Бұл жаңа Instagram мүмкіндігі сізді жаңа жылдық шешімдеріңізді орындауға ынталандырады

Мазмұны

• үшін шолу

Instagram - бұл барлық нәрселерге арналған мекке: сіздің ағыныңызды қалтқысыз қалдыратын SUP йога фотосуреттерінен, бірнеше миль жүруге итермелейтін жүгіру суреттеріне дейін, сізді қызықтыратын пайдалы тағам порносына дейін. ас үй, сіздің IG арнасы - бұл қыздың арманы. (Иә, дене шынықтыру үшін Instagram-ды пайдаланудың заңды жолдары бар.)

Бірақ ол одан да жақсырақ болды! Инстаграм фотосуреттерді кейінірек белгілеуге мүмкіндік беретін жаңа «сақтау» мүмкіндігін іске қосты. Бұл дұрыс-енді скриншоттар немесе посттарды өзіңізге ДМ ретінде жіберу емес. Сізге ұнайтын нәрсені көргенде, төменгі оң жақ бұрыштағы бетбелгі белгішесін түртіңіз. Профиль бетіне өтіңіз, сол жақтағы «белгіленген фотосуреттер» қойындысының жанында сол белгішені көресіз. Voilà! Сіз сақтаған барлық фотосуреттер бір жерде, оларды сізден басқа ешкім көре алмайды. (P.S. Басқа адамдар олардың бір фотосуретін қашан сақтағаныңызды білмейді, сондықтан ғашықтарыңыздың миллионын сезінбестен сақтап қойыңыз. сондай -ақ қорқынышты Ол ешқашан білмейді.)

Obv, бұл сізге барлық уақытта қажет болады, мейлі сіз щенкаға арналған сүйкімді бейнелер жинағын сақтап жүрсеңіз де, кезекті HIIT сеансын сүйікті Insta-жаттықтырушыларыңыздың қозғалыстарымен басқарғыңыз келсе. (Міне, бірнеше жаттықтырушылардың есептік жазбалары, статистика.) Инстаграм оларды коллекцияларға қоюға мүмкіндік беретін әдісті тапса жақсы болар еді. (Елестетіп көріңізші: біреуі аяқ күніне, біреуі қол күніне, біреуі тамақ ішуге арналған, біреуі біздің сүйікті жаттығу киіміне арналған... сіз суретті аласыз.)

Инстаграм үшін бұл жаңа ойыншықты іске қосудың тамаша уақыты. Жаңа жыл күні дәл бұрышта сіз бетбелгіленген жазбаларыңызды қандай шешім қабылдасаңыз да бейімдей аласыз, көбірек ұйықтаудан бастап 5 фунт тастауға дейін күшті бұлшықеттерді құруға дейін. Төменде, сізге бастау үшін бетбелгі жасайтын нәрселер туралы кейбір идеялар. (Сіз жай ғана айналдырмай, «ұнататындығыңызға» көз жеткізіңіз-бұл сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін жақсы.)

Төменгі денеңізді күйдіріп алу үшін аяқ-күндік қозғалыстар:

Лорен Богги сияқты біздің сүйікті тауашалық жаттықтырушылардың шығармашылық қозғалыстары. (Мұнда көңілді кардио жаттығуын көріңіз.)

Йога ағып келеді.

Бір және жалғыз Рондадан шыққан күшті рух.

Немесе кейбір ab келесі жаттығуға финишер ретінде қосылады.

Демалыс күнінің қажетті заттары, соның ішінде бос уақытты көтеру (спорттық демалу мен іш киімнің араласуы, яғни сіздің арманыңыз орындалады).

Мотивация беретін бірнеше сөздер. (Көбірек мотивация дәл осы жерде.)

Және өзін жақсы көретін кейбір сөздер.

Ал кейбіреулері сіз үшін. алмайды тіпті.

Дұрыс тамақтану порносын ұмытпаңыз.

Ал денсаулыққа зиянды емес тағамдық порно (себебі, ~ тепе-теңдік ~).

үшін шолу