Жүктілікпен тамақтандыру баланың семіздікке ұшырайтынын анықтайды

Мазмұны

• Жүктілік кезінде неден аулақ болу керек
• Жүктілік кезіндегі салмақты бақылау үшін оқыңыз:
• Жүкті әйелдер салмақ салмау үшін не жеуі керек

Егер қанттар мен майларға бай болса, жүктілік кезінде тамақтану баланың семіздікке, балалық шақта және ересек жаста болатындығын анықтай алады, өйткені бұл заттардың көп мөлшері нәрестенің қанықтыру механизмін өзгерте алады, бұл оны аштықтан және қажеттіліктен көп жейді.

Сондықтан көкөністерге, жемістерге, балықтарға, тауық пен күркетауық сияқты ақ еттерге, жұмыртқаға, тұтас дәнді дақылдарға, сүт пен сүт өнімдеріне бай, теңдестірілген тамақтану ананың денсаулығы мен баланың дұрыс дамуы мен өсуі үшін өте қажет. Қосымша ақпарат: жүктілік кезінде тамақтану.

Жүктілік кезінде неден аулақ болу керек

Жүктілік кезінде тамақтануда келесі тағамдардан аулақ болу керек:

• Қуырылған тағамдар, шұжықтар, тағамдар;
• Торттар, печенье, толтырылған печенье, балмұздақ;
• Жасанды тәттілендіргіштер;
• Өнімдер диета немесе жарық;
• Алкогольсіз сусындар;
• Кофе және кофеинді сусындар.

Сонымен қатар, алкогольдік сусындарға жүктілік кезінде тіпті тыйым салынады, себебі олар баланың дамуы мен өсуінің кешігуіне әкелуі мүмкін.

Жүктілік кезінде қалай май салмауға болатынын білу үшін мына бейнені қараңыз:

Жүктілік кезіндегі салмақты бақылау үшін оқыңыз:

• Жүктілік кезінде салмақты сақтау үшін не жеу керек

• Жүкті әйелдер салмақ салмау үшін не жеуі керек