Баладан кейінгі секс: кішкентай қорқынышты, мүмкін ыңғайсыз, бірақ мүмкін

Мазмұны

• Сіз нәрестеге дейін емессіз және бұл жақсы
• Жыныстық функция және жыныстық құмарлық екі бөлек нәрсе
• Әрекет ету барысыңыз әртүрлі болады
• Енді осы вагинальды құрғақтық туралы
• Дәл қазір сіздің BFFді майлаңыз
• Жарақаттан туылу екеуіңізге де әсер етуі мүмкін
• Жыныстық қатынасқа дейін жұмыс жасаңыз
• Сізге арналған жұмбақтар

Ия, біз ол жаққа бара жатырмыз. Сосын кейбіреулер. OB-дің 6 апталық жасыл шамы сіздің дайын екеніңізді білдірмейді.

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Жыныстық. Үш кішкентай әріп. Бір жаппай, жан-жақты, эмоционалды тақырып. Әсіресе босанғаннан кейінгі.

Сіздің сапарыңыз босанғаннан кейінгі 6 апталық тексеруден басталады. Сіз емделдіңіз бе немесе оған жақынсыз ба? Тамаша. Сіз жыныстық қатынасты (басқа да әдеттегі іс-әрекеттерді қосқанда) қалпына келтіру үшін жасыл жарық аласыз және егер сізге қатысты болса, босануды бақылау туралы сөйлесесіз.

Бірақ сіз шынымен дайынсыз ба?

Міне, өте үлкен маңызды Сізге білгім келетін нәрсе: сіздің перинальді аймағыңызға медициналық көмек көрсету деген сөз емес сен болып табыладыжыныстық енуге дайын. Бұл ақыл-ойдың басқа теңдеуі.

Бұл дегеніміз, клиникалық тұрғыдан алғанда, сіз инфекцияға аз сезімталсыз және егер сіз жыныстық қатынасқа түссеңіз, тіндердің орынсыз зақымдалуы.

Егер сіз 6 аптаға баруға сирек болсаңыз және ауыртпалықсыз, нәпсіқұмар жыныстық қатынасқа ие болсаңыз, сізге күш! (Ал жақында сіз семинар өткізесіз бе? Себебін айту керек.)

Басқалары үшін - көптеген, басқалары - жыныстық функция және жыныстық құмарлық - бұл күрес. BMC босанғаннан және босанғаннан бастап 832 бірінші рет туылғаннан кейінгі зерттеуде 47 пайызы жыныстық белсенділікке деген қызығушылықтың жоқтығын, 43 пайызы қынаптың құрғауын, 38 пайызы туылғаннан кейін 6 айдан кейін іштің енуімен ауырғанын хабарлады.

Бұл сізге қаншалықты маңызды екенін айтудың қажеті жоқ. Тек сол сандарға қараңыз.

Егер бұл сізге ұқсаса, орындықты тартып, тағы да сөйлесуге рұқсат етіңіз.

Сіз нәрестеге дейін емессіз және бұл жақсы

«Жыныстық қатынас - бұл тыйым салу тақырыбы және сіз медициналық тұрғыдан тазартылғаннан кейін көптеген қажеттіліктерге ие боласыз», - дейді Маллори Бекер, мазасыздық, қарым-қатынас және ананың психикалық денсаулығына маманданған тіркелген психолог.

«Әйелдер жүктіліктен бұрын, бала туар алдында солай болады деп үміттенеді ... бірақ сіз үлкен саяхатты бастан өткіздіңіз және бұл тұлғаның өзгеруі. Енді сіздің жүктілікке дейінгі денеңізде мұндай нәрсе жоқ. Жоқ. Егер сіз бұрынғыдай болсаңыз да (сіздің бұрынғыдай), денеңіз әдемі, ғажайып ерлікпен өтті және ол мүлдем басқаша ».

Босанғаннан кейінгі жағдай көптеген жолдармен анықталмайды, ал мүмкін зиян келтіреді - қолданылған болу. Кейбіреулер үшін жыныстық қатынас сіз «қайтадан» екеніңізді немесе кем дегенде болғаныңызды білдіруі мүмкін. Егер сіз бұл күтуді шынымен терезеден шығарсаңыз ше?

Джина Сенариги, PhD, CPC, өз тәжірибесінде жыныстық қатынас жөніндегі кеңесші және жақындық бойынша сарапшы ретінде қолдайды. «Мен« бұрынғыдай »ойлауды тоқтатуды ұсынар едім. Біздің ағзалар өмір бойы өсіп, өзгеруі керек және бұл өзгерістерді қалыпқа келтіру (оның ішінде көптеген балалар үшін) уақыт өте келе жыныстық қатынаста болуға көмектеседі ».

Жыныстық функция және жыныстық құмарлық екі бөлек нәрсе

Сіздің биттеріңіз бар, бірақ сіздің ішкі жыныстық жануарыңыз бар ма? Кет, балам, кетті. Иә. Бұл жалпыға ортақ. Дискінің жетіспеушілігі қорқыныш немесе сәтсіздік сезімін тудырады. Бұл келесідей болады: Дәрігерім жыныстық қатынасқа түскен дұрыс деп айтты, бірақ мен оны қаламаймын / қызықтырмаймын / жай оны сезінбеймін / қорқамын / қатты шаршадым Маған не болған?

Сізде ештеңе жоқ.

Туған кездегі физикалық және эмоционалды зардаптар, өзгеретін гормондар, тігістер немесе тыртық ұлпалары, ұйқының болмауы - көңіл-күйді болдырмауға нақты жол. Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, вагинальды құрғау проблема тудыруы мүмкін, сонымен қатар сіздің кеуде қуаныңыздың рахаттылық пен пайдалылыққа қатысты екендігі.

Міне, сондықтан жыныстық функцияны жыныстық құмарлықтан бөліп, босанғаннан кейінгі денеңізге біртіндеп қарау пайдалы.

Кэти Уоллес, PT, BCB-PMD, Сиэтлдегі жамбас денсаулығы клиникасының қызметкері, WA, Херман және Уоллес жамбас қалпына келтіру институтының негізін қалаушы және «Бала туылғаннан кейін жыныстық өміріңізді қалпына келтіру» авторы физикалық сериядан басталады. және эмоционалды сұрақтар. «Егер мен өзіме қол тигізсем, ыңғайсыз ба? Мені мазалайтын нәрсе бар ма? Менде ішек аурулары бар ма? Менде зәр шығару жоғалады ма? Мені сексуалдық емес сезінетін нәрселер бар ма? Мені жыныстық қатынас қызықтыра ма? »

Сіздің жыныстық құмарлықты сезінетіндігіңізді, бірақ жыныстық функциямен ауыратындығыңызды немесе оның кері әсерін (немесе мүмкін екеуін де) сезіну үшін өзін-өзі көрсету маңызды.

Әрекет ету барысыңыз әртүрлі болады

Уоллес былай дейді: “Физикалық тұрғыдан алғанда, босану кезінде пайда болған бұлшықеттер сауығу үшін белгілі бір уақытты қажет етеді. Жамбас еденінің терапиясы сізге қажет нәрсе болуы мүмкін, бірақ алдымен үйде өзін-өзі зерттеу және массаж жасаудан бастаңыз.

Ол «Бала туылғаннан кейінгі сексуалдық өмірді жандандыру» мақаласында былай дейді: «Бала босанғаннан кейінгі барлық көз жасқа арналған заттар тігістерді қажет етпесе де, әдетте тыртықты тудыратын белгілі бір мөлшерде мата созылады және / немесе жыртылады. Бұл тыртық ауыруы мүмкін және қозғалмаған жағдайда терінің қозғалғыштығын шектейді. Жұмсақтық пен массаж арқылы тыртықты жылжыту - жыныстық белсенділікті жасамас бұрын жақсы идея. Сіздің тізе немесе иығыңызға ортопедиялық операциядан кейін тыртықтарды уқалау әдеттегі жағдай болып табылады, бірақ жаңа анасы эпизитомия немесе босанудың көз жасын уқалау әдістерін сирек қолданады ».

Уоллес өзінің кітабында сіз өзіңіз жасай алатын төрт ұтқырлық техникасын егжей-тегжейлі қарастырады: жан-жаққа, жоғарыдан-төменге, тыртықты илеу және сүрту.

Екінші жағынан, жыныстық құмарлық қозу туралы. Тұрған кезде екі нәрсе пайда болады: Бартолин безі майлауды қамтамасыз етеді, ал сіздің қынапыңыз вагинальды шатыр деп аталатын процесте 1-2 дюймге созылады.

Дірілдеу жолымен не алуға болады? О, миллионға жуық нәрсе - әсіресе бірінші жылы.

Сенариги: «Көптеген ерлі-зайыптылардың денсаулығы мен күнделікті өмірін басқарумен қатар, ерте тәрбиелеуге кететін энергияның көптігі алаңдатады» дейді. «Алғашқы апталарда тұманға байланысты болудың жолын табу, үйді басқару және барлық жаңа оқу әдетте ерлі-зайыптылардың арасында үлкен шиеленістерге әкеледі».

Бірнеше айдан кейін бір нәрсені күтіп, отбасы ретінде байланыс орнатқаннан кейін, нақты өмір сіз ойлағаныңызға сәйкес келмейтін кезде, бұл сілкініс болуы мүмкін. «Шындығында, [ерлі-зайыптылардың] көп бөлігі өздерін ажырасқан сезінеді, өйткені жаңа нәресте үшін бір-біріне ұқсамайтын және бір-біріне ұқсамайтын серіктестер мүлдем басқаша болады».

Енді осы вагинальды құрғақтық туралы

Ата-анасы Кейт С босанғаннан кейінгі бір жыл бойы онымен күресіп келді: «Менің бірінші қызым вакуумдық көмекпен өте тез дүниеге келді, өйткені оның жүрегі соғып тұрды. Оларға эпизиотомия жасау керек еді, мен үшінші дәрежелі жастықпен жараландым.Мен біраз уақыт ауырады деп күттім, бірақ ешкім мені жыныстық қатынастың ауыр болуына дайындаған жоқ - мен емшек емізуді тоқтатқанша, эстроген деңгейі қалпына келгенше және тыртық ұлпасы босатылғанша ».

Кейт былай деп қосты: «Маған жағымсыз кремді тағайындау туралы рецепт алу керек болды - иә, мен оны сезіне алмадым, сондықтан бірінші жылы жыныстық қатынасқа түсуіміз мүмкін. Бұл өте қорқынышты болды, мен бұл туралы бұрын ешкімді естімеген едім ».

Құрғақ болу, әдетте, жиі кездеседі. «Босанғаннан кейінгі кезең, әсіресе емізетін әйелдерде, айналымдағы эстрогендердің төмендеуі байқалады. Төмендетілген эстроген қынаптағы тіндердің жұқа, кебу және серпімділікке әкелуі мүмкін », - дейді доктор Стефани Лю.

«Вагинальды құрғауы бар кейбір әйелдер үшін төмен дозалы эстроген қажет болуы мүмкін. Алайда, емшек сүтімен емізетін әйелдерге сүтпен қамтамасыз етуді бақылауды ұсынамын, өйткені эстрогендер сіңіп кетуі мүмкін және сүтпен қамтамасыз етуді төмендетуі мүмкін ».

Дәл қазір сіздің BFFді майлаңыз

Жанар-жағармай материалдарын қолдану қауіпсіз болып қана қоймайды, оларды қолдайды!

«Емшекпен емізу кезіндегі қынаптың құрғауы мен қазірдің өзінде күресіп жатыр», - дейді жаңа анасы Кристен С. «Мен босанғаннан кейінгі 4 айлық проблемам. Мен K-Y Jelly-ді қолданатын едім, бірақ күйеуім оны емізетін аналарға қолдануға болмайды деп оқыды ».

Доктор Людің айтуынша, ол дәстүрлі K-Y емшек сүтімен емізу кезінде неге қолайлы болмайтындығын медициналық себептермен білмейді. Алайда, оның тәжірибесінде ол су негізіндегі майлау материалдарын қолдануға кеңес береді.

Көптеген жетекші брендтер жақында құрамында минималды ингредиенттері бар глицерин және парабенсіз қоспасы бар AstroGlide сияқты су негізіндегі формулаларды ұсынады. (Қай брендті таңдасаңыз да, хош иістендіргіш, хош иістендіргіштер мен ынталандырушы майлағыштардан аулақ болыңыз.)

«Кейбіреулер майлауды сәтсіздік деп санайды, бірақ олай емес» дейді Уоллес. «Әр түрлі майлау түрлерімен тәжірибе жасаңыз және оны қолдануға тыйым салуға дайын болыңыз, әсіресе босанғаннан кейінгі кезеңде!»

Жарақаттан туылу екеуіңізге де әсер етуі мүмкін

«Маған толық бір жыл уақыт қажет болды, жыныстық қатынасқа түсуге тырысу керек еді, және шынымды айтсам, алғашқы екі рет мен оның бөліктері үшін қолайсыздықты сезініп қана қоймай, оның психикалық жарақатынан қорқып кеттім. Оларға жыныстық терапевтпен немесе ойыққа қалай оралу керектігін біліп алса деймін », - дейді ата-ана Присцилла Б.

Бұл фактіні қосыңыз, бала туылған кезде үштен бір бөлігі босану кезінде жарақат алады. Травма босанғаннан кейінгі психикалық денсаулық мәселелерімен байланысты, бұл 2017 жылғы зерттеуге сәйкес, «әйелдің өзін-өзі сезінуін өзгертуге және отбасылық қатынастарды бұзуға» әкелуі мүмкін.

«Әсіресе, егер туа біткен жарақат болса, бәріне кеңес беремін, тіпті егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, жарақаттанудың куәландырылған емінен өту керек», - дейді Беккер. «Психологияда біз» бірге жұмыс жасайтын нейрондар бір-бірімен байланысады «дейміз.»

Бекер жарақатты емдеуді қолдайды, сондықтан жыныстық қатынас қоздырғышқа айналмайды және босанған адамға босану және босану кезіндегі жағдайды өңдеуге мүмкіндік бар. «Өңделмеген жағдайда болашақ балалы болудан қорқу, жақындармен қарым-қатынас немесе PTSD тұрақты белгілері сияқты көптеген мәселелер туындауы мүмкін».

Айналасында серіктестер де жарақаттың түрін байқауы мүмкін, әсіресе егер босану және босану қиын болса, асқынулар болса немесе олар вагинальды босанудың куәгері болған және ниеті болмаса. «Мен бұны жиі болатынын көремін» дейді Беккер. Бұл эмоционалды қашықтықта немесе жыныстық қызығушылықтың болмауында көрінуі мүмкін.

Мұнда дәл осындай нұсқаулық қолданылады: қарым-қатынас жасаңыз, жақындыққа қатысты кішкене қадамдар жасаңыз, және егер бұл сіздің жағдайыңызға сәйкес келсе, босанғаннан кейінгі ерлі-зайыптылардан кәсіби көмек сұраңыз. «Екеуің де бөлексіңдер. Сіз ата-ана болдыңыз және ол басқаша. Бірақ «әр түрлі» жаман дегенді білдірмейді. Бұл сіздің рөлдеріңізбен бірге жаңа үміт пен жаңа әдіс жасауыңыз керек », - дейді Бекер.

Жыныстық қатынасқа дейін жұмыс жасаңыз

Бірінші заттар бірінші. Сіз өзіңіздің серіктесіңізден ештеңе «қарызға» алмайсыз, бұл «міндет» емес және сізге ештеңені «дәлелдеудің» қажеті жоқ. Эмоционалды және физикалық келісім, әдеттегідей, қажеттілік болып табылады.

Қашан сен жақындыққа дайын болуға дайын, және сіздің екеуіңіз бұл туралы ашық айттыңыз, негіздерден бастаңыз. Нөлдік немесе бірінші негіздегідей.

«Мен сізге баяу бастауға кеңес беремін» дейді Сенариги. «Туған кейбір ата-аналар үшін жай ғана ояну алдымен қорқынышты сезінуі мүмкін. Өзіңіздің жыныстық қатынасыңыздың қысымынсыз оянуға мүмкіндік беріңіз. Егер сіз енуді қосқан болсаңыз, онда біртіндеп жұмыс жасаңыз, әсіресе туа біткен жарақаты бар адамдар үшін.

Құда. Қол ұстаңыз. Есте қалатын оқиғалар туралы айту. Нәресте алдында бірге ұнаған нәрселер тізімін жасаңыз. Басқаша айтқанда: Күн! Келесі қадамға дайын болған кезде ойнаңыз.

«Мен жұмыс істеген жұптар, олар жыныстық қатынас туралы әңгімелесіп, енжар ​​емес жыныстық қатынаспен ләззат пен мағыналы байланысты зерттейтін тәжірибеден өткен, олар босанғаннан кейінгі жақындыққа қайта оралғанда жақсы болады» дейді Сенариги.

Жаңа ата-ана болудың көптеген басқа бөліктері сияқты, өзіңіз де оңай жүре беріңіз. Сіз өмірді өзгерткен оқиғаға тап болдыңыз. Бұл кезең мәңгі болмайды.

Сізге арналған жұмбақтар

«Биологиялық және эмоционалды және өзара байланысты көптеген өзгерістер бар. Пазлдың бөліктері өзгерді, сондықтан сіз жаңа суреттің қандай болатынын анықтауыңыз керек. Ескі бөліктерді бірге кептіруге тырысамыз, ал олардың кейбіреуі енді сәйкес келмейді »дейді Бекер. «Сондықтан баяу жүру, нәрселер туралы сөйлесу, өзіңді жақсы көретіндігіңді, байланыстырғаныңды және физикалық ештеңе қоспай тұрып қалауыңды білу өте маңызды».

Мэнди Майор - мама, журналист, босанғаннан кейінгі PCD сертификатталған (DONA) және босанғаннан кейінгі қолдауға арналған Интернеттегі қауымдастықтың негізін қалаушы. Оның жанында жүріңіз @ motherbabynetwork.com.