Неліктен сізде босанғаннан кейінгі түнгі терлеу бар және олармен қалай күресуге болады

Мазмұны

• Босанғаннан кейінгі түнгі терлеудің себебі неде?
• Босанғаннан кейінгі түнде кім терлейді?
• Босанғаннан кейінгі түнгі терлеу қанша уақытқа созылады?
• Босанғаннан кейінгі түнгі тершілікті қалай тоқтатуға болады?
• үшін шолу

Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуды ойласаңыз, жаңа ғана нәресте болған болсаңыз немесе нәрестеден кейін не күтетінін білгіңіз келсе.бір күні, сізде көптеген сұрақтар туындауы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай! Сіз кейбір шұғыл мәселелер туралы (оқыңыз: босану кезінде оны жырту) немесе кейбір жанама әсерлердің ұзаққа созылатынын (мысалы, перинаталды көңіл-күй мен алаңдаушылықтың бұзылуы — босанғаннан кейінгі депрессияның «жаңа» белгісі) білетін болсаңыз да, бар.көп босанғаннан кейінгі кезең туралы тыныштық сақталады. (Қатысты: шын мәнінде қалыпты болып табылатын біртүрлі жүктілік жанама әсерлері)

Мысалы, өткен маусым айында бірінші сәбиімді босанғаннан кейін және қызыммен бір түнде үйге барған соң, мен оны тамақтандыру үшін түн ортасында оянғанымда қатты таң қалдым.мүлде суланған. Мен киімдерімді, парақтарымызды терлеп, денемдегі моншақтарды сүртіп жатырмын. Мен білмейтін нәрсе: босанғаннан кейінгі түнгі тершеңдік - босанғаннан кейін жиі кездесетін құбылыс. Шын мәнінде, кейбір зерттеулер әйелдердің 29 пайызында босанғаннан кейінгі ыстық жыпылықтауды сезінеді, бұл әдетте түнде болады.

Бірақ жаңа туған аналардың күн сайын түнде сіңіп кетуіне не себеп болады, қаншалықты тер қалыпты және салқындату үшін не істей аласыз? Мұнда сарапшылар түсіндіреді (және алаңдамаңыз - құрғақ түндер бар!).

Босанғаннан кейінгі түнгі терлеудің себебі неде?

Негізі екі себеп бар. Біріншісі: Босанғаннан кейінгі түнгі тер - бұл сіздің денеңіздің артық сұйықтықтан құтылу әдісі. Лома Линда университетінің балалар ауруханасының дәрігер-гинекологы Элейн Харт: «Жүкті әйелде жүктілікті қолдау үшін қан көлемі 40 пайызға артады», - дейді. «Ол босанғаннан кейін оған қан көлемінің ұлғаюы қажет болмайды». Сонымен босанғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күн немесе апта? Бұл қан сіздің денеңізге қайта сіңіп, несеппен немесе термен шығарылады дейді ол.

Екінші себеп? Эстрогеннің тез төмендеуі. Дәрігер Харт түсіндіреді: плацента, жүктілік кезінде сіздің өсіп келе жатқан нәрестеңізді қолдау үшін құрылған орган, эстроген мен прогестеронды құрайды және сіздің өміріңіздегі ең жоғары деңгей. Плацента туылғаннан кейін (бұл, сіз нәрестені босанғаннан кейін жасауыңыз керек), гормондардың деңгейі төмендейді, бұл ыстық жыпылықтауға және босанғаннан кейінгі түнгі терлеуге әкелуі мүмкін, менопаузадағы әйелдердің эстроген деңгейі төмендеген кездегідей.

Босанғаннан кейінгі түнде кім терлейді?

Жаңа ғана босанған кез келген әйел түн ортасында толығымен сіңіп оянатын болса да, кейбір ханымдар басқаларға қарағанда бала туудың қызық емес жанама әсерінен зардап шегеді. Біріншіден, егер сізде бірнеше нәресте болса (сәлем, егіздер немесе үшемдер!), Сізде плацента үлкен болды және қан көлемінің жоғарылауы болды-осылайша гормондардың деңгейі жоғарылайды (содан кейін төмен) және нәрестеден кейінгі жоғалту үшін сұйықтық. Доктор Харт. Бұл жағдайда сіз тек бір сәбиі бар адамға қарағанда көбірек және ұзақ уақыт терлеуіңіз мүмкін.

Сондай-ақ: Егер сізде жүктілік кезінде су көп жиналса (оқыңыз: ісіну), бала туылғаннан кейін түнде көбірек терлеуіңіз мүмкін, өйткені сізде сұйықтық көп болады, дейді Тристан Бикман, медицина ғылымдарының докторы. gyn және авторыУа! Сәби.

Ақырында, емшек емізу терлеуді күшейтуі мүмкін. «Біз емізу кезінде аналық безді басамыз», - деп түсіндіреді доктор Бикман. «Аналық бездер басылған кезде олар эстроген жасамайды және бұл эстроген тапшылығы ыстық жыпылықтауды және түнгі терлеуді тудырады». Жүктілік кезінде сүт бездерінің өсуіне жауап беретін гормон - пролактин мөлшерінің жоғарылауы,сондай-ақ эстрогенді басады. (Қатысты: Бұл ана 106 мильдік ультрамарафон жарысында баласын 16 сағат бойы емізуді тоқтатты)

Босанғаннан кейінгі түнгі терлеу қанша уақытқа созылады?

Жаңа туған нәрестеге күтім жасаудың үстіне күнде таңертең ояту және жаймаларды жуу тез қартаюы мүмкін. Доктор Бикманның айтуынша, босанғаннан кейінгі түнгі терлеу алты аптаға дейін созылуы мүмкін, бірақ олар босанғаннан кейінгі алғашқы екі аптада ең нашар. Емшекпен емізу эстроген деңгейін төмендетсе де, босанғаннан кейінгі түнгі терлеу емшек емізгенше созылмауы керек. «Үздіксіз лактация кезінде сіздің денеңіз эстрогенге бейімделеді және көптеген әйелдердің ыстық жыпылықтауы тұрақты проблема емес», - дейді доктор Харт.

Мен өзімнің тершілігімнің шамамен алты аптаға созылғанын байқадым, содан кейін мен босанғаннан кейінгі үш айдың ішінде түн ортасында терлемей қалдым. (Қатысты: Неліктен мен нәресте ұйықтап жатқанда жаттығу жасағаны үшін өзімді кінәлі сезінуден бас тартамын)

Егер сіз алты апталық белгіден кейін сіңіп оянсаңыз немесе жағдайдың нашарлап бара жатқанын байқадыңыз ба? Бастапқы медициналық көмек дәрігеріне немесе гинекологқа негізге тигізіңіз. Гипертиреоз, қалқанша безінің гормоны тироксиннің артық болуы, ыстыққа төзбеушілік және тершеңдік сияқты белгілермен көрінуі мүмкін, дейді доктор Харт.

Босанғаннан кейінгі түнгі тершілікті қалай тоқтатуға болады?

Босанғаннан кейін түнде терлеуден ештеңе істей алмайсыз, бірақ «бұл уақытша және уақыт өте келе жақсаратынын» біліңіз, - деп сендіреді доктор Бикман.

Ең жақсы рельеф әдетте жайлылық түрінде келеді: ашық терезе немесе кондиционер немесе желдеткіш қосулы ұйықтау, азырақ киім кию және тек жаймамен ұйықтау.

Егер сіз парақтарыңызды сіңдіру туралы алаңдасаңыз, бамбук сияқты ылғал сіңірмейтін материалды қарастырыңыз. Cariloha төсек-орындары да, Ettitude да өте жұмсақ, өте тыныс алатын бамбук парақтарын, көрпе жамылғыларын және т.б. ұсынады (бұл TBH, сіз босанғаннан кейінгі түнгі терлеумен айналыссаңыз да, керемет).

Басқа екі идея: эстроген, қара когош сияқты, ыстық жыпылықтауға көмектеседі немесе сояға бай тағамдарды жеуге болады, дейді доктор Харт.

Сондай-ақ, егер сіз босанғаннан кейінгі түнде терлеуді бастан өткерсеңіз, ылғалдануды сақтау қажет екенін ұмытпаңыз, өйткені сіздің денеңіз сұйықтықтан тез арада құтылады. Кем дегенде, қазір сусындар тізіміне шарап қосуға болады ма?!

үшін шолу