Бұл Zumba бойынша күшті жаттығу терлеуді ұнататын адамдарға өте ыңғайлы

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сіз бачатадан гөрі борпиларды ұнататын болсаңыз және Pitbull -дың соңғы би хитінің ритміне жамбасыңызды шайқаудың орнына, бетіңізге соққы алғыңыз келсе, Zumba STRONG сізге арналған.

Шынын айтқанда-бұл Зумба емес, бұл жай ғана бойынша Зумба. Сабақ – дене салмағының күші, кардио және плиометриялық қозғалыстардың бір сағаттық қоспасы, бұл сізді спортшы сияқты емес, спортшы сияқты сезінеді. Жұлдыздармен билеу жарысушы. Сіз жауынгерлік арқанды итеруді модельдейсіз және қарқынды жаттығуларға секіресіз-жарқыраудың қажеті жоқ. (Сарапшылардың айтуынша, би сізді жақсы спортшы етеді, сондықтан сіз оған соққы беруіңіз керек.)

Міне, мына нәрсе: Зумбаның би кардио жаттығуларының оригиналды сабақтары сияқты, музыка бәрінің алдыңғы қатарында. Сіз спринтте күш сынауға көмектесу үшін спириндік класста соққыға дейін велосипедпен қалай айналысатыныңызды немесе кикасс хорының отын пайдаланатынын білесіз бе? STRONG by Zumba музыканы жаттығуларға бағыттау үшін береді, қарқындылықты қашан қосу керектігін, белсенді қалпына келтіру кезінде өшіруді немесе күш қозғалыстарының баяулауын көрсетеді. (Айтпағым, әндер шынымен де тартымды).

Мұның астарында да заңды ғылым бар: Зерттеулер көрсеткендей, музыка қиын жаттығулардан өтуге және оны жеңіл әрі жағымды сезінуге көмектеседі.

Сенбедіңіз бе? Зумба жаттықтырушысы Жанетт Дженкинстің (сонымен бірге Pink-тің роктай берік негізгі күші мен біздің 30 күндік Butt Challenge-тің артында тұрған ханым) STRONG көмегімен осы тизер жаттығуын жасап көріңіз. Көбірек алғыңыз келе ме? STRONG by Zumba веб-сайтына тағы 20 минуттық демонстрациялық бейнені қараңыз және IRL сабағын қай жерде алуға болатынын көріңіз.

үшін шолу