Егер сізде псориаз болса, массаж жасай аласыз ба?

Мазмұны

• Массаж дегеніміз не?
• Массаж терапевтімен байланысыңыз
• Тітіркендіретін майлар мен лосьондардан аулақ болыңыз
• Массаж сіздің сақтандыруға кіретінін біліңіз
• Ұшып кету

Егер сізде псориаз болса, сіз стресс сезінген кезде симптомдарыңыздың нашарлай бастағанын байқауыңыз мүмкін.

Стресс - бұл жалпы псориаз триггері. Бұл сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға басқа жолмен де кері әсер етуі мүмкін. Сондықтан стрессті азайту үшін шаралар қабылдау өте маңызды.

Массаж терапиясы - бұл адамдар кейде стрессті жеңілдету үшін қолданатын стратегия.Массаж бұлшықет ауырсынуын және кернеуді жеңілдетуге көмектеседі.

Массаж сонымен қатар псориатикалық артритпен (PsA) байланысты ауырсынуды немесе қаттылықты азайтуға көмектеседі, бұл псориазбен ауыратын адамдардың шамамен 30 пайызына әсер етеді.

Массаж жасағанда теріңізді қалай қорғауға болатынын білу үшін оқыңыз.

Массаж дегеніміз не?

Массаж кезінде теріні, бұлшық еттерді және басқа жұмсақ тіндерді созып, босатуға көмектесетін қысым жасалады.

Массаждың нақты түріне байланысты денеңіздің мақсатты бөліктеріне терең қысым жасау үшін әртүрлі қимылдарды немесе әдістерді қолдануға болады.

Мысалы, массаж терапевт теріңізді және бұлшық еттеріңізді сүртуі, басуы, соққысы, илеуі, тербелуі немесе тигізуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің массажыңызда осы әдістерді өз денеңізде қолдана аласыз.

Псориазбен ауыратын көптеген адамдар қауіпсіз түрде массаж жасай алады. Алайда теріңізді қорғау үшін сізге арнайы сақтық шараларын қолдану қажет болуы мүмкін.

Массаж жасау сіз үшін қауіпсіз таңдау екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Массаж терапевтімен байланысыңыз

Массажға жазылу алдында массаж терапевтінен олардың біліктілігі мен тәжірибесі туралы сұрап көріңіз:

• Олар массажды емдеуге лицензияланған, сертификатталған немесе тіркелген бе?
• Олар қандай жаттығулар мен тәжірибеге ие?
• Олар псориазбен ауыратын клиенттермен жұмыс істеді ме?

Массаж терапевтіне сіздің псориазыңыз туралы және PsA сияқты кез-келген басқа денсаулық жағдайлары туралы хабарлаңыз.

Егер олар псориазбен таныс емес болса, онда сіз осы жағдай туралы білімі мен тәжірибесі бар басқа терапевт таңдағанды ​​жөн көресіз.

Жақсы дайындалған және тәжірибелі массажист терапия сіздің денсаулығыңыздың қажеттіліктері мен қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектесетін массаж кезінде қолданылатын өнімдерді, техниканы және қысым мөлшерін реттей алады.

Сіздің массаж терапевтіңіз терінің қабынған немесе сынған жерлеріне қысым жасамау керек. Егер сізде PsA болса, олар кез-келген қабынған буынның айналасында жұмсақ болуы керек.

Егер сіз массаж жасау кезінде ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінсеңіз, сізге массаж терапевтіне хабарлаңыз.

Тітіркендіретін майлар мен лосьондардан аулақ болыңыз

Массаж терапевтері массаж жасамас бұрын теріге жиі май немесе лосьон жағады. Бұл үйкелісті азайтуға көмектеседі.

Массаж жасамас бұрын, сіздің терапевтіңізден майлар мен лосьондардың қандай түрін қолданатындығын сұраңыз.

Көптеген майлар мен лосьондар псориаз бляшкаларын жұмсартуға және құрғақ теріні ылғалдандыруға көмектеседі. Алайда кейбір өнімдер теріңізді тітіркендіруі мүмкін.

Егер сіз қолданғыңыз келетін белгілі бір майлар немесе лосьондар болса, оларды массаж тағайындау туралы ойланыңыз.

Сондай-ақ, сіз дәрігерден массаж кезінде немесе тұрақты негізде қолдануға кеңес беретін қандай-да бір өнімдердің бар-жоғын сұрай аласыз.

Массаж сіздің сақтандыруға кіретінін біліңіз

Массаж құны әр түрлі болуы мүмкін, оған байланысты:

• сіз қай массаж терапевтіне барасыз
• сіз массаждың қандай түрін аласыз
• массаж сеансы қанша уақытқа созылады
• массаж жасау үшін медициналық сақтандырудың бар-жоқтығы

Егер сізде медициналық сақтандыру болса, сіздің жоспарыңызға массаж жасау қарастырылғанын білу үшін сақтандыру провайдерімен байланысыңыз.

Егер сіздің сақтандыру жоспарыңыз массажды қамтыса, сіздің сақтандыру провайдеріңіз сізден сақтандыру желісіндегі белгілі массаж терапевтіне баруды талап етуі мүмкін.

Олар сонымен қатар сізден дәрігерден массаж терапевтіне жолдама алуыңызды талап етуі мүмкін.

Ұшып кету

Ауырған кезде, стресстен немесе стресс кезінде массаж бұлшық еттеріңізді және ақыл-ойыңызды тыныштандыруға көмектеседі.

Массаждың пайдасы мен қауіптері туралы білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге стрессті жеңілдететін емнің жақсы және жаман жақтарын өлшеуге көмектеседі.

Жаңа массаж терапевтімен кездесуден бұрын, сізде псориаз ауруы бар екендігі туралы хабарлаңыз.

Олар үшін қабынған теріге немесе буындарға қысым жасамау маңызды. Сондай-ақ, сіз олардан сіздің қажеттіліктеріңізге және қалауыңызға байланысты белгілі бір майларды немесе лосьондарды қолдануды немесе пайдаланбауды сұрай аласыз.