Сізді сау ететін жеке қасиет

Мазмұны

• үшін шолу

Жақсы жаңалық, әлеуметтік көбелек: iCal-дағы алдағы мерекелік кештердің барлығы маусым бойы денсаулықты сақтаудың құпиясы болуы мүмкін. Psychoneuroendocrinology журналындағы жаңа зерттеулерге сәйкес, экстроверттер-табиғи түрде сөйлейтін, жігерлі және сенімді адамдар-иммундық жүйесі күшті болады. Керісінше, зерттеушілер балама түрде саналы немесе сақтық танытқан адамдардың иммундық жүйесі ең әлсіз екенін анықтады.

Зерттеуде қатысушыларға бес түрлі қасиетті өлшеу үшін қан анализі мен жеке тест тапсырылды. Көңілге қонымды және ашық мінезді адамдарда лейкоциттердің қабынуға қарсы гендері жоғарылаған, олар целиак ауруы, тітіркенген ішек синдромы және астма сияқты қабыну ауруларымен күресуге көмектеседі. Саналы адамдар, керісінше, жоғары қабыну гендерін және иммундық жүйенің әлсіреуін көрді. Зерттеушілердің пікірінше, экстраверттер көбірек әлеуметтік және сондықтан әдетте көп адамдарға ұшырағандықтан, олардың иммундық жүйесі инфекциялармен күресу үшін күшейе түсті.

Сақ болу әрқашан жаман емес, әсіресе сіздің денсаулығыңызға қатысты (дөрекі болып көріну ол жігіттің түшкіргеннен кейін қолын ұстамау керек!). Сонымен қатар, интроверт адамдар жалғыз уақытты басқа жолдармен пайдалана алады, мысалы, өзін-өзі қамтамасыз ету, өзін жақсы түсіну және шығармашылықпен айналысу. (Жалғыз уақыттың күші туралы көбірек біліңіз: жеке ұшудың пайдасы туралы кітаптар.)

Әдетте теріс деп саналатын басқа белгілер де денсаулыққа әсер етуі мүмкін: 2013 жылғы неміс зерттеуіне сәйкес, пессимистер әрқашан жақсы жағын көретіндерге қарағанда 10 жылға ұзағырақ өмір сүруі мүмкін. Үлкен кезде қобалжу (әдетте интроверттер сияқты) сізге энергия мен көңіл бөлу үшін адреналин шығаруы мүмкін. (Позитивті жақтары бар 3 жағымсыз жеке қасиеттерді қараңыз.)

Бірақ интроверттер ауруға шалдығып қалды ма? Әрине, жоқ: Суық және тұмау маусымынан аман қалудың және иммундық жүйені нығайтудың көптеген стратегиялары бар, мысалы, музыка тыңдау және қараңғы бөлмеде ұйықтау (иммунитетті көтерудің 10 қарапайым жолын қараңыз). Сонымен қатар, егер сіз мерекелік кештің көрінісінен қорқатын болсаңыз, мерекелік кештерге арналған 7 кішігірім кеңестердің көмегімен сіз әлі де мерекелік шаралардан аман қалуды үйрене аласыз-және, мүмкін, иммундық жүйенің пайдасын көре аласыз.

үшін шолу