Жүктілік сынағыңыз оң нәтиже берді: одан әрі не істеу керек?

Мазмұны

• Сіздің жүктілік сынағыңыз оң болды - енді не?
• Опцияларыңызды қарастырыңыз
• Пренатальды күтімге жазылыңыз
• Провайдер іздеу
• Жаңалықтарға бейімделуге біраз уақыт бөліңіз
• Жүкті екеніңізді кім білуі керек?
• Денсаулығыңызға назар аударыңыз
• Не күтуге болатындығын біле бастаңыз
• Ала кету

Алисса Кейфердің иллюстрациясы

Сынақтың оң нәтижесін көргеннен кейін эмоциялардың араласуын сезіну мүлдем қалыпты, ал іс жүзінде жиі кездеседі. Сіз бір минутта өзіңізді қуантып, келесі жылы жылай аласыз - бұл бақытты көз жас емес.

Егер сіз бірнеше ай бойы серіктеспен жақын және жеке қарым-қатынаста болсаңыз да, жүктіліктің оң сынағы жиі шок болып табылады. Сіз тіпті тесттің дәлдігіне күмәнданып, нәтижеге сенімді болмас бұрын тағы бесеуін ала аласыз. (Уайымдамаңыз, бұл барлық уақытта болады!)

Сіз эмоциялардың ролерінде қай жерде жүрсеңіз де, бір нәрсе анық: сізде бұдан әрі не істеу керектігі туралы көптеген сұрақтар туындауы мүмкін.

Жақсы жаңалық? Сізді осы процестен өткізетін сарапшылар, интернет-ресурстар және басқа ата-аналар бар. Осыны ескере отырып, жүктіліктің оң сынағы туралы және келесі қадамдар туралы білуіңіз керек.

Сіздің жүктілік сынағыңыз оң болды - енді не?

Қан сынағы сияқты дәл болмаса да, сіздің ванна бөлмесінде жуылған үйдегі жүктілік сынағы іс жүзінде өте тиімді - 97 пайыз тиімді, іс жүзінде OB-GYN Kecia Gaither, м.ғ.д., MPH, FACOG, перинаталдық қызметтердің директоры NYC Health + ауруханаларында.

Сіздің дәрігеріңіз сізден қандағы hCG мөлшерін анықтайтын жүктілікке арналған ішкі тексеруге келуіңізді сұрауы мүмкін. Гаитер бұл қан анализінің тиімділігі 99 пайызға жуық дейді.

Көптеген адамдар жүктіліктің оң сынағын көрместен бұрын симптомдармен кездеседі. Шын мәнінде, болашақ аналардың жүктілік сынағын өткізуге көбінесе сол оғаш шақырулар, құмарлықтар мен жүрек айну сезімдері себеп болады.

Егер сіздің етеккіріңіз сағат тіліне ұқсас болса, өткізіп алған цикл сіздің оң жүктілік сынағының сөзсіз болатындығының алғашқы белгісі болуы мүмкін. Сіз өзіңізді жуынатын бөлмеде тұрғандай сезінуіңіз мүмкін. Кәстрөлге жиі бару сіздің жамбас аймағыңызға қан ағымының артуының нәтижесі болып табылады (рахмет, гормондар!). Сіздің бүйректеріңіз барлық қосымша сұйықтықты өңдеуге жұмыс істейді, демек, сіз жиі зәр шығаруыңыз керек.

Жүрек айну, шаршау және кеудедегі ауырсыну, бұл сіздің етеккір кезеңіне қарағанда жиі ауырады, бұл жүктілік тесттерін шығарудың уақыты келгенін көрсететін басқа белгілер.

Сирек болса да, үйде жүктілік сынағы жалған оң нәтижеге әкелуі мүмкін. Бұл химиялық жүктілікте, жақында түсік түсіруде немесе кейбір дәрі-дәрмектерде немесе медициналық жағдайлар кезінде болуы мүмкін.

Егер сіз нәтижелердің дұрыстығына сенімді болмасаңыз, басқа тестілеуден өтуге немесе дәрігерге немесе акушерге қосымша растау үшін қоңырау шалуға ештеңе жоқ. Бірақ, жалпы алғанда, тесттің оң нәтижесі жүктіліктің дәл көрсеткіші болып табылады.

Опцияларыңызды қарастырыңыз

Сіздің тестіңіз оң болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің осы жаңалықтармен қалай жұмыс істеуге болатындығыңызды сезінуіңізді білдірмейді.

Жүктілікке қатысты сезімдеріңізді және одан әрі қарай қалай жүру керектігін талқылау үшін медициналық провайдерге жазылуды қарастырыңыз. Сізде асырап алу, тоқтату және жүктілікті жалғастыру сияқты нұсқалар бар.

Кәсіби маман сізге дұрыс нәрсе туралы ақпараттандырылған шешім қабылдауға көмектесетін кеңес беру мен ресурстар ұсына алады.

Егер сіз жүктілікті жалғастыруды шешсеңіз, келесі қадамыңыз…

Пренатальды күтімге жазылыңыз

Жүктіліктің сау болуын қамтамасыз ету үшін, алдын-ала күтім жасау үшін жазылу уақыты келді. Әрбір провайдердің сіздің алғашқы кездесуге қашан келуіңіз туралы әр түрлі нұсқаулары бар. Кейбіреулер сізден 8-ші аптадан кейін күтуіңізді сұрайды, ал басқалары сізді бірден кіргенді қалауы мүмкін.

Сіздің бірінші кездесуіңізде Гаитер келесі нәрсені күтуге болатындығын айтады:

• репродуктивті-гинекологиялық және отбасылық тарихты қоса медициналық және әлеуметтік тарих
• физикалық емтихан
• жүктілікке дейінгі ультрадыбыстық
• зертханалық зерттеулер сериясы

Дәрігерге немесе акушерге кез-келген дәрі-дәрмектер туралы айтудың уақыты. Олар сіздің қазіргі дәрі-дәрмектеріңіздің қауіпсіздігін анықтайды немесе жүкті кезінде қабылдауға қауіпсіз жаңа дәріні ұсынасыз.

Провайдер іздеу

Егер сізде медициналық қызмет көрсетуші болмаса немесе сіз өзгерту туралы ойласаңыз, сізде қандай мүмкіндіктер бар екендігі туралы сұрақ туындауы мүмкін.

Жалпы, көптеген ата-аналар акушер-гинекологпен (OB-GYN) алғашқы медициналық көмек көрсетуші ретінде барады. Айтуынша, кейбір ата-аналар отбасылық дәрігерге баруды шешуі мүмкін, әсіресе егер олар тиісті пренатальды көмек көрсете алса.

Тағы бір нұсқа - акушерка. Жалпы, акушерлер дәрігерлерге қарағанда көбірек білім береді және көбінесе пациенттерімен көп уақыт өткізе алады. Бұл бағытты қарастыру кезінде акушерлердің әртүрлі типтерін, соның ішінде сертификатталған орта медбикелерді (CNM), сертификатталған акушерлерді (CM) және сертификатталған кәсіби акушерлерді (CPM) қарастырған жөн.

2016 жылғы зерттеулерге шолу көрсеткендей, акушерлерге күтім жасау қынапта туудың жоғарылауына, шала туылу деңгейінің төмендеуіне және науқастың қанағаттануына әкеледі.

Осыншама таңдаудың барлығын қалай шешуге болады? «Менің ойымша, болашақ ата-аналар өздеріне ыңғайлы медициналық қызметкерді таңдауы керек - әрқайсысы үстелге шығаратын қауіпсіздік факторларын ескере отырып (немесе жоқ) - және олардың өкілеттіктерін бағалауы керек», - дейді Гаитер.

