Семіздік індетіне жұмыс кінәлі ме?

Мазмұны

• үшін шолу

Семіздікке шалдыққан американдықтардың санының артуында бірнеше нәрселер келтірілген: фаст -фуд, ұйқының болмауы, қант, стресс ... тізім жалғаса береді. Бірақ бір жаңа зерттеу кінәні бір нәрсеге аударады: біздің жұмысымыз.

27 мамырдағы санына сәйкес Ауру және өлім туралы апталық есеп, Американдық ересектердің тек 6,5 пайызы жұмыс кезінде физикалық белсенділікке қатысты нұсқауларды орындайды. Содан кейін журналдың 25 мамырдағы санында жарияланған тағы бір зерттеу PLoS ONE тенденцияны растады, американдықтардың тек 20 пайызы қалыпты физикалық белсенділікті қажет ететін жұмыста жұмыс істейді. Шын мәнінде, екінші зерттеу нәтижесі бойынша, жұмысшылар бүгінгі күні біз 1960 жылдарға қарағанда күніне 140 калория аз жұмсайды. 1960 жылдары жұмыс күшінің 50 пайызы орташа физикалық белсенділікті қажет ететін жұмыстарда жұмыс істеді.

Бұл зерттеу таңқаларлық емес, өйткені көпшілігіміз күні бойы жұмыс істейтін компьютер алдында отырамыз, бұл американдықтардың біздің күндерімізді қалай өткізетінінде үлкен өзгеріс болып табылады және тағы бір маңызды факторды өзгертуге тырысқанда назар аудару керек. семіздік тенденциясы.

Сонымен, отырықшы жұмысыңызды қалай белсендірек ете аласыз? Әрқашан баспалдақпен көтеріліңіз, оған қоңырау шалудың орнына әріптесімен кездесуге барыңыз және осы түскі үзіліс жаттығуын көріңіз!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу