Кері велосипедтің өрнегін қалай бұзуға болады

Мазмұны

• Шолу
• Кері велосипед кезінде не болады?
• Жұмыс кестесі
• Кеш ұйықтамаңыз
• Ұйқының күтуі
• Қатыгез мейірбикеден аулақ болу
• Қашан уайымдау керек
• Ала кету

Шолу

Кері велосипед - емізетін нәрестелер анасы үйде болған кезде емізетін мейірбикелік үлгі. Көбінесе бұл үлгі 4 немесе 5 айлық жаста пайда болады. Бұл көбінесе анасы жұмысқа оралғанда және нәресте жаңа емізу кестесін бастағанда пайда болады.

Күнделікті кестедегі өзгерістерден сіз де, балаңыз да шаршаған шығарсыз. Кері велосипедпен жүру мәселелерді қиындатуы мүмкін.

Кері велосипед кезінде не болады?

«Кері велосипед» терминінде кейбір қате түсініктер бар. Нәрестеңіз осы үлгіге енген кезде, тамақтандырудың көп бөлігі сіз үйде болған кезде пайда болады. Балаңыз жұмыс кезінде күндіз көп ұйықтайды. Бұл сіздің ұйқы кестеңіздің екеуін де алып тастауы мүмкін. Сіз түнде көп оянуыңыз мүмкін, ал сіздің балаңыз кем дегенде түнде бір рет тамақтанғысы келеді.

Кері велосипед тек емізетін балаларға қатысты. Формула ішетін балалар бұл циклден өтпейді.

Жұмыс кестесі

Сіз босанғаннан кейін денеңіз күннің белгілі уақыттарында сүт өндіруге дағдыланады. Балаңыз аш болған кезде емізуге дағдыланады.

Күніне сегіз-плюс қайтадан жұмыс істей бастасаңыз, бұл сіздің емізу үлгісіңізді толығымен алып тастауы мүмкін. Балаңызбен үйде болсаңыз, тамақтану сеанстарының көпшілігі күндіз болуы мүмкін. Егер сіз күндіз басқа жерде болмасаңыз, балаңыз көп тамақ ішпеуі мүмкін. Оның орнына, олар сіз үйге келген кезде сізден күтімді күтеді.

Әдеттегі сегіз сағаттық жұмыс күніне жету үшін сіз өзіңіздің кестеңіздің қандай болатындығын біртіндеп жеңілдету туралы ойлануыңыз мүмкін. Сіз мынаны көре аласыз:

• толық емес жұмыс уақытына оралу
• жұмысты бейсенбі немесе жұмада ертерек бастау (демалыс күндері болса)
• жұмыс аптасының бір бөлігі үшін телекоммуникация
• балаңызды жұмысқа әкелу (егер сіздің жұмысыңыз мүмкіндік берсе)
• мүмкін болған кезде балаңызбен бірнеше минут өткізуге болатын немесе жақын жерде күндізгі медициналық көмек көрсету орталығы

Кеш ұйықтамаңыз

Кері велосипедпен жүру балаңызды күндіз ұйқыға көбірек мәжбүр етуі мүмкін, сондықтан сіз олардың түні бойы ұйықтамайтындығына көз жеткізуіңіз керек. Балаңызды жұмыстан кейін көргенде, алдымен сізге күтім жасау керек.

Сіздің балаңыз ұйықтағысы келетін шығар. Бірақ екеуіңіз үшін де мұны мүмкіндігінше болдырмауға тырысыңыз. Кері велосипедтің сәтті бұзылған үлгілері түстен кейінгі және кешкі уақытта қатаң режимге байланысты.

Ұйқының күтуі

Емшек сүтімен қоректенетін сәбилер жиі тамақтанғанда аз калорияны пайдаланады, сондықтан түн ортасында сіздің кішкентай балаңыз әлі де аш болатынына таңқаларлық емес.Шын мәнінде, сіздің нәрестеңіз велосипедтің кері сатысынан өтіп жатқанда, сіз олардың түнде кем дегенде бір рет оянатынын күтуіңіз керек.

Бұл, сайып келгенде, ұйқының бұзылуын білдіруі мүмкін, бірақ бұл сізге де пайдалы. Висконсин ауруханасы мен клиникалары университетінің докторы Эглаштың айтуынша, сіз сегіз сағаттан артық емізбейтін болсаңыз, пролактин гормондары төмендейді.

Пролактин сіздің ағзаңызға қанша сүт өндіретінін айтуға жауап береді. Жетіспеушілік сіздің балаңызға сүт жетіспеуіне әкелуі мүмкін.

Қатыгез мейірбикеден аулақ болу

Күндізгі уақытта кері велосипедтің өрнегін бұзуға көмектесу үшін кестенің қандай да бір түрін бейімдеу қажет болған жағдайда, бұл ереже күлкілі болып көрінуі мүмкін.

Үйде екеуің бірге болғанда, нәрестеңіздің бала күтімі бойынша қатаң кестеге сәйкес келуін күтуге болмайды. Өмірдің алғашқы алты айында орта есеппен нәресте әр 24 сағат сайын 25-35 унция сүт ішеді.

Егер сіздің балаңыз алыста жүргенде сүтке жетпесе, олардың аш болып, тамақ жегісі келетіні түсінікті.

Қашан уайымдау керек

Кері велосипедтің өрнегін жеңу үшін уақыт қажет. Балаңыздың күндіз көп тамақ ішпейтінін, ал үйде түнде оны тамақтандырмайтынын байқауыңыз мүмкін.

Дегенмен, бұл үлгі уақытша болып табылады және ұзақ мерзімді салдары болмауы керек. Егер сіздің балаңызда келесі белгілер байқалса, дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• қатты шаршау
• летаргия
• салмақ жоғалту
• қара сары зәр
• күніне ластанған памперстер санының айтарлықтай төмендеуі
• өткізіп алған тамақтануларына қарамастан түні бойы ұйықтау

Ала кету

Алғашында велосипедтің кері ережелерін бұзу күрес болуы мүмкін. Өзіңізге де, балаңызға да шыдамды болу өте маңызды. Есіңізде болсын, осы кезеңде сіздің денеңізде көптеген өзгерістер болады.

Егер сіз жұмысқа қайта оралсаңыз, күнделікті кестедегі өзгерістер қосымша күйзелісті тудыруы мүмкін. Бәрін бір уақытта бірнеше қадам жасаңыз, өзіңізді әлсіретіп тастаңыз. Егер сіздің балаңыздың денсаулығы мен сүтті тұтыну туралы бірдеңе туындаса, сіздің педиатрыңызбен немесе лактация бойынша кеңесшімен сөйлесіңіз.