Андрофобия

Мазмұны

• Андрофобия дегеніміз не?
• Андрофобияның қандай белгілері бар?
• Адамның андрофобия дамуына не себеп болады?
• Сіз дәрігерге баруыңыз керек пе?
• Андрофобия қалай емделеді?
• Экспозициялық терапия
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
• Дәрілер
• Андрофобияның болашағы қандай?

Андрофобия дегеніміз не?

Андрофобия ер адамдардан қорқу ретінде анықталады. Бұл термин феминистік және лесбиан-феминистік қозғалыстарда «гинофобия» терминінің тепе-теңдігін сақтау үшін пайда болды, бұл әйелдерден қорқуды білдіреді.

Misandry, феминистік және лесбиан-феминистік қозғалыстардан туындаған тағы бір термин, еркектерді жек көру ретінде анықталады. Қатерлі ісіктің керісінше - әйелдерге деген өшпенділікті білдіретін мисогиния. Андрофобия ерлерге де, әйелдерге де әсер етуі мүмкін.

Андрофобияның қандай белгілері бар?

Андрофобия белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• еркектерді көргенде немесе олар туралы ойлаған кезде жедел, қатты қорқыныш, мазасыздық немесе дүрбелең
• сіздің еркектерге деген қорқынышыңыз қисынсыз немесе көбейтілген, бірақ сіз оны басқара алмайтындай сезінесіз
• ер адам физикалық жақындаған сайын күшейетін мазасыздық
• ер адамдардан немесе ер адамдармен кездесуі мүмкін жағдайлардан белсенді түрде аулақ болу; немесе сіз ер адамдармен кездескен жағдайда қатты уайым немесе қорқыныш сезінесіз
• сіз күнделікті істеріңізді жүзеге асыруда қиындықтар, өйткені сіз ер адамдардан қорқасыз
• тершеңдік, жүректің тез соғуы, кеуде қуысының қысылуы немесе тыныс алуда қиындықтар сияқты физикалық көрінетін қорқынышыңызға реакциялар
• жүрек айну, бас айналу немесе ерлермен жақын жерде немесе ерлер туралы ойлағанда естен тану

Балаларда андрофобия жабысып, жылап немесе әйел ата-анасының жанынан кетуден немесе ер адамға жақындаудан бас тарту арқылы ашуланшақтық ретінде көрінуі мүмкін.

Адамның андрофобия дамуына не себеп болады?

Андрофобия белгілі бір фобия болып саналады, өйткені бұл бір нәрседен шамадан тыс қорқынышты және қисынсыз қорқыныш - бұл жағдайда ер адамдар - олар нақты қауіп төндірмейді, бірақ бәрібір алаңдаушылық пен аулақтық мінез-құлық тудырады. Андрофобия, басқа да нақты фобиялар сияқты, ұзаққа созылады және жұмыс, білім және әлеуметтік қатынастар сияқты күнделікті әрекеттерді жүзеге асыруға кері әсерін тигізуі мүмкін.

Андрофобияның нақты себебі жақсы зерттелмеген. Бірақ сарапшылар кейбір мүмкіндіктерге мыналар жатады:

• ер адамдармен болған теріс тәжірибелер, мысалы зорлау, физикалық шабуыл, психикалық немесе физикалық зорлық-зомбылық, қараусыз қалу немесе жыныстық қысым
• оқыған мінез-құлықты қамтуы мүмкін генетика және сіздің ортаңыз
• сіздің миыңыздың жұмысындағы өзгерістер

Кейбір адамдарда басқаларға қарағанда андрофобия қаупі жоғары. Тәуекел тобына ең көп жататындар жатады:

• балалар (көптеген фобиялар, соның ішінде андрофобия - ерте балалық шақта, әдетте 10 жаста болады)
• фобия немесе мазасыздықты сезінген туыстар (бұл мұрагерлік немесе үйренген мінез-құлықтың нәтижесі болуы мүмкін)
• сезімтал, тежелген немесе жағымсыз темперамент немесе жеке тұлға
• ерлермен өткен жағымсыз тәжірибе
• достарынан, отбасы мүшелерінен немесе тіпті бейтаныс адамдардан болған жағымсыз жағдай туралы екіншіден есту

Сіз дәрігерге баруыңыз керек пе?

Андрофобия кішкене тітіркену ретінде басталуы мүмкін, бірақ ол сіздің күнделікті өміріңізде үлкен кедергіге айналуы мүмкін. Егер сізде андрофобия туындаған мазасыздық:

• сіздің жұмысыңызға немесе мектептің жұмысына кері әсер етеді
• сіздің әлеуметтік қатынастарыңызға немесе әлеуметтік болу қабілетіңізге зиян келтіру
• сіздің күнделікті істеріңізге кедергі келтіру

Дәрігер сізді психикалық денсаулық сақтау провайдеріне жібере алады.

Балалардағы кез-келген күдікті андрофобия жағдайларын шешу өте маңызды. Кейде балалар өздерінің қорқыныштарынан асып түседі. Бірақ андрофобия баланың қоғамдағы жұмыс істеу қабілетіне үлкен әсер етуі мүмкін. Олардың қорқынышын кәсіби медициналық көмекпен шешу керек.

Егер сіз дәрігерден андрофобия скринингін сұрасаңыз, олар сіздің белгілеріңізді, медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды сізбен бірге талқылайды. Сіздің дәрігеріңіз сіздің физикалық тексеруден өтіп, сіздің мазасыздығыңызды тудыруы мүмкін физикалық проблемаларды жоққа шығарады. Егер сіздің дәрігеріңізде сізде андрофобия немесе басқа мазасыздық аурулары бар деп күдіктенсе, олар сізге арнайы мамандандырылған емдеуді қамтамасыз ету үшін психикалық денсаулық сақтау саласындағы маманға кеңес береді.

Андрофобия қалай емделеді?

Андрофобиямен ауыратындардың көпшілігі терапия сеанстары арқылы қалпына келе алады. Андрофобияның негізгі емі - психотерапия, оны ток-терапия деп те атайды. Андрофобияны емдеу үшін қолданылатын психотерапияның ең кең тараған екі түрі - экспозициялық терапия және мінез-құлық терапиясы. Кейбір жағдайларда дәрі-дәрмек емдеу жоспарының бөлігі ретінде де қолданылады.

Экспозициялық терапия

Экспозициялық терапия сіздің ерлерге деген көзқарасыңызды өзгертуге арналған. Сіз ер адамдармен араласатын нәрселермен біртіндеп және бірнеше рет ұшырасасыз. Сайып келгенде, сіз шынайы өмірдегі ер адамға немесе ер адамдарға тап боласыз. Уақыт өте келе, бұл біртіндеп әсер ету сізге ер адамдардан қорқуыңызға байланысты ойларды, сезімдер мен сезімдерді басқаруға көмектесуі керек. Мысалы, сіздің терапевт алдымен сізге ерлердің фотосуреттерін көрсетіп, содан кейін ерлердің дауыстық жазбаларын тыңдауға мәжбүр етуі мүмкін. Осыдан кейін сіздің терапевт сізді ер адамдардың бейнелерін көруге мәжбүр етеді, содан кейін сіз өмірдегі адамға баяу жақындай аласыз.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

Когнитивті мінез-құлық терапиясы басқа терапевтік әдістермен бірге сізге ер адамдардан қорқу мәселесін қарау мен күресудің әртүрлі тәсілдерін үйрету үшін қолданылады. Сіздің терапевт сізге:

• қорқынышыңызға басқаша көзқараспен қарау
• өзіңіздің қорқынышыңызбен байланысты дене сезімімен күресу
• сіздің қорқынышыңыздың сіздің өміріңізге тигізген әсерімен эмоционалды түрде күресу

CBT сессиялары сізге өзіңізді сенімді сезінуге немесе өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жеңуге емес, оларды игеруге көмектеседі.

Дәрілер

Психотерапия әдетте андрофобияны емдеуде өте сәтті. Бірақ кейде мазасыздық сезімін немесе андрофобиямен байланысты дүрбелеңді төмендететін дәрілерді қолдану пайдалы. Бұл дәрі-дәрмектер емдеудің басында сіздің қалпына келуіңізді жеңілдету үшін қолданылуы керек.

Тағы бір орынды қолдану - сирек кездесетін, қысқа мерзімді жағдайларда, сіздің алаңдаушылығыңыз сізге қажет нәрсені жасауға кедергі келтіреді, мысалы, ер адамнан емделу немесе жедел жәрдемге бару.

Андрофобияны емдеу үшін жиі қолданылатын дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Бета-блокаторлар: Бета-адреноблокаторлар организмдегі мазасыздық тудыратын адреналиннің әсерін басқарады. Адреналин ыңғайсыз, кейде қауіпті физикалық симптомдар тудыруы мүмкін, соның ішінде жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы, жүректің соғуы, дауыс пен аяқ-қолдың дірілі
• Тыныштандыратын дәрілер: Бензодиазепиндер мазасыздықты азайту арқылы сізді сабырлы сезінуге көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектерді сақтықпен қолдану керек, себебі олар тәуелділікті тудыруы мүмкін. Егер сізде бұрын алкоголь немесе есірткіні теріс пайдалану болған болса, бензодиазепиндер қабылдаудан аулақ болыңыз.

Андрофобияның болашағы қандай?

Андрофобия сіздің өмір сапаңызға кері әсер етуі мүмкін. Мүмкін болатын асқынуларға әлеуметтік оқшаулану, көңіл-күйдің бұзылуы, нашақорлық, суицидтік ойлар немесе әрекеттер жатады.

Сізге көмек қажет, егер сізге қажет болса, әсіресе сіздің фобияңызға ұшыраған немесе әсер етуі мүмкін балаларыңыз болса өте маңызды. Емдеу арқылы сіз өзіңіздің мазасыздығыңызды азайтып, өміріңізді толыққанды өмір сүре аласыз.