Анемия туралы не білу керек

Мазмұны

• Анемия дегеніміз не?
• Анемияны не тудырады?
• Эритроциттердің өндірісін төмендететін факторлар
• Эритроциттердің жойылуын жоғарылататын факторлар
• Күнделікті тамақтану және анемия
• Темір
• Фолат
• В-12 дәрумені
• Анемияның белгілері қандай?
• Анемия қалай диагноз қойылады?
• Қосымша тесттер
• Анемияны қалай емдеуге болады
• Анемия туралы болжам қандай?

Анемия дегеніміз не?

Денедегі сау қызыл қан жасушаларының саны тым аз болған кезде анемия пайда болады. Эритроциттер дененің барлық тіндеріне оттегін тасымалдайды, сондықтан эритроциттердің саны аз болуы қандағы оттегінің мөлшері қажетті мөлшерден аз екенін көрсетеді.

Анемияның көптеген белгілері организмнің өмірлік тіндері мен мүшелеріне оттегінің азаюынан болады.

Анемия гемоглобиннің мөлшеріне байланысты өлшенеді - қызыл қан клеткаларындағы ақуыз, ол өкпеден дененің ұлпаларына оттегін тасымалдайды.

Анемия бүкіл әлемде 1,6 миллиардтан астам адамға әсер етеді. Қатерлі ісік сияқты созылмалы аурулары бар әйелдер мен адамдарда анемия даму қаупі жоғары.

Анемияны не тудырады?

Диеталық темір, В-12 дәрумені және фолат эритроциттердің организмде жетілуіне қажет. Әдетте күн сайын ағзадағы эритроциттердің 0,8 - 1 пайызы ауыстырылады, ал қызыл жасушалардың орташа өмір сүру ұзақтығы 100 - 120 күнді құрайды. Эритроциттердің түзілуі мен жойылуы арасындағы тепе-теңдікке теріс әсер ететін кез-келген процесс анемияға әкелуі мүмкін.

Анемия себептері, әдетте, эритроциттердің өндірісін төмендететін және эритроциттердің жойылуын жоғарылататын себептерге бөлінеді.

Эритроциттердің өндірісін төмендететін факторлар

Әдетте қызыл қан клеткаларын өндіруді төмендететін, анемияға әкелетін заттар:

• бүйрек шығаратын эритропоэтин гормонының эритроциттердің түзілуін жеткіліксіз ынталандыру
• темір, В-12 дәрумені немесе фолаттың диеталық мөлшерде тұтынылмауы
• гипотиреоз

Эритроциттердің жойылуын жоғарылататын факторлар

Екінші жағынан, эритроциттерді олардан тезірек бұзатын кез-келген ауру анемияға әкелуі мүмкін. Бұл әдетте қан кетудің салдарынан пайда болады, оның себебі:

• эндометриоз
• жазатайым оқиғалар
• асқазан-ішек зақымдануы
• етеккір
• босану
• жатырдан тыс қан кету
• хирургия
• бауырдың тыртықталуын қамтитын цирроз
• сүйек кемігіндегі фиброз (тыртық ұлпасы)
• гемолиз, кейбір дәрі-дәрмектермен немесе Rh үйлесімсіздігімен пайда болатын қызыл қан жасушаларының бұзылуы
• бауыр мен көкбауырдың бұзылуы
• генетикалық бұзылулар, мысалы:
  • глюкоза-6-фосфат дегидрогеназа (G6PD) жетіспеушілігі
  • талассемия
  • орақ жасушаларының анемиясы

Жалпы, темір жетіспеушілігі - анемияның ең көп кездесетін себебі. Бұл анемия жағдайларының жартысына жуығын құрайды және бүкіл әлемде тамақтанудың негізгі бұзылуы болып табылады.

Күнделікті тамақтану және анемия

Витаминдер мен темірге күнделікті қажеттілік жынысына және жасына байланысты өзгеріп отырады.

Жүктілік пен емізу кезінде етеккір циклі мен ұрықтың дамуы кезінде темір жоғалуына байланысты әйелдерге ерлерге қарағанда темір мен фолий көп қажет.

Темір

Ұлттық денсаулық сақтау институтының мәліметтері бойынша 19 жастан 50 жасқа дейінгі ересек адамдарға ұсынылатын тәуліктік темір қабылдау келесідей:

50 жастан асқан ерлер мен әйелдерге күніне 8 миллиграмм (мг) темір қажет. Егер темірдің тиісті мөлшерін тек диеталар арқылы алу мүмкін болмаса, қосымша заттар қажет болуы мүмкін.

Диеталық темірдің жақсы көздеріне мыналар кіреді:

• тауық еті мен сиыр еті
• қара күркетауық еті
• қызыл ет, мысалы сиыр еті
• теңіз тағамдары
• байытылған дәнді дақылдар
• сұлы жармасы
• жасымық
• атбас бұршақтар
• cаумалдық

Фолат

Фолат - организмде табиғи түрде пайда болатын фолий қышқылы.

14 жастан асқан ерлер мен әйелдерге күніне 400 микрограмм диеталық фолий эквиваленттері (мкг / DFE) қажет.

Жүкті немесе емшек сүтімен емізетін әйелдер үшін ұсынылатын қабылдау тәулігіне тиісінше 600 мкг / DFE және 500 мкг / DFE дейін артады.

Фолатқа бай тағамдардың мысалдары:

• сиыр бауыры
• жасымық
• cаумалдық
• ұлы солтүстік бұршақ
• қояншөп
• жұмыртқа

Сондай-ақ, рационға фолий қышқылын байытылған жарма мен нан қосуға болады.

В-12 дәрумені

В-12 дәрумені бойынша ересектерге арналған күнделікті ұсыныс 2,4 мкг құрайды. Жүкті әйелдер мен жасөспірімдерге күніне 2,6 мкг, емшек сүтімен емізетіндерге күніне 2,8 мкг қажет.

Сиыр етінің бауыры және қылшықтар В-12 дәруменінің ең жақсы екі көзі болып табылады. Басқа жақсы көздерге мыналар кіреді:

• балық
• ет
• құс
• жұмыртқа
• басқа сүт өнімдері

В-12 дәрумені тек диетадан жеткілікті мөлшерде алмайтын адамдар үшін қосымша ретінде қол жетімді.

• темір
• фолий
• В-12 дәрумені

Анемияның белгілері қандай?

Анемиямен ауыратын адамдар бозарған болып көрінеді және жиі суық деп шағымдануы мүмкін.

Олар мыналарды бастан кешуі мүмкін:

• әлсіздік немесе бас айналу, әсіресе белсенді немесе тұрған кезде
• мұзды, сазды немесе кірді жегісі келетін ерекше құмарлықтар
• шоғырлану немесе шаршау
• іш қату

Анемияның кейбір түрлері тілдің қабынуын тудыруы мүмкін, нәтижесінде тіл тегіс, жылтыр, қызыл және жиі ауырады.

Егер анемия қатты болса, ес-түссіздік пайда болуы мүмкін. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• сынғыш тырнақтар
• ентігу
• кеуде ауырады

Қандағы оттегінің деңгейі соншалықты төмен болуы мүмкін, ауыр анемиямен ауыратын адамның жүрек соғысы болуы мүмкін.

Егер сіз физикалық емтихан тапсырып, анемияңыз болса, нәтижелеріңіз мынаны көрсетуі мүмкін:

• жоғары немесе төмен қан қысымы
• бозғылт тері
• сарғаю
• жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• жүрек күңкілдейді
• үлкейген лимфа түйіндері
• ұлғайған көкбауыр немесе бауыр
• тілдің атрофиялық глосситі

Анемия белгілері немесе симптомдары бар адамдар, әсіресе, іштің ауыруы немесе кеуде қуысы ауырса, медициналық көмекке жүгінуі керек.

Анемия қалай диагноз қойылады?

Анемия диагнозы сіздің денсаулығыңыздың тарихынан және сіздің отбасылық денсаулығыңыздың тарихынан, физикалық тексеруден басталады.

Анемияның кейбір түрлерінің, мысалы, орақ жасушалы анемиялардың отбасылық тарихы пайдалы болуы мүмкін. Үйде немесе жұмыс орнында уытты заттардың әсер ету тарихы қоршаған ортаға әсер етуі мүмкін.

Зертханалық зерттеулер көбінесе дәрігерлерге анемияның себебін анықтауға көмектеседі.

Анемия диагнозын қоюға арналған сынақтарға мыналар жатады:

• Толық қан есептеу (CBC). CBC қан анализі эритроциттердің саны мен мөлшерін көрсетеді. Сондай-ақ, ақ қан клеткалары мен тромбоциттер сияқты басқа қан клеткаларының деңгейі қалыпты екенін көрсетеді.
• Сарысулық темір деңгейі. Бұл қан анализі темірдің жетіспеушілігі анемияның себебі болып табылатындығын көрсетеді.
• Ферритин сынағы. Бұл қан анализі темір дүкендерін талдайды.
• В-12 дәрумені сынағы. Бұл қан анализі В-12 дәрумені деңгейін көрсетеді және дәрігерге олардың тым төмен екендігін анықтауға көмектеседі.
• Фолий қышқылын сынау. Бұл қан анализі қан сарысуындағы фолий деңгейінің төмендігін анықтайды.
• Оккультті қанға арналған нәжісті тексеру. Бұл сынақ қанның бар-жоғын білу үшін нәжістің үлгісіне химиялық затты қолданады. Егер тест оң болса, бұл қанның асқазан-ішек жолында, аузынан тік ішекке дейін жоғалатынын білдіреді. Асқазанның ойық жарасы, ойық жаралы колит және тоқ ішек қатерлі ісігі нәжісте қан тудыруы мүмкін.

Қосымша тесттер

Осы сынақтардың нәтижелері бойынша дәрігерлер қосымша сынақтарға тапсырыс бере алады, мысалы:

• жоғарғы GI
• барий клизмасы
• кеуде рентгені
• Іштің КТ-ны тексеру

Анемияны қалай емдеуге болады

Анемияны емдеу оның пайда болу себептеріне байланысты.

Темірдің, В-12 дәруменінің және фолаттың жеткіліксіз мөлшерінен туындаған анемияға тағамдық қоспалармен емделеді. Кейбір жағдайларда В-12 инъекциясы қажет, өйткені ол ас қорыту жолынан дұрыс сіңбейді.

Дәрігеріңіз бен диетологыңыз дұрыс дәрумендер, минералдар және басқа да қоректік заттар бар диетаны тағайындай алады. Дұрыс тамақтану анемияның қайталануының алдын алуға көмектеседі.

Кейбір жағдайларда, егер анемия ауыр болса, дәрігерлер сүйек кемігінде эритроциттердің көбеюі үшін эритропоэтин инъекциясын қолданады. Егер қан кетсе немесе гемоглобин деңгейі өте төмен болса, қан құю қажет болуы мүмкін.

Анемия туралы болжам қандай?

Анемияның ұзақ мерзімді болжамы оның себептері мен еміне жауапқа байланысты. Анемия өте емделеді, бірақ емделмеген жағдайда қауіпті болуы мүмкін.

Азық-түлік белгілеріне назар аударыңыз және күнделікті ұсынылатын темір мөлшерін алу үшін мультивитаминді ішуге қаражат салыңыз.

Егер сізде анемия белгілері болса, әсіресе отбасылық тарихыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сізді көп мөлшерде темір қабылдауды арттыру үшін диетадан немесе қосымша режимнен бастайды.

Темірдің жетіспеушілігі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан сіздің денеңізге назар аудару керек. Көптеген жағдайларда, жай ғана диетаны өзгерту немесе темір қоспасын қолдану анемияны шеше алады.