Лимфа дренажының беткі жағы: Ісіну, түтіккен теріге қарсы ең соңғы қару

Мазмұны

• Оның медициналық пайдасы бар ма?
• Оның эстетикалық пайдасы туралы не айтуға болады?
• Шектеулі зерттеулер
• Сарапшылардың пікірі
• Үкім
• Бұл қалай болды?
• Мен оны өзім жасай аламын ба?
• DIY лимфа дренажды бет
• Бұл қауіпсіз бе?
• Төменгі жол

Лимфа жүйесі иммундық жүйенің маңызды бөлігі болып табылады. Жүздеген лимфа түйіндері арқылы ол лимфа деп аталатын сұйықтықты қанға ағызады. Сонымен қатар, ол дене қалдықтарын кетіреді және инфекцияның алдын алуға көмектесетін ақ қан клеткаларын алып жүреді.

Егер сіздің лимфа жүйеңізде қандай-да бір кедергілер пайда болса, сұйықтық жинала бастайды. Міне, лимфа дренажы - массаж терапиясының мамандандырылған түрі келеді.

Әдетте, бұл лимфедеманы емдеу үшін қолданылады, бұл лимфа түйінін алып тастағаннан кейін пайда болатын созылмалы ісінумен.

Бірақ соңғы жылдары кейбіреулер бет лимфа дренажын сұлулық режиміне ісікті, түтіккен тері мен тітіркенуге қарсы қару ретінде енгізе бастады. Кейбіреулер оны хирургиялық емес құрылым деп атайды.

Бірақ бұл шын мәнінде алдауды ақтайды ма? Дәлелдері сілкініп тұр. Сіздің бетіңізге лимфа дренажы не істей алмайтынын білу үшін оқыңыз.

Оның медициналық пайдасы бар ма?

«Лимфалық дренажды емдеу лимфа сұйықтықтарының сіңуін және тасымалдануын тездетеді», - дейді лимфедеманың терапевті Лиза Левитт Гейнсли.

Лимфа жүйесінің бұл үдеуі лимфедемасы бар немесе лимфа жүйесінің басқа жағдайлары бар адамдар үшін дәлелденген ойын өзгерткіш болып табылады. Бұл тіпті хирургиялық операциядан кейін ісінуді азайтуға көмектеседі, өйткені 2007 жылы оны тіс тазартқаннан кейін қолдану туралы зерттеу көрсеткендей.

Левитт Гейнсли бұл емдеу безеулер, экзема және ас қорыту бұзылыстары сияқты жағдайлар үшін де пайдалы екенін айтады.

Оның эстетикалық пайдасы туралы не айтуға болады?

Сұлулық блогерлері мен массажисттер көбінесе лимфа дренажын жұқа сызықтар, әжімдер мен көз сөмкелерін азайту арқылы терінің сыртқы түрін жақсартудың әдісі ретінде қолданады.

Шектеулі зерттеулер

2015 жылы Shiseido сұлулық компаниясы Жапониядағы Осака университетінің профессорымен бірге тері мен лимфа тамырлары арасында байланыс тапты.

Олар дерма лимфа тамырларының жұмысының төмендеуі терінің түсуіне әкеледі деген қорытындыға келді. Бірақ лимфа дренажының орнына, олар қарағай конусының сығындысын дәрі ретінде ұсынды.

Алайда лимфа дренажы Австралияның Флиндерс университетінің зерттеушілерінің зерттеуінде болды. 2012 жылы жарияланған, техниканың көз аймағына әсері туралы нәтижелер әлі жарияланған жоқ.

Дененің лимфа дренажына қатысты эстетикалық пайда 2010 жылы жүргізілген зерттеу нәтижесінде табылған. Авторлар лимфа дренажы целлюлиті бар адамдарда жамбас айналымын және жамбас пен іш қуысының майын азайтады деп қорытындылады.

Бұл шамамен 60 адамды қамтыған шағын зерттеу болды, бірақ алынған нәтижелер лимфа дренажының күшейтетін қасиетке ие екендігін көрсетеді.

Сарапшылардың пікірі

Кейбір сарапшылар терінің жақсарғанына лимфа дренажының байланысы туралы пікірлер соншалықты сенімді емес.

«Клиникалық тергеу журналы» жариялаған мақалада дерматолог Джордж Котсарелис адамдардың бет-әлпетіндегі лимфа дренажына қатысты мәселелер бар ма деген сұраққа жауап берді.

«Егер осылай жасасаңыз, сіз оларды шешуге әрдайым бетпе-бет келмейтін боласыз, - деді ол және:« Қалыпты адамда олардың лимфа проблемалары болмайды ». Адамдар есіңізде болсын алады бас немесе мойын аймағында лимфедеманы дамыту.

Мақалада басқа дерматолог Майкл Детмар қартаю процесі күннің зақымдалуымен бірге лимфа тамырларының азаюына және лимфа қызметінің нашарлауына әкелуі мүмкін екенін мойындады.

«Сіздің теріңізде лимфа аз болған кезде ағызуды ынталандыру үшін бетке сұйықтықтың түсуін азайтуға болатын жағдай жасай аласыз. Сондықтан лимфа ағымын жоғарылатудың пайдасы бар », - деді ол. «Бұл бет-әлпет арқылы қол жеткізіле ме, жоқ па - ол басқа әңгіме».

Үкім

Кейбір терапевттер бет лимфа дренажы миниатюралық фильтрге ұқсас нәтиже бере алады деп мәлімдегенімен, дәлелдер негізінен анекдот болып табылады, яғни бұл тек оны қолданған адамдардан (немесе оны ұсынушылардан) алынады.

Бұл қалай болды?

Лимфа дренажын әдетте кәсіби маман жасайды. Егер сіз оны эстетикалық себептермен көргіңіз келсе, емдеудің осы түріне үйретілген эстетиканы табыңыз.

Егер сіз оны медициналық себептермен пайдаланып жүрсеңіз, Солтүстік Американың Лимфология Ассоциациясы куәландырған немесе Ұлттық Лимфедема желісінің мүшесі бар адамды іздеңіз.

Олар жеңіл қысымдар мен жұмсақ қозғалыстардан басталады, олар түрту мен иілу, ысқылау және итеру сияқты. Әрі қарай, жалпақ қолдар мен барлық саусақтарды пайдаланып, олар ағызуды ынталандыру үшін теріңізді лимфа ағымының бағытына жайлап созады.

Лимфа ағызу бет-әлпеті де осылай жұмыс істейді, бірақ сонымен қатар бетке жұмсақ щетка қозғалыстары да енуі мүмкін.

Дененің лимфа дренажы әдетте бір сағатқа дейін созылады, ал бет нұсқасы әдетте сәл қысқа болады. Лимфа айналымын жақсартатын терең тыныс жаттығулары екеуімен де үйлеседі.

Мен оны өзім жасай аламын ба?

Лимфа дренажының бет-әлпеті сіз үшін дұрыс қозғалыс болғанына сенімді емессіз бе? Үйде лимфа дренажының жеңілдетілген нұсқасын үйде бір тиын жұмсамай жасай аласыз.

DIY лимфа дренажды бет

1. Терең тыныс алудан бастаңыз. Асқазаныңызға алақаныңызды қойып, мұрныңыздан терең дем алыңыз. Асқазаныңыз тегіс болғанша тыныс алыңыз және шамамен бес рет қайталаңыз.
2. Жайлылық алыңыз. Сіз отыруды, тұруды немесе жатуды таңдай аласыз.
3. Қысымды жағыңыз. Қолыңызды алақаныңызды пайдаланып, теріңізді мойныңыздағы лимфа түйіндеріне қарай жайлап басу үшін жұмсақ қысымды қолданыңыз. Әрі қарай жүре беріңіз, бетіңізді төмен қаратып.
4. Көз айналасында күтімді қолданыңыз. Көздеріңіз үшін сақина саусағыңызға ауысып, айналмалы қозғалысты қолданыңыз.
5. Қайталаңыз. Процесті әр аймақта шамамен бес рет қайталаңыз.

Кейбір адамдар мұны күн сайын немесе аптасына бір-екі рет жасағанды ​​ұнатады. Егер сіз техниканы ілгерілете алмасаңыз, білікті эстетиктен немесе терапевттен арқанды көрсетуді сұраңыз.

Бұл қауіпсіз бе?

Лимфа дренажы әдетте қауіпсіз. Алайда, егер сізде бар болса, алдымен дәрігермен хабарласыңыз:

• қан ұйығыштарының пайда болу қаупі жоғары
• созылмалы жүрек жеткіліксіздігі
• белсенді лимфа инфекциясы
• белгілі себепсіз ісіну

Төменгі жол

Лимфа дренажы - бұл ісінуге немесе лимфа жүйесіне қатысты мәселелерге байланысты белгілі бір медициналық жағдайларды емдеу. Бұл сұлулықтың пайдасы көп зерттеуді қажет етеді.

Мүмкін бұл хирургиялық емес ауру деген гипске сәйкес келмейді, бірақ бұл өте қауіпсіз. Егер сізді қызықтырса, DIY тәсілін қолданып көріңіз немесе тәжірибе жасаңыз.