Маманнан сұраңыз: Астмаға қарсы әрекет жоспарын жетілдіруге арналған 9 кеңес

Мазмұны

• 1. Демікпе қоздырғыштарын анықтау үшін қандай кеңестер бар?
• 2. Дәрі-дәрмектерді ауыстыру немесе дозаны көбейту керек екенін қалай білуге ​​болады?
• 3. Мен астма шабуылына қалай жақсы дайындалуға болады?
• 4. Менің шұғыл көмекке мұқтаж болуым қандай белгілерді білдіреді?
• 5. Астма шабуылының жиілігін төмендетудің қандай жақсы әдістері бар?
• 6. Мен барарда менің жоспарымды есте сақтауға қатысты кеңестеріңіз бар ма?
• 7. Менің астма симптомдары мен триггерлерін бақылау үшін қандай кеңестер бар?
• 8. Демікпемен күресу жоспарын қаншалықты жиі жаңартып отыруым керек?
• 9. Әр түрлі «аймақтар» іс-қимыл жоспарында нені білдіреді?

1. Демікпе қоздырғыштарын анықтау үшін қандай кеңестер бар?

Демікпе күнделігін жүргізу, ең жоғары ағымды өлшеу және аллергияға тексерілу триггерлерді анықтауға көмектеседі.

Демікпе күнделігі сізге симптомдарды, сонымен қатар қай жерде екеніңізді немесе айналаңыздағы жағдайды бақылауға көмектеседі. Бұл сізге үлгіні анықтауға және мүмкін триггерлерді азайтуға көмектеседі.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің шыңдарыңыздың ағымын үнемі өлшеп, демікпе күнделігінде өлшеулерді жаза аласыз. Бұл белгілерді бірден тудырмайтын триггерлерді анықтауға көмектеседі, бірақ сіздің ауа жолдарыңызды тарылтады.

Ақыр соңында, аллергендер - бұл астма қоздырғышы, сондықтан дәрігерден ықтимал аллергендерді анықтау үшін қан немесе теріні тексеру туралы сұраңыз.

2. Дәрі-дәрмектерді ауыстыру немесе дозаны көбейту керек екенін қалай білуге ​​болады?

Сіздің демікпеңіз бақылауда болады, егер:

• сіз аптасына үш күннен аз симптомдарды сезінесіз
• сіз түнде айына үш реттен аз оянасыз
• сіз қысқа мерзімді рельефті ингаляторды аптасына үш реттен аз пайдаланасыз
• сіздің белгілеріңіз сіздің қалыпты жұмысыңызға кедергі келтірмейді

Егер сізде симптомдар немесе түнгі ояту жиі кездессе, дәрі-дәрмекті ауыстыру немесе дозаны көбейту қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, қысқа мерзімді рельефті ингаляторды жиі қолдану керек болса немесе сіздің қалыпты жұмысыңызды орындау қиын болса, емдеуді өзгерту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

3. Мен астма шабуылына қалай жақсы дайындалуға болады?

Демікпе шабуылына алдын-ала дайындалу және алдын алу үшін дәрігермен бірге астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын жасаңыз. Іс-шаралар жоспары астма ауруының нашарлауына жол бермеу үшін оларды қабылдау және қашан қабылдау керектігін құжаттайды.

Әдетте сіздің жоспарыңызда мыналар болады:

• белгілі триггерлер
• тұрақты демікпе дәрі-дәрмектеріңіз
• демікпеміздің нашарлауын көрсететін симптомдар немесе шыңның ағынын өлшеу
• симптомдарыңызға немесе шыңның ағынын өлшеуге негізделген дәрілік заттардың жиілігін немесе дозасын қалай өзгерту керек
• шұғыл медициналық көмекке жүгіну және төтенше жағдайда не істеу керек

4. Менің шұғыл көмекке мұқтаж болуым қандай белгілерді білдіреді?

Сіз шұғыл көмекке жүгінуіңіз керек, егер:

• сіз қатты және тез дем алып жатырсыз
• сіз үнемі дірілдеп отырасыз
• сіз толық сөйлеммен сөйлей алмайсыз
• дем алу үшін кеуде бұлшықеттерін пайдалану керек
• сіз ерніңіз бен тырнақтарыңыздың көкшіл немесе сұр болып қалғанын байқайсыз

Егер қысқа мерзімді рельефті ингаляторды қолданғаннан кейін сіздің белгілеріңіз 15-20 минут ішінде жақсармаса немесе олар тез қайтып кетсе, шұғыл көмекке жүгінуіңіз керек.

5. Астма шабуылының жиілігін төмендетудің қандай жақсы әдістері бар?

Бронх демікпесінің алдын алудың ең жақсы әдістері - белгілі триггерлерден аулақ болу және астмаға қарсы дәрі-дәрмектерді белгіленген тәртіпте қабылдау.

Егер сізде болмаса, демікпемен күресу жоспарын дәрігеріңізбен бірге жасауыңыз керек. Бұл жоспарда сіздің дәрі-дәрмектеріңіз, сондай-ақ жүйелі және белгілері болған кезде не істеу керектігі туралы нұсқаулар берілген. Жоспар бойынша жүру демікпеңізді бақылауда ұстап, одан әрі нашарлауына жол бермейді.

6. Мен барарда менің жоспарымды есте сақтауға қатысты кеңестеріңіз бар ма?

Егер сізде смартфон болса, демікпеге қарсы әрекет жоспарын суретке түсіруге болады. Сондай-ақ, телефонға жүктеуге болатын астма бағдарламалары бар, олар сіздің әрекеттер жоспарыңызды құжаттауға мүмкіндік береді.

Өзіңіздің жоспарларыңызды жақындарыңызбен бөлісіңіз және жоспардың көшірмелерін үйде, жұмыста және көлігіңізде сақтаңыз.

7. Менің астма симптомдары мен триггерлерін бақылау үшін қандай кеңестер бар?

Ең жақсы кеңес - демікпе күнделігін қолдану және оны күнделікті жазу. Сіз интернеттен астма күнделіктеріне арналған шаблондарды жүктей аласыз, мысалы.

Егер сіз өзіңіздің смартфоныңызды пайдаланғыңыз келсе, сізде симптомдар мен триггерлерді бақылауға көмектесетін астма қолданбаларын жүктеуге болады.

8. Демікпемен күресу жоспарын қаншалықты жиі жаңартып отыруым керек?

Жылына кемінде бір рет дәрігермен бірге іс-қимыл жоспарын қарап, қажет болған жағдайда оны жаңартып отыру керек. Сондай-ақ, астмаға қарсы дәрі-дәрмектер өзгерген сайын, оны жаңартып отыру керек.

Жоспарды жаңартудың басқа себептері жедел жәрдем бөлмесіне баруға әкелетін немесе сіз демікпеге қарсы әдеттегі бақылаудың өзгеруін байқайтын кез-келген шиеленісті қамтиды.

9. Әр түрлі «аймақтар» іс-қимыл жоспарында нені білдіреді?

Жасыл аймақ - сіз болғыңыз келетін жер. Бұл сізде демікпе белгілері жоқтығын және дәрігердің тағайындаған күнделікті бақылаушы дәрі-дәрмектерін пайдалануды жалғастыру керек дегенді білдіреді.

Сары аймақ сізде жеңіл-орташа ауыр белгілер бар дегенді білдіреді. Қызыл аймақ сізде ауыр симптомдар немесе астма өршуі дегенді білдіреді.

Екі жағдайда да іс-қимыл жоспарындағы қадамдарды орындау керек. Егер сіз сары аймақта болсаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер сіз қызыл аймақта болсаңыз, симптомдарыңыз жақсармаса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.

Доктор Каттаманчи - Сан-Францискодағы Калифорния университетінің (UCSF) доценті. Ол өзінің ішкі медициналық резидентурасын және UCSF-те өкпе және сыни күтім бойынша тәжірибеден өтті. Қазіргі уақытта ол Сан-Франциско қаласындағы Цукерберг жалпы ауруханасында тәжірибе алуда, ол өкпе консультациясы және медициналық реанимация бөліміне барады.