Тендонит белгілері мен себептері қандай?

Мазмұны

• Қандай белгілер
• 1. Иық, шынтақ және қол
• 2. Тізе
• 3. жамбас
• 4. білек пен қол
• 5. Тобық пен аяқ
• Тендинитті қалай емдеуге болады

Тендонит - бұл бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын құрылым болып табылатын сіңірлердің қабынуы, жергілікті ауырсыну, зақымдалған аяқ-қолдың қозғалуына қиындық туғызады, сонымен қатар сол жерде аздап ісіну немесе қызару пайда болуы мүмкін.

Әдетте, тенденитті емдеуді дәрігер тағайындайтын анальгетиктер мен қабынуға қарсы препараттармен, сондай-ақ кейбір физиотерапиялық сеанстармен жүргізу керек. Бұған қоса, сіңірдің сауығып кетуіне мүмкіндік беретін етіп зардап шеккен аймақты демалу маңызды.

Қандай белгілер

Тендинит иықта, локте, білек пен тізеде жиі кездессе де, дененің басқа бөліктерінде пайда болуы мүмкін:

1. Иық, шынтақ және қол

Иықтағы, қолдағы немесе білектегі тендениттің белгілеріне мыналар жатады:

• Иыққа немесе білекке белгілі бір нүктеде ауырсыну пайда болады, ол қолына сәуле түсіруі мүмкін;
• Қолмен бастан жоғары көтеру және ауыр заттарды зақымдалған қолмен ұстау сияқты кейбір қимылдарды қолмен орындау қиын
• Қолдың әлсіздігі және иыққа шаншу немесе қысу сезімі.

Иық сіңірінің қабыну симптомдарын қалай жеңілдетуге болады.

Қолдардағы тенденит, әдетте, бірнеше сағат қатарынан музыкалық аспаптарда ойнау және кір жуу немесе тамақ пісіру сияқты қайталанатын әрекеттердің салдарынан пайда болады. Тендиниттің иықта пайда болуы ықтимал адамдар - мысалы, спортшылар, музыканттар, телефон операторлары, хатшылар, мұғалімдер және үй қызметкерлері.

2. Тізе

Пателлярлы тенденит деп аталатын тізе сіңірінің ерекше белгілері болуы мүмкін:

• Тізенің алдыңғы бөлігіндегі ауырсыну, әсіресе жүру, жүгіру немесе секіру кезінде;
• Аяқты бүгу және созу сияқты қимылдарды орындау қиындықтары;
• Баспалдақпен көтерілу немесе орындықта отыру қиын.

Әдетте тізедегі тенденитті дамытатын адамдар - спортшылар, дене шынықтыру мұғалімдері және көп уақытты тізе бүкетіндер, мысалы үй күтушілерінде сияқты. Тізедегі тенденит туралы көбірек біліңіз.

3. жамбас

Химиядағы тендениттің ерекше белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Жамбас сүйегінде орналасқан, жамбаспен кез келген қимыл, мысалы, тұру немесе отыру кезінде күшейетін өткір, тікенді тәрізді ауырсыну;
• Ауырсынуға байланысты отыру немесе жағында, зақымдалған жағында жату қиындықтары;
• Қиындықта жүру, мысалы, қабырғаға немесе жиһазға сүйену қажет.

Хип-тенденит көбінесе егде жастағы адамдарда жамбас түзетін құрылымдардың табиғи тозуына байланысты болады.

4. білек пен қол

Білектегі немесе қолдағы тендениттің ерекше белгілері:

• Қолдың қимылын жасағанда күшейетін білектің жергілікті ауыруы;
• Ауырсыну салдарынан білекпен белгілі бір қимылдарды жасаудың қиындығы;
• Стаканды ұстау қиындықтары, мысалы, қол бұлшықеттерінің әлсіздігі.

Қолдағы тендениттің ауырсынуын қалай азайтуға болатындығын біліңіз.

Қолында қайталанатын күш-жігер жұмсайтын жұмысы бар кез-келген адам білегіндегі тенденитті дамыта алады. Оның орнатылуын қолдайтын кейбір жағдайлар мұғалімдер, жұмысшылар, суретшілер және қолмен көп жұмыс жасайтын адамдар, мысалы, қолөнер және басқа да қолөнер бұйымдарын жасаушылар.

5. Тобық пен аяқ

Тобық пен аяқтағы тендениттің ерекше белгілері:

• Тобықта орналасқан ауырсыну, әсіресе оны қозғағанда;
• Тыныштық жағдайында зақымдалған аяққа шаншу сезімі
• Жаяу жүргенде аяққа шаншу.

Тобықтардағы тенденит туралы көбірек біліңіз.

Аяқтың тендениті аяқтың дұрыс орналаспауына байланысты спортшылар мен биік өкшелі аяқ киімді жиі киетін әйелдерде жиі кездеседі.

Тендинитті қалай емдеуге болады

Тендинитті емдеу дәрігердің тағайындайтын қабынуға қарсы препараттарымен, әр жолы күніне 3-4 рет мұз қабаттарын шамамен 20 минут бойы қолдану және емдік дене шынықтыру. Үйдегі тенденитке қарсы дәрі-дәрмектің көмегімен ауырсынуды жеңілдетудің әдісін қараңыз.

Тендонит емделеді, бірақ оған жету үшін, оны тудырған әрекетті немесе зақымдалған аяқ-қолмен басқа күш салуды тоқтату, сіңірдің қалпына келуіне уақыт беру өте маңызды. Егер бұл шара орындалмаса, онда тендениттің толық емделуі екіталай, бұл тенденоз деп аталатын созылмалы зақымға әкелуі мүмкін, мұнда сіңірдің едәуір қатысы бар, тіпті оның үзілуіне әкелуі мүмкін.

Тамақтану тенденитті тезірек емдеуге қалай көмектеседі: