Ана мен бала үшін емізудің 11 артықшылығы

Мазмұны

• 1. Емшек сүті сәбилерге өте қажет нәр береді
• 2. Емшек сүтінде маңызды антиденелер бар
• 3. Емшекпен емізу ауру қаупін азайтуы мүмкін
• 4. Емшек сүті салауатты салмақты дамытады
• 5. Емшекпен емізу балаларды ақылды етуі мүмкін
• 6. Емшекпен емізу арықтауға көмектеседі
• 7. Емшекпен емізу Жатыр туралы келісімшартқа көмектеседі
• 8. Емшек сүтімен емізетін аналар депрессия қаупін төмендетеді
• 9. Емшекпен емізу ауру қаупін азайтады
• 10. Емшек сүтімен емдеу етеккірдің алдын алуы мүмкін
• 11. Бұл сонымен қатар уақыт пен ақшаны үнемдейді
• Үй хабарламасын алыңыз

Емшек сүті сәбилер үшін оңтайлы тамақтануды қамтамасыз етеді. Ол қажетті мөлшерде қоректік заттарға ие, оңай сіңіріледі және қол жетімді.

Алайда, әйелдердің кейбір топтарында емізу көрсеткіші 30% -дан төмен (1, 2).

Кейбір әйелдер емшек сүтімен емізе алмаса, басқалары бас тартпайды.

Зерттеулер емшек сүтімен емдеудің ана үшін де, оның баласы үшін де үлкен пайдасы бар екенін көрсетті.

Мұнда емшек емізудің 11 ғылыми негізделген артықшылықтары келтірілген. Артықшылықтары 1–5 нәресте үшін, бірақ 6–11 аналар үшін.

1. Емшек сүті сәбилерге өте қажет нәр береді

Денсаулық сақтау органдарының көпшілігі кем дегенде 6 айға тек қана емшек сүтімен емізуді ұсынады.

Содан кейін баланы емізуді жалғастыру кем дегенде бір жылға ұсынылады, өйткені баланың тамақтану рационына түрлі тағамдар енеді (3).

Емшек сүтінде нәрестенің өмірінің алғашқы алты айында қажет барлық қажеттіліктер бар. Оның құрамы нәрестенің өзгеруіне, әсіресе өмірінің бірінші айында (4) сәйкес келеді.

Бала туылғаннан кейінгі алғашқы күндерде сүт бездері ішек-қарын деп аталатын қалың және сарғыш сұйықтықты шығарады. Оның құрамында ақуыз көп, қант аз және пайдалы қосылыстармен қаныққан (5).

Молозива - бұл ең жақсы алғашқы сүт және нәрестенің жетілмеген ас қорыту жүйесінің дамуына көмектеседі. Алғашқы бірнеше күн өткеннен кейін, кеуделер баланың асқазаны өсіп келе жатқанда көп мөлшерде сүт шығара бастайды.

Емшек сүті жетіспеуі мүмкін жалғыз нәрсе - бұл Д витамині, егер ананың мөлшері көп болмаса, оның емшек сүті жеткіліксіз болады (6, 7).

Бұл жетіспеушіліктің орнын толтыру үшін D дәрумені тамшылары әдетте 2-4 жастан бастап ұсынылады (8).

Емшек сүті құрамында нәресте өмірінің алғашқы алты айында қажет, D витаминін қоспағанда, алғашқы сүт қалың, ақуызға бай және пайдалы қосылыстарға бай.

2. Емшек сүтінде маңызды антиденелер бар

Емшек сүтіне балаңызға вирустар мен бактериялармен күресуге көмектесетін антиденелер салынған.

Бұл, әсіресе, алғашқы сүт болып табылатын уызға қатысты. Молозивода жоғары мөлшерде иммуноглобулин А (IgA), сонымен қатар басқа да антиденелер бар (9).

Анасы вирустарға немесе бактерияларға ұшыраған кезде, ол антиденелер шығара бастайды.

Содан кейін бұл антиденелер емшек сүтіне бөлініп, балаға тамақтандыру кезінде беріледі (10).

IgA нәрестенің мұрнында, жұлдыруында және ас қорыту жүйесінде қорғаныс қабатын қалыптастыру арқылы баланы аурудан қорғайды (11, 12, 13).

Осы себепті, тұмаумен емізетін аналар өз балаларына ауруды тудыратын патогенмен күресуге көмектесетін антиденелер бере алады.

Соған қарамастан, егер сіз ауырып қалсаңыз, әрдайым қатаң гигиенаны ұстануыңыз керек. Қолыңызды жиі жуып, нәрестеңізді жұқтырмауға тырысыңыз.

Формула нәрестелерге антиденелерден қорғаныс бермейді. Көптеген зерттеулер емшек сүтімен емізілмеген балалар пневмония, диарея және инфекция сияқты денсаулық мәселелеріне көбірек ұшырайтындығын көрсетті (14, 15, 16).

Емшек сүтіне антиденелер, әсіресе иммуноглобин А жүктеледі, ол сіздің балаңыздағы аурудың алдын алуға немесе онымен күресуге көмектеседі.

3. Емшекпен емізу ауру қаупін азайтуы мүмкін

Емшек сүтімен емдеудің денсаулыққа пайдасы зор. Бұл әсіресе емшек сүтімен ғана байланысты, яғни нәресте тек емшек сүтін алады.

Бұл сіздің балаңыздың көптеген аурулар мен аурулардың қаупін азайтуы мүмкін, соның ішінде:

• Ортаңғы құлақтың инфекциясы: 3 немесе одан да көп айлық емшек сүтімен емізу қаупін 50% төмендетуі мүмкін, ал кез-келген емшек емізу кезінде оны 23% төмендетуі мүмкін (17, 18).
• Тыныс жолдарының инфекциясы: Тек 4 айдан астам уақыт емшек сүтімен емізу осы инфекцияларға госпитализациялау қаупін 72% дейін төмендетеді (18, 19).
• Суық тию және инфекциялар: Тек 6 айға дейін емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде суық тию, құлақ немесе жұлдыру инфекцияларының қаупі 63% төмен болады (17).
• Ішектің инфекциясы: Емшекпен емізу емшек емізуді тоқтатқаннан кейін 2 айға дейін байқалатын ішек инфекцияларының 64% төмендеуімен байланысты (18, 19, 20).
• Ішек тінінің зақымдануы: Шала туылған нәрестелерді емшек сүтімен тамақтандыру некротикалық энтероколит ауруының 60% -ға төмендеуімен байланысты (18, 21).
• Кенеттен сәби өлімі синдромы (SIDS): Емшекпен емізу 1 айдан кейін 50% төмендетілген қауіппен және бірінші жылы 36% төмендетілген қауіппен байланысты (18, 22, 23).
• Аллергиялық аурулар: Кем дегенде 3-4 айға ғана емізу демікпе, атопиялық дерматит және экзема қаупінің 27-42% төмендеуімен байланысты (18, 24).
• Целиак ауруы: Глютенді бірінші рет ашқан кезде емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде целиак ауруының даму қаупі 52% төмен (25).
• Ішектің қабыну ауруы: Емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде ішектің қабыну ауруы 30% -ға аз болуы мүмкін (26, 27).
• Диабет: Кемінде 3 ай емізу 1 типті диабеттің (30% дейін) және 2 типті қант диабетінің (40% дейін) төмендеу қаупімен байланысты (3, 28, 29).
• Балалық лейкемия: 6 ай немесе одан да көп уақыт емізу бала лейкемиясы қаупінің 15-20% төмендеуімен байланысты (19, 30, 31, 32).

Көптеген инфекциялардың пайда болу қаупін төмендетумен қатар, емшек сүтімен емдеудің де ауырлық дәрежесін едәуір төмендететіні көрсетілген (33).

Сонымен қатар, емшек сүтімен қоректендірудің әсері бала кезіне және тіпті ересек жасқа дейін сақталады.

Емшекпен емізу сіздің балаңыздың инфекциялар мен көптеген аурулардың, соның ішінде аллергия, целиак ауруы және қант диабеті қаупін азайтуы мүмкін.

4. Емшек сүті салауатты салмақты дамытады

Емшекпен емізу салмақтың дұрыс өсуіне ықпал етеді және баланың семіздігінің алдын алады.

Зерттеулер көрсеткендей, формуламен тамақтандырылған нәрестелермен салыстырғанда (34, 35, 36, 37) семіздік деңгейі емшек емізетін балаларда 15-30% -ға төмен.

Ұзақтығы да маңызды, өйткені емізудің әр айы сіздің балаңыздың болашақта семіздікке шалдығу қаупін 4% төмендетеді (19).

Бұл әртүрлі ішек бактерияларының дамуына байланысты болуы мүмкін. Емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде майдың сақталуына әсер етуі мүмкін пайдалы ішек бактериялары көп (38).

Емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде жүйеде формуламен қоректенетін сәбилерге қарағанда лептин көп болады. Лептин - тәбет пен майдың сақталуын реттейтін негізгі гормон (39, 40).

Емшек сүтімен қоректенетін сәбилер де сүт қабылдауды өздігінен реттейді. Олар аштықты қанағаттандырғанға дейін тамақтанған дұрыс, бұл олардың дұрыс тамақтануына көмектеседі (41).

Емшек сүтімен қоректенетін сәбилерде формуламен тамақтандырылған нәрестелерге қарағанда семіздік деңгейі төмен. Олар сондай-ақ лептинге және ішек бактерияларына пайдалы.

5. Емшекпен емізу балаларды ақылды етуі мүмкін

Кейбір зерттеулер емшек сүтімен және формуламен тамақтандырылған нәрестелер арасында ми дамуында айырмашылық болуы мүмкін деп болжайды (3).

Бұл айырмашылық физикалық жақындыққа, жанасумен және көзбен емізуге байланысты болуы мүмкін.

Зерттеулер емшек сүтімен қоректенетін сәбилердің ақыл-ойының жоғарылығы және үлкен болған сайын мінез-құлық пен оқуда қиындықтар туғызбайтындығын көрсетеді (42, 43, 44).

Алайда, ең айқын нәтижелер ерте туылған нәрестелерде байқалады, олардың даму проблемалары жоғары.

Зерттеулер емшек сүтімен емдеудің олардың мидың ұзақ мерзімді дамуына айтарлықтай оң әсер ететіндігін нақты көрсетті (45, 46, 47, 48).

Емшекпен емізу сіздің балаңыздың миының дамуына әсер етуі мүмкін және болашақ мінез-құлық пен оқу проблемаларын төмендетуі мүмкін.

6. Емшекпен емізу арықтауға көмектеседі

Кейбір әйелдер емізу кезінде салмақ қосатын сияқты, ал басқалары салмағын жоғалтатын көрінеді.

Емшекпен емізу ананың энергияға қажеттілігін күніне 500 калорияға арттырса да, ағзадағы гормоналды тепе-теңдік қалыпты жағдайдан мүлдем өзгеше (49, 50, 51).

Осы гормоналды өзгерістерге байланысты бала емізетін әйелдердің тәбеті жоғарылайды және сүт өндіру үшін майды сақтауға бейім болуы мүмкін (52, 53, 54).

Босанғаннан кейінгі алғашқы 3 айда емшек емізетін аналар емшек емізетін әйелдерге қарағанда аз салмақ жоғалтуы мүмкін және олар тіпті салмақ қосуы мүмкін (55).

Алайда, лактацияның 3 айынан кейін, олар май жағудың жоғарылауын сезінуі мүмкін (56, 57, 58).

Босанғаннан кейін шамамен 3-6 айдан бастап, емшек сүтімен емізетін аналарға, емшек сүтімен емізбейтін аналарға қарағанда салмақ жоғалғаны байқалады (59, 60, 61, 62, 63).

Есте сақтау керек нәрсе, диета мен жаттығу әлі де бала емізетін немесе салмайтын салмақты жоғалтуды анықтайтын маңызды фактор болып табылады (55, 64).

Емшек сүті босанғаннан кейінгі алғашқы 3 айда салмақ жоғалтуды қиындатуы мүмкін. Алайда, бұл алғашқы 3 айдан кейін салмақ жоғалтуға көмектеседі.

7. Емшекпен емізу Жатыр туралы келісімшартқа көмектеседі

Жүктілік кезінде сіздің жатырыңыз өте үлкен мөлшерде өсіп, алмұрт мөлшерінен іштің барлық кеңістігін толтырады.

Жеткізуден кейін сіздің жатырыңыз инволюция деп аталатын процестен өтеді, бұл оның бұрынғы өлшеміне оралуына көмектеседі. Окситоцин, жүктілік кезінде жоғарылайтын гормон, бұл процесті жүргізуге көмектеседі.

Сіздің денеңіз босану кезінде және қан кетуді азайту үшін босану кезінде көп мөлшерде окситоцин шығарады (65, 66).

Окситоцин емізу кезінде де артады. Бұл жатырдың жиырылуын ынталандырады және қан кетуді азайтады, бұл жатырдың бұрынғы мөлшеріне оралуына көмектеседі.

Зерттеулер сонымен бірге емшек сүтімен емізетін аналар босанғаннан кейін қан аз жоғалатынын және жатырдың тезірек қайнатылатындығын көрсетті (3, 67).

Емшекпен емізу жатырдағы жиырылуды тудыратын гормон болып табылатын окситоцин өндірісін арттырады. Бұл босанғаннан кейін қан жоғалтуды азайтады және жатырдың бұрынғы аз мөлшеріне оралуына көмектеседі.

8. Емшек сүтімен емізетін аналар депрессия қаупін төмендетеді

Босанғаннан кейінгі депрессия - бұл бала туылғаннан кейін көп ұзамай дамуы мүмкін депрессияның бір түрі. Бұл аналардың 15% -ына дейін әсер етеді (68).

Емшек сүтімен емізетін әйелдер, ерте емізетін немесе емшек сүтімен емізетін аналармен салыстырғанда, босанғаннан кейінгі депрессияның пайда болу мүмкіндігі аз көрінеді (69, 70).

Алайда босанғаннан кейінгі депрессияны босанғаннан кейін ертерек емізу проблемасы көбірек болады және мұны қысқа мерзімге жасайды (71, 72).

Дәлелдемелер аздап аралас болғанымен, емшек сүтімен емізу аналарға күтім жасауды және байланыстыруды ынталандыратын гормоналды өзгерістер тудыратыны белгілі (73).

Ең айқын өзгерістердің бірі - босану және емізу кезінде шығарылатын окситоцин мөлшерінің жоғарылауы (74).

Окситоцин ұзақ уақытқа созылған уайымға қарсы әсері бар көрінеді. Сондай-ақ, мидың белгілі бір аймақтарына әсер ете отырып, байланыс орнатуға дем береді және демалуға көмектеседі (75, 76).

Бұл әсерлер, сонымен қатар, емшек сүтімен емізетін аналармен салыстырғанда, неге емшек сүтімен емізетін аналардың анаға деген немқұрайдылық деңгейінің төмендігін түсіндіруі мүмкін.

Зерттеулердің бірінде ана балаларына қатысты зорлық-зомбылық пен немқұрайдылық көрсеткіші емізмеген аналар үшін (77) салыстырғанда үш есе жоғары екендігі анықталды.

Бұл ескертуде тек статистикалық бірлестіктер екенін ұмытпаңыз. Емшекпен емізбеу сіздің балаңызды ешқандай жолмен қараусыз қалдырғаныңызды білдірмейді.

Емшек сүтімен емізетін аналар босанғаннан кейінгі депрессияны туғызбайды. Олардың жүйесінде окситоциннің мөлшері артып, олар қамқорлықты, релаксацияны және ана мен бала арасындағы байланысты қамтамасыз етеді.

9. Емшекпен емізу ауру қаупін азайтады

Емшекпен емізу ананы қатерлі ісіктен және бірнеше аурулардан ұзақ мерзімді қорғаумен қамтамасыз ететін сияқты.

Әйелдің емшек емізуге жұмсайтын жалпы уақыты сүт безі мен аналық без қатерлі ісігінің даму қаупінің төмендеуімен байланысты (18, 19, 78).

Шын мәнінде, өмір бойы 12 айдан астам емізетін әйелдерде сүт безінде және аналық безде қатерлі ісікке шалдығу қаупі 28% төмен. Емшек сүтімен емізудің әр жылы сүт безі қатерлі ісігі қаупінің 4,3% төмендеуімен байланысты (79, 80).

Соңғы зерттеулер сонымен қатар емшек сүтімен емізу метаболикалық синдромнан, жүрек ауруы мен денсаулықтың басқа да проблемаларын жоғарылататын жағдайлар тобынан қорғай алатындығын көрсетеді (14, 81, 82, 83).

Өмір бойы 1-2 жыл емізетін әйелдерде жоғары қан қысымы, артрит, қан майлары, жүрек аурулары және 2 типті қант диабеті қаупі 10% -ға төмен (3).

Бір жылдан астам уақыт емшек сүтімен емізу сүт безі мен аналық без қатерлі ісігінің 28% -ға төмендеуімен байланысты. Бұл бірнеше басқа аурулардың төмендеу қаупімен де байланысты болды.

10. Емшек сүтімен емдеу етеккірдің алдын алуы мүмкін

Үздіксіз емізу сонымен қатар овуляция мен етеккірді де тоқтатады.

Менструальдық циклді тоқтата тұру жүктілік арасында белгілі бір уақытты қамтамасыз етудің табиғи әдісі болуы мүмкін.

Кейбір әйелдер бұл құбылысты босанғаннан кейінгі алғашқы бірнеше айда тууды бақылау әдісі ретінде қолданады (84, 85).

Алайда бұл тууды бақылаудың тиімді әдісі болмауы мүмкін екенін ескеріңіз.

Сіз бұл өзгерісті қосымша пайда ретінде қарастыруыңыз мүмкін. Жаңа туған нәрестеңізбен қымбат уақытыңызды ұнатып жатқанда, сіз «айдың сол уақыты» туралы алаңдамайсыз.

Тұрақты емшекпен емізу овуляция мен етеккірді тоқтатады. Кейбіреулер мұны босануды бақылау ретінде қолданған, бірақ ол толығымен тиімді болмауы мүмкін.

11. Бұл сонымен қатар уақыт пен ақшаны үнемдейді

Бұл тізімге ену үшін емшек емізу толығымен тегін және көп күш жұмсамайды. Емшекпен емізуді таңдағанда, сізге:

• Ақшаны формулаға жұмсаңыз.
• Балаңыздың күніне қанша ішу керек екенін есептеңіз.
• Бөтелкелерді тазалауға және зарарсыздандыруға уақыт бөліңіз.
• Түн ортасында (немесе күнде) бөтелкелерді араластырыңыз және жылытыңыз.
• Жол үстінде бөтелкелерді жылыту тәсілдерін анықтаңыз.

Емшек сүті әрдайым қажетті температурада және ішуге дайын.

Емшек сүтімен емізу кезінде формуланы сатып алу немесе араластыру, бөтелкелерді жылыту немесе балаңыздың күнделікті қажеттілігін есептеу туралы алаңдамайсыз.

Үй хабарламасын алыңыз

Егер сіз емізе алмасаңыз, онда нәрестеңізді формуламен тамақтандыру әлі де жақсы. Бұл сіздің нәрестеңізге қажет нәрлі заттармен қамтамасыз етеді.

Сонымен қатар, емшек сүтінде балаңызды аурудан және созылмалы аурулардан қорғайтын антиденелер мен басқа элементтер бар.

Сонымен қатар, емшек сүтімен емізетін аналар ыңғайлылық пен стрессті төмендету сияқты өз артықшылықтарын көреді.

Қосымша бонус ретінде емшек сүтімен емізу сізге отыруға, аяғыңызды көтеруге және қымбат нәрестеңізбен байланыстырған кезде босаңсуға негіз береді.