Қиын күндерде эндометриозды қалай басқарамын

Мазмұны

• Жылу
• Ауырсынуды рецепт бойынша басу
• Демалыңыз
• Денсаулығыңыз сау, денсаулығыңыз мықты болсын
• Қарағай қабығынан алынған сығынды, Пикногенол қоспасы
• Кофеинге жоқ деп айту
• Массаждар
• Каннабис
• Сізге не жақсы келетінін табыңыз
• Бөлім

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Мен шынымен қорқынышты кезеңдерді алғаш бастай бастағанда мен 25 жаста едім.

Менің ішім қатты ауыратын еді, мен екі есе ауырып қалар едім. Жүйке ауруы аяғымнан өтті. Менің арқам ауырды. Менструация кезінде мен жиі лақтырдым, себебі ауырсыну өте күшті болды. Мен тамақ жей алмадым, ұйықтай алмадым және жұмыс істей алмадым.

Мен өмірімде мұндай нәрсені бастан өткерген емеспін. Ресми диагноз қою үшін әлі де алты айдан астам уақыт қажет болды: эндометриоздың IV кезеңі.

Одан кейінгі үш жылда мен асқазанға бес рет ауыр ота жасадым. Мен мүгедектікке жүгіну туралы ойладым, өйткені ауырсыну қатты болды, мен күнде жұмысқа жету үшін қатты қиналдым.

Мен бедеулікпен айналыстым, ал экстракорпоральды ұрықтандыру циклі сәтсіз аяқталды. Мен жыладым. Ақыр аяғында маған көмектесетін маман тапқанға дейін: Доктор Эндрю С. Кук, өмірлік денсаулық.

Эндометриоздың нәтижесінде бастан өткерген ауырсынуымды доктор Кукпен жүргізген операцияларымнан кейін басқара бастады. Енді мен онымен жасалған соңғы отаға бес жыл толдым, бірақ менің етеккірім қайтадан нашарлай бастайды.

Мен қиын күндерді осылай басқарамын:

Жылу

Мен етеккірім келгенде, әдетте, Epsom тұздарымен өте ыстық ванналарды қабылдаймын. Мен ваннада болмасам, ішімді және артымды жылыту жастықшаларына ораймын.

Мен үшін неғұрлым ыстық болса, соғұрлым жақсы. Теріме жылулық түскен сайын, ауырсыну сезілмейді.

Ауырсынуды рецепт бойынша басу

Мен кез-келген рецепт бойынша ауырсынуға болатын дәрі-дәрмектерді қолданып көрдім. Мен үшін целекоксиб (Celebrex) ең жақсы нұсқа болды. Бұл ауруды жеңілдету үшін ең жақсы нәрсе емес - мен өзіме тағайындалған есірткі мен опиоидтарға несие беруім керек еді. Бірақ бұл мені сезіндірместен шетін алып тастауға көмектеседі - бұл мен үшін ана және кәсіп иесі ретінде өте маңызды.

Демалыңыз

Мен көптеген әйелдерді білемін, олар қозғалысты жеңілдетеді деп айтады. Олар жүгіреді, немесе жүзеді, немесе иттерін ұзақ серуендейді. Бұл мен үшін ешқашан болған емес. Ауырсыну тым көп.

Мен үшін ауырсыну сезімі пайда болған кезде, мен төсегімде жатып, жылыту жастықшаларымен ұйықтағаным жақсы. Менструация кезінде мен физикалық белсенділікке итермелемеймін.

Денсаулығыңыз сау, денсаулығыңыз мықты болсын

Менструация кезінде жаттығу жасамасам да, айдың қалған бөлігін жасаймын. Менің етеккірім келгенде мен қалай тамақтанамын және қаншалықты көп жаттығамын. Өзіме үнемі қамқорлық жасайтын айлар менструацияны басқарудың ең оңай айлары болып көрінеді.

Қарағай қабығынан алынған сығынды, Пикногенол қоспасы

Пикногенол деп аталатын қарағай қабығының сығындысына арналған қоспаны маған доктор Кук ұсынды. Бұл эндометриозды емдеуге қатысты зерттелгендердің бірі.

Зерттеу үлгісі аз болды, ал 2007 жылы аяқталды, бірақ нәтижелер үміт күттірді. Зерттеушілер қоспаны қабылдаған әйелдерде симптомдар белгілері азайғанын анықтады.

Мен оны жеті жылдан бері күнделікті қабылдап келемін.

Кофеинге жоқ деп айту

Мен эндометриоздың толық диетасын бірнеше рет қолдандым, араласқан нәтижелермен. Кофеин - мен тапқан жалғыз нәрсе, ол мені шынымен-ақ бұзуы мүмкін. Мен одан бас тартқан кезде, менструациялар оңайырақ болады. Мен кешігіп, кофеинге сүйеніп, маған көмектесу үшін айларды төлеймін.

Массаждар

Менің эндометриоздағы көптеген ауырсынуларым арқа мен жамбаста аяқталады. Бұл менің етеккірім аяқталғаннан кейін де сол жерде созылуы мүмкін. Сондықтан мен үшін кезеңдер арасында ұлпаларға терең массаж жасаудың маңызы зор.

Каннабис

Мен тұратын штатта, Аляскада каннабис жеке пайдалануға рұқсат етілген. Каннабис көптеген штаттарда қайшылықты болса да, заңсыз болса да, мен оны бірнеше жылдар бойы қолданған басқа рецепт бойынша ауырсынатын дәрі-дәрмектерге қарағанда жақсы пайдаланамын. Маған бұл дәрі-дәрмектердің «одан» қалай әсер еткені маған ұнай қоймады.

Аляскада заңдастырылғаннан бері мен әртүрлі каннабистің нұсқаларын қолданып көрдім. Мен 5 миллиграмм THC плюс кбрі бар жалбыздарды таптым, олар мен өз мерзімімде әдетте «микродоза» жасаймын. Мен үшін бұл төрт сағат сайын бір немесе одан да көп уақытты қажет етеді.

Жеке өзімнің тәжірибеме сүйенсек, рецепт бойынша ауырсынуды аз мөлшерде каннабиспен біріктіру менің ауырсынуымды сезінбестен бақылауда ұстауға көмектеседі. Анам ретінде, әсіресе бұл мен үшін әрқашан маңызды болды.

Есіңізде болсын, рецепт бойынша ауырсынуды басатын және каннабистің арасындағы дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі туралы шектеулі зерттеулер бар, сондықтан оларды біріктіру қауіпті болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлеспестен бір уақытта дәрі-дәрмектер мен каннабис қабылдауға болмайды.

Сізге не жақсы келетінін табыңыз

Көптеген жылдар бойы мен эндометриозды емдеудің кез-келген нұсқасын оқып шықтым. Мен акупунктураны, жамбас терапиясын, шыныаяқты қолданып көрдім, бар таблеткаларды және дәрі-дәрмектерді қабылдадым. Мен тіпті бір рет тиіннің тезегін шай ішіп бірнеше ай өткіздім - сұрамаңыз.

Бұлардың кейбіреулері мен үшін жұмыс істеді, бірақ көпшілігі сәтсіздікке ұшырады. Екінші жағынан, маған жұмыс істеген нәрселер басқалар үшін сәтсіздікке ұшырады. Ең бастысы - сізге сәйкес келетін нәрсені табу және оны ұстану.

Бөлім

Эндометриозды шешудің бір өлшемі жоқ. Жаман күндер емес, аурудың өзі емес. Сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - зерттеу, дәрігеріңізбен сөйлесу және сізге сәйкес келетін нәрсені табуға тырысу.

Егер сізге қолдау мен көмек қажет болса, қорықпаңыз, оны сұраңыз. Басқаларға не істейтінін білу жолда үлкен көмек бола алады.

Лия Кэмпбелл - Анкориджде, Аляскада тұратын жазушы және редактор. Лия өзінің қызын асырап алуына себеп болған бірқатар оқиғалардан кейін таңдау бойынша жалғызбасты ана, сонымен қатар «Жалғыз бедеулік әйел»Және бедеулік, бала асырап алу және бала тәрбиелеу туралы тақырыптарда көп жазды. Сіз Лиямен байланыса аласыз Facebook, ол веб-сайт, және Twitter.