Үйге тапсырудың 3 қорқынышты әдісі - бұл сіздің отбасыңыздың денсаулығына зиян

Мазмұны

• 1. Үй тапсырмасы салмақ жинауға байланысты болуы мүмкін
• 2. Үй тапсырмасы физикалық қиындықтар тудыруы мүмкін
• 3. Үй жұмысы бүкіл отбасына әсер етеді
• Үй тапсырмасы бойынша пайдалы кеңестер

Менің балаларым есейген сайын біз үй тапсырмасын ешқашан аяқтамайтын бассейнге жайлап кіргіздік. Мен көбінесе балалар мектебінің үй тапсырмаларын қалай орындағанына таң қалдым. Менің балаларыма мектептен үйге оралып, дұрыс шығарып, ойнауға мүмкіндік беретін өте көп қаражат әлі болған жоқ.

Біздің тәжірибеміз, әдеттегідей емес. Екі жыл бұрын, Американдық отбасылық терапия журналында жүргізілген зерттеу, балалардың көпшілігі, тіпті бастауыш мектеп жасында да, үй тапсырмаларын тым көп алатыны анықталды.

Ұлттық білім ассоциациясы ұсынған тұжырымдамада баланың әр сыныпқа 10 минуттық үй тапсырмасы болуы керек (теория бойынша). Сонымен, бірінші сыныптағы бала үй тапсырмасынан 10 минут, екінші сыныптағы бала 20 минут және т.б.

Алайда Америка Құрама Штаттарындағы балалардың көпшілігі бұдан көп нәрсені алады. Ұмытпайтын ақиқат, үй тапсырмасына келгенде, баланың денсаулығына тым көп зиян келуі мүмкін. Үй тапсырмаларының балаларыңыздың және отбасыңыздың денсаулығына әсер етудің бірнеше жолдары келтірілген.

1. Үй тапсырмасы салмақ жинауға байланысты болуы мүмкін

Үйге балалар үй тапсырмасын орындау үшін бірден үстелге отыру үшін келгенде, не істемейтінін білесіз бе? Белсенді болу.

Бір зерттеуге сәйкес, әр кеш сайын 30 минут немесе одан да көп үй тапсырмасы бар деп өзін-өзі хабарлаған кейбір балалар «жоғары стресс» деңгейлері туралы хабарлады. Осы зерттеуде стресстің жоғарырақ деңгейлері туралы хабарлаған ұлдар стресстің төмен деңгейі туралы хабарлаған балаларға қарағанда артық салмақ көрсетті. Зерттеушілердің пікірінше, бұл стресс салмақтың өсуіне ықпал ететін гормоналды өзгерістерге әкелуі мүмкін. Дене күйзелгенде немесе ұйқысыз қалған кезде шығарылатын гормондар салмақ өсуіне ықпал етеді, өйткені ағза қауіпті деп санайды. Содан кейін ол май сақтау арқылы өзінің энергия көзін сақтауға тырысады. Үй тапсырмаларына байланысты стресстің жоғары деңгейі физикалық белсенділіктің табиғи төмендеуімен бірге, біздің жастарымызда семіздік эпидемиясының өсуіне ықпал етуі мүмкін.

2. Үй тапсырмасы физикалық қиындықтар тудыруы мүмкін

Біздің психикалық денсаулығымыз бен физикалық денсаулығымыз өзара байланысты, сондықтан сіз екіншісіз бола алмайсыз. Стэнфордтағы бір зерттеу жасөспірімдердегі үй тапсырмаларын шамадан тыс (кейде күніне үш сағаттан артық!) Физикалық денсаулыққа, стресстің жоғары деңгейіне және ұйқының нашарлауына байланысты деп тапты. Бұл қатал цикл.

Американдық Психологиялық Ассоциация ұйқының нашарлауына әкелетін үй тапсырмасының артық болуы көптеген денсаулықтың қорқынышты нәтижелеріне байланысты екенін түсіндіреді:

• есірткіге тәуелділіктің өсуі
• көлік апаты
• депрессия
• өзін-өзі өлтіру
• иммундық жүйені төмендетеді

3. Үй жұмысы бүкіл отбасына әсер етеді

Сіз өзіңіз жақсы білетін шығарсыз, балаңызға арналған үй тапсырмасы бүкіл отбасына әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, балалар үй тапсырмасы неғұрлым көп болса, ата-аналар мен тәрбиешілердің стресстері көбірек болады. Ал төмен қарай спираль жалғасуда. Бұл өз кезегінде отбасының қалған мүшелеріне де жағымсыз әсер етеді. Мен кешкі ас дайындап, келесі күні түскі ас ішіп, кір жуатын болсам, қызымның сол түні ұйықтайтын көрпесі болғандықтан, отыруға тырысып, көңіл бөлуге тырысу өте қиын екенін білемін. үшінші сынып математикасы. (Ия, мойындаймын, бұл шатастырады, жарайды?)

Дәл осы зерттеу үй тапсырмасы ата-аналарға (мен сияқты) өздерінің балаларына белгілі бір пән салаларында көмектесу қабілетіне күмәндануы мүмкін екенін көрсетті. Егер сіз кішкентай кезіңізде математикамен күрескен болсаңыз, балаңызға математикалық үй тапсырмаларын орындауға көмектесу ата-ана ретінде сіздің ең басты сәтіңіз болмайды. Тек мағынасы бар. Өкінішке орай, бұл сізге және сіздің балаңызға көп стресс әкелуі мүмкін.

Үй тапсырмасы бойынша пайдалы кеңестер

Зерттеулер үй тапсырмасының артық болуы оқу үлгерімін жақсартудың тиімді еместігін қайта-қайта көрсетеді. Оның үстіне, бұл денсаулықтың басқа да жағымсыз нәтижелерімен, соның ішінде стресстен, салмақ көтеруден және танымдық қабілеттің нашарлығымен байланысты. Егер сіз балаларыңызға үй тапсырмаларын көп жүктейтін мектеппен күресіп жатсаңыз, пайдалы кеңестер:

• Мектептегі ата-аналар қауымдастығына қатысыңыз.
• Мектептің үй жұмысының саясатын талқылау үшін директормен кездесу ұйымдастырыңыз.
• Егер сіз балаңыздан қанша үй тапсырмасын алатындығыңызды өзгерте алмасаңыз, онда отбасылық күнтізбеңізді қайта өткізіп, іс-әрекеттерді жылжытуға орын бар-жоғын біліңіз. Сіздің кішкентай балаңызға бұл футбол сабақтары өте қажет пе? Басқа тапсырмалар бере аласыз ба?

Қорытынды: отбасыңызды бірінші орынға қою көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде сіздің денсаулығыңыз.

Chaunie Brusie, B.S.N., тіркелген босану және босану тәжірибесі, сыни күтім және ұзақ мерзімді күтім. Ол Мичиганда күйеуі және төрт баласымен бірге тұрады және ол «Кішкентай көк сызықтар» кітабының авторы.