Неліктен мен COVID-19 пандемия кезінде ата-анама қатысты барлық ережелерді бұзамын?

Мазмұны

• Менің балам, әлем сияқты, менің бақылауымда емес

Мен өзімді кесте сияқты сезінетінмін, ал жоспар ата-ананың жалғыз жолы болатын. Қазір мен белгісіз бір қуанышты сезінемін.

Мен ережелер мен тәртіпті ұнатамын. Менің өмірімдегі жалпы мазасыздықты бастан кешіре отырып, болжау мені өзімді қауіпсіз сезінуге мәжбүр етеді. Сонымен, біздің баламыз күндіз тамақтануды және ұйықтауды тоқтатқан кезде, бұл менің кестемді ғана емес, бүкіл әлемімді бұзды. Әрине, бұл әлемге көмектеспеді болды дәл сол уақытта COVID-19 шығуы бұзылған.

Біздің сәбиіміз 6 аптаға жоспарлы түрде жоспарға еніп кетті, сондықтан мен (әрине, ол әрдайым қайталанады) деп ойладым. Ол менің ұлым. Мені жаңылтпаңыз, түстен кейін әлі де көп болды, әйтпесе ол сағатты дәл ұстады - әр 3 сағат сайын жеп, 45 минуттық терезеден кейін оңай ұйықтайды.

Содан кейін ол 12 аптаға толды.

Бір ай ішінде тамақтану кезінде оның назарын жоғалтатын және ұйқыға аз уақыт бөле бастағандар күндізгі уақыттағы күтім мен ұйқыға қарсы ереуілге айналды.

Шамамен бір уақытта, коронавирустық роман АҚШ-та құрбан болды. Вирустың таралуы нашарлаған сайын, нәрестенің тамақтану және ұйқы режимі де өзгерді. Мен оның мінез-құлқының қалыпты даму өзгерістері қаншалықты екендігі және айналадағы үлкен әлемдегі мазасыздықты қаншалықты қабылдағаны туралы ойландым.

Бір минуттан кейін ол қуанып, күлімсіреп, өзінің алғашқы шынайы ойыншықтарын сынап көрмек. Келесі, ол истерикаға бейім емес және тыныс алу үшін иккокацияда болады - бұл біздің көпшілігіміз сезінетін эмоциялар роликтерін бейнелейді.

Біздің қалаға үйде тұруға мандат берілгенде, менің өмірім енді үйіміздің ішінде ғана емес, сонымен қатар сыртта да бұзылды.

Әдетте заттар сенімсіз болғанда, мен қатаң кестені ұстану маған жұбаныш береді. Бақылау елесі менің мазамды алады. Үйде отыру тәртібі мұны қиынға соқтырмады, өйткені біз әдеттегі іс-шараларға және тапсырыстарымызды орындауға бара алмадық, бірақ мен үйде кестені ұстануға тырысқан сайын, менің балам оны бұзады.

Мен өз пәтерімде жай ғана емес, питомниктің бұрышында отырып, тамақтанып, ұйықтауға тырысқанымды байқадым.

Бірнеше рет ашуланғаннан кейін бірге жылағаннан кейін (мен ұйықтағым келеді, оның бір бөлігі қалғысы келмейді) мен басқасын көргім келді.

Мен іштей де, сыртта да болып жатқан оқиғаларды тоқтатуды ұйғардым.

Менің балам, әлем сияқты, менің бақылауымда емес

Мен басқара алатын нәрсе, мен бұл үлкен белгісіздік кезеңіне қалай қараймын. Мен қатаң кестелерімді босатып, қатаң ережелерімді бүгуге болады. Мен оған қарсы тұрудың орнына өзгеріспен ағуды үйренемін.

Мен оның тамағынан бастадым. Бұрын мен күні бойы тамақтану арасындағы уақытты қысқартып немесе қысқартып, сағаттың белгілі бір сағаттарын өткізуге тырыстым. Бұл менің күнімді жоспарлауды әлдеқайда жеңілдетті. Енді, егер ол дәл уақытта тамақ ішпесе, мен онымен бірге жүремін.

Бірнеше күнде мен оған әр сағат сайын лобби ұсынамын, қалған күндері біз 3 сағаттан артық жүреміз. Үйде отырып-тұру тәртібімен бізде икемді болуға мүмкіндік беретін баратын жеріміз жоқ. Оған қоса, оған аз қысым жасай отырып, ол шынымен жақсы тамақтанады.

Содан кейін мен күндізгі ұйқыны күштеп тоқтаттым. Терезелерді ояту маған қатты әсер етті, мен үнемі сағатыма қарап, нәрестеме қарадым. Немесе мен күндіз бір рет нәресте киюге болатындай ереже қоямын (тіпті оны үнемі кигім келді), өйткені ол шпаргалда ұйықтауға «жаттығу керек» еді.

Енді біз оған ұйықтауды ұсынамыз, егер ол ұйықтауға дайын болмаса, біз оған сәл ұзақ тұруға рұқсат береміз. Үйде болу, егер оған қажет болса, оны күні бойы киюге икемім бар екенін білдіреді. Бұл қосымша уақытты айқайлаған сәбидің серпілген орындыққа отырғызғаннан гөрі ойнап, тербеткені әлдеқайда қызықты. Ол жақсырақ ұйықтайды.

Менің ережелерімді босататын тағы бір орын - экрандар. Мен баламның кем дегенде 2 жасқа дейін экранға шығуын шектеймін деп үміттенген едім. Егер біз FaceTime-да болсақ, оны «бүлдірмеу» үшін тезірек жүгірудің қажеттілігін сезер едім. Енді Масштабтау және FaceTime отбасылармен, достармен және анам мен мен тобымен байланыста болу үшін өте маңызды.

Экранның шамалы уақыты - бұл адамның қосылысы үшін төлеуге болмайтын баға, әсіресе оған барлығымыз көбірек мұқтажбыз. Әрқайсысының оны көріп, оны бірден танығанын көрудің өзі қаншалықты бақытты екенін көру өте қуанышты.

Басында мұның бәрін жіберуге өте ыңғайсыз болды. Мен өзімнің ана ретінде «ережелерімді» сақтамағанымды сезіндім. Мен белгісізден қорқатынмын. Мұның бәрі стресс уақытында айтарлықтай қосымша стрессті тудырды.

Көріп отырсыз ба, мен кестелер мен ережелерді қолдандым және өмірімді алдын-ала біліп отырдым, бірақ менің ұлым робот емес, ал әлем машина емес.

Карантин қорқынышты да, қарапайым да сезінуі мүмкін. Ережелерімді босату біздің күндерімізді тек қуанышты ғана емес, қызықты да етті. Өйткені, мүмкіндігіміз белгісіз жерде. Бұл менің ұлыммен бөліскім келетін әлем - мүмкін болған жерде.

Сара Эзрин - мотиватор, жазушы, йога мұғалімі және йога мұғалімі тренері. Сан-Францискода тұрады, ол күйеуі және олардың итімен тұрады, Сара бір адамға бір-біріне өзін-өзі сүйуді үйретіп, әлемді өзгертуде. Сара туралы қосымша ақпарат алу үшін оның веб-сайтына кіріңіз, www.sarahezrinyoga.com.