Таңқаларлық себеп: әйелдер ерлерге қарағанда белсенді емес

Мазмұны

• үшін шолу

Кейбір күндері бөксені барр сабағына алу басқаларға қарағанда қиынырақ. Сіз шаршадыңыз, сіз бір аптадан бері азық-түлік дүкеніне бармадыңыз және бақытты сағат сияқты солай әлдеқайда қызықты-ақталулар тізімі ұзақ. Әйелдерді жаттығу залынан шығармайтын ең үлкен кедергі әлеуметтік күнтізбелер мен істер тізімінен гөрі физикалық ілініспен байланысты болуы мүмкін.

Дартмут университетінің зерттеушілері әйелдер мен физикалық белсенділік арасындағы кедергілерді (әйелдер ерлерге қарағанда белсенді емес, салқын емес) зерттеу үшін зерттеуді бастады және олар бұл кедергілерге шкаладағы сан қатты әсер етуі мүмкін екенін анықтады (тіпті азырақ). салқын).

Зерттеу үшін зерттеушілер әйелдер тобын BMI негізінде әртүрлі салмақ санаттарына бөлді. Содан кейін әр топқа физикалық белсенділігі мен сауалнаманың екі түрлі әдісін қолдана отырып, белсенді болуына кедергі болатын заттар туралы бірнеше сұрақтар қойылды. Біріншіден, зерттеушілер алдын ала айтылған сұрақтарды қолдана отырып, дәстүрлі сауалнама әдісін қолданды. Содан кейін олар екінші ашық сауалнама жүргізді, онда қатысушылар өздерінің жауаптарын жаза алады.

Журналда жарияланған қорытындылар Қоғамдық денсаулық, берілген жауаптар жиынтығымен шектелген кезде, салмақ дәрежесі бойынша әйелдер терлеуге қатыспаудың басты себебі ретінде өзін-өзі тәрбиелеудің жоқтығын көрсетті. Бірақ әйелдерге өз кедергілерімен жазуға рұқсат етілгенде қызық нәрсе болды: әйелдің BMI жоғарырақ болған сайын, ол жарақат немесе дененің ілулі болуы сияқты физикалық алаңдаушылықтарды айтуы ықтимал. болу артық салмақ. (Денеге деген сүйіспеншілік туралы инфо керек пе? #LoveMyShape қозғалысының неге соншалықты күш беретінін көрсететін осы әйелдерді қараңыз.)

Басқаша айтқанда, бұл көңіл -күйді төмендететін спиральға айналуы мүмкін: физикалық белсенділіктен бас тарту салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, бұл жаттығу залына баруды қиындатады. Егер денеңіздің күйзелісі болса, жақсы жаттығудан кейін әрқашан өзіңізді қаншалықты керемет сезінетініңізді еске түсіріңіз. Жұмыстар. Әр. Уақыт.

үшін шолу