Өкпедегі альвеолалар

Мазмұны

• Оттегіге арналған кішкентай пакеттер
• Альвеола қалай жұмыс істейді
• Альвеола және тыныс алу жүйесі
• Альвеола жасушалары туралы
• Альвеолаларға әсері
• Шылым шегу
• Ластану
• Ауру
• Қартаю
• Альвеола және өкпе денсаулығы
• Ластаушы заттарға әсер етуді шектеңіз
• Сіз қаншалықты темекі шегетіндігіңізді азайтыңыз
• Сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз
• Ұшып кету

Оттегіге арналған кішкентай пакеттер

Альвеолалар - бұл өкпеңіздегі ұсақ ауа қабаттары, олар сіз тыныс алатын оттегін алады және денеңізді қозғалысқа келтіреді. Олар микроскопиялық болғанымен, альвеолалар сіздің тыныс алу жүйесінің жұмыс жасушалары болып табылады.

Сізде бронх түтіктерінің соңында орналасқан шамамен 480 миллион альвеола бар. Сіз тыныс алғанда альвеолалар оттегін алу үшін кеңейеді. Дем шығарған кезде альвеолалар кішірейіп, көмірқышқыл газын шығарады.

Альвеола қалай жұмыс істейді

Тыныс алудың үш жалпы процесі бар:

• өкпеге және сыртқа қозғалатын ауа (желдету)
• оттегі-көміртегі диоксидімен алмасу (диффузия)
• өкпе арқылы қан сору (перфузия)

Кішкентай болса да, альвеолалар сіздің тыныс алу жүйесінің газ алмасуының орталығы болып табылады. Альвеолалар сіз дем алатын кіріс энергиясын (оттегін) алады және сіз шығаратын шығатын қалдықтарды (көмірқышқыл газы) шығарады.

Альвеола қабырғаларында қан тамырлары (капиллярлар) арқылы қозғалу кезінде сіздің қаныңыз альвеоладан оттегін алып, альвеолдарға көмірқышқыл газын бөледі.

Барлық осы кішкентай альвеола құрылымдары демалу кезінде де, жаттығу кезінде де тыныс алу үшін өте үлкен беткей аймағын құрайды. Альвеолалар 1076,4 шаршы метрден (100 шаршы метрден) аспайтын беткі қабатты қамтиды.

Бұл үлкен беткейлік аймақ тыныс алу мен өкпеге оттегі алу үшін қатысатын ауаның көп мөлшерін өңдеу үшін қажет. Сіздің өкпеңіз минутына шамамен 1,3 - 2,1 галлон (5 - 8 литр) ауа алады. Сіз тынығып жатқанда, альвеола минутына 10,1 унция (0,3 литр) оттегін жібереді.

Ауаны ішке итеру үшін диафрагма және басқа бұлшықеттер кеуде ішіне қысым жасауға көмектеседі. Тыныс алғанда, бұлшықет теріс қысым жасайды - атмосфералық қысымнан ауаны соруға көмектеседі. Дем шығарған кезде өкпе қалпына келеді және қалыпты мөлшеріне оралады.

Альвеола және тыныс алу жүйесі

Өкпеңізді кеудеңіздің екі жағында жақсы тармақталған ағаш аяқтары ретінде суреттеңіз. Оң өкпеде үш бөлім (лоб), сол жақ өкпеде екі бөлім бар (жүректің үстінде). Әр жақтағы үлкенірек бұтақтар бронх деп аталады.

Бронхтар бронхиолдар деп аталатын кішігірім тармақтарға бөлінеді. Әр бронхиоланың соңында кішкентай канал (альвеолярлы канал) пайда болады, ол микроскопиялық көпіршік тәрізді құрылымдардан, альвеолалардан тұратын мыңдаған кластерлерге қосылады.

Альвеол сөзі латынның «кішкентай қуыс» деген сөзінен шыққан.

Альвеола көлденең қимада

Альвеолалар топтарға бөлінеді, топтастырылған әр топты альвеолярлық қабық деп атайды.

Альвеолалар бір-біріне тиіп тұрады, олар тығыз жүзім сияқты. Альвеолярлы және альвеолярлы қапшықтардың саны өкпеге жіңішке консистенция береді. Әр альвеоланың (альвеолалардың сингулярлы) диаметрі шамамен 0,2 миллиметрді құрайды (шамамен 0,008 дюйм).

Әр альвеолалар өте жұқа қабырғалары бар шыныаяқ тәрізді. Оның қабырғалары жұқа қабырғалары бар капиллярлар деп аталады.

Сіз дем алатын оттегі альвеолалар мен капиллярлар арқылы қанға таралады. Сіз дем шығаратын көмірқышқыл газы капиллярлардан альвеолаларға, бронх ағашына дейін және аузыңызға таралады.

Альвеолалар - қалыңдығы бір ғана жасуша, бұл тыныс алудың газ алмасуының тез жүруіне мүмкіндік береді. Альвеоланың және капиллярлардың қабырғалары әрқайсысы шамамен 0,00004 дюймді құрайды (0.0001 сантиметр).

Альвеола жасушалары туралы

Альвеолалардың сыртқы қабаты, эпителий, екі типті жасушадан тұрады: 1 типті және 2 типті.

1 типті альвеола жасушалары альвеолярлы қабаттың 95 пайызын алып, ауа-қан тосқауылын құрайды.

Альвеоланың 2 типті жасушалары кішірек және альвеоланың ішкі бетін жабатын және беттік керілуді азайтуға көмектесетін беттік-белсенді зат шығаруға жауапты. Беттік белсенді зат тыныс алғанда және сыртқа шыққанда әр альвеоланың пішінін сақтауға көмектеседі.

2 типті альвеола жасушалары да бағаналы жасушаларға айналуы мүмкін. Егер зақымдалған альвеолдарды қалпына келтіру үшін қажет болса, альвеолалық бағаналы жасушалар жаңа альвеолалық жасушалар бола алады.

Альвеолаларға әсері

Тыныс алуға арналған бұл тамаша машина келесі себептерден бұзылуы немесе тиімсіз болуы мүмкін:

• ауру
• қалыпты қартаю
• темекі шегу және ауаның ластануы

Шылым шегу

АҚШ ауруларды бақылау орталықтарының мәліметінше, темекі түтіні өкпеңізді зақымдайды және өкпенің созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), эмфизема және созылмалы бронхит сияқты ауруларға әкеледі.

Темекі түтіні бронхиолдарыңыз бен альвеоларыңызды тітіркендіреді және өкпеңізді зақымдайды.

Темекінің зақымдануы кумулятивті болып табылады. Темекі түтінінің жылдар бойына әсер етуі өкпеңіздегі тіндерді зақымдауы мүмкін, сондықтан өкпеңіз оттегі мен көмірқышқыл газын тиімді өңдей алмайды. Темекі шегудің зияны қалпына келмейді.

Ластану

Үйден шыққан түтін, көгеру, шаң, тұрмыстық химиялық заттар, радон немесе асбесттен ластану сіздің өкпеңізді зақымдауы және өкпе ауруларын нашарлатуы мүмкін.

Көлік немесе өнеркәсіптік шығарындылар сияқты сыртқы ластану өкпеңізге де зиянды.

Ауру

Созылмалы темекі шегу өкпе ауруының белгілі себебі болып табылады. Басқа себептерге генетика, инфекциялар немесе иммундық жүйелер кіреді. Қатерлі ісікке арналған химиялық терапия және сәулелік емдеу өкпе ауруына да ықпал етуі мүмкін. Кейде өкпе ауруының себебі белгісіз.

Өкпе ауруының көптеген түрлері бар, олардың барлығы сіздің тыныс алуыңызға әсер етеді. Өкпенің кейбір кең таралған аурулары:

• Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD). Зақымдалған альвеола қабырғаларынан ауа жолдарының кедергісі.
• Демікпе. Қабыну сіздің тыныс жолдарыңызды тарылтады және оларды блоктайды.
• ӨСІП. Альвеолалардың зақымдануы олардың бұзылуына әкеліп соғады, бұл газ алмасу үшін қол жетімді жер көлемін азайтады.
• Идиопатиялық өкпе фиброзы. Альвеолаларды қоршап тұрған қабырғалар тырналады және қалыңдайды.
• Өкпе қатерлі ісігі. Қатерлі ісік сіздің альвеолада басталуы мүмкін.
• Пневмония. Альвеола сұйықтыққа толады, оттегі қабылдауды шектейді.

Қартаю

Қартаюдың қалыпты процесі тыныс алу жүйесін баяулатуы мүмкін. Сіз өкпенің сыйымдылығы азайғанын немесе кеуде бұлшықеттері әлсірегенін байқауыңыз мүмкін.

Егде жастағы адамдар сонымен қатар бактериялық және вирустық пневмонияға көбірек ұшырайды.

Егде жастағы және өкпе денсаулығыңыз туралы көбірек біліңіз.

Альвеола және өкпе денсаулығы

Ластаушы заттарға әсер етуді шектеңіз

Бөлмедегі шаң мен түтінді азайту үшін жұмыста немесе үйде ауа тазартқышты немесе тазартқышты қолданыңыз. Сондай-ақ, маска киюге болады, егер сіз өзіңізді шаңға, зеңге немесе аллергендерге ұшыратсаңыз.

Сыртқы ауаның ластануы жоғары күндер туралы ұмытпаңыз. Интернеттегі болжамды таба аласыз

• ауа сапасы
• тозаң санау
• аймағыңыздағы ауа-райы болжамын іздеген кезде желдің жылдамдығы мен бағыты

Ауа сапасы индексі (AQI) зиянды емес жерде болған кезде, есіктер мен терезелерді жабық ұстап, ауаны айналдыра отырып, әсеріңізді барынша азайтыңыз.

Сіз қаншалықты темекі шегетіндігіңізді азайтыңыз

Өкпенің денсаулығын сақтаудың бірінші нөмірі - темекі шекпеу.

Егер сіз кету жолдары туралы білгіңіз келсе, никотинді алмастыратын терапия сияқты жаңа әдістер бар. Сондай-ақ, шығуға тырысатын адамдар үшін блогтарды тексеруге болады. Немесе Американдық Өкпе Ассоциациясының демеушілігімен шыққан «Енді шығу: темекі шегуден бас тарту» сияқты қолдау тобына қосылыңыз.

Сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз

• Жалпы физикалық денсаулығыңыздың жағдайын білу үшін жүйелі түрде медициналық тексеруден өтіңіз.
• Күшті иммундық жүйені ұстаңыз. Бұған вакцинациялар мен тұмау аурулары туралы жаңалықтардан тұру кіреді.
• Әр түрлі жемістер, көкөністер, дәндер мен ақуыз көздері бар пайдалы диетаны жеп қойыңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығу олардың жұмысын қиындату арқылы өкпеңізді жақсы қалыпта ұстауға көмектеседі.

Ұшып кету

Миллиондаған альвеолалары бар тыныс алу жүйесі күрделі машина болып табылады. Бірақ көбіне бұл туралы ойламаймыз. Біз күнделікті тыныс алу кезінде дем аламыз.

Сіз өкпеңіз туралы көбірек білсеңіз немесе өкпеңізде проблема болса, сіз өкпенің жақсы жұмыс істеуі үшін біршама «техникалық қызмет көрсету» жұмыстарын жасағыңыз келуі мүмкін. Өкпенің қабілетін арттыру үшін тыныс алу жаттығулары бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.