Менструальды спазмды емдеудің 8 әдісі

Мазмұны

• 1. Лаванда шайы
• 2. Манго жапырақты шайы
• 7. Марихольд шайы
• 8. Орегано шайы

Ауырсынуды басатын және спазмолитикалық әрекеті бар шайлар етеккір коликімен күресуге ең қолайлы, сондықтан лаванда, зімбір, марихольд және орегано шайлары жақсы болып табылады.

Осы шайлардың бірін ішуден басқа, әйел іштің ішіне жылы компрессті қойып, артық тәттілер мен тіскебасарлардан және кофеин қосылған кофе, шоколад, кока-кола сияқты тағамдарды тұтынудан аулақ бола алады, өйткені олар коликаны күшейтеді.

Әр рецептті қалай дайындау керек:

1. Лаванда шайы

Менструальды спазмды емдеудің керемет әдісі - лаванда шайы, өйткені бұл дәрілік өсімдік перифериялық қан айналымын ынталандырады және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Құрамы

• 50 г лаванда жапырақтары;
• 1 литр су.

Дайындық режимі

Лаванда жапырақтарын суға салып, қайнатыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіңіз, салқындатып, ішіңіз. Тағы бір нұсқа - бұл лаванда құс, мұнда салқындағаннан кейін жапырақтары судан шығарылып, ішіне күніне 2 - 3 рет жағылуы керек.

2. Манго жапырақты шайы

Манго жапырағындағы шай спазмға қарсы қасиетке ие, сондықтан коликті жеңілдету үшін пайдалы.

Құрамы

• 20 грамм шланг жапырақтары;
• 1 литр қайнаған су.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді табаға салыңыз және 5 минут қайнатыңыз. Қақпағын жауып, жылытыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіп, осы шайды тәттілендіру үшін бір кесеге 1 шай қасық ара балын қосыңыз. Алайда, бұл толық шайдың құрамында емес, тек ішу кезінде болуы керек.

Колик қарқынды болмауы үшін, әрине, бұл шайды менструация басталғанға дейінгі екі күнде және етеккірдің бірінші күнінде күніне 4 рет ішу керек.

7. Марихольд шайы

Аскөк және мускат жаңғағы бар календула шайы спазмолитикалық, анальгетиктер, қабынуға қарсы және тыныштандыратын қасиеттеріне байланысты, етеккір циклін реттеуге және осы кезеңде болуы мүмкін колик ауруын азайтуға көмектеседі.

Құрамы

• 1 уыс марихольд гүлі;
• 1 шай қасық мускат жаңғағы;
• 1 шай қасық аскөк;
• 1 стакан су.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді табаға салыңыз және 10 минут қайнатыңыз. Содан кейін отты сөндіріп, табаны жауып, суытыңыз. Содан кейін тәулігіне екі рет дәмін татып, сүзіп, ішіңіз.

8. Орегано шайы

Орегано - бұл қабынуға қарсы қасиеті бар хош иісті шөп, сондықтан осы шөптен жасалған шай менструальды спазмдағы ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, орегано жапырақтары етеккір циклін реттеуге де тиімді. Орегано және оның қасиеттері мен артықшылықтары туралы көбірек біліңіз.

Құрамы

• 1 ас қасық кептірілген орегано жапырағы;
• 1 кесе су.

Дайындық режимі

Орегано шайын дайындау үшін орегано жапырақтарын қайнаған суға қосып, 10 минуттай ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, сәл салқындатып, содан кейін ішіңіз.

Неғұрлым ауыр жағдайларда, менструальды коликтің емін гинеколог антидепрессант дәрілері немесе үздіксіз қолдану үшін таблетка қолдану арқылы көрсетеді. Менструальды құрысулармен күресудің басқа жолдары - кофеин бар тағамдарды, мысалы кофе, шоколад немесе кокс ішуден, күніне 2 литр су ішуден немесе үнемі Йога немесе Пилатес сияқты жеңіл дене жаттығуларынан аулақ болу.

Менструальды спазмды жеңілдетуге арналған басқа кеңестерді келесі бейнеден қараңыз: