Бұл не суицидтен аман қалғандар сіз білгіңіз келетін нәрсе

Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсау туралы ойласа, көмек сол жерде болады. Жетуге тырысыңыз Ұлттық суицидтің алдын-алу сызығы 1-800-273-8255 аралығында.

Суицид - бұл көп адамдар айтуға, тіпті мойындауға қорқатын тақырып. Бірақ біз өлімнің басты себептерінің бірі туралы қалай сөйлемейміз? Жыл сайын суицидтер тек Америка Құрама Штаттарында 44000 адамның өмірін қиады. Бұл 10 мен 14 жас аралығындағы балалардың өлімінің үшінші себебі және 15 пен 34 жас аралығындағы адамдардың өлімінің екінші себебі.

Сондықтан біз мұны жақсылап түсініп, ең қиын сәттерде адамдарға қажетті көмек алу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауымыз керек. Мұны істеудің бір әдісі? Бұл туралы сөйлесіңіз. Біз Facebook-тегі психикалық денсаулықты сақтау қоғамындағы адамдардан өз-өзіне қол жұмсауға әрекет жасаған немесе басқаша әсер еткен адамдардан сұрадық: Басқалар сіздің тәжірибеңіз туралы не білгенін қалайсыз?

Міне олардың жауаптары:

«Мен сіздерге жақсы көретін адамдарға ауыртпалық болған кезде бұл ең жақсы нұсқа болатынын білгіңіз келеді. Бұл адамның көзқарасы бойынша өзімшілдік емес ».

- Конрад К.

«Мен адамдар секіруге бара жатқан кезде немесе менің мойныма дәрі жеген кезде менің басымда қандай жаман нәрселер болғанын білсе екен деймін. Көптеген адамдар өзін-өзі өлтіруді қорқақ деп атайды, бірақ олар біреуді жоғалтқанға дейін немесе өздері осындай күйде болғанша, сіздің қаншалықты жаман екеніңізді түсінбейді ».

- Хейли Л.

«Мен күнделікті тірі қаламын, өйткені зиян туралы ой әрқашан болады, бірақ мені мұнда ұстайтын нәрсе - менің балаларыма (олардың бәрі ересектер) қарау және егер мен не істеуім керек болса, солардың бәрін ойлау. Егер мен вегетативті күйде қалсам, өлемін немесе одан да жаманы. Мен күнделікті шешім қабылдап, оны бір-бірден бір қадам жасаймын ».

- Таня М.

«Менің ағам өз-өзіне қол жұмсады. Бұл менің анамның жүрегіндегі жараны ешқашан емдемеді. Ол өзін кінәлаудың бірнеше жылын бастан өткерді ... білесіз бе, ескі «егер ол қол жеткізсе, мен оған көмектесе алар едім». Мен көп оқыдым, психикалық денсаулық мамандарымен сөйлестім, және мен мүмкіндігінше оның неге бұл жалғыз таңдау екенін сезіндім. Ол қорқақ емес еді. Шын мәнінде, ол өзінің сүйген адамдарын аямау үшін не істеді. Мен оның шешімімен келіспеймін, бірақ мен оны аламын. Мен оны сағындым және екеуміз бірге қартайсақ екен деп тілеймін, бірақ оның бұдан былай ауырмайтын жерде жүргеніне қуаныштымын ».

- Нэнси Р.

«Мен басқалардың білгенін қалаймын, бұл сол емес қорқақтардың шығу жолы және ешкім болады әрқашан талпыныс жасағанда адамның ақылын түсіну. Мұны сезіну қаншалықты қорқынышты. Сіз балаларыңыз немесе отбасыңыз туралы ойламайсыз, сіз бұл әлемнен кеткіңіз келеді ».

- Деде Дж.

«Менің ойымша, сол жерде отыру және сіздің денеңіздегі тірі қалу кез-келген инстинктіне қарсы тұру және шынымен де қорқынышты, қорқынышты, қараңғы ойлармен әрекет ету, өзіңіз үшін жасағыңыз келетін іс-әрекеттің нәтижесін біле тұра, бұл оның пайда болатындығын көрсетеді. ауру және бұл сөзсіз емес назар аудару үшін жылау. Сіздің өмір сүру инстинкттеріңізге қарсы тұру және өміріңізді аяқтау үшін кез-келген әрекетті жалғастыру, және сіз басқаларға артатын ауыртпалықты аямау үшін көп батылдық қажет. Әрине, бұл сіздің қайғы-қасіретіңізбен де аяқталуы мүмкін, бірақ көбінесе бұл тәжірибе мен айналаңызда жақсы көретін адамдарды осы көп тұтынатын аурудан қорғау туралы қисынсыз қабылдаудың әсерінен болады деп айтамын ».

- Серена Б.

«Мен адамдарға ешқашан онымен өмір сүргім келмейтінін білгім келеді. Бұл «жай ғана көмек» деп айқайлаған жоқ. Менің адамдарымның ішінде өте өкінішті жайт болғанын білгім келеді ».

- Линдсей Э.

«Бұл сізді жек көретін және өтірік айтуға тұрарлық нәрсе сияқты. Бірақ сіз. Өтірік неғұрлым көп болса, соғұрлым ол сіз болып табылады құнды. (Сіз оны сезбеуіңіз мүмкін, бірақ сізді біреу жақсы көреді.) Мен үшін бұл: «Қолыңды ал, бәрі жақсы болады» деген баяу үн болды. Мен көмек сұрап дұға еттім ... Шомылдыру рәсімі мен христиан діні менің өмірімді сақтап қалды, мен ешқашан мұндай қараңғы нәрсеге кезіккен емеспін. Менің «көгілдір күндерім» бар, олармен бірге жүретін табиғи жануар бар. Мен «бәріне қарсы» минималды мөлшерін аламын - бұл диагнозбен жүреді, бірақ, бұл минималды. Күн сайын осындай қадам жасау қажет болғанда, өзіңізді күшейту - тіпті төсектен тұрып, күні бойы теледидар қарау - бұл қадам ».

- Тесса Р.

«Маған нақты бір адамның жайлылығы керек еді. Жалпы алғанда, кез-келген адамның жайлылығы мағынасыз және бұл көбінесе жасырын емес нәрсе, адамдар оны жақсарту үшін айтатын сөздерден гөрі көп нәрсе көмектеседі ».

- Рокси П.

«Сіздің өміріңіз қымбат. Егер сіз дәл қазір өзіңізді **** сезінсеңіз де, сіз мәңгідей сезінбейтін боласыз. Өзіңізді жақсартуға уақыт пен мүмкіндіктен бас тартпаңыз ».

- Джейми В.

«Біз кейде өз өмірімізде басқаларды ренжіткенімізді ұмытып кетеміз. Бұл біздің жанұямызға қатты ауырсыну, алаңдаушылық және қорқыныш тудырады. Біз ешқашан жақын адамдарымыздың кінәсін мойындамаймыз. Мұндай шығыннан отбасын құрудың қажеті жоқ ».

- Джесс А.

«Өмір жақсарады және болады. Сіз жалғыз емессіз, өте қиын кезеңдерді бастан өткеретін адамдар көп және сіз туралы ойлайтын адамдар бар. Кейде бұл «жаман өмір» сияқты көрінеді, бірақ өмір сүруге тұрарлық. Көмек іздеңіз, жаңа хобби табыңыз, қайтадан өмір сүруді үйреніңіз және кішкентай нәрселерден ләззат алыңыз, себебі бұл жерде бір ғана мүмкіндік бар, сондықтан өмірді аяқтағаны өкінішті. Өтінемін, жасамаңыз. Мен тағы да уәде беремін, ол жақсарады! »

- Моника Д.

«Бұл оңайға түспейді, сіз диагнозды басқара отырып, оны басқара отырып, күшейе түсесіз»

- Холлин Д.

«Бұл аскөк сияқты. Сіз гүлді тартып шығарасыз, тамырлары терең және алысқа жайылғанын білмейсіз. Сіз аман боласыз, бірақ бос орынның шақыруы ешқашан жойылмайды. Бірақ сіз оған жауап бермеуге үйренесіз ».

- Аманда Л.

Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсау туралы ойласа, көмек сол жерде болады. Жетуге тырысыңыз Ұлттық суицидтің алдын-алу сызығы 1-800-273-8255 аралығында. Егер біреу өзіне-өзі зиян келтіру қаупі бар болса, 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалып, көмек келгенге дейін олармен бірге болыңыз.

Жауаптар ұзындығы мен нақтылығына қарай өңделді.