Фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін Жұлдызды соғыстардағы 14 мотивациялық дәйексөз

Мазмұны

• үшін шолу

Соңғы нұсқасымен Жұлдызды соғыстар 18 желтоқсанда алыс емес галактикадағы театрларға франшиза келеді, біз Джеди шеберлерінен алған сабақтарға шолу жасадық-олардың көпшілігі бар.

1. Жасаңыз. Немесе жасамаңыз. Ешқандай әрекет жоқ. Йода кішкентай, жасыл тіршілік иесі үшін өте ақылды. Әрекет етуде көтеру кезінде салмақ көтеру сізді күшейте алмайды. Жақсы кеңес-Nike немесе Yoda-бәрі бірдей: мұны жасаңыз.

2. Сәттілік деген болмайды. Оби-Ван Кеноби жақсы айтты. Сәттілік сізді тағы бір шақырымға немесе бір мильге итермелемейді. Сіздің еңбекқорлығыңыз бен табандылығыңыз сізді мәреге жеткізеді.

3. Көру мүмкін емес, болашақ. Егер Йоданың денсаулық тәжірибесін болжай алатын болсақ, олар оның қырыққабатын жеу, йогамен айналысу және болашақта денсаулығы жақсы болу үшін жеткілікті ұйықтау кіреді деп болжадық.

4. Оны жабыңыз немесе жабыңыз. Хан Соло жиынның ортасында сізді ұрып-соққан спорт залындағы лунктерге сілтеме жасады деп болжаймыз.

5.Сіздің назарыңыз сіздің шындықты анықтайды. Анакин Скайуолкерге бұл кеңес Джеди болу үшін жаттығу кезінде берілген. Сізді тағы бір қайталау арқылы итермелеу үшін оның көңілді әңгімесіндегі сөздерді пайдаланыңыз.

6. Мақсатта болыңыз. Алтынға барыңыз. Жүлдеге назар аударыңыз. Кейбір сөздер клише болуы мүмкін, олар сізді жұмыс істеп жатқан нәрсеге назар аударуға мәжбүр етеді.

7. Мен болашақ туралы ойлануым керек ... Бірақ уақыттың есебінен емес.Жұлдызды соғыстар кейде өзіңізді емдеуге тура келеді.

8. Өлшем маңызды емес. Біреу сізге қыздарға ауыр салмақты көтермеу керектігін айтқан кезде сізге қажет жалғыз қайтару. Рахмет, Йода.

9. Мені ұрып таста, сонда мен сен ойлағаннан да күшті боламын. Сіздің қолыңызда жеңіл қылыштар немесе трактор бөренелері болмаса да, сіз бұл кеңесті Оби Ван Кеноби өзінің бұрынғы шәкірті Дарт Вейдермен кездескен кезде қолданған жөн. Сіз сәттіліктеріңіз сияқты сәтсіздіктерден де көп нәрсені үйрене аласыз; жеңіліс сізді келесі жолы жақсы спортшы етеді.

10. Қорқыныш - бұл қараңғы жаққа апаратын жол. Егер сіз #bootygainz жасағыңыз келсе, сіз тіреуішке көтерілуіңіз керек. Жаңа жаттығудан қорқу оңай болмайды. Йоданың айтқысы келгені осы еді... иә?

11. Әрқашан үлкен барүй балықтары. Немесе ауыр салмақ, не ұзақ жүгіру, не қиын инверсия. Ки-Гон Джинн жақсы айтты.

12. Маған кедергілерді ешқашан айтпа. Сіз Хан Соло сияқты 3,720 -ден 1 -ге дейінгі астероидтық күш өрісін қабылдамасаңыз да, сіз ешқашан ешкімге сіздің мақсаттарыңызға жете алмайтыныңызды айтуға жол бермеуіңіз керек. Олар қиын болғандықтан, сіздің мақсаттарыңыз мүмкін емес.

13. Сіздің сенімсіздігіңіз мені алаңдатады. Дарт Вадер дұрыс айтты: жек көрушілер жек көреді. Сіздің өміріңізде мұндай негатив қажет емес.

14. Күш сізбен бірге болсын. The Жұлдызды соғыстар фильмдер барлық жерде «күштің» айналасында орналасқан, бұл кейіпкерлерді ынталандыратын қасиет. Сіздің «күшіңіз» жартылай марафондық пиар болсын, ауыр салмақты көтеру немесе 10 фунт жоғалту болсын, оны әр жаттығу кезінде сізді жетелеу үшін пайдаланыңыз.

үшін шолу