Алма сірке суын ішудің денсаулыққа 7 пайдасы

Мазмұны

• үшін шолу

Алма сидрінің тәуліктік дозасы артық фунттан аулақ бола ала ма? Бұрынғы нақыл дәл осылай емес, бірақ бұл қоймаға арналған денсаулыққа қатысты жоғары мәлімдемелердің бірі. Ашытылған тоник тез арада ең соңғы суперфуд-ер, супер болдыішу. Сонымен, барлық шу не туралы? Адамдардың ішімдік ішудің негізгі себептерін біліңіз. Содан кейін, түбінде! (Сыра - сонымен қатар денсаулыққа керемет пайдасы бар тағы бір сусын. Сыра ішудің пайдалы 7 себебін қараңыз.)

1. Бұл сізге арықтауға көмектеседі. Зерттеулер өте шектеулі, бірақ шағын жапондық зерттеу жарияланды Биология, биотехнология және биохимия он екі апта бойы күнделікті сірке суын қабылдайтын адамдар су қабылдағандарға қарағанда біршама артық салмақтан (1-2 фунт) айырылғанын анықтады. Сарапшылар сірке суы майдың бөлінуіне көмектесетін гендерді ынталандыруы мүмкін деп санайды. Ішінде тағы бір зерттеу Халықаралық семіздік журналы заттарды жұту тәбетті басатыны анықталды, бірақ бұл өткір дәм адамдардың жүрек айнуын тудырды - тартымды емес.

2. Ауыздан шыққан жағымсыз иісті кетіреді. Сірке суының бактерияға қарсы қасиеттері бляшкаларды жоюға және галитозға, тіпті тамақ ауруына әкелетін бактерияларды жоюға көмектеседі.

3. Ол сіздің жүрегіңізді қорғайды. Жапондық зерттеулер алма сірке сірке суының егеуқұйрықтардағы қан қысымын төмендететінін көрсетті, бірақ дәл осындай нәтиже адамдарда әлі көрсетілмеген. (Алма жүрекке пайдалы диета үшін ең жақсы жемістердің бірі екенін білесіз бе?)

4. Қандағы қант деңгейін бақылауда ұстайды. Көптеген зерттеулер алма сірке суының қант диабеті мен қандағы қантты реттеуге көмектесетіні туралы мәлімдемеге салмақ береді. Бұл заттарды ішу инсулиннің жоғары көмірсуларға сезімталдығын жақсартады, қандағы қант деңгейінің жоғарылауын баяулатады.

5. Асқорытуға көмектеседі. Ашытылған тағамдар, мысалы, сірке суы, ішектің сау бактерияларының көбеюін ынталандыру арқылы ас қорытуға көмектеседі.

6. Қатерлі ісіктің алдын алады. Бұл созылу, бірақ алма сірке суы полифенолдарға бай, олар тотығу стресімен күресуге көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, антиоксиданттарға бай тағамдарға бай диеталар сіздің қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектеседі, бірақ сиқырлы панацеяны күтпеңіз.

7. Бұл сіздің pH деңгейіңізді теңестіреді. Қолдаушылар алма сірке суы метаболизмді жақсартуға, иммунитетті нығайтуға және қартаю процесін бәсеңдетуге көмектесетін сілтілікті қалпына келтіруге көмектеседі деп сендіреді, бұл сізге теріні мөлдір, әжімсіз етеді, бірақ бұл талаптарды растайтын зерттеулер жоқ.

Өзіңізге стақан құймас бұрын ескеретін бір жайт: дәмді жұту қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіз сәнді сусынға құрғақ сусын бергіңіз келсе, екі ас қасық алма сірке суын балмен немесе жаңа піскен жеміс шырынымен араластыруды ұсынамыз. . Бұлыңғыр, сүзілмеген нұсқаны таңдаңыз, себебі ол ең күшті болып саналады-көп ішпеңіз. Қышқылдың көп болуына байланысты шамадан тыс ингаляция сіздің тіс эмалін зақымдауы немесе өңешіңізді тітіркендіруі мүмкін.

үшін шолу