Сіздің үшінші триместрдегі пренатальды күтім

Триместр 3 айды білдіреді. Қалыпты жүктілік шамамен 10 айды құрайды және 3 триместрге ие.

Сіздің дәрігеріңіз жүктілік туралы айлармен немесе триместрлермен емес, апталармен сөйлесуі мүмкін. Үшінші триместр 28-ден 40-шы аптаға дейін өтеді.

Осы уақытта шаршаудың күшеюін күтіңіз. Сіздің денеңіздің көп энергиясы тез өсіп келе жатқан ұрықты қолдауға бағытталған. Белсенділік пен жұмыс жүктемесін азайту және күндіз тынығу қажеттілігін сезіну әдеттегідей.

Сондай-ақ, жүктілік кезінде жүректің күйдірілуі және бел аймағындағы ауырсыну жиі кездеседі. Жүкті болған кезде ас қорыту жүйесі баяулайды. Бұл іш қатуды және іш қатуды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, сіз көтеретін қосымша салмақ бұлшық еттеріңізге және буындарыңызға стресс тудырады.

Әрі қарай жалғастыру маңызды:

• Жақсы тамақтаныңыз, соның ішінде ақуызға бай тағамдар мен көкөністер жиі және аз мөлшерде
• Қажет болған жағдайда демалыңыз
• Көптеген күндері жаттығулар жасаңыз немесе серуендеңіз

Үшінші триместрде сіз пренатальды қабылдауға 36 аптаға дейін әр 2 апта сайын барасыз. Осыдан кейін сіз провайдеріңізді апта сайын көресіз.

Мүмкін, сапарлар тез болуы мүмкін, бірақ бәрібір маңызды. Серіктесіңізді немесе еңбек жаттықтырушысын өзіңізбен бірге алып жүруге болады.

Сіздің сапарларыңызда провайдер:

• Таразы
• Балаңыздың күтілгендей өсіп жатқанын білу үшін ішіңізді өлшеңіз
• Қан қысымын тексеріңіз
• Егер сізде қан қысымы жоғары болса, зәрдегі ақуызды анықтау үшін зәрдің үлгісін алыңыз

Сондай-ақ, сіздің провайдеріңіз жатыр мойнының кеңейіп бара жатқанын анықтау үшін сізге жамбас тексерісін бере алады.

Әр сапардың соңында сіздің дәрігеріңіз немесе акушеріңіз келесі сапарға дейін қандай өзгерістер күту керектігін айтады. Егер сізде қандай да бір проблема немесе алаңдаушылық болса, провайдерге айтыңыз. Олар туралы маңызды емес немесе сіздің жүктілігіңіз туралы ойламасаңыз да, олар туралы айтуға болады.

Сіздің мерзімінен бірнеше апта бұрын провайдеріңіз перинэяда В тобындағы стрептикалық инфекцияны тексеретін тест жүргізеді. Үшінші триместрдегі әрбір жүкті әйелге басқа әдеттегі зертханалық зерттеулер немесе ультрадыбыстық зерттеулер жоқ. Белгілі бір зертханалық зерттеулер мен нәрестені бақылауға арналған тестілер келесі әйелдерге жасалуы мүмкін:

• Жүктілік қаупі жоғары, мысалы, бала өспей жатқанда
• Денсаулық проблемасы, мысалы, қант диабеті немесе жоғары қан қысымы
• Жүктіліктің алдында проблемалар туындады
• Мерзімі өткендер (40 аптадан астам жүкті)

Кездесулер арасында сіз балаңыздың қаншалықты қозғалатындығына назар аударуыңыз керек. Белгіленген мерзімге жақындаған кезде және сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, сіз жүктіліктің ерте кезеңінен гөрі басқа қозғалыс үлгісін байқауыңыз керек.

• Белсенділік пен әрекетсіздік кезеңдерін байқайсыз.
• Белсенді кезеңдер көбінесе домалақ және серпінді қимылдар, және бірнеше өте қатты және күшті соққылар болады.
• Сіз күндізгі уақытта баланың жиі қозғалатынын сезуіңіз керек.

Балаңыздың қимыл-қозғалысының заңдылықтарын қадағалаңыз. Егер нәресте кенеттен аз қозғалатын сияқты болса, тіскебасар же, содан кейін бірнеше минут жат. Егер сіз әлі де көп қозғалмасаңыз, дәрігерге немесе акушерге қоңырау шалыңыз.

Қандай да бір мазалаған немесе сұрақтар туындаған кезде провайдерге қоңырау шалыңыз. Ештеңеден алаңдамаймын деп ойласаңыз да, қауіпсіз жерде болып, қоңырау шалғаныңыз абзал.

Провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізде қалыпты емес белгілер немесе белгілер бар.
• Сіз кез-келген жаңа дәрі-дәрмектер, дәрумендер немесе шөптер ішуді ойлап жүрсіз.
• Сізде қан кетеді.
• Сізде вагинальды разряд иіспен ұлғайды.
• Сізде температура, қалтырау немесе зәр шығарғанда ауырсыну пайда болады.
• Сізде бас ауырады.
• Көзіңізде өзгерістер немесе соқыр дақтар бар.
• Сіздің суыңыз үзіледі.
• Сіз тұрақты, ауырсыну толғақтарын бастайсыз.
• Сіз ұрықтың қозғалысының төмендеуін байқайсыз.
• Сізде айтарлықтай ісіну және салмақ жоғарылауы бар.
• Сізде кеуде ауырады немесе тыныс алу қиын.

Жүктіліктің үшінші триместрі

Григорий К.Д., Рамос DE, Джония ERM. Алдын ала күтім және босанғанға дейінгі күтім. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM және басқалар, редакция. Габбенің акушерлік қызметі: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 5 тарау.

Hobel CJ, Williams J. Босануға қарсы күтім. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, редакция. Hacker & Moore's Essentials of акушерлік және гинекология. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 7 тарау.

Smith RP. Пренатальды күтім: үшінші триместр. In: Smith RP, ред. Netter’s акушерлік және гинекология. 3-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 200 тарау.

Уильямс Д.Е., Приджиан Г. In: Rakel RE, Rakel DP, редакциялары. Отбасылық медицина оқулығы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 20 тарау.

• Пренатальды күтім