Сода сіздің тістеріңізге не әсер етеді?

Мазмұны

• Алкогольсіз сусындар сіздің тістеріңізге қаншалықты зиян тигізеді
• Сіздің тістеріңізге екі негізгі әсері - эрозия және қуыстар
• Эрозия
• Қуыстар
• Зақымдануды қалай болдырмауға болады
• Содаға балама нұсқалар бар

Алкогольсіз сусындар сіздің тістеріңізге қаншалықты зиян тигізеді

Егер сіз американдық тұрғындарға ұқсас болсаңыз, онда сіз бүгін қантты сусын ішкен боларсыз - және оның сода болу мүмкіндігі өте жақсы. Қант құрамы жоғары алкогольсіз сусындарды ішу көбінесе семіздікпен, 2 типті қант диабетімен және салмақ қосумен байланысты.

Сонымен қатар, газдалған сусындар сіздің күлімсіреуіңізге жағымсыз әсер етуі мүмкін, бұл тістің бұзылуына әкелуі мүмкін, тіпті көрінуі мүмкін.

Айтуынша, ер адамдар сода мен қантты сусындарды жиі пайдаланады. Жасөспірім ұл балалар көп ішеді және тәулігіне олардан шамамен 273 калория алады. Бұл сан 20-30 жастағы 252 калорияға дейін аздап төмендейді.

Соданы ішкен кезде оның құрамындағы қанттар аузыңыздағы бактериялармен әрекеттесіп, қышқыл түзеді. Бұл қышқыл сіздің тістеріңізге шабуыл жасайды. Кәдімгі және қантсыз содада өздерінің қышқылдары бар, бұл тістерге де әсер етеді. Соданың әрбір серпілісімен сіз 20 минутқа созылатын зақымдайтын реакцияны бастайсыз. Егер сіз күні бойы жұтып қойсаңыз, тістеріңізге үнемі шабуыл жасалады.

Сіздің тістеріңізге екі негізгі әсері - эрозия және қуыстар

Сусынның екі негізгі стоматологиялық әсері бар: эрозия және қуыстар.

Эрозия

Эрозия алкогольсіз сусындардағы қышқылдар тістердің эмальына тап болғанда басталады, бұл сіздің тістеріңіздің ең сыртқы қорғаныс қабаты. Олардың әсері эмальдың беткі қаттылығын азайтуға арналған.

Спорттық сусындар мен жеміс шырындары эмальға зиян тигізуі мүмкін болса да, олар сол жерде тоқтайды.

Қуыстар

Ал, алкогольсіз сусындар келесі қабатқа, дентинге, тіпті композициялық пломбаларға әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің тіс эмальыңыздың зақымдалуы қуыстарды шақыруы мүмкін. Қуыстар немесе кариес уақыт өте келе алкогольсіз сусындар ішетін адамдарда дамиды. Ауыз қуысының нашар гигиенасын қосыңыз, тістерге көптеген зақым келуі мүмкін.

Зақымдануды қалай болдырмауға болады

Айқын шешім? Сода ішуді тоқтатыңыз. Бірақ көбіміз бұл әдеттен бас тарта алмайтын сияқтымыз. Тістерге зиян келтіру қаупін азайту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.

• Орташа мөлшерде ішіңіз. Күніне бірден көп алкогольсіз сусын ішпеңіз. Біреуі жеткілікті зиян келтіреді.
• Тез ішіңіз. Алкогольсіз сусын ішу неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым сіздің тіс денсаулығыңызға зиян тигізуі керек. Сіз қаншалықты тез ішсеңіз, қанттар мен қышқылдар сіздің тістеріңізді соғұрлым аз уақытқа зақымдауы керек. (Мұны екі есе көп алкогольсіз сусындарды ішу үшін сылтау ретінде пайдаланбаңыз!)
• Сабанды қолданыңыз. Бұл зақымдайтын қышқылдар мен қанттарды тістерден аулақ ұстауға көмектеседі.
• Содан кейін аузыңызды сумен шайыңыз. Сода ішкеннен кейін аузыңызды сумен жуып тастаңыз, қалған қанттар мен қышқылдарды жуып, олардың тістеріңізге шабуыл жасауын тоқтатасыз.
• Қылқалам алдында күтіңіз. Сіз қалай ойлайсыз, сода болғаннан кейін оны тазалау дұрыс емес. Себебі осал және жақында қышқылға ұшыраған тістерге қарсы үйкеліс пайдадан гөрі көп зиян тигізуі мүмкін. Оның орнына.
• Ұйықтар алдында алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз. Қант сізді ұстап қана қоймай, қант пен қышқыл сіздің тістеріңізге шабуыл жасау үшін түні бойы болады.
• Тісті үнемі тазалап отырыңыз. Үнемі тексерулер мен емтихандар проблемалар нашарлағанға дейін анықталады.

Содаға балама нұсқалар бар

Сонымен, сіз қышқылдың мөлшері аз алкогольсіз сусындарды таңдау арқылы тістеріңізге аз зиян келтіре аласыз. Миссисипи денсаулық сақтау департаментінің мәліметтері бойынша, Пепси мен Кока-Кола нарықтағы ең қышқылды алкогольсіз сусындардың бірі болып саналады, доктор Пеппер мен Гатораде олардан қалыс қалмайды.

Sprite, Diet Coke және Diet Dr.Pepper - ең аз қышқыл алкогольсіз сусындардың бірі (бірақ олар әлі де қышқыл).

Алкогольсіз сусындар пайдалы таңдау емес, бірақ олар өте танымал. Егер сізге сода ішу керек болса, оны аз мөлшерде жасаңыз және бұл процесте тіс денсаулығыңызды қорғаңыз.