Ұмытпаңыз, сізде әрқашан провайдермен сұхбаттасу мүмкіндігі бар, немесе жүктілік кезінде провайдерлерді ауыстыру керек.

Медициналық дәрігерден немесе акушерден басқа, кейбір ата-аналар жүктілік немесе босану кезінде дулуланы таңдай алады. Дула босану кезінде сізді және сіздің серіктесіңізді қолдайды және босану кезінде, тыныс алуда және басқа да жайлылық кезінде позицияларда көмектесе алады.

Олар сіз бен сіздің провайдеріңіздегі сұрақтар мен жауаптарды жеңілдете алады. Сондай-ақ, кейбір дюлалар өздерінің күтімдерін пренатальдық және босанғаннан кейінгі қызметтерге таратады.

Жаңалықтарға бейімделуге біраз уақыт бөліңіз

Шындық пайда болғаннан кейін, терең тыныс алудың, демалудың және өзіңізге мейірімді болудың уақыты келді. Жоспарланған жүктіліктің өзі эмоционалды күйзелістерге әкелуі мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз немесе жұбайыңыз болса, сіздің алғашқы қадамыңыз - жай отыру және шынайы әңгіме. Өзіңіздің көңіл-күйіңізді айтыңыз. Кез-келген қорқыныш, уайым немесе уайымға қатысты шыншыл болыңыз. Мүмкін, олар ұқсас сезімдермен айналысады.

Босанғанға дейінгі алғашқы сапарыңызда дәрігеріңізбен сезімдеріңізді бөлісіңіз. Олар сіз бастан өткеріп жатқан жайттың әдеттегідей және жалпыға ортақ екендігіне сендіре алады. Сіз сондай-ақ жақын достарыңыз бен отбасыларыңызға сүйенуіңізге болады - әсіресе осындай жағдайдан өткен басқа ата-аналарға.

Егер сіз әлі де өзіңізді жайсыз сезінсеңіз немесе көңіл-күйдің қатты өзгеруін, мазасыздықты немесе депрессияны бастан өткергеніңізді байқасаңыз, психикалық денсаулықты сақтау жөніндегі маманға жазылуды ойлаңыз. Сіз бейімделу кезеңінен гөрі маңызды нәрсемен айналысып жатқан боларсыз.

Жүкті екеніңізді кім білуі керек?

Жүктілік кезінде баланың ісінуін жасыру оңай. Осыны ескере отырып, осы мүмкіндікті пайдаланып, жүкті екеніңізді кім білуі керек екенін анықтау үшін осы уақытты пайдаланыңыз.

Әрине, біз бүкіл әлем білетінін түсінеміз (жарайды, бүкіл әлем емес, кем дегенде сізге қарайтын кез-келген адам), бірақ тұтастай алғанда, сізде бұл мәселе туындағанға дейін бірнеше апта бар.

Кімді білу керек екенін шешкен кезде, ертерек білуге ​​тиісті адамдардың қысқаша тізімін жасаңыз. Бұған жақын отбасылар, басқа балалар, жақын достар, бастық немесе жұмысшылар кіруі мүмкін - әсіресе сіз жүрек айну, шаршау немесе жұмыс кезінде ванна бөлмесіне жиі бару мәселесімен айналыссаңыз.

Кейбіреулер бұл туралы жүктіліктің оң сынағынан кейін бірден айтады, ал басқалары 12 аптаға тағайындалғанша күтеді. Есіңізде болсын, бұл сіздің жаңалықтарыңыз - жүктілік туралы хабарлаудың дұрыс немесе бұрыс тәсілі жоқ, сондықтан оны дайын болғанда ғана жасаңыз.

Денсаулығыңызға назар аударыңыз

Жүктіліктің алғашқы апталарында сыртқы көріністер бірдей болып көрінуі мүмкін, бірақ ішкі жағынан көп нәрсе болып тұрады (сіз бұл жүрек айнудың арқасында ойлаған боларсыз).

Сіздің балаңыздың миы, мүшелері және дене мүшелері қалыптаса бастайды. Сіз өзіңізге мұқият қарау арқылы осы дамуды қолдай аласыз.

• Пренатальды витаминдер қабылдауды бастаңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Жемістерді, көкөністерді, ақуызды және талшықтарды көп қолданыңыз.
• Суды көп мөлшерде ұстаңыз.
• Алкогольден, никотиннен және заңсыз есірткіден аулақ болыңыз.
• Шикі балықтан, пастерленбеген сүттен немесе сүт өнімдерінен және гастроном етінен аулақ болыңыз.
• Мысықтың қоқыс жәшігін тазалаудан аулақ болыңыз.

Не күтуге болатындығын біле бастаңыз

Сіздің денеңіз (және болашақ бала) апта сайын өзгереді. Осы өзгерістерді қалай анықтауға болатынын білу және не күту керек екенін білу мазасыздықты жеңілдетуге және жүктіліктің әр кезеңіне дайындалуға көмектеседі.

Кітаптар, подкасттар, интернет-ресурстар және журналдар - бұл келесі бірнеше айда өзіңізді тәрбиелеудің тамаша әдістері. Сіз жүктілік туралы, сондай-ақ босанғаннан кейінгі кезең және жаңа қиындықтармен байланысты жаңа туған нәрестемен өмір туралы оқығыңыз келетінін ұмытпаңыз.

Подкаст - жаңадан жүкті болған адамдар мен олардың серіктестерінің тағы бір соққысы. Олардың көпшілігі ақысыз болғандықтан, сіз оларды іздеп жатқан нәрсеге көз жеткізіп көруіңізге болады. Егер подкаст дәрігерге кеңес берсе, хостта тиісті деректер бар екеніне көз жеткізіңіз.

Кітап дүкендері мен кітапханалар жүктілік және босанғаннан кейінгі кітаптарға толы. Таңдауларды қарауға біраз уақыт бөліңіз. Интернеттегі шолуларды тексеріп, достарыңыз бен отбасыңыздан ұсыныстар сұраңыз. Сіздің дәрігеріңізде немесе акушеріңізде болашақ ата-аналарға ұсынатын кітаптардың тізімі болуы мүмкін.

Материалды сатып алуға дейін алдын-ала қарап, оның жақсы екендігіне көз жеткізген жөн. Сол жолдар бойынша сіз жүктілік туралы ақпараттық бюллетенге жазыла аласыз, жүктілік блогын бақылай аласыз немесе онлайн форумға қатыса аласыз.

Егер сіз адамдармен байланысқыңыз келсе, пренатальды сабақты қарастырыңыз. Жаттығу, бала тәрбиелеу және босануға бағытталған сабақтар бар. Кейбір топтар бір-біріне тіркелу және қолдау көрсету үшін апта сайын немесе екі апта сайын жиналады.

Ала кету

Жүкті екеніңізді, жоспарланған немесе жоқ екеніңізді білу - бұл өмірді өзгертетін оқиға. Өзіңізге жұмсақ болу және эмоциялардың кең ауқымын сезіну қалыпты жағдай екенін мойындау өте маңызды.

Оң тесттен кейінгі алғашқы бірнеше күн мен аптада жаңалықтарға бейімделуге біраз уақыт бөліңіз. Кез-келген сұрақтарыңыз бен сұрақтарыңызды жазып, осы тізімді алғашқы кездесуге апарыңыз.

Көмек алу үшін жұбайыңызға, серіктесіңізге, жақын досыңызға немесе отбасы мүшелеріңізге хабарласыңыз (мүмкін, мерекелеу үшін!). Алдағы 9 айға және одан кейінгі кезеңге дайындалу кезінде осы сәттен ләззат алу үшін өзіңізге уақыт беруді ұмытпаңыз.