Ұшақтар, пойыздар және автомобильдер: Crohn's үшін саяхат хакерлері

Мазмұны

• 1. Ұшақтар
• 2. Пойыздар
• 3. Автомобильдер
• Бөлім

Менің атым Даллас Рэй Сейнсбери, мен 16 жылдан бері Крон ауруымен өмір сүремін. Осы 16 жылда мен саяхаттауға және өмір сүруге деген жақындықты қалыптастырдым. Мен фитнес-модельмін және концертке құмармын, бұл менің жұмыс уақытымды бос қалдырмайды. Мен кем дегенде айына бір рет жолдамын, бұл мені Crohn-ді жолда жүру кезінде білгір етті.

Жуынатын бөлме әрдайым қай жерде болатынын білуді қажет ететін созылмалы аурумен өмір сүрген кезде саяхаттау қиынға соғады. Осы жылдар ішінде мен саяхатты мүмкіндігінше жіксіз етуді үйрендім.

Ең жақын ванна бөлмесінің қай жерде екендігіне сенімді болмасаңыз, демалыс стрессті тудыруы мүмкін. Алдын ала жоспарлау маңызды. Жуынатын бөлме қажет болмай тұрып, оны сұраудан қорықпаңыз.

Көптеген жерлерде, мысалы, ойын-сауық саябақтары немесе музыкалық фестивальдар - әр ванна бөлмесінің қай жерде екенін көрсететін қосымшалар немесе қағазға түсірілген карталар бар. Жуынатын бөлмелердің орналасқан жерімен танысудан басқа, сіз қызметкерге дәретханаға кіру картасын көрсете аласыз, және олар сізге қызметкерлердің жуынатын бөлмелеріне құлыптау кодын береді.

Сондай-ақ, төтенше жағдай жиынтығын жинауға көмектеседі:

• балалар майлықтары
• шалбар мен іш киімді ауыстыру
• дәретхана қағазы
• бос полиэтилен пакет
• кішкентай сүлгі
• қол антисептигі

Бұл сізге біраз тыныштық сыйлап, стресске аз уақыт бөлуге және рахат алуға көп уақыт жұмсауға мүмкіндік береді.

1. Ұшақтар

Ұшуға отырар алдында экипажға денсаулығыңыздың нашар екендігі туралы хабарлаңыз. Әдетте, олар сізді дәретхананың жанындағы орынға орналастыра алады немесе бірінші дәрежелі ваннаны пайдалануға мүмкіндік береді.

Көбіне ұшу және қону кезінде олар дәретхананы құлыптауы мүмкін. Егер сіз ваннада төтенше жағдайға тап болсаңыз және жуынатын бөлмені пайдалану қажет болса, саусағыңызбен «басып алынған» белгіні сырғытыңыз. Бұл есіктің сыртын ашады.

Кейбір жағдайларда стюардессалар сізге қосымша су мен крекер алып келуі мүмкін. Оларға сіздің жағдайыңыз туралы хабарлаудан қорықпаңыз.

2. Пойыздар

Ұшақтардағы сияқты, егер сіз арнайы тағайындалған пойызда болсаңыз, сіз дәретхананың қасында отыруды сұрай аласыз. Егер сіз метрода немесе дәретхана бөлмесі жоқ пойыз вагонында болсаңыз, үрейленбеңіз. Стресс оны әлдеқайда нашарлатуы мүмкін. Сіздің жаныңызда жедел жәрдем сөмкесі болса, ол сіздің ойыңызды жеңілдетеді.

3. Автомобильдер

Жолға шығу керемет приключение болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз баратын жерді басқарғандықтан, қажет болған кезде дәретхананы табу оңайырақ болады.

Алайда сапарыңызда жоқ жерде қалатын болсаңыз, дайын болыңыз. Дәретхана қағазы мен сулы майлықтарды ыңғайлы ұстаңыз. Жолдың шетіне қарай тартыңыз (автокөліктің есігін жолға қаратып ашыңыз) және олардың арасында кішкене құпиялылық үшін отырыңыз.

Егер сіз достарыңыздың жанында болсаңыз және мұны істеу өзіңізді жайсыз сезінсе, сіз ормандағы немесе қылшықтың артындағы ақылды жерге баруға тырысыңыз. Соңғы шара ретінде біреу сіз үшін ұстай алатын үлкен жайма немесе көрпе салыңыз.

Бөлім

Ұшақта, пойызда немесе автомобильде болсаңыз да, сапарға шыққан кезде әрдайым дайын болыңыз.

Жақын жуынатын бөлмелердің қайда екенін біліп алыңыз, жедел жәрдем жинағын алыңыз және бірге жүрген адамдармен сіздің жағдайыңыз туралы ашық әңгімелесіңіз.

Егер сізде іс-шаралар жоспары болса және тиісті орындарды сұрасаңыз, саяхаттау самал болуы мүмкін. Ішектің қабыну ауруымен жүруден қорықпаңыз - оны қабылдаңыз.

Даллас 25 жаста және 9 жасынан бастап Крон ауруына шалдыққан, денсаулығына байланысты ол өмірін фитнес пен сауықтыруға арнауды шешті. Ол денсаулықты нығайту және білім беру бакалавры дәрежесіне ие және сертификатталған жеке жаттықтырушы және лицензияланған тамақтану терапевті. Қазіргі уақытта ол Колорадо штатындағы СПА-да салон жетекшісі және штаттық денсаулық пен фитнес жаттықтырушысы. Оның түпкі мақсаты - бірге жұмыс жасайтындардың барлығының сау және бақытты екендігіне көз жеткізу.