Зімбірдің 7 денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• 1. Арықтауға көмектесу
• 2. Қыжыл және ішек газдарымен күресіңіз
• 3. Антиоксидантты және қабынуға қарсы әрекет етіңіз
• 4. Жүрек айнуы мен құсуды жақсарту
• 5. Асқазанды жарадан сақтаңыз
• 6. Ішек-тік ішек рагының алдын алыңыз
• 7. Қан қысымын реттейді
• Зімбірді қашан қолдануға болмайды

Зімбірдің денсаулыққа пайдасы негізінен салмақ жоғалтуға көмектеседі, метаболизмді жылдамдатады, асқазан-ішек жүйесін босаңсытып, жүрек айну мен құсудың алдын алады. Сонымен қатар, зімбір антиоксидантты және қабынуға қарсы әсер етеді, бұл ішек-тік ішек рагы және асқазан жарасы сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Зімбір - бұл шайға немесе дәмге пайдалануға болатын тамыр, оны суға, шырындарға, йогуртқа немесе салаттарға қосуға болады. Төменде аталған тағамның 6 пайдасы келтірілген.

тамыр және ұнтақ түріндегі зімбір

1. Арықтауға көмектесу

Зімбір салмақ жоғалтуға көмектеседі, себебі ол метаболизмді жылдамдатып, дене майын жағуды ынталандырады. Осы тамырда болатын 6-гингерол және 8-гингерол қосылыстары жылу мен тердің өндірісін көбейту арқылы жұмыс істейді, бұл салмақ жоғалтуға және салмақ қосудың алдын алуға көмектеседі.

Ішті жоғалту үшін зімбірден су жасауды біліп алыңыз.

2. Қыжыл және ішек газдарымен күресіңіз

Зімбір күйдіргішпен және ішек газдарымен күресу үшін кеңінен қолданылады, сондықтан бұл артықшылықты алу үшін оны негізінен шай түрінде ішу керек. Бұл шай әр 1 стакан суға 1 қасық зімбір пропорциясында жасалады, ал ішектің симптомдарының жақсаруы үшін күн ішінде 4 кесе шай ішу керек.

3. Антиоксидантты және қабынуға қарсы әрекет етіңіз

Зімбір организмде антиоксидантты әсерге ие, тұмау, суық тию, қатерлі ісік және ерте қартаю сияқты аурулардың алдын-алу үшін әсер етеді. Сонымен қатар, ол қабынуға қарсы әрекетке ие, артрит белгілерін, бұлшықет ауырсынуын және жөтел, астма және бронхит сияқты респираторлық ауруларды жақсартады.

4. Жүрек айнуы мен құсуды жақсарту

Қысуға қарсы қасиетінің арқасында зімбір жүктілік кезінде, химиотерапия процедураларында немесе операциядан кейінгі алғашқы күндерде пайда болатын жүрек айнуы мен құсуды азайтуға көмектеседі. Бұл симптомдардың жақсаруы шамамен 4 күн ішінде 0,5 г зімбірді қолданғаннан кейін алынады, бұл таңертең ішу керек ½ шай қасық зімбір қабығымен тең.

5. Асқазанды жарадан сақтаңыз

Зімбір асқазанды жарадан қорғауға көмектеседі, себебі ол бактериялармен күресуге көмектеседі H. pylori, гастрит пен асқазан жарасының негізгі себебі. Сонымен қатар, зімбір асқазан рагының пайда болуына жол бермейді, бұл көп жағдайда жарадан туындаған жасушалардың өзгеруіне байланысты.

6. Ішек-тік ішек рагының алдын алыңыз

Сондай-ақ, зімбір ішек-тік ішек қатерлі ісігінің алдын алады, өйткені құрамында 6-гингерол деген зат бар, ол ішектің осы аймағындағы рак клеткаларының дамуына және көбеюіне жол бермейді.

7. Қан қысымын реттейді

Денедегі бейімделгіштігінің арқасында зімбір қан қысымы жоғары адамдардағы қысымды реттей алады. Бұл орын алуы мүмкін, себебі ол тамырлардағы майлы бляшектердің пайда болуын тежеп, оның икемділігін арттырады және қан айналымын қолдайды. Сонымен қатар, ол қанды сұйылтып, оны сұйық етіп, ағзадағы қан айналымын жақсарта алады.

Зімбірді қашан қолдануға болмайды

Зімбірді шөптер немесе диетологтың нұсқауы бойынша ішу керек, өйткені шамадан тыс мөлшерде қолдану диабетпен ауыратын адамдарда гипогликемия немесе гипертониямен ауыратын адамдарда гипотония болуы мүмкін.

Сонымен қатар, мысалы, Аспирин сияқты қанды сұйылту үшін есірткі қолданатын адамдар зімбірді тұтынудан аулақ болу керек, өйткені ол дәрі-дәрмектің әсерін күшейтіп, ыңғайсыздық пен қан кетуіне әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдердің зімбірді тұтынуы дәрігердің басшылығымен жүргізілуі керек.