Сенсорлық шамадан тыс жүктеме дегеніміз не?

Мазмұны

• Шолу
• Сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілері
• Сенсорлық жүктемені не тудырады?
• Сенсорлық жүктеме жағдайлары
• Балалардағы сенсорлық шамадан тыс жүктеме
• Сенсорлық жүктемені қалай жеңуге болады
• Мысал сценарийлері
• Жұмыстан кейінгі демалыс жиналысы
• Бассейнде жас балаларыңызбен бірге
• Сенсорлық жүктемені емдеу
• Ұшып кету

Шолу

Сенсорлық шамадан тыс жүктеме мидың сұрыптауына және өңдеуге қарағанда бес сезім мүшелерінен көбірек ақпарат алған кезде пайда болады. Бір бөлмеде бірнеше рет сөйлесу, шамдардың жыпылықтауы немесе қатты дауыстың барлығы сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілерін тудыруы мүмкін.

Кез-келген адам сенсорлық жүктемені бастан кешіруі мүмкін, ал триггерлер әртүрлі адамдар үшін әртүрлі. Сенсорлық шамадан тыс жүктеме аутизм, сенсорлық өңдеудің бұзылуы, жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы (PTSD) және фибромиалгияны қоса алғанда, денсаулықтың басқа бірнеше жағдайларына байланысты.

Сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілері

Сенсорлық жүктеменің белгілері жағдайға байланысты өзгеріп отырады. Кейбір жалпы белгілерге мыналар жатады:

• бәсекелес сенсорлық енгізу себебінен назар аударудың қиындығы
• төтенше ашуланшақтық
• тыныштық пен ыңғайсыздық
• құлағыңызды жабуға немесе сенсорлық кіруден қорғауға шақырыңыз
• қатты толқу немесе «жаралану»
• стресс, қорқыныш немесе айналаңызға алаңдаушылық
• текстураларға, маталарға, киімге немесе теріге жағылуы мүмкін басқа заттарға әдеттегіден жоғары деңгей

Сенсорлық жүктемені не тудырады?

Сіздің миыңыз әдемі, күрделі компьютерлік жүйе сияқты жұмыс істейді. Сіздің сезіміңіз қоршаған ортаңыздан ақпаратты таратады, ал миыңыз ақпаратты түсіндіреді және сізге қалай әрекет ету керектігін айтады.

Бәсекелес сенсорлық ақпарат болған кезде, сіздің миыңыз оны бір уақытта түсіндіре алмайды. Кейбір адамдар үшін бұл «жабысқақ» сияқты; сіздің миыңыз қандай сенсорлық ақпаратқа назар аудару керек екенін анықтай алмайды.

Содан кейін ми сіздің ағзаңызға сіз қабылдаған кейбір сенсорлық кірістерден аулақ болуыңыз керек хабарлама жібереді. Сіздің миыңыз кіріп жатқан барлық заттарды ұстап қалады және сіздің денеңіз тізбектік реакциядан дүрбелең бастайды.

Сенсорлық жүктеме жағдайлары

Кез-келген адам сенсорлық жүктеме сезіне алады. Сенсорлық шамадан тыс жүктеме сонымен қатар белгілі бір денсаулық жағдайының жиі кездесетін белгілері болып табылады.

Ғылыми зерттеулер мен алғашқы есептер бізге аутизммен ауыратын адамдар сенсорлық ақпаратты басқаша сезінетінін айтады. Аутизм сенсорлық жүктемелерге жоғары сезімталдықпен байланысты, бұл сенсорлық жүктемені жоғарылатады.

Көңіл жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуымен (СДВГ) сенсорлық ақпарат мидың назарына бәсекелеседі. Бұл сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілеріне ықпал етуі мүмкін.

Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы және PTSD сияқты психикалық денсаулық жағдайы сенсорлық шамадан тыс жүктемені тудыруы мүмкін. Күту, шаршау және күйзеліс сезімнің шамадан тыс жүктелуіне әсер етеді, дүрбелең шабуылдары мен PTSD эпизодтары кезінде сезімдерді күшейтеді.

Фибромиалгия сезімталдықтың қалыпқа келуіне байланысты. Зерттеушілер бұл фибромиалгия ауруымен байланысты екенін түсіну үшін әлі де жұмыс істеуде. Жиі сенсорлық шамадан тыс жүктеме фибромиалгия белгілері болуы мүмкін.

Бірнеше склероз (MS) бар кейбір адамдар жағдайдың белгісі ретінде сенсорлық шамадан тыс жүктеме алғанын айтады.

МС жүйке импульстарымен байланысты жағдай болғандықтан, сенсорлардың тым көп қозғалуы сенсорлық шамадан тыс жүктеме тудыруы мүмкін, әсіресе сіз MS белгілерінің өршуі кезінде. Егер сізде MS болса, сенсорлық шамадан тыс жүктеме жағдайларын жеңу туралы көбірек біліңіз.

Сенсорлық жүктеме байланысты басқа жағдайлар мыналарды қамтиды:

• сенсорлық өңдеудің бұзылуы
• созылмалы шаршау синдромы
• Турлет синдромы

Балалардағы сенсорлық шамадан тыс жүктеме

Балаларда сенсорлық шамадан тыс жүктеме тану, емдеу және оған қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Егер сенсорлық шамадан тыс жүктеме симптом ретінде көрінетін медициналық жағдай туралы білсеңіз, сенсорлық шамадан тыс жүктеме тудыруы мүмкін күшті реакциялармен таныс болуыңыз мүмкін.

2004 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, Құрама Штаттардағы балабақша тәрбиешілерінің 5 пайыздан астамы сенсорлық өңдеу жағдайларына сай келеді.

Бірақ сенсорлық жүктемені бастан кешіретін баланың міндетті түрде болуы мүмкін емес. Балалардың миы әлі де дамуда және әр түрлі ынталандыру әдісі бойынша сұрыптауды үйренуде. Бұл дегеніміз, балалар ересектерге қарағанда сенсорлық жүктеме жиі кездеседі.

Сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілерін ерте бастан үйрену сіздің балаңыздың реакциясын басқаруға көмектеседі. Егер сіздің балаңыз бет-әлпеті ылғалданған кезде бақылаусыз жыласа, қатты шу шығарса немесе топ жиналысына кірер алдында мазасыздана бастаса, сіздің балаңызда сенсорлық шамадан тыс жүктеме болуы мүмкін.

Балаңыздың триггерлерін тануды білгеннен кейін, сіз оларға сенсорлық шамадан тыс жүктемелерді қалай тануға болатындығын үйрете аласыз.

Балаңызға не болып жатқанын түсіндіруге және өздерін сезіну қалыпты, жарамды және уақытша екенін түсінуге көмектесу оларға жеңуге көмектеседі. Сіз балаңызды қоздыратын кейбір жағдайларды мүлдем болдырмау оңай екенін білесіз.

Сенсорлық мәселелер мектеп оқушыларына үлкен қиындықтар тудыруы мүмкін, мұнда жас студенттер жарқын сенсорлық ортаны келісуі керек. Сенсорлық шамадан тыс жүктеме алған балалар мектеп ортасына бейімделу үшін терапевт немесе басқа маманмен жұмыс істей алады.

Жиі кездесетін сенсорлық жүктеме симптомдары сіздің балаңызда сенсорлық өңдеу жағдайының барын көрсетуі мүмкін. Эмоцияның шектеулі көрінісі, көзге көрінбеу, тыныш немесе бағынышты ортада шоғырлану қиындықтары, сөйлеудің дамуы кешеуілдеуі - осы жағдайлардың алғашқы белгілері.

Балаңыздың оқуы мен дамуы туралы туындаған барлық мәселелер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Балаларға және ата-аналарға ынталандыруды сезінуге көмектесетін ресурстар бар. Ұлттық аутизм орталығы, ADHD ресурстық орталығы және STAR сенсорлық өңдеуді бұзу институты барлығында қолдауды табуға болатын пайдалы кеңестер, сәттілік туралы әңгімелер және қауымдастық анықтамалары бар ресурстық беттер бар.

Сіздің балаңыздың педиатрында қалай көмектесуге болатындығы туралы кеңестер болуы мүмкін.

Сенсорлық жүктемені қалай жеңуге болады

Егер сіздің сезіміңіз толып кететінін және сенсорлық шамадан тыс жүктеме тудыратындығын білсеңіз, триггерлеріңізді тану арқылы жағдайды жеңе аласыз. Бұл біршама уақытты талап етуі мүмкін, бірақ сенсорлық жүктеме сезімдерінің жалпыға ортақ екенін түсіну үшін жұмыс жасаңыз.

Кейбіреулер шуылмен көбірек қозғалады, ал кейбіреулері импульстік шамдар мен үлкен тобырдың әсерінен болады.

Сізге не себеп болатынын біліп алғаннан кейін сенсорлық шамадан тыс жүктеме триггерлерінен аулақ болуға болады. Сондай-ақ, сіз осындай шараларды жасағыңыз келуі мүмкін, егер сізде мұндай жағдай болмаса.

Сіз сенсорлық жүктеме туралы белсенді бола аласыз, сіз күйзеліс жағдайларында сенсорлық кірісті қалай азайтуға болатындығын жасанды түрде ойлана аласыз.

Әлеуметтік жиынға кірген кезде шуылдың ластануын азайту үшін шамдар мен музыканы өшіруді және есіктердің жабылуын сұрау - сенсорлық шамадан тыс жүктеме енгізілмес бұрын жасалатын алдын-алу шаралары. Басқа кеңестерге мыналар кіреді:

• Қолда бар тапсырмаға назар аудару үшін дүкенге тізім алыңыз. Бұл сізге сатып алу кезінде опциялар, иістер мен дыбыстардың қызып кетуіне жол бермейді.
• Үлкен жиналыста болған кезде бөлменің бұрыштарында немесе бөлек бөлмелерде сөйлесулерді өткізіңіз.
• Сіз жоғары ынталандырушы ортаға кірген кезде өзіңізбен бірге жоспар құрыңыз. Сіздің триггерлеріңізді жазып алыңыз және қауіпсіз кеңістікті алдын-ала анықтаңыз және жоспарыңызды сенімді адаммен бөлісіңіз. Бұл сенсорлық жүктеме туралы алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
• Сізден қашып құтылғаныңызды сезіну үшін оқиғаларды ертерек қалдыруды жоспарлаңыз.
• Көп демалып, көп су ішіңіз. Бұл сіздің миыңыздың оңтайлы деңгейде жұмыс істеуіне көмектеседі.

Мысал сценарийлері

Сенсорлық шамадан тыс жүктеме триггерлері әркім үшін әр түрлі болғанымен, сенсорлық шамадан тыс жүктеме пайда болатын бірнеше сценарийлер бар:

Жұмыстан кейінгі демалыс жиналысы

Әріптестер жиналысында сіз жұмыс орнында көрген адамдармен араласқыңыз келетін шығар. Бірақ сіз өзіңізді саналы сезініп, өзіңізге сенімді болмауыңыз мүмкін.

Мерекелік кештер мен кештер қатты әуенге бөленеді және түнде өтеді. Сонымен, сіз мазасызданудан басқа, сіз адамдардың музыка арқылы сөйлейтінін естуге тырысып жатырсыз және сіз ұзақ күннен кейін шаршайсыз.

Қоспаға алкоголь қосыңыз, сіз біршама құрғаған шығарсыз. Кеш шынымен жабдықтауға кіріскен кезде, әріптес строб шамын қосып, таңқаларлық би кешін бастауға тырысады. Строб шамы - бұл соңғы сабан - сіз өзіңізді ұстай қалғандай сезінесіз және сіз кештен тез кетуіңіз керек.

Бұл сіздің симптомдарыңызды қоздыратын строб шамы болса да, бұл сценарийде сенсорлық шамадан тыс жүктеме тудыратын факторлардың жиынтығы.

Бассейнде жас балаларыңызбен бірге

Сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз жаңа бассейнде жүзу дағдыларын көрсетуді асыға күтеді. Бірақ сіз келген кезде, басқа балалардың ойнап жүргені соншалық, балаңыздың тартынғанын байқайсыз.

Бассейнге жиналғандардың барлығында қатты бассейндік ойыншық бар немесе қатты тамақтанып жатқан сияқты. Сіздің балаңыз аяғын суға батырған кезде, олар эмоционалды толқуды бастайды - судан таусылып, қайтадан көруден бас тартады.

Су осы сценарийдің қозғаушы факторы бола тұра, сенсорлық шамадан тыс жүктеме тудырған басқа экологиялық стимуляторлар болды.

Сенсорлық жүктемені емдеу

Қазіргі уақытта сенсорлық жүктемені емдеудің көптеген нұсқалары жоқ. Көптеген «емдеу» қоздырғыш жағдайларды болдырмауға және денеңізді мүмкіндігінше тыныш және жақсы ылғалдандыруға тырысады.

Еңбек терапиясы және тамақтандыру терапиясы балаларға ынталандыру мен триггерлерді басқаруға көмектеседі. Сенсорлық интеграция деп аталатын терапия әдісі зерттеушілер мен терапевттер арасында қолдау тапты, дегенмен зерттеушілер сенсорлық интеграция миға қалай көмектесетінін түсінуге тырысуда.

Байланысты жағдайларды емдеу сенсорлық шамадан тыс жүктеме белгілерін жақсарта алады. Арипипразол (Abilify) дәрі-дәрмегі, мысалы, аутизммен ауыратын адамдарда сенсорлық өңдеуді жақсарту үшін табылған.

Ұшып кету

Сенсорлық шамадан тыс жүктеме өзін қатты сезінуі мүмкін, бірақ сізде жұмыс істейтін тежеу ​​механизмдерін анықтау сізді басқаруға мүмкіндік береді. Сенсорлық шамадан тыс жүктеме кезінде, сіздің миыңыз қоздырғышты азайту үшін жағдайдан арылудың еш жаман жері жоқ.

Егер сіздің балаңызда сенсорлық шамадан тыс жүктеме болса, оларға сезімдерін түсіндіру үшін қолдануға болатын сөздерді айтуға тырысыңыз. Егер бұл сізге немесе сіздің балаңызға жиі болып жатса, мүмкін болатын жағдайлар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.