KUWTK -те Куртни Кардашьянның қандай ақ сусыны бар?

Мазмұны

• үшін шолу

Кортни Кардашян өзінің барлық денсаулық ережелері туралы кітап жаза алады (және керек). Өзінің бизнесімен, реалити-шоу империясымен және оның үш баласымен айналысқан жұлдыз - ең әдемі және дені сау атақты аналардың бірі. Сіз оның түскі асқа не жейтінін білесіз, бірақ өткен аптада КУВТК Кортни дүкен сөрелерінен көбірек сұйық пробиотиктерді ішіп жатқанын байқады.

Пробиотикалық сусындар біраз уақыттан бері пайда болды (Куртнидің таңдаулы бөтелкесі - көкжидектегі Bio-K+ органикалық қоңыр күріш пробиотигі), бірақ олар енді ғана танымал бола бастады, ал сорттар көбірек азық-түлік дүкендері мен базарлардың тоңазытқыш бөлігінде жинақталады. . Пробиотиктердің пайдасы үлкен: олар сіздің денеңіздегі пайдалы бактериялардың санын көбейтеді және ас қорыту мәселелеріне көмектеседі, иммундық жүйеңізге әсер етеді және тәбет пен метаболизмде рөл атқаратын қанықтыру гормоны лептинге сезімталдыққа әсер етеді. Ішектің құрамында 70 % табиғи қорғаныс болғандықтан, бұл сіздің диетаңызға пробиотиктерді көбірек қосудың жолдарын табуға жеткілікті.

Пробиотиктерді ағзаға енгізудің ескі әдісі-тұзды қырыққабат, айран және грек йогурты сияқты ашытылған тағамдар (жапсырмада мөрде тірі және белсенді дақылдар бар екені көрсетілгенше). Йогурттан басқа, сіз үнемі бір тонна айран немесе кимчи жемейтін шығарсыз, сондықтан адамдар пробиотиктерді көбірек жеудің басқа таңқаларлық жолдарын іздей бастады. Қоспалар, байытылған гранола барлары және пробиотиктер қосылған сусындар - бұл жақсы бактерияларды сіздің жүйеңізге енгізудің соңғы әдістері (қышқыл тұздалған тұзды жұтудың қажеті жоқ ... ick).

Бірақ артықшылықтар сіздің қоймаңызды пробиотикалық қапталған тауарлармен толықтыру үшін дүкенге жүгіруге мәжбүр болса да, кейбіреулер табиғи түрде пробиотиктері жоқ тамақ пен сусындар сіздің ақшаңызға тұрмайды деп мәлімдейді. Журналда жақында жарияланған зерттеу Геномдық медицина пробиотикалық қоспалардың дені сау ересектердегі ішек бактерияларына пайдалы әсер етпейтінін анықтады, дегенмен ас қорыту аурулары бар ересектерге IBS сияқты әсерін көру үшін қосымша зерттеулер қажет. Чиа тұқымдары сияқты құрғақ тағамдардан алынған пробиотикалық штаммдар йогурттағы табиғи пробиотиктер сияқты салқын, ылғалды ортадағылар сияқты ұзақ өмір сүрмейді.

Сонымен, үкім қандай? Bio-K+ және оған ұқсас басқа сусындар қосылған пробиотиктердің үстіне қоректік заттар (мысалы, кальций мен ақуыз) бар, сондықтан сіз өз денеңізді кез келген жолмен жақсы жасайсыз. Бір бөтелкеден кейін пайданы көрмеуіңіз мүмкін, бірақ уақыт өте келе, егер сіз Кортнидің ақ сусындар бойынша жетекшілігін ұстанатын болсаңыз, іштің ісінуі, ас қорытудың жақсаруы және іш қатудың азаюы мүмкін. Трендистер болуды Кардашянға қалдырыңыз, тіпті ас үйде де.

үшін шолу