6 салауатты үйдегі гранола рецептері

Мазмұны

• Үйде жасалған гранолаға арналған негізгі әдіс
• үшін шолу

Үйдегі гранола - бұл ас үйдегі DIY -дің бірі дыбыстар өте сәнді және әсерлі, бірақ шын мәнінде керемет оңай. Сіз өзіңіз дайындаған кезде сіз тәттілендіргіштерді, май мен тұзды қадағалай аласыз (рецепттің сау болуын қамтамасыз етесіз), сонымен қатар супермаркеттер сөресінен таба алатын әдеттегі туындыларға қарағанда, шығармашылыққа көбірек жетесіз. Кэти Салливан Морфорд, M.S., R.D., Rise авторы & Жарқыраңыз: Қарбалас таңертеңгіліктерге арналған жақсы таңғы ас және блогы Mom's Kitchen Handbook, гранола бойынша алты түпнұсқамен бөліседі, олар кез келген адам жасай алады (байсалды!). Кез келген жақсы үй граноласы төмендегі қарапайым рецепт үлгісіне сәйкес келеді, бірақ бұл заттарды өзгертетін қондырмалар мен дәм комбинациясы.

Үйде жасалған гранолаға арналған негізгі әдіс

1. Пешті 300 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз және үлкен пісіру парағын пергамент қағазымен салыңыз.

2. Үлкен ыдыста араластырыңыз құрғақ ингредиенттер. Орташа ыдыста, араластырыңыз дымқыл ингредиенттер. Құрғақ ингредиенттердің үстіне дымқыл ингредиенттерді құйып, жақсылап араластыру үшін қолдарыңызды немесе қасықты пайдаланыңыз.

3. Қоспаны пісіру парағына таратып, қызарғанша пісіріңіз, пісіру парағын жартылай бұрап, 35 -тен 50 минутқа дейін. Пештен алыңыз, кез келгенін шашыңыз қондырмалар гранолада және толығымен салқындатыңыз.

4. Граноланы герметикалық контейнерге ауыстырыңыз. Ол бөлме температурасында бірнеше аптаға немесе тоңазытқышта (ауасы қысылған қысқыш қапта) үш айға дейін сақталады.

Гранолаңызды йогуртқа араластырылған немесе өздігінен қытырлақ тағам ретінде араластырылған жеміс салатының үстіне, коктейльдің үстіне салыңыз (500 калориядан асатын ең жақсы 10 табақ рецептінің бірі сияқты).

үшін шолу