Тантрикалық секспен қалай айналысуға болады: мастурбация және серіктес ойынға арналған 26 кеңестер

Мазмұны

• Тантра дегеніміз не?
• Бұл сіздің денеңіз туралы білуге ​​арналған
• Егер сіздің серіктесіңіз болса, олардың денелерімен де танысыңыз
• Ойыңызды қалай дайындауға болады
• Мұны көріңіз
• Өз кеңістігіңізді қалай дайындауға болады
• Мұны көріңіз
• Жеке әнді қалай құру керек
• Медитация
• Өздігінен массаж жасау
• Мастурбация
• Есіңізде болсын
• Серіктеспен сәтті қалай құруға болады
• Алдын-ала ойын
• Жыныстық қатынас (міндетті емес!)
• Бірге төсеу немесе құю
• Есіңізде болсын
• Жалпы кеңестер мен ұсыныстар
• Деміңізді қалай синхрондау керек
• Ынталандырушы тыныс
• 4-7-8 дем
• Санамалы тыныс
• Позицияға қалай кіруге болады
• Яб-юм немесе лотос
• Жүрекке қол
• Босаңсыған арка
• Тәжірибеңізде алға жылжу барысында
• Оргазмды бақылау
• Қасиетті дақ массажы
• Егер сіз көбірек білгіңіз келсе

Тантра дегеніміз не?

Көбінесе жыныстық қатынас синонимі болғанымен, тантра шынымен байланыс туралы - бұл өзіңізде немесе сіз бен серіктесіңізде болсын.

Бұл сөздің өзі ежелгі санскрит тілінен шыққан - «веб» немесе «энергияны тоқу» дегенді білдіреді.

Тәжірибеде тантра ағартушылық туралы: терең медитация, стихиялы және интимдік жыныстық қатынасқа түсу арқылы жыныстық және рухани ұшақтардан асып түсу.

Бұл сіздің денеңіз туралы білуге ​​арналған

Йога сияқты, тантра - бұл физикалық және рухани сана туралы.

Сіз тантра үйреніп, тәжірибе жасасаңыз, сіздің денеңізге не ұнайды, не оған ұнайтындығын сезінесіз. Бұл сіздің денеңіздің қажеттіліктері мен қажеттіліктеріне көбірек назар аударуға және олардың орындалғанына көз жеткізуге мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, тантикалық жыныстық қатынас кезінде бөлінетін энергия сіздің ағзаңызға ағып, оргазмды күшейтеді.

Егер сіздің серіктесіңіз болса, олардың денелерімен де танысыңыз

Тантра тек ақыл-ой санасының жоғары деңгейіне жетуге бағытталған емес. Сонымен қатар, бұл сіздің серіктесіңізбен тереңірек және үйлесімді байланыс құру туралы болуы мүмкін.

Сіз тантрамен айналысқан кезде, сіз және сіздің серіктесіңіз физикалық тұрғыдан білуге ​​және рухани қатысуға үйренеді, жыныстық қатынас аяқталғаннан кейін жақсы дамитын бір-біріне қуат береді.

Tantra сонымен қатар сіз өзіңіздің жеке басыңыздың барлық қырларын зерттеуге және кеңейтуге мүмкіндік береді, осылайша сіз басқа адамды ішкі және сыртқы жағынан біле бастайсыз.

Тантра жаттығуларымен айналысқыңыз келеді, бірақ серіктесіңізбен осы әңгімеге қалай қатынасуға болатынын білмейсіз бе? София Сундари, жазушы және жыныстық қатынастарды дамыту жөніндегі жаттықтырушы, өз блогында келесі кеңестерді ұсынады:

• Әріптесіңізді ақпаратпен толтырмауға тырысыңыз. Оның орнына, оларға жыныстық өмір туралы не ұнайтынын және тәжірибені қалай арттыруға болатынын түсіндіріңіз.
• Олардың айтқандарын тыңдаңыз. Сіздің серіктесіңіз сізге иә немесе қатты «жоқ» деп жауап беруі мүмкін. Немесе олар ортасында болуы мүмкін. Олардың жауабы қандай болмасын, олардың айтқандарын тыңдап, құрметтеңіз.
• Ұстаз жол көрсетсін. Егер сіздің серіктесіңіз тантра үшін ашық болса, тәжірибе туралы көбірек біле отырып, сізге де бағыт бере алатын мұғалімді іздеңіз.

Ойыңызды қалай дайындауға болады

Тантра - бұл рухани тәжірибе, яғни сіздің ақыл-ойыңыз денеңізге де енеді.

Тантрамен айналысқан кезде сіз өзіңіздің денеңізді, ақыл-ойыңыз бен жаныңызды байланыстырасыз. Өзіңіздің осы бөліктеріңізді біріктіру үшін нақты ойлау және сіздің жайлылық аймағыңыздан шығуға дайын болу маңызды.

Кейбір адамдар медитацияға 10-15 минут жұмсау ақыл-ойыңызды тантра жаттығуларына дайындауға көмектеседі, өйткені ол ішке кіріп, өз ойларыңызды тексеруге мүмкіндік береді.

Мұны көріңіз

• Тыныс алу жұмысына көңіл бөліңіз. Ішіңізге және беліңіздің ішіне жайлап тыныс алу үшін 15-30 минут алыңыз, не стресстен, не сіздің қалауларыңызды орындаудан болсын, ойыңызда не болып жатқанын біліп алыңыз.
• Бірнеше минутқа созыңыз. Әр аяғыңызды созған кезде, сізді ауырлататын теріс ойлардан арылыңыз. Қанша шығарсаңыз, соғұрлым жеңілірек боласыз.
• Күніне кем дегенде 30 минутты журналға жазыңыз. Рухани өсуіңізге кедергі келтіруі мүмкін ойларды жазып алыңыз.

Өз кеңістігіңізді қалай дайындауға болады

Тантра - бұл тұтас практика. Бұл жыныстық қатынас немесе оргазм туралы емес - ол жерге сапар шегу туралы. Сіздің қоршаған ортаңыз сіздің ойлау қабілетіңізге және демалуға және саяхаттауға ләззат алуға тікелей әсер етеді.

Мұны көріңіз

• Сіздің кеңістіктің ыңғайлы температурада екеніне көз жеткізіңіз. Егер суық болса, бөлменің жайлы және жылы болуы үшін жаттығудан бір сағат бұрын жылуды қосыңыз. Егер ыстық болса, кондиционерді қосып, оны 70-ке қойыңыз, сонда кеңістік салқын, бірақ салқын болмайды.
• Көңіл-күйді шамдармен немесе тоналды шамдармен орнатыңыз. Шам жарық кеңістікке романтика қосады, ал қызыл қызыл шамдар аймаққа сенсорлық әсер береді.
• Кеңістікті сүйікті хош иісімен толтырыңыз. Хош иісті шамды жағыңыз, эфир майын шашыратыңыз, хош иісті таяқтарды жағыңыз немесе гүл іліп қойыңыз. Сізді нәзік сезінетін, бірақ әсер етпейтін иіс таңдаңыз.
• Сіздің кеңістігіңізді жұмсартыңыз. Атласты лақтыратын көрпе мен бірнеше жастықшаларды қойыңыз.
• Романтикалық немесе жыныстық вибаны жасаңыз. Өзіңіз немесе серіктес арқылы жылжуға болатын музыканы ойнату.

Жеке әнді қалай құру керек

Сіз жалғыз болған кезде тантикалық қағидаларды жүзеге асырудың көптеген жолдары бар. Есіңізде болсын, соңғы ойын әрдайым мастурбация емес - сіз жеке ойнауға дейін жұмыс істей аласыз немесе мүлдем бармауға шешім қабылдайсыз.

Медитация

Медитация - бұл сізді ұстап тұрған барлық нәрселерден босатудың тамаша тәсілі. Бірақ энергия ағынын өзіңізден шығарудың орнына, өзіңізді жерге орналастырыңыз. Медитация жасай отырып, энергияңызды жерге бағыттаңыз. Бұл қуат сізге қуат беріп, денеңізге таралсын.

Өздігінен массаж жасау

Өзіңізді-өзіңіз массаж жасаңыз. Өзіңіздің сүйікті майды немесе лосьонды алыңыз және оны теріңізге құйыңыз. Майды немесе лосьонды майлағанда, іш, жіңішке, ішкі сан, қол, мойын және кеудеге массаж жаса.

Мастурбация

Жеке ойнау әрдайым оргазмға жету туралы бола бермейді. Оның орнына, жыныс мүшелеріңізді шынымен зерттеуге уақыт бөліңіз және оларға не береді - ал сіз - ләззат аласыз. Өзіңізді жаңа тәсілдермен түртіңіз. Соққыларыңызды баяулатыңыз. Өзіңізбен ойнау тәсілін жұмсартыңыз.

Есіңізде болсын

• Терең және баяу дем алыңыз. Сіз медитация жасасаңыз да, мастурбация жасасаңыз да, сіздің деміңізге қосылуға рұқсат етіңіз және денеңізге құлақшаларды жіберіңіз.
• Сенсацияларыңызбен бірге болыңыз. Ақыл-ойыңызды адастырудың орнына, сіздің денеңіз сезетін барлық нәрсеге назар аударыңыз.
• Өзіңізге эмоциялардың толық спектрін сезінуге мүмкіндік беріңіз. Бұл сізге өз қуатыңыз бен қуатыңызды толық пайдалануға мүмкіндік береді.
• Тәжірибеңізге мақсат қойыңыз. Сіздің тантра сеансыңыздан не оралғыңыз келсе немесе теріңізде өзіңізді жайлы сезінсеңіз, не істегіңіз келетінін біліңіз.

Серіктеспен сәтті қалай құруға болады

Есіңізде болсын, тантра жыныстық қатынасқа қатысты емес - сіз оған дейін жұмыс істей аласыз немесе мүлдем бармауды таңдай аласыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз тантикалық қағидаларды қазіргі кездегі жағдайды жақсартатын басқа тәжірибелерге қолдана аласыз.

Алдын-ала ойын

Алдын ала ойнау сіз қалаған кез келген нәрсе болуы мүмкін - ауызша, массаж, бірге душ қабылдау. Бірақ сіз не істесеңіз де, өзіңіздің және серіктесіңіздің бар екеніне көз жеткізіңіз.

Әріптестің алдында отырыңыз. Бір-біріңіздің көзіңізге қараңыз. Тыныс алғанда денеңізді аздап қозғалта бастаңыз.

Бес минуттан кейін кезек-кезек бір-бірінің қолын, аяқтарын, мойнын және басқа бөліктерін уқалаңыз.

Тағы бес минуттан кейін, поцелуй бастаңыз - және тек поцелуй. Қазіргі кезде сезінетін кез-келген физикалық сезімге назар аударыңыз.

Жыныстық қатынас (міндетті емес!)

Сіз жыныстық қатынасқа дейін жасай аласыз немесе жоқ! Тантра - бұл байланыс туралы бәрінен гөрі.

Егер сіз жыныстық қатынасқа баруды таңдасаңыз, баяу жүріңіз. Шығармашылық болудан қорықпа! Жаңа позицияларды қолданып, бір-біріңізге жаңа тәсілдермен қол тигізіп, ашылмаған тілектерді зерттеңіз.

Бірақ, ең бастысы, тәжірибеге толықтай еніп, екіншісіне өтпес бұрын бір сезімтал тәжірибеге уақытты жұмсай отырып, шиеленісті арттыруға мүмкіндік беріңіз.

Бірге төсеу немесе құю

Серіктесіңізбен бірге орналасу сізге терең байланыс орнатуға және энергияны тоқуға мүмкіндік береді.

Мұны істеу үшін қасықтың орналасуын қарастырыңыз. Артқы жағындағы серіктес энергияны жібереді, ал оның алдындағы серіктес оны қабылдайды (қабылдағыш).

Ілгектер бір-біріне жақын, жүректеріңіз бен асқазандарыңыз тураланған. Беретін адам қолдарын қабылдағышқа орап, қолдарын қабылдағыштың жүрегіне тигізуі керек. Ресивер қолдарын үстіне қойып тұруы керек.

Біраз уақыт ұйықтаңыз, содан кейін деміңізді үйлестіре бастаңыз және энергия сіздің араңызда еркін ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз.

Есіңізде болсын

• Қарқындылық өссін. Мүмкіндігінше ұзақ уақыт жыпылықтамай бір-біріңіздің көздеріңізге қараңыз.
• Тыныс алуды синхрондаңыз. Сіз бірге дем шығарып, дем шығарып көре аласыз немесе серіктесіңіздің дем шығаруымен дем ала аласыз.
• Әріптесіңізге не ұнайтынын айтыңыз. Олар сізбен сөйлесіп, ойнаған кезде, не ұнайтынын айтып, одан әрі жалғастыруды сұраңыз. Сіздің серіктесіңіз де солай етсін.
• Тәжірибеңізге мақсат қойыңыз. Жақсы жыныстық қатынасқа түсу керек пе, қарым-қатынасты нығайту керек пе, сіз және сіздің серіктесіңіз сессияға сіз одан не қалайтындығын біліп отыруыңыз керек.

Жалпы кеңестер мен ұсыныстар

Тантра біркелкі емес. Тәжірибеңізді қанағаттандыратын және қайталанбас тәжірибеге айналдыру үшін бірнеше нәрсені жасай аласыз:

• Жалаңаш болу міндетті емес. Сіз матаны кез-келген дюймді шешіп, киюге болады. Кілт - өзіңізді жайлы сезінетін нәрсені жасау. Бұл жалаңаш болуды білдіре ме, жоқ па, сізге байланысты.
• Сіздің тынысыңызға назар аударыңыз. Терең тыныс алу - бұл тантаның маңызды бөлігі. Сіздің тынысыңызға назар аудара отырып, сіз өзіңізге осы сәтте қатысуға мүмкіндік бересіз және тәжірибеге енесіз.
• Сезімдеріңіздің барлығын айналысыңыз. Хош иісті шамдарды жағыңыз. Жұмсақ, сезімтал музыканы ойнаңыз. Өзіңізге немесе серіктесіңізге баяу қол тигізіңіз. Бір-біріңіздің көзіңізге қараңыз. Серіктесіңіздің сүйіспеншілігінің дәмін көріңіз. Сіздің тантра жаттығуыңызда барлық сезімдеріңізді шоғырландыру сізге барлық жағымды сезімдерді толығымен сезінуге көмектеседі.
• Баяу жүріңіз. Тантраның маңызды бөлігі - бәрін тереңірек сезінуге және сезінуге үйрену. Мұның жолы баяу жүру. Тантраға асықпаңыз - оның орнына ақылыңызды босаңсытып, тәжірибенің әр секундынан ләззат алыңыз.
• Сіздің немесе серіктесіңіздің барлығын зерттеңіз. Қолыңызды баяу серпіңіз немесе серігіңіздің денесіне тигізіңіз. Сіз оларға өпкен кезде аузыңызды зерттеу үшін олардың тілдерін пайдалануға рұқсат етіңіз. Немесе ерніңізді кеудеңізден жоғары және төмен қарай жайыңыз. Оларға солай жасаңыз.
• Тәжірибе. Мысалы, Кинк және BDSM көбінесе тантикалық қағидаларды біріктіреді. Сонымен, сіз тантра жасағанда дәстүрге құлақ аспауыңыз керек. Қораптың сыртында ойланыңыз - егер бұл қорапты пайдалануды білдірсе, онымен бірге көңілді болыңыз.
• Сізге тантраға барудың қажеті жоқ. Жатын бөлмеде не істеп жатқаныңызға элементтерді қосуға болады - өзіңіз немесе серіктесіңіз. Бұл медитацияны алдын-ала ойластыруды немесе жеке сеанс кезінде терең тыныс алуға көп көңіл бөлуді білдіруі мүмкін.

Деміңізді қалай синхрондау керек

Сіздің тыныс алуыңыз кез-келген тантикалық тәжірибеде маңызды. Тыныс алу сіздің ақыл-ойыңызды босатуға, денеңізбен байланыстыруға және әрбір сезімді толығымен сезінуге мүмкіндік береді. Осы әдістердің кез-келгенін қолданған кезде әрқашан тік және ыңғайлы жерде отыруды ұмытпаңыз.

Ынталандырушы тыныс

Бұл әдіс энергияны арттыруға және хабардар болуға көмектеседі.

Ол үшін:

1. Көзіңізді жауып, ішіңізді жұмсартыңыз.
2. Сіздің мұрныңыздан тез дем алу және дем шығару, аузыңызды жабу.
3. 15 секунд ішінде секундына үш рет дем шығарып көріңіз.
4. Цикл аяқталғаннан кейін қалыпты тыныс алыңыз, содан кейін бір толық минутқа жеткенше бес секундқа артып, 20 секунд қайталаңыз.

4-7-8 дем

Бұл әдіс сізге шиеленісті босатып, денеңізді босаңсытуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің деміңізді синхрондап, серіктесіңізден тыс отырғанда осы әдісті қолдана аласыз.

Ол үшін:

1. Ауыздан шығарыңыз, содан кейін аузыңызды жабыңыз.
2. Тыныштықпен мұрныңыздан төрт санға дейін енгізіңіз.
3. Деміңізді жетіге дейін санаңыз.
4. Ауызыңыздан сегізге дейін шығарыңыз.
5. Жалпы төрт тыныс алу үшін циклды тағы үш рет қайталаңыз.

Санамалы тыныс

Бұл сіздің ойыңызды тазартуға, орталықты табуға және денеңізге қосылуға мүмкіндік беретін тағы бір медитация түрі.

Ол үшін:

1. Көзіңізді жауып, бірнеше терең дем алыңыз.
2. Деміңіздің табиғи ағуына мүмкіндік беріңіз.
3. Ингаля, демалу кезінде өзіңізге «бір» деп санаңыз.
4. Келесі демалыста «екі» санаңыз. «Беске» дейін жұмыс жасаңыз.
5. «Бірден» басталып, «беске» дейін циклды қайталаңыз.
6. «Бестен» өтпеңіз, әйтпесе сіздің ақылыңыз бен назарыңыз адасады.
7. 10 минут деміңізді санап көріңіз.

Позицияға қалай кіруге болады

Кез-келген позиция тантикалық позиция бола алады, өйткені тантра байланыс пен нақты қозғалыстар туралы емес. Бірақ сіз өзіңіздің саяхатыңызды тантикалық принциптерге бастасаңыз, кейбір негіздерден бастағыңыз келуі мүмкін.

Яб-юм немесе лотос

Серіктеспен мұны істеу үшін:

1. Әріптеңізге аяғыңызды жайып отырыңыз.
2. Әріптесіңіздің жоғарғы санына отырыңыз және білектеріңізді артта қалдырыңыз.
3. Синхрондалған тыныс алыңыз және бір-біріңіздің көзіңізге қараңыз.

Мұны өзіңіз жасаңыз:

1. Арқаңызбен аяғыңызды түзу отырыңыз
2. Алақандарыңызды тізелеріңізге қойыңыз.
3. Баяу және терең дем ала бастаңыз.

Жүрекке қол

Серіктеспен мұны істеу үшін:

1. Сіздің серіктесіңізге қарама-қарсы аяққа отырыңыз.
2. Оң қолыңызды олардың жүректеріне қойыңыз. Оң қолдарын сенің қолыңа қой.
3. Көзіңізді жұмып, жүректің физикалық ырғағын реттеңіз. Содан кейін эмоция мен энергияға назар аударыңыз.
4. Серіктесіңіздің жүрегі мен қолыңыздың байланысын орнатыңыз, және керісінше.

Мұны өзіңіз жасаңыз:

1. Арқаңызбен аяғыңызды түзу отырыңыз.
2. Оң қолыңызды жүрегіңізге қойыңыз.
3. Көзіңізді жұмып, оның физикалық ырғағын реттеңіз. Содан кейін эмоция мен энергияға назар аударыңыз.
4. Сіздің жүрегіңіз бен қолыңыздың арасында байланыс орнатылсын.

Босаңсыған арка

Серіктеспен мұны істеу үшін:

1. Әріптесіңізді төсекке немесе еденге аяқтарын түзу етіп тік қойыңыз
2. Әріптестің тізесіне тізе қойыңыз.
3. Ыңғайлы болған кезде арқаңызды ақырын бастаңыз.
4. Басыңызды серігіңіздің аяқтарының арасына қойыңыз, содан кейін олардың білектері мен аяқтарын ұстаңыз.

Мұны өзіңіз жасаңыз:

1. Төсекке немесе еденге тізе қойыңыз.
2. Ыңғайлы болған кезде арқаңызды ақырын бастаңыз.
3. Басыңызды төсекке немесе еденге қойыңыз, содан кейін бастарыңызға қолыңызды созыңыз.
4. Алақандарыңызды төмен қаратып қойыңыз. Дайын болған кезде денеңізді зерттеу үшін бір қолыңызды пайдаланыңыз.

Тәжірибеңізде алға жылжу барысында

Сіз тантра туралы көбірек біле отырып, тәжірибеңізге көбірек әдістер енгізе аласыз, мысалы:

Оргазмды бақылау

Мұны істеу үшін өзіңізді оргазмның шетіне шығарыңыз, содан кейін шыңға шықпас бұрын артқа қарай тартыңыз. Денеңізді қызғылт, оргазмалық сезімдерге толтырыңыз, содан кейін қайтадан бастаңыз.

Мұны бір рет қана жасамаңыз - қарқынды, жарылғыш, толық денелі оргазмға жету үшін циклды қайта-қайта қайталаңыз.

Қасиетті дақ массажы

Мұны істеу үшін, серіктесіңіздің простата безін немесе қынаптың жоғарғы қабырғасын жайлап және жайлап сүртіңіз - әйтпесе G-дақ деп аталады. Әріптесіңіздің эмоцияларының шарықтау шегіне жетуіне мүмкіндік бере отырып, жылу мен энергияның өсуіне жол беріңіз.

Егер сіз көбірек білгіңіз келсе

Тантра туралы көбірек білуге ​​келгенде, оған баратын орындар жетіспейді. Мысалы, София Сундари және Лайла Мартин - екі тантра мұғалімі, олар тантикалық тәжірибеге кеңестер мен әдістерді ұсынатын веб-сайттарды орналастырады.

Мартин сонымен қатар әйелдерге, еркектерге және ерлі-зайыптыларға арналған әр түрлі тантра бағдарламаларын ұсынатын Біртектес жыныстық қатынас институтын құрды және құрды. Embody Tantra және Tantra is Love сияқты басқа сайттар да сіздің тәжірибеңізде бастау үшін керемет ресурстар болып табылады.