Алкоголь

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Алкоголь организмге қалай әсер етеді?
• Неліктен алкогольдің әсері әр адамға әртүрлі?
• Орташа мөлшерде ішу дегеніміз не?
• Стандартты сусын дегеніміз не?
• Кім алкоголь ішпеуі керек?
• Шамадан тыс ішу дегеніміз не?

Қысқаша мазмұны

Егер сіз көптеген американдықтар сияқты болсаңыз, сіз кем дегенде анда-санда алкоголь ішесіз. Көптеген адамдар үшін қалыпты ішу қауіпсіз болып табылады. Бірақ аз ішу денсаулығыңызға көп ішкеннен гөрі пайдалы. Кейбір адамдар бар, олар мүлдем ішпеуі керек.

Шамадан тыс ішу зиянды болуы мүмкін болғандықтан, алкогольдің сізге қалай әсер ететінін және оның қаншалықты көп екенін білу өте маңызды.

Алкоголь организмге қалай әсер етеді?

Алкоголь - орталық жүйке жүйесінің депрессанты. Бұл дегеніміз, бұл мидың жұмысын баяулататын препарат. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді, мінез-құлқыңызды және өзін-өзі басқаруды өзгерте алады. Бұл есте сақтау және нақты ойлау проблемаларын тудыруы мүмкін. Алкоголь сіздің үйлестіруіңізге және физикалық бақылауға әсер етуі мүмкін.

Алкоголь сіздің денеңіздің басқа мүшелеріне де әсер етеді. Мысалы, бұл сіздің қан қысымыңызды және жүрек соғу жылдамдығын көтеруі мүмкін. Егер сіз бірден көп ішсеңіз, бұл сізді тастауға мәжбүр етуі мүмкін.

Неліктен алкогольдің әсері әр адамға әртүрлі?

Алкогольдің әсері әр адамға әртүрлі, әр түрлі факторларға байланысты, соның ішінде:

• Сіз қанша іштіңіз
• Сіз оны қаншалықты тез іштіңіз
• Сіз ішер алдында жеген тамағыңыздың мөлшері
• Сіздің жасыңыз
• Сіздің жынысыңыз
• Сіздің нәсіліңіз немесе этносыңыз
• Сіздің физикалық жағдайыңыз
• Отбасылық алкогольмен ауыратындығыңызға немесе болмасаңыз да

Орташа мөлшерде ішу дегеніміз не?

• Көптеген әйелдер үшін қалыпты ішу күніне бір стандартты сусыннан аспайды
• Еркектердің көпшілігі үшін қалыпты ішу күніне екі стандартты сусыннан аспайды

Орташа мөлшерде ішу көптеген адамдар үшін қауіпсіз болса да, қауіптер бар. Орташа мөлшерде ішу белгілі бір қатерлі ісіктерден және жүрек ауруларынан болатын өлім қаупін арттыруы мүмкін.

Стандартты сусын дегеніміз не?

Америка Құрама Штаттарында әдеттегі сусын құрамында шамамен 14 грамм таза алкоголь бар:

• 12 унция сыра (құрамында 5% алкоголь)
• 5 унция шарап (құрамында 12% алкоголь)
• 1,5 унция немесе тазартылған спирттің немесе «алкогольдің« атуы »(құрамында 40% алкоголь)

Кім алкоголь ішпеуі керек?

Кейбір адамдар алкогольді мүлдем ішпеуі керек, соның ішінде ішетіндер де

• Алкогольді ішудің бұзылуынан (AUD) емделіп жатырсыз немесе ішетін мөлшерін басқара алмайсыз
• 21 жасқа толмаған
• Жүкті немесе жүкті болуға тырысады
• Алкогольмен әрекеттесетін дәрі-дәрмектерді қабылдап жатырсыз
• Егер сіз алкоголь ішсеңіз, нашарлайтын медициналық жағдайларыңыз бар
• Көлік жүргізуді жоспарлап отырсыз ба?
• Машиналар жұмыс істейді

Егер сізде ішудің қауіпсіздігі туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Шамадан тыс ішу дегеніміз не?

Шамадан тыс ішімдік ішімдік ішуді және алкогольді көп ішуді қамтиды:

• Ішімдікті бірден ішу соншалық, сіздің қаныңыздағы алкоголь концентрациясы (BAC) 0,08% немесе одан көп. Ер адам үшін бұл әдетте бірнеше сағат ішінде 5 немесе одан да көп сусын ішкеннен кейін болады. Әйел үшін бұл бірнеше сағат ішінде шамамен 4 немесе одан да көп сусыннан кейін болады.
• Алкогольдің көп мөлшерде қолданылуы кез-келген күні ер адамдар үшін 4-тен көп немесе әйелдер үшін 3-тен астам сусын ішуді білдіреді

Ішімдікті ішу жарақат алу, автокөлік апаттары және алкогольмен улану қаупін арттырады. Бұл сондай-ақ зорлық-зомбылыққа немесе зорлық-зомбылықтың құрбаны болуға мәжбүр етеді.

Ұзақ уақыт бойы алкогольді көп мөлшерде пайдалану денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін

• Алкогольді тұтынудың бұзылуы
• Бауыр аурулары, оның ішінде цирроз және майлы бауыр аурулары
• Жүрек аурулары
• Белгілі бір қатерлі ісік аурулары қаупінің жоғарылауы
• Жарақат алу қаупі жоғарылайды

Алкогольді көп пайдалану үйде, жұмыста және достарында қиындықтар тудыруы мүмкін. Бірақ емдеу көмектесе алады.

NIH: Алкогольді теріс пайдалану және алкоголизм бойынша ұлттық институт