Босанғаннан кейінгі іш қату: себептері, емі және басқалары

Мазмұны

• Босанғаннан кейінгі іш қатудың себебі неде?
• Сіздің денеңіз әлі де сауығып келеді
• Ұйқы режимінің өзгеруі
• Стресс
• Сусыздандыру және диета
• Аз қозғалу
• Дәрілер
• Постнатальды дәрумендер
• Босанғаннан кейінгі іш қатуды жеңілдету үшін не істей аласыз?
• Босанғаннан кейінгі іш қату туралы дәрігерге қашан қарау керек
• Ала кету

Жаңа сәбиді үйге әкелу сіздің өміріңіздегі және күнделікті өміріңіздегі үлкен және қызықты өзгерістерді білдіреді. Мұндай кішкентай адамға осыншама жөргекті ауыстыру қажет болатынын кім білген! Науқас туралы айтатын болсақ, сіздің кішкентайыңызда сағат сайын ішек пайда болатын сияқты, ал сіз өзіңізді біраз сақтап қалғандай сезінесіз.

Босанғаннан кейінгі іш қату - бұл нәрестенің жиі кездесетін бөлігі. Жүктіліктің қалай өткені және сіз қалай босанғаныңыз маңызды емес - сізде іш қату пайда болады.

Дәрет алудың дәл қазір болмауының бірнеше себептері бар. Алаңдамаңыз, көпшілігі уақытша және шешілуі оңай. Жеткізуден кейінгі іш қатудың көптеген себептерін және заттардың қозғалуы үшін не істеуге болатынын қарастырайық.

Босанғаннан кейінгі іш қатудың себебі неде?

Жүктілік кезіндегі денеңіздің көптеген ғажайып өзгерістері сияқты, нәрестеден кейінгі денеңіз де өзгеріп отырады. Өздеріңіз білетіндей, сіз тек босанғаныңыз үшін заттар қайта оралмайды. Сіз әлі осы керемет приключениядан қалпына келтіру және емдеу режиміндесіз!

Босанғаннан кейінгі кезең әдетте туылғаннан кейінгі алғашқы 42 күн деп саналады. Біртіндеп жақсара түседі деп күтіңіз, бірақ асықпаңыз.

Босанғаннан кейінгі іш қатудың кейбір себептері өздігінен өтеді. Сіздің ас қорыту жүйеңіз қайтадан мылжыңдамайынша, басқалары үшін жалаңаштау қажет.

Сізде босанғаннан кейінгі іш қату болуы мүмкін, себебі:

Сіздің денеңіз әлі де сауығып келеді

Балаңыздың көздеріне қараған сайын сүйкімді кішкентай күлкісі сізді босану жарақатын ұмытып кетуге мәжбүр етеді, бірақ сіздің денеңіз әлі есіңізде!

Сіз босанғаннан бастап емдейтін болсаңыз, егер сізде қынаппен босанған болсаңыз немесе хирургиялық операциямен босанған болсаңыз, эпизиотомия аймағында тігулер болуы мүмкін.

Бұл сізді санасыз түрде (немесе әдейі) қажет болған кезде аздап итермеуге мәжбүр етуі мүмкін, себебі бұл ауырады! Тіпті пиингтің өзі бірнеше күннен кейін аздап шағып кетуі мүмкін.

Төменгі жақтағы дөңгелек сфинктердің бұлшық еттерін қысу сіз білмей де болуы мүмкін. Бұл табиғи физикалық реакция іш қатуға әкелуі мүмкін.

Салмақ қосуы және өсіп келе жатқан баланы көтеру қысымы жүктілік кезінде сізге геморрой тудыруы мүмкін. Бұл іш қатуды тудыратын немесе оны күшейтетін ауырсыну мен бітелулерді тудыруы мүмкін.

Жеткізу кезінде итеру сіздің жамбас бұлшықеттеріңізді немесе анальды сфинктер бұлшықеттеріңізді созып немесе зақымдап алған болуы мүмкін. Бұл тезек шығаруды біраз қиындатуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бұл уақытша!

Ұйқы режимінің өзгеруі

Сәбидің бірінші күндік үйінен сіз қалай түсіндіңіз, олардың кестесі сіздікі. Бұл сіздің балаңызды таңғы сағат 3-те тұрып, тамақтандыратындығыңызды білдіруі мүмкін, өйткені олар ояу әрі аш.

Ұйқының болмауы және шаршағыштық - жаңа туылған ата-аналар үшін жиі кездесетін проблемалар. Сіз мұны күткен едіңіз, бірақ оның сіздің ойыңыз бен денеңізге әсер ететінін түсінбейтін шығарсыз.

Ұйқының және шаршаудың өзгеруі сіздің ішек әдеттеріңізді де өзгерте алады. Ұйқының жетіспеушілігі стресстің жоғарылауына әкеледі, бұл іш қатуға көмектеспейді.

Стресс

Жаңа кішкентайыңызбен кездесу қуанышты және өмір өзгереді. Бірақ жаңа нәрестені үйге әкелу стрессті тудыруы мүмкін. Әсіресе, егер бұл сіздің бірінші балаңыз болса, сіздің күніңіздің әр бөлігінде (және түнде) күтпеген және қиын өзгерістер болады.

Стрессті және мазасыздықты сезіну, сонымен бірге балаңызбен бірге болуды ұнату мүлдем қалыпты жағдай. Бұл сезімдер - және сіздің ұйқыңыздың жеткіліксіздігі - кортизол сияқты стресс гормондарының өсуіне әкелуі мүмкін. Стресс гормондарының көп мөлшері кейбір адамдарда диареяны, ал басқаларында іш қатуды тудыруы мүмкін. Қалай болғанда да, олар сіздің ас қорыту жүйеңізді бұзады!

Сусыздандыру және диета

Балаға күтім жасау кезінде сіз өзіңіздің жеке күтіміңізді елемей қалуыңыз мүмкін. Біраз ұйқыны жоғалту және тамақ ішуге асығу керек, өйткені сіздің кішкентай қуаныш орамыңыз өкпесінің басында айқайлап тұр.

Алайда денсаулығыңызға қамқорлық жасау сіз үшін де, сәби үшін де маңызды. Күні бойы көп мөлшерде су және басқа сұйықтық ішпеу дегидратацияға әкелуі мүмкін. Егер сіз емізетін болсаңыз, бұл одан да маңызды.

Емшек емізу кезіндегі диетадағы өзгерістер ішектің кетуіне де әсер етуі мүмкін.

Мысалы, егер сіз кофеинді алып тастаған болсаңыз, заттар бәсеңдеуі мүмкін. Егер сіз қытырлақ салаттар мен басқа талшықтары жоғары тағамдарды жеуге уақытыңыз болмаса, сізде талшық аз болуы мүмкін. Бұл іш қатуды тудыруы мүмкін.

Аз қозғалу

Кішкентай балаңызды плюстерде немесе креслоларда еркелету және тамақтандыру - бұл сіз бен нәресте үшін керемет байланыс тәжірибесі. Сондай-ақ, сізге аяқтарыңызды қойып, демалу үшін осы уақыт қажет.

Алайда аз тұру, серуендеу және жалпы белсенділік ас қорыту жолының жұмысын баяулатуы мүмкін. Ішектер бұлшық еттер және сіздің басқа бұлшықеттеріңіз сияқты, оларды мықты ұстап, қимылдауға көмектесетін көп жаттығулар қажет.

Жүктілік кезіндегі және босанғаннан кейінгі белсенділіктің төмендеуі іш қатуды уақытша тудыруы мүмкін.

Дәрілер

Балалы болу сіздің денеңіздің қаншалықты таңқаларлық екенін көрсеткен шығар, бірақ сіз әлі де супергером емессіз. Сіз, бірақ комикс түріндегі емес.

Сізге емдік тігістерді, жыртылуды, бұлшық еттердің созылуын және басқа ауырсынуды жеңуге көмектесетін ауырсыну дәрі-дәрмектері қажет болуы мүмкін. Өкінішке орай, іш қату - бұл кейбір ауырсыну медикаменттерінің жалпы жанама әсері.

Антибиотиктер әдетте диареяны қоздырады, бірақ кейде іш қатуды тудыруы мүмкін. Себебі олар жаман бактериялармен бірге ас қорытуға көмектесетін кейбір жақсы бактериялардан арылады.

Медициналық дәрі-дәрмектерді немесе ауырсынуды емдейтін дәрі-дәрмектерді қабылдамасаңыз да, ішектің тепе-теңдігі бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін.

Постнатальды дәрумендер

Жүктілік витаминдері сіздің тамақтануыңызды тепе-теңдікте ұстауға көмектесетіні сияқты, босанғаннан кейінгі витаминдер де сізді қуат пен тамақтануға көмектеседі. Босанғаннан кейінгі кейбір қоспаларға темір мен басқа да қоректік заттар кіреді, олар кейде іш қатуды тудыруы мүмкін.

Немесе сізде темір қоспалары қажет болуы мүмкін, себебі сіз балаңызды дүниеге әкелгеннен кейін аздап анемиясыз. Қынаптан босанғаныңызға қарамастан немесе босану бөліміне кірген болсаңыз да, аздап қан жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және сіздің денеңіз бірнеше күн ішінде қызыл қан жасушаларын шығарады.

Темір қоспаларын аз уақыт ішу жиі көмектесе алады, бірақ темір іш қатуға әкелетіндіктен, диета мен судың мөлшерін түзету қажет болуы мүмкін.

Босанғаннан кейінгі іш қатуды жеңілдету үшін не істей аласыз?

Егер сіз балаңызды босанғаннан кейін ішіңіз қатып жатса, заттардың қозғалуы үшін сізге бірнеше өзгеріс енгізуіңіз керек.

Үйдегі іш қатудың барлық түрлеріне мыналар жатады:

• Көптеген сумен және басқа сұйықтықтармен ылғалдандырыңыз.
• Тұтас дәнді дақылдар, кебек, жасымық, бұршақ сияқты диетаға көбірек талшық қосыңыз.
• Қара өрік тәрізді табиғи іш жүргізетін тағамдармен тамақтаныңыз.
• Мүмкіндігінше айналаңыз және ауыртпалықсыз жаттығулар жасаңыз.
• Рецептсіз псиллий және метилцеллюлоза, бисакодил, сенна немесе кастор майы сияқты іш жүргізетін дәрілерді және жұмсартқыштарды қолданып көріңіз.
• Дәретханада отырып, аяғыңызды қисайып көтеру үшін нәжісті пайдаланыңыз, бұл сізге оңай итеруге көмектеседі.
• Стрессті жеңуге көмектесетін тыныштандыратын жаттығулар мен медитация немесе жылы ванна сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
• Достарыңыз бен отбасыңыздан өзіңізге күтім жасауға және ұйықтауға біраз уақыт беру үшін балаңызға көмек сұраңыз!

Босанғаннан кейінгі іш қату туралы дәрігерге қашан қарау керек

Егер босанғаннан кейін 4 күн ішінде дәрет болмаса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сізге асқазан-ішек жолын қалпына келтіруге және іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін күшті іш жүргізетін дәрі қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз натрий докусаты (Colace) сияқты нәжісті жұмсартқыштарды ұсына алады.

Егер сізде OB-GYN болмаса, Healthline FindCare құралы сіздің аймағыңыздағы дәрігерді табуға көмектеседі.

Егер сіз босанғаннан кейінгі іш қатуды тудыруы мүмкін қандай-да бір дәрі-дәрмек немесе қоспалар қабылдап жатсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Оларға ауырсынуды басатын дәрілер, антибиотиктер, темір таблеткалары немесе мультивитаминдер жатады. Дәрігерден іш қатудан құтылуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тоқтату немесе өзгерту дұрыс па екенін сұраңыз.

Ала кету

Босанғаннан кейінгі іш қату - бұл жаңа аналар үшін жиі кездесетін мәселе. Жүктілік және босану кезіндегі сіздің денеңіздің барлық өзгеруі, созылуы және ауысуы сізді босанғаннан кейін қалпына келтіруге біраз уақыт кетуі мүмкін.

Босанғаннан кейінгі іш қатудың көп бөлігі өздігінен жақсарады. Сізге күнделікті диета мен жаттығулар жоспарына аз ғана өзгерістер қажет болуы мүмкін. Үйде емдеу көмектесе алады.

Неғұрлым күрделі жағдайларда дәрігерге кейбір дәрі-дәрмектерді тоқтату немесе өзгерту қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, іш қатудан арылуға көмектесетін күшті, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін.