Қыздарға арналған авокадо, бал және күнбағыс рецепті

Мазмұны

• үшін шолу

Біз оны лимон шырыны мен зәйтүн майы қосылған тостқа майдалап турағанды ​​немесе салатқа турағанды ​​жақсы көреміз. Біз оны мексикалық суға батыруды жақсы көреміз (немесе Гуакамолға жатпайтын 10 дәмді авокадо рецептерінде) немесе десертке саламыз (осы 10 дәмді авокадо десертіндегідей). Бірақ бәрінен бұрын біз авокадоды қасықпен теріден жегенді ұнатамыз.

Сондықтан біз Tone It Up тобының Карена мен Катринадан осы қызықты рецепт бейнесін бөлісуге дайынбыз. Олар екі басқа ингредиенттерді пайдалана отырып, қарапайым авокадоның жартысын жақсартатын тәтті және дәмді тағамдар жасады: бал және күнбағыс тұқымдары.

Бұл емдік кремді, дәмді, дәмді және тәтті ғана емес, сонымен қатар қоректік заттарға толы. Авокадо сізді қанықтыру үшін пайдалы майлар мен талшықтарға, сондай-ақ қан қысымын ұстап тұруға көмектесетін калийді қоса алғанда, көптеген дәрумендер мен минералдарға және қуатыңызды сақтауға көмектесетін фолий қышқылына толы. Күнбағыс тұқымдары антиоксидант болып табылатын және иммундық жүйені нығайтатын өсімдік майынан, ақуыздан және Е дәруменінен тұрады. (Мұнда авокадо жеудің 6 жаңа әдісі.)

Және, Карена атап өткендей, бұл тағамдардың барлығы сырттан да, ішінен де жарқырап тұруға көмектеседі. Сіз қыста теріңізге қосымша TLC беретін ылғалдандыратын маска жасау үшін кез келген қалған ингредиенттерді қолдана аласыз (тек бал мен авокадо-одан күнбағыс тұқымын қалдырыңыз!). (Және бізде Карена мен Катринадан денсаулық, фитнес және тамақтану туралы көбірек кеңестер бар, ол сізді суық мезгілде өткізуге мүмкіндік береді.)

үшін шолу