Неге сіздің ойыңыз бен теріңіз арасындағы байланыс сіз ойлағаннан да күшті болуы мүмкін

Мазмұны

• Ақыл-ой байланысы
• Психодерматология дегеніміз не?
• Психофизиологиялық бұзылулар
• Алғашқы психикалық бұзылулар
• Екіншілік психикалық бұзылулар
• Мазасыздық пен депрессия теріге қалай әсер етеді?
• Тұтас тәсілді қолдану
• Бөлім

Мазасыздық пен депрессия, АҚШ-тағы ең көп кездесетін екі психикалық денсаулық терісіне қалай әсер етеді? Психодерматологияның дамып келе жатқан саласы жауап бере алады және теріні айқынырақ етеді.

Кейде, бұл өмірде ештеңе уақытылы емес үзілістен гөрі стрессті емес сияқты сезіледі. Сонымен, керісінше шындық болуы мүмкін сияқты - эмоциялар сіздің теріңізге әсер етуі мүмкін.

Ақыл мен дене арасындағы байланыс психодерматологиядағы жаңа зерттеулермен айқындала түсуде.

Ақыл-ой байланысы

Роб Новакта кішкентай кезінен бастап экзема болған. Бүкіл орта мектеп пен колледжде экзема оның қолын оның терісі қатты қабынғандықтан адамдардың қолын қыса алмайтын, шикі көкөністермен жұмыс істей алмайтын немесе ыдыс жуа алмайтын деңгейге жетті.

Дерматологтар оның себебін анықтай алмады. Олар оған кортикостероидтарды тағайындады, олар қышуды қысқа уақытқа басады, бірақ ақыр соңында теріні жұқартып, одан әрі жарылып, инфекцияға бейім болады. Ол сондай-ақ бүкіл отбасында мазасыздық пен депрессияны бастан кешірді.

Джесс Вайн сонымен қатар бүкіл өмірінде экземамен өмір сүрді. Дәрігерлер тағайындаған стероидты және кортизолды кремдер оның симптомдарын уақытша жеңілдетеді, бірақ бөртпе басқа жерлерде пайда болады.

«Төңкерілу нүктесі, - дейді ол, - менің денем қорқынышты бөртпені жарып шыққан кезде болды. Менің көзім ісіп кетті. Бұл менің бетімде болды ».

Сол кезде ол көптеген мазасыздықтармен айналысқан, бұл кері байланыс циклын тудырды. «Менің теріме деген мазасыздық менің терімді нашарлатты, ал терім нашарлаған кезде менің уайымым күшейе түсті», - дейді ол. «Бұл бақылаудан тыс болды. Мен оны анықтауым керек еді »деп жауап берді.

20-шы жылдардың ортасында Новак интегративті тәсіл қабылдады. Ол диетадан мүмкіндігінше қабынуы мүмкін тағамдарды, соның ішінде түнгі серуендер, бидай, жүгері, жұмыртқа және сүт өнімдерін алып тастады. Бұл оның экземасының ауырлығын төмендетуге көмектесті, бірақ бұл оны алаңдатты.

Акупунктура аздап көмектесті.

Ол соматикалық психотерапия жасай бастағанда және «терең басылған эмоцияларға құлақ түріп, эмоцияларды білдіре бастағанда» ғана шынайы жеңілдікке қол жеткізді », - дейді ол. Ол осылай жасаған кезде экзема өмірінде бірінші рет толығымен тазартылды.

Оның мазасыздығы мен депрессиясы психотерапиямен және эмоционалды босатумен жақсарды.

Бірнеше жылдан кейін аспирантурада созылмалы стресстен және ауыр жүктемені басқаруға арналған эмоционалды өмірінің деприоризациясымен экзема қайта пайда болды.

«Мен өзімнің эмоцияларымды қаншалықты басатыным, стресс пен экзема арасындағы тығыз байланысты байқадым» дейді Новак.

Жүзім экзема туралы білім алды, ас қорыту мәселелерін шешті және мазасыздықты жеңілдету үшін терапиялық эмоционалды қолдау алды. Оның терісі жауап берді. Қазір оның экземасы көбінесе бақыланады, бірақ стресстік уақытта алау пайда болады.

Психикалық денсаулықты физикалық жағдайлармен байланыстыру қиын болуы мүмкін. Егер денсаулық мәселесі «психологиялық» диагноз қойылса, дәрігер нақты жағдайды анықтай алмай, емдей алмайды физикалық жағдай.

Ия, кейбір тері аурулары тек физикалық сипатта болады және физикалық емдеуге жақсы жауап береді. Мұндай жағдайда бұдан әрі қарай іздеу қажет.

Емдеуге төзімді экзема, безеу, псориаз және басқа күйзелістермен, стресстен, мазасызданудан және депрессиядан туындаған көптеген адамдар үшін психодерматология емдеудің маңызды кілтін ұстай алады.

Психодерматология дегеніміз не?

Психодерматология - бұл ақыл-ойды (психиатрия және психология) және теріні (дерматология) біріктіретін пән.

Ол жүйке-иммундық-тері жүйесінің қиылысында бар. Бұл жүйке жүйесі, тері және иммундық жүйенің өзара әрекеттесуі.

Нерв, иммундық және тері жасушалары «» бөліседі. Эмбриональды түрде олардың барлығы эктодермадан алынған. Олар адамның өмір бойы бір-біріне әсер етіп, сөйлесуді жалғастырады.

Өзіңізді қорлағанда немесе ашуланғанда теріңізде не болатынын қарастырыңыз. Стресс гормондары көбейіп, бірқатар оқиғаларды қозғалысқа келтіреді, соның салдарынан қан тамырлары кеңейеді. Теріңіз қызарып, терлейді.

Эмоциялар физикалық реакцияларды тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің барлық дерматологиялық кремдеріңізді қылшықтай аласыз, бірақ егер сіз топ алдында сөйлессеңіз және көпшілік алдында сөйлеуден қорқатын болсаңыз, эмоционалды себептерді шешпейінше теріңіз әлі де қызарып, қызып кетуі мүмкін (ішкі жағынан) - өзіңізді тыныштандырыңыз.

Шын мәнінде, тері жағдайларын басқару дерматологиялық науқастардан гөрі психиатриялық кеңес беруді қажет етеді, деп хабарлады 2007 шолу.

Басқаша айтқанда, психиатр, психодерматологияда тәжірибесі бар психиатр Джози Ховард қалай түсіндіреді: «Дерматология кабинетіне келген пациенттердің кем дегенде 30 пайызында мазасыздық немесе депрессия қатар жүреді және бұл, мүмкін, жеткіліксіз».

Гарвард медициналық мектебінің профессоры және клиникалық психолог Тед Гроссарт, PhD докторы терінің және шаштың проблемалары бойынша медициналық көмекке жүгінетін адамдардың 60 пайызының өмірлік стресстің жоғары деңгейіне ие екендігін айтады.

Ол дәрі-дәрмектерді, терапиялық араласуды және дерматологиялық емдеуді терінің жағдайын бақылау үшін жиі қажет деп санайды.

Психодерматологиялық бұзылыстар үш санатқа бөлінеді:

Психофизиологиялық бұзылулар

Экзема, псориаз, безеу және есекжем туралы ойлаңыз. Бұл нашарлаған немесе кейбір жағдайларда эмоционалды стресстен туындаған тері аурулары.

Белгілі бір эмоционалды жағдайлар денеде қабынудың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайларда дерматологиялық құралдардың, сондай-ақ релаксация мен стрессті басқару әдістерінің жиынтығы жағдайды басқаруға көмектеседі.

Егер мазасыздық немесе эмоционалдық стресс өте күшті болса, серотонинді қалпына келтірудің селективті тежегіштері (SSRIs) сияқты мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер өте тиімді болуы мүмкін.

Алғашқы психикалық бұзылулар

Бұл терінің өздігінен зақымдануына әкелетін психикалық жағдайлар, мысалы, трихотилломания (шашты жұлу) және теріні жинауға немесе кесуге әкелетін психикалық денсаулықтың басқа жағдайлары.

Көптеген жағдайларда бұл бұзылуларды емдеудің ең жақсы әдістері - когнитивті мінез-құлық терапиясымен біріктірілген дәрі-дәрмектер.

Екіншілік психикалық бұзылулар

Бұл психологиялық проблемаларды тудыратын терінің бұзылуы. Мысалы, кейбір тері аурулары стигматизацияланған. Адамдар дискриминацияға ұшырауы мүмкін, өзін әлеуметтік тұрғыдан оқшауланған сезінеді және өзін-өзі бағалауы төмен болады.

Безеулер, псориаз, витилиго және басқалары сияқты тері аурулары депрессия мен мазасыздыққа әкелуі мүмкін. Дәрігер терінің жағдайын емдей алмаса да, психикалық денсаулық маманымен жұмыс депрессияны, әлеуметтік фобияны және онымен байланысты мазасыздықты жеңуге көмектеседі.

Кез-келген бұзылуды емдеу үшін денеге тұтастықпен қарау әдісі тиімді.

Мазасыздық пен депрессия теріге қалай әсер етеді?

Сонымен, мазасыздық пен депрессия, АҚШ-тағы ең көп кездесетін екі психикалық денсаулық жағдайы теріге қалай әсер етеді?

Ховард: «Тері мен ақылдың үш негізгі қиылысы бар», - деп түсіндіреді. «Мазасыздық пен депрессия қабыну реакциясын тудыруы мүмкін, бұл терінің тосқауыл функциясын әлсіретеді және тітіркендіргіштерге оңай жол береді. Тері ылғалды жоғалтып, баяу жазылуы мүмкін », - дейді ол. Қабыну жағдайлары басталады.

Екіншіден, денсаулыққа байланысты мінез-құлық мазасыздану немесе депрессия кезінде өзгереді. «Депрессияға ұшыраған адамдар гигиенаны сақтамай немесе безеу, экзема немесе псориаз кезінде қажет заттарды қолданбай, теріні күтуге немқұрайлы қарауы мүмкін. Мазасыз адамдар тым көп нәрсе істеуі мүмкін - көп өнімді жинау және пайдалану. Олардың терісі реакцияға ұшырағанда, олар тұтқыр циклде көбірек жасай бастайды », - дейді Ховард.

Сонымен, мазасыздық пен депрессия адамның өзін-өзі қабылдауын өзгерте алады. «Сіз мазасызданған немесе депрессияға ұшыраған кезде, - дейді Ховард, - сіздің теріні интерпретациялауыңыз күрт өзгеруі мүмкін. Кенеттен бұл цит өте үлкен мәселеге айналады, бұл жұмысқа немесе қоғамдық шараларға шықпауға әкелуі мүмкін, ал қоғамдық жұмыстардан аулақ болу мазасыздық пен депрессияны күшейтуі мүмкін ».

Тұтас тәсілді қолдану

Психодерматологтардың көпшілігі терапия мен өзін-өзі күтуге арналған дәрілерден, дәрі-дәрмектерден және дерматологиядан тұратын үш жақты әдісті қолданады.

Мысалы, Ховард жеңіл безеулермен, қатты депрессиямен және мазасыздықпен, сондай-ақ теріні жинау және дененің дисморфты бұзылулары бар жас әйелмен жұмыс істеді. Алғашқы қадам оның терісін жинау мәселесін шешу және оның безеуіне дерматологиялық ем жүргізу болды.

Содан кейін, Ховард өзінің алаңдаушылығы мен депрессиясын SSRI-мен емдеді және CBT теру мен пинцеттауға қарағанда өзін-өзі тыныштандырудың жақсы әдістерін табуға бастады. Пациенттің әдеттері мен эмоционалды жағдайы жақсарған кезде, Ховард жас әйелдің өміріндегі көп қиындықтарға себеп болған терең тұлғааралық динамиканы шеше алды.

Психодерматология түсініксіз тәжірибе болғанымен, оның психологиялық және дерматологиялық бұзылыстарды емдеудегі тиімділігіне көптеген дәлелдер куәландырады.

Стандартты псориазға қарсы дәрі-дәрмектерден басқа алты апта КБТ алғандар тек дәрі-дәрмектерге қарағанда симптомдардың едәуір төмендеуін байқады.

Зерттеушілер сонымен қатар эмоционалды стрессті жұқпалы аурулардан, диетадан, дәрі-дәрмектерден және ауа-райынан гөрі псориаз ауруының жиі қоздырғышын анықтады. Қатысушылардың шамамен 75 пайызы стресстің қоздырғышы екенін хабарлады.

Бөлім

Біздің тершең, қызыл жүзді шешенімізді еске түсірсек, біздің денсаулығымыздың басқа бөліктеріне әсер ететіндей, біздің эмоцияларымыз бен психикалық күйлеріміз терімізге әсер етуі ғажап емес.

Бұл сіздің безеуіңізді ойластыруға немесе псориазды дәрі-дәрмексіз шешуге болатындығын білдірмейді. Бірақ егер сізде дерматологиялық емге жауап бермейтін қыңыр тері мәселесі болса, теріңізде жайлы өмір сүруге көмектесетін психодерматологты іздеу пайдалы болар еді.

Джила Лионстың жұмысы The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox және т.б. Ол мазасыздық пен дүрбелеңді емдеудің табиғи әдісін іздеу туралы, бірақ денсаулық сақтаудың альтернативті қозғалысының астына түсу туралы естеліктер жазуда. Жарияланған жұмысқа сілтемелерді www.gilalyons.com сайтынан таба аласыз. Онымен Twitter, Instagram және LinkedIn-те қосылыңыз.