Безеулер мен дақтар үшін мырыш қолдануға болады ма?

Мазмұны

• Мырыштың безеумен қандай байланысы бар?
• Бұл қалай жұмыс істейді?
• Пішін маңызды ма?
• Мырышты сіздің пайдаңызға қалай пайдалануға болады
• Диетаңызға мырыш қосыңыз
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Мырыш қоспасын қолданып көріңіз
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Өзекті мырыш жағыңыз
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Төменгі жол

Мырыштың безеумен қандай байланысы бар?

Мырыш - сіздің денеңізге қажет көптеген қажетті қоректік заттардың бірі. Ол ең алдымен зиянды жасушалармен күресу арқылы иммундық жүйеңізді қорғайды.

Мырыш ауруды азайту арқылы денсаулықты сақтауға көмектеседі деп ойласа да, оны басқа медициналық мақсаттар үшін де зерттелген. Бұған безеулер кіреді. Мырыш іс жүзінде безеуді емдеудің кеңінен зерттелген түрлерінің бірі болып табылады.

Безеумен күресетін ингредиент туралы, оның ішінде үйде қолдануға болатын қоспалар мен өзекті өнімдерден кімнің пайдасы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Мырыш вирустар мен бактериялармен күресуге көмектеседі. Көптеген адамдар өз рационында мырышқа ие болғанымен, кейбір адамдар уақытша қоспаны пайдалы деп санайды. Мысалы, мырыш қоспалары көбінесе суықтың алдын-алу немесе ауруды қысқарту әдісі ретінде сатылады.

Мырыштың да қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бұл орташа ауырлықтағы безеумен байланысты қызару мен тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі. Ол тіпті безеулердің пайда болуын азайтуға көмектеседі.

Мырыш басқа қабыну жағдайларында да қолданылады, соның ішінде:

• меласма
• розасея
• себореялық дерматит
• экзема

Пішін маңызды ма?

Безеуді емдеуге арналған мырыштың формасы көптеген факторларға байланысты. Жалпы, безеулерге арналған мырыштың ең жақсы түрі туралы қайшылықты зерттеулер болды.

2012 жылғы бір зерттеу ауыз қуысының мырыштың безеудің қабыну және бактериялық формаларына тиімді екендігі туралы хабарлады. Бұрын жүргізілген зерттеу ауызша мырыш жұмсақ безеулермен ауыратын адамдар үшін тиімді екенін анықтады. Екі жағдайда да, ауызша қоспалар жүрек айну және құсу сияқты жанама әсерлермен бірге келді.

Өзекті қолданбалы жанама әсерлер аз болады, бірақ ол ауызша қоспалар сияқты тиімді болып саналмайды. Бірақ бұл толық тиімсіз дегенді білдірмейді.

Қабынуға қарсы қасиеттерден басқа, мырыштың өзекті болуы теріні безеуді тудыратын бактериядан тазартып, май өндірісін азайтуға көмектеседі.

Сіз қолданатын форма сіздің безеудің ауырлығына, теріңіздің түріне және қазіргі тамақтану әдеттеріңізге байланысты. Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматолог сізге мырыштың дұрыс түрін анықтауға көмектеседі.

Мырышты сіздің пайдаңызға қалай пайдалануға болады

Егер сіз безеулермен күресу режиміне мырыш қосқыңыз келсе, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін пішінді таңдауыңыз керек.

Мәселен, диеталық мырыш пен ауыз қуысының қоспалары қатты безеулерге тиімді болуы мүмкін. Безеуден тыс (OTC) дәрі-дәрмектер, әдетте, кисталар мен түйіндерді емдей алмайды.

Егер сіздің безеуіңіз жұмсақ болса, өзекті мырыш сіздің ағып кетуді тазартуға көмектесетін барлық нәрсе болуы мүмкін. Жұмсақ безеулерге қара дақтар, ақ бастар, папула және пустулалар кіреді.

Көрінетін нәтижелерді көргенге дейін үш айға жуық уақыт өтілуі мүмкін. Егер сіз осы уақытқа дейін қандай да бір өзгерісті байқамаған болсаңыз, мырыш сіздің безеуіңізді іштен кетіруге көмектесетін-тигізбейтіні туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Олар белгілі бір диеталық өзгерістерді немесе ауызша қоспаларды ұсына алады.

Диетаңызға мырыш қосыңыз

Диеталық қоспалар денсаулық сақтаудың ұлттық институтының мәліметіне сәйкес, күнделікті ұсынылатын мырыш мөлшері сіздің жасыңыз бен жынысыңызға байланысты.

Қыздар мен әйелдерге:

• 9-дан 13-ке дейін: 8 миллиграмм (мг)
• 14 жастан 18 жасқа дейін: 9 мг
• 14 жастан 18 жасқа дейінгі және жүкті: 12 мг
• 14 жастан 18 жасқа дейін және емшек сүтімен емдеу: 13 мг
• 18 жастан жоғары: 8 мг
• 18 жастан жоғары және жүкті: 11 мг
• 18 жастан жоғары және емшек емізу: 12 мг

Ұлдар мен ер адамдар үшін:

• жас 9-дан 13-ке дейін: 8 мг
• 14 жастан 18 жасқа дейін: 11 мг
• 18 жастан жоғары: 11 мг

Безеулерге арналған диеталық қоспаны қарастырмас бұрын, тамақтану журналын жүргізіп, диетада мырыштың жеткілікті мөлшерін анықтаңыз. Басқа қоректік заттар сияқты, сіздің ағзаңыз қосымша қоспадан гөрі сіз жейтін тамақтардан мырышты тиімді сіңіре алады.

Келесі тағамдар мырышқа бай:

• атбас бұршақтар
• сүт өнімдері
• байытылған дәнді дақылдар
• жаңғақтар
• устрицалар
• құс
• қызыл ет
• дәнді дақылдар

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

Мырыш тамақтану және физиологиялық тұрғыдан маңызды болғанымен, көп мөлшерде алуға болады.

Жасөспірімдер үшін тәуліктік ең жоғары мөлшері - 34 мг. Ересектер үшін бұл 40 мг дейін жетеді.

Егер сіз мырыш жейтін болсаңыз немесе тым көп мөлшерде жұтып қойсаңыз, сізде:

• іш ауруы
• диарея
• бас ауруы
• тәбеттің жоғалуы
• жүрек айнуы
• құсу
• асқазанның ауыруы

Мырыштың тым көп болуы салауатты (HDL) холестерин деңгейіне кедергі келтіруі мүмкін.

Егер сіз диуретиктерді қабылдаған болсаңыз, жиі инфекциялар жасасаңыз немесе ревматоидты артритпен ауырсаңыз, дәрігеріңіз мырыш деңгейін бақылау туралы сізбен сөйлесе алады.

Мырыш қоспасын қолданып көріңіз

Дәрігер мырыш қоспаларын ұсынуы мүмкін, бірақ сіздің диетаңыздан жетіспеген жағдайда ғана. Мысалы, Крон ауруы сияқты белгілі бір жағдайлар тағамнан мырыштың сіңуін шектеуі мүмкін.

Сіз тек дәрігердің бақылауымен мырыш немесе басқа қоспаларды қабылдауыңыз керек. Егер сіз жетіспесеңіз, қоспалар сізге көмектеспейді, қажет болғаннан гөрі көп мырыш алу жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

Мырыш біртекті емес - кальций сияқты басқа минералдармен біріктірілген. Бұл кейбір мультивитаминдерде де бар.

Мырыш келесі белгілердің бірі ретінде белгіленуі мүмкін:

• мырыш ацетаты
• мырыш глюконаты
• мырыш сульфаты

Диеталық қоспалар бөлімінің мәліметтері бойынша, басқаларына қарағанда жақсы белгілі бір түрі жоқ. Кілт - мырыштың бірнеше түрімен бірнеше өнімді қабылдамағаныңызға сенімді болу - бұл артық дозалануға әкелуі мүмкін.

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

Мырыш қоспаларында артық мөлшерден асып кету асқазан-ішек жолдарына, мысалы, тым көп диеталық мырыш әсеріне әкелуі мүмкін.Мырыштың тым көп болуы сізді аяғыңыздағы әлсіздік және ұйқышылдық сияқты неврологиялық әсерлерге душар етуі мүмкін.

Күнделікті мырыш қоспаларын қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Мырыш қоспалары кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен, соның ішінде антибиотиктермен және аутоиммундық ауруларға қолданылатын дәрілермен әрекеттесе алады.

Өзекті мырыш жағыңыз

Егер сіздің безеуіңіз жұмсақ болса және диеталық мырыш жетіспесе, сіз өзекті өнімдерді қарастырған боларсыз. Өзекті мырыш өткір түйіндер мен кисталар үшін тиімді емес.

Барлық тері өнімдері, егер сізде сезімтал тері болмаса да, жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Аллергиялық реакция қаупін бағалау үшін әрқашан патч-тест жасаңыз.

Міне осылай:

1. Қолыңыздың ішкі жағы сияқты теріңіздің кішкене аймағын таңдаңыз.
2. Аз мөлшерде өнімді қолданыңыз және 24 сағат күтіңіз.
3. Егер жанама әсерлер болмаса, бетіңізге жағыңыз. Егер сізде қызару, бөртпе немесе есекжем пайда болса, өнімді пайдалануды тоқтатыңыз.

Сіз әрқашан өнімнің затбелгісіндегі нұсқауларды орындаңыз. Кейбір өнімдерді басқаларға қарағанда азырақ қолданған жөн, тек бастау үшін немесе кешке.

Танымал мырыш өнімдеріне мыналар кіреді:

• Формула 10.0.06 Бір тегіс оператордың беткі қабатын тазартатын скрабы
• Dermalogica Medibac Sebum Тазартатын маскасы
• DermaZinc кремі

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

Кез-келген тері күтімі өнімі сияқты, өзекті тақырыптағы мырыш қызаруы немесе тітіркенуі мүмкін. Патч тестін жүргізу жанама әсерлердің пайда болу қаупін азайтады. Егер сіз қолданғаннан кейін бөртпе немесе есекжем пайда болса, өзекті мырыш қолдануды тоқтатыңыз.

Егер сіз сезімтал теріңіз болса, сіз өзекті мырыштың жанама әсерлеріне бейім болуыңыз мүмкін. Бір уақытта безеумен күресетін бірнеше өнімді қолдану сіздің қауіп-қатеріңізді арттыруы мүмкін.

Төменгі жол

Мырыш - денеге ішке және сыртқа көмектесетін маңызды минерал. Ол тіпті сіздің ең үлкен ағзаңыздың: теріңіздің саулығын сақтауға көмектеседі. Оның қабынуға қарсы әсері арқасында мырыш қабыну безеулеріне және соған байланысты тыртықтарға ерекше пайдалы.

Дерматологпен сіз үшін ең жақсы форма туралы сөйлесіңіз. Олар сіздің диетаңыз арқылы мырышқа жететін-жинамағаныңызды және қоспалар сіз үшін қауіпсіз бе екенін анықтай алады.