Перес Хилтонның күрт арықтауының сыры

Мазмұны

• үшін шолу

Ол Голливудтың басты тұлғасы, өсектің шексіз көзі және құрметті тұлға. Бірақ өзін «Барлық БАҚ патшайымы» деп жариялаған туралы көп адамдар білмейді. Перес Хилтон ол соңғы үш жыл бойы өзінің толқынды бейнесін төгуге тырысып жұмыс істеді. Жаңа ғана арықтаған, бойдақ және араласуға дайын Хилтон салмақ жоғалтудың барлық құпияларын SHAPE-ге төгіп жатыр.

Біз жеке жаттықтырушылар мен диетологтарды қол жетімді және қолжетімді ететін FitOrbit веб-сайтымен серіктес болған 33 жастағы жігітпен оның салмағын қалай сақтайтынын, көпшілік алдында салмақ жоғалту дегенді және неліктен екенін білу үшін сөйлестік. ол жоғары қарайды Дэвид Бекхэм.

ПІШІК: Артық салмақтан арылу үшін күресіңіз туралы айтып беріңізші?

ПЕРЕС ХИЛТОН (PH): Көптеген адамдар сияқты мен де өмір бойы салмағыммен күрестім. Шүкір, 2008 жылдың басында мен өз денсаулығыма міндеттеме алып, соған берік болдым. Төрт жылға жуық уақыттан кейін мен өмірімнің ең жақсы формасындамын! Мен 70 фунттан астам салмақ тастадым және ол үшін жұмыс жасадым. Мен мұны ескі әдіспен, баяу және тұрақты түрде, дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар жасау арқылы жасадым. Ал мен өзімді керемет сезінемін!

ПІШІК: Ең ауыр салмағыңыз қанша болды, ал қазір салмағыңыз қанша?

PH: Ең ауыр кезімде мен өте көп болдым. Ал қазір салмағым қанша екенін білмеймін. Мен үшін мұндай сандар маңызды емес. Мен өзімді таразыға салмаймын. Мен үшін маңызды нәрсе - менің жалаңаш көрінуім мен өзімді қалай сезінуім. Мен күн сайын жалаңаштанып, жақсырақ болып көрінемін, мен күн сайын жақсырақ және жақсы сезінемін.

ПІШІК: Диета мен жаттығу режимі туралы айтыңыз.

PH: Бұл өте қарқынды. Мен аптасына жеті күн жаттығамын. Мен не істейтінімді өзгертемін. Мен дүйсенбіден бейсенбіге дейін жаттығу залында жаттығамын, жұма мен сенбіде пилатеспен айналысамын. Мен жексенбіде йогамен айналысамын. (Кейт Бекинсейлдің бөксеңіз бен аяғыңызды сергітетін сүйікті йога комбинациясын қараңыз.) Мен аптасына екі рет серуендеуге және демалыс күндері велосипедпен жүруге тырысамын. Ал мен өте таза диета жеймін. Мен тамақтануды жеткізу бақытына ие болдым орасан зор мен үшін айырмашылық. Егер мен бұл туралы ойланудың қажеті жоқ болса және мен өз денеме салатын заттарымның бәрі жақсы екенін және тағамның дұрыс бөліктері мен дұрыс теңгерімі екенін білсем, бұл оны жасайды солай қарапайым Ал мен алдауды ұнатпаймын.

Бірақ, пішінді алу және дұрыс тамақтану үшін тамақты жеткізудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің тағам жеткізу бағдарламаңыз бола аласыз. Мен адамдарға сау аспаздық кітап сатып алуды және аптасына екі рет тамақтануды апта бойы алдын ала жасауды айтамын. Сіз жасай аласыз!

ПІШІК: Неліктен FitOrbit-пен серіктес болғыңыз келді?

PH: Мен оқырмандарыма керемет мамандарға қолжетімді бағада қол жеткізуге мүмкіндік бергім келді. Мен FitOrbit фитнес мақсаттарына жетуге көмектесетінін білдім. Барлығымызға көмек керек!

ПІШІК: Енді сіз салмақ жоғалттыңыз, оны қалай ұстамақсыз?

PH: Мен тек салмақ тастауды жоспарлап отырған жоқпын. Мен одан әрі жетілдіруді жоспарлап отырмын. Бұл өзімді және денсаулығым үшін міндеттеме қабылдауды жалғастыру, нәрселерді өзгерту және күш салуды жалғастыру.

ПІШІК: Сіз атақты болғыңыз келеді, сондықтан айтыңызшы, сіздің «фитнес» пұттарыңыз қандай жұлдыздар? Сіз салмақ жоғалту сапарында сізге қараған адам бар ма?

PH: Менің фитнес кумирлерім сөзсіз Дэвид Бекхэм және Зак Эфрон. Менің мақсатым - өте жақсы болу! Мен үлкен немесе көлемді немесе «бұлшықетті» болғым келмейді. Мен арық, анық, спорттық және керемет фитнес болғым келеді.

ПІШІК: Сіздің «атақты достарыңыздың» кез келгені сізді бүкіл сапарыңызда қолдап, мақсаттарыңызға жетуге көмектесті ме?

PH: Менің барлық достарым мен туыстарым менің саяхатымда мені қолдады, және мен үшін ең маңыздысы - мен өмірімде көптеген адамдарға шабыт бердім, бейтаныс адамдарды да!

ПІШІК: Енді сіз «барлық БАҚ патшайымы» болсаңыз, енді сізді не күтіп тұр?

PH: Мен өзімнің бес веб-сайтыммен бұрынғыдан да бос емеспін: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com және денсаулық пен сауықтыру веб-сайтым FitPerez.com. Сонымен қатар, менің екі радио шоуым бар: Радио Перес және Фаб отыз. Мен музыкалық кеңістікте әртістермен көп жұмыс істеймін, сонымен қатар өзімнің телепродюсерлік компаниямды аштым. Мен көп жұмыс істеуді, кеңейтуді, жаңа нәрселерді көруді және көңіл көтеруді жалғастырамын!

үшін шолу