Үздік 20 грек йогурты

Мазмұны

• Интернеттегі сатып алу және баға туралы ескерту
• 1–4. Ең жақсы жазық сорттары
• 1. Тағдыр
• 2. Чобани
• 3. Sonoma Organic жоңышқа
• 4. Stonyfield 100% шөпті-семіртілген
• 5–10. Ең жақсы хош иісті сорттар
• 5. Fage TruBlend
• 6. Чобани аз қант
• 7. Сигги
• 8. Исландия ережелері
• 9. Қуатты
• 10. Элленос
• 11–13. Көптеген экологиялық саналы
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Органикалық Wallaby
• 13. Страус отбасы
• 14–15. Өсімдіктің ең жақсы сорттары
• 14. Сигги өсімдіктерге негізделген
• 15. Kite Hill грек-стилі
• 16–18. Ең пробиотиктер
• 16. Нэнси Органикалық
• 17. Майя
• 18. Норманның грек Pro +
• 19–20. D дәрумені үшін ең жақсы
• 19. Yoplait грек 100
• 20. Ойкос үштік нөлі
• Қалай таңдауға болады
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Грек йогурты дауылмен сүт қатарын алды.

Дәстүрлі йогурт сияқты, грек йогурты да сүттен жасалған. Грек йогуртын ерекше ететін нәрсе, ашыту процесі аяқталғаннан кейін үш еселенген. Сонымен, дәстүрлі йогуртпен салыстырғанда түпкілікті өнімде су аз болады.

Бұл қосымша қадам грек йогуртіне күшті дәм береді, құрылымы мен ақуызды арттырады.

Егер сіз грек йогуртының сахнасында жаңадан болсаңыз, таңдаудың біршама мөлшері біреуді таңдандыруы мүмкін. Десе де, уайымдамаңыз - сіз дұрыс жерге жеттіңіз.

Төмендегі өнімдердің барлығы ингредиенттердің сапасына, тамақтану құрамына, хош иісіне және өндіріс әдістеріне байланысты таңдалды.

Мұнда 20 үздік грек йогурты ұсынылған.

Интернеттегі сатып алу және баға туралы ескерту

Кейбір сатушылар интернеттен сатып алу үшін йогурт ұсынады. Бұл ыңғайлы нұсқа болуы мүмкін, себебі бір күндік жеткізілім кепілдендірілген. Интернеттегі тапсырыс барлық аудандарда қол жетімді болмауы мүмкін, сондықтан сіз жергілікті өнімдерді іздеуге тура келуі мүмкін.

Бағасы төмендер бір унцияға (28 грамм) $ 0,15-ден $ 0,50-ге дейін өзгереді, бірақ баға сатушыға, контейнердің мөлшеріне және оның қарапайым немесе хош иісті алуан түріне байланысты өзгеруі мүмкін.

Баға туралы нұсқаулық

• $ = бір унция үшін $ 0,25 (28 грамм)
• $$ = бір унция үшін $ 0,25-тен жоғары (28 грамм)

1–4. Ең жақсы жазық сорттары

Грек йогуртінің сорттары теңдесі жоқ - қарапайым немесе жан-жақты болу керек.

Бұл грек йогуртын толтыруға және қоректік тағам дайындауға қосымша ретінде, кремді таңғыштар мен тамшылардың негізі, қаймақтың орнын басатын немесе пісірілген тағамдардағы ылғалдандыратын ингредиент ретінде қолдануға болады.

1. Тағдыр

Бағасы: $

Fage - грек йогуртінің ең танымал брендтерінің бірі, және бұл өте жақсы себеп. Олардың грек йогурты соншалықты бай және онша жақсы емес, бұның сізге жақсы екеніне сену қиын.

Тек сүт және йогурт дақылдарынан жасалған, әрбір 6 унциядан (170 грамм) 18 грамм ақуыз болады. Бұл майсыз, майсыз және сүттің толық нұсқаларында бар.

Fage грек йогуртын Интернет арқылы сатып алыңыз.

2. Чобани

Бағасы: $

Chobani - бұл әйгілі йогурт бренді, ол өнімнің кең таңдауы бар. Олардың қарапайым грек йогурты өте жуан және қайнатылған сүттен тұрады.

Әр 6-унция (170 грамм) құрамында 17 грамм ақуыз бар, ол майсыз, майсыз және сүтті сорттарда бар.

Chobani қарапайым грек йогуртын Интернет арқылы сатып алыңыз.

3. Sonoma Organic жоңышқа

Бағасы: $$

Clover Sonoma - бұл әйгілі грек йогуртының бренді, бірақ бұл оны осы тізімдегі орынға лайық етпейді.

Sonoma клеверінің майсыз, қарапайым грек йогурты өте кремді және тек мәдени органикалық майсыз сүтпен дайындалады. Әр 6-унция (170 грамм) 100 калория мен 16 грамм ақуыздан тұрады.

Қазіргі уақытта олардың қарапайым грек йогурты тек майланбаған тағамдарда болады.

Интернеттен беде Sonoma Organic Nonfat Plain Грек йогуртын сатып алыңыз.

4. Stonyfield 100% шөпті-семіртілген

Бағасы: $

Stonyfield Farms бірнеше жылдар бойы дәмді йогурт өндіріп келеді және олардың грек йогурттарының 100% органикалық, шөппен қоректенетін сүттен жасалынған жаңа желісі ерекше емес.

Шөппен қоректенетін сүттің құрамында дәнді сүтпен салыстырғанда омега-3 майлары көбірек болады, сондықтан сіз омега-3 майын тұтынуды арттырғыңыз келсе, Stonyfield-ті жақсы таңдау етеді (1).

Әр 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 130 калория мен 14 грамм ақуыз болады.

Қазіргі уақытта Stonyfield Farms шөппен қамтамасыз етілген грек йогуртын тек майдың толық нұсқасында ұсынады, бірақ олардың тұрақты грек йогурттері майсыз әртүрлілікте ұсынылады.

Stonyfield дүкенінен 100% шөптен жасалынған, сүтті қарапайым грек йогурті онлайн.

5–10. Ең жақсы хош иісті сорттар

Егер сіз қарапайым нұсқаларға қарағанда сәл тәтті және аз қышқыл грек йогуртын іздесеңіз, сіз осы хош иісті нұсқаларды ұнатасыз.

5. Fage TruBlend

Бағасы: $$

Жақында Fage TruBlend атты аз майлы хош иісті грек йогуртінің сериясын шығарды және олар алдауды ақтайды.

TruBlend бірнеше дәмде бар, оның ішінде ваниль, шабдалы, құлпынай және кокос.

TruBlend-тің барлық хош иістері қосылған қанттан тұрады және 3-4 грамм талшықтан тұрады, нәтижесінде жұмсақ тәтті, жібектей тегіс өнім пайда болады, ол қандағы роликті рейстерге жібермейді.

Әр 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 110-120 калория мен 13 грамм ақуыз болады.

Fage TruBlend грек йогуртын сатып алу онлайн.

6. Чобани аз қант

Бағасы: $$

Чобанидің құрамында азайтылған қант, хош иістендірілген грек йогурты - ақуызды қабылдауды жоғарылатудың және тәтті тісті қант бөліміне шықпай-ақ қанағаттандырудың тамаша тәсілі.

Бұл өнімдердің құрылымы дәстүрлі йогуртқа жақынырақ, сондықтан грек йогуртының басқа түрлерінің өте қалың табиғатын таңдамайтындарға өте ыңғайлы.

Шабдалы, манго және таңқурай сияқты жемісті хош иістерді таңдауға болады, олардың барлығында 12 грамм ақуыз және 5,3 унция (150 грамм) контейнерге 5 грамм қосылған қант бар.

Chobani аз қант грек йогуртын Интернет арқылы сатып алыңыз.

7. Сигги

Бағасы: $$

Сиггидің сүт өнімдері көбінесе грек йогуртының басқа түрлерімен қатар жіктеледі, бірақ олар техникалық жағынан скир деп аталатын басқа өнім түріне жатады.

Скир Исландияда пайда болды және грек йогуртына ұқсас өндірістік процесстен өтеді. Екі өнім бірдей тағамдық және аспаздық сипаттамаларға ие, сондықтан оларды жиі топтастырады.

Сиггидің қою, кремді йогурттері қарапайым ингредиенттерден жасалады және қарапайым, құлпынай, апельсин-имбирь және кофе сияқты дәстүрлі және сирек кездесетін хош иістерден тұрады. Оларды майсыз, майсыз және майдың толық нұсқаларында да алуға болады.

Siggi йогурттарының көпшілігінде 5,3 унция (150 грамм) контейнерге кем дегенде 12 грамм ақуыз және 7 граммнан аз қант қосылады.

Сиггидің интернет-дүкенін сатып алыңыз.

8. Исландия ережелері

Бағасы: $$

Siggi сияқты, Исландиялық жабдықтар дәстүрлі исландиялық скирді шығаруға мамандандырылған.

Егер сізге десертке айналатын шынымен қалың, кремді йогурт ұнаса, Исландиялық тағам - бұл сізге арналған өнім.

Бұл сірне бактериялардың мұрагерлік сорттары бар сүттен жасалған және көптеген хош иістерде 7 граммнан аз қант пен 5,3 унция (150 грамм) контейнерге 17 грамм ақуыз бар.

Интернетте Исландия жабдықтарын сатып алыңыз.

9. Қуатты

Бағасы: желіде қол жетімді емес

Күшті грек йогуртын брендингі ақуыздың күнделікті деңгейіне жетуге тырысатын белсенді адамдарға бағытталған.

Сіз таңдаған грек йогуртінің кез-келген түрі ақуызға ие болады, бірақ басқа маркалардан гөрі қуатты болады, сондықтан сіз 8 унцияға (227 грамм) 21 грамм ақуыз аласыз.

Күшті йогурттар құрамында пробиотиктердің 7 түрі бар, олардың барлық дәмі стевиямен тәттілендірілген, сондықтан олар 100% қантсыз.

Сіз күшті грек йогуртын Америка Құрама Штаттарындағы көптеген дүкендер мен супермаркеттерден таба аласыз.

10. Элленос

Бағасы: $$

Элленос грек йогурттері қарапайым ингредиенттерден жасалады, және егер сіз оған бағаланбайтын ем іздесеңіз, олар сіздің таңдауыңызға сай келеді.

Құрылымы өте тегіс және олар апельсин-куркума және лимон ірімшігі сияқты ерекше дәмге ие.

Элленостың йогурты тұтас сүттен жасалған, хош иістердің көпшілігі қантқа өте жоғары, сондықтан оларды ерекше жағдайларда сақтауға болады.

Интернеттен Ellenos грек йогуртын сатып алыңыз.

11–13. Көптеген экологиялық саналы

Экологиялық мәселелерге қатысты тұтынушылардың хабардарлығы өскен сайын, көптеген адамдар экологиялық тұрақты тәжірибені қолданатын компаниялар шығарған тағамдарды сатып алу арқылы көміртек мөлшерін азайтуға тырысады.

Келесі брендтер жоғары сапалы грек йогуртын шығарады, сонымен бірге планетаның денсаулығын компанияның басты мақсаттарында ұстайды.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Бағасы: $$

Maple Hill Creamery 100% органикалық, шөппен қоректенетін сиырлардан жасалған сүтпен дайындалған дәмді грек йогуртын шығарады.

Maple Hill өз сүтін 150 шағын отбасылық фермалардан алады және әділетті іскерлік тәжірибелер мен сиырлар мен егістік жерлердің денсаулығын қолдауға бағытталған.

Олардың сүтті қарапайым грек йогурты өте тегіс және құрамында 6 калория (170 грамм) үшін 150 калория мен 15 грамм ақуыз бар.

Интернетте Maple Hill Grass-Fed органикалық грек йогуртын сатып алыңыз.

12. Органикалық Wallaby

Бағасы: $

Уоллаби сегіз жергілікті отбасылық фермалардан алынған грек йогуртынын шығарады.

Ол кез-келген таңдауға сәйкес келетін түрлі хош иістер мен қоректік заттарға арналған. Сіз жоғары немесе аз майлы, қантты немесе қантты, хош иісті немесе қарапайым болғаныңызды қалайсыз ба, Wallaby сізді жауып тастады.

WhiteWave, Wallaby-нің бас компаниясы, өзінің көптеген өндірістік нысандарын экологиялық тұрғыдан жауапкершілікпен басқаруға және қалдықтарды азайтуға, суды үнемдеуге және өндірістің барлық бағыттары бойынша көміртегі шығарындыларын азайтуға ықпал етеді.

Интернетте Wallaby Organic грек йогуртын сатып алыңыз.

13. Страус отбасы

Бағасы: $$

Страусс жанұялық майы құрамында майсыз, аз майдан және сүттен дәмді органикалық грек йогуртын шығарады және қарапайым және ванильді хош иістері бар.

Страусс өзінің бизнес-моделінің басында экологиялық тұрақтылықпен жұмыс істейді, 100% жаңартылатын энергияны қолдана отырып, оның жұмысын қамтамасыз етеді, суды қайта өңдейді және өзінің ауылшаруашылық тәжірибелерімен жақсы басқаруды қолдайды.

Strauss Family грек йогуртын Интернетте сатып алыңыз.

14–15. Өсімдіктің ең жақсы сорттары

Грек йогурты әдетте сиыр сүтінен жасалады, бірақ егер сіз рационға сүт өнімдерін қоспасаңыз, грек йогуртының артықшылықтарын жіберіп алмауыңыз керек.

Төменде көрсетілгендерге қарағанда өсімдік негізіндегі көптеген нұсқалар бар, бірақ олар көбінесе сүт грек йогурттарына қарағанда ақуызда аз.

Егер сіздің аймағыңызда төмендегі брендтер болмаса, басқа брендтердің, мысалы, кокос кооперативі, жақсы өсімдіктер немесе жемгерлер жобасы сияқты ақуыз мөлшерін арттыру үшін ақуыз ұнтағын араластырып көріңіз.

14. Сигги өсімдіктерге негізделген

Бағасы: $$

Жақында Siggi компаниясы кокос сүтінен, бұршақ ақуызынан және ағаш жаңғақтарынан құралған 100% өсімдік негізіндегі йогурттардың желісін ұсынды.

Дәмі мен құрылымын дәстүрлі сүт негізіндегі грек және исланд стиліндегі йогурттармен салыстыруға болады, олар төрт дәмде бар.

Әрбір 5,3 унция (150 грамм) контейнерге шамамен 180 калория, 10 грамм ақуыз және 8 граммнан аз қант қосылады.

Интернетте Siggi өсімдіктер негізіндегі грек йогуртын сатып алыңыз.

15. Kite Hill грек-стилі

Бағасы: $$

Kite Hill бірнеше жылдар бойы жоғары сапалы сүт баламаларын шығарып келеді, бірақ жақында олар репертуарларына грек стиліндегі йогурт желісін қосты.

Китхиллдің грек стиліндегі йогурттері бадам сүтінен жасалынған және дәміне қарай әр 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 100-100 грамм өсімдік негізіндегі ақуыздан тұрады.

Олардың екі қант қосылмаған, ашытылмаған дәмі бар, екеуі де қосылған.Олардың тәттілендірілген хош иістерінде қарапайым емес 10 грамм қант бар, бұл грек емес йогурт өнімдеріне қарағанда 50% -ға аз.

Kite Hill грек стиліндегі йогурт онлайн режимінде дүкен.

16–18. Ең пробиотиктер

Көптеген адамдар йогуртты пробиотикалық және ас қорыту денсаулық үшін пайдаланады. Грек йогуртінің көптеген түрлерінің құрамында пробиотикалық дақылдар бар, дегенмен, белгілі брендтер басқаларға қарағанда көбірек мөлшерге кепілдік береді.

16. Нэнси Органикалық

Бағасы: желіде қол жетімді емес

Нэнси пробиотиктерге бай органикалық сүт өнімдерін шығарады. Сондықтан олардың грек йогурт әлеміне жақында шыққан сәтті іске асуы таңқаларлық емес.

Нэнси қалың, кремді грек йогуртінің әр порциясында ондаған миллиард пробиотикалық дақылдарға кепілдік береді.

Қазіргі уақытта ол қарапайым және балға арналған дәмде бар және дәміне қарай 6-унцияға (170 грамм) 120-160 калория мен 20-22 грамм ақуыз береді.

Нэнсидің органикалық пробиотикалық грек йогуртын Америка Құрама Штаттарындағы көптеген дүкендер мен супермаркеттерден таба аласыз.

17. Майя

Бағасы: желіде қол жетімді емес

Майя шөппен қоректенетін сиырлардан алынған сүттен жасалған дәмді, төмен қантты грек йогуртын шығаруға ниетті.

Майя өзінің аз майлы грек йогуртінің әр 5,3 унциясындағы (150 грамм) контейнерге кемінде 25 миллиард пробиотикалық дақыл, 13 грамм ақуыз және 4 граммнан артық қант қосуға уәде береді.

Таңдау үшін жеті хош иіспен сізде ас қорытуды жақсартудың көптеген нұсқалары бар.

Майяның грек йогуртынын Америка Құрама Штаттарындағы көптеген дүкендер мен супермаркеттерден таба аласыз.

18. Норманның грек Pro +

Бағасы: желіде қол жетімді емес

Норман 2012 жылдан бастап жоғары сапалы әр түрлі сүт өнімдерін шығарады.

Грек Про + деп аталатын пробиотикалық грек йогурттарының құрамы миллиардтаған пробиотикалық дақылдар, 12 грамм ақуыз және әр 5,3 унция (150 грамм) ыдыста 100 калориядан аз.

Норманның бірегей патенттелген пробиотикалық мәдениетін GanedenBC30 қолданады. Нақты пробиотик сөре тұрақты, сондықтан сіз өнімнің жасына қарай пробиотикалық артықшылықты жоғалтуыңыз ықтимал.

Norman грек Pro + бес хош иісі бар және стевиямен тәттіленеді, сондықтан сіз ешқандай қант туралы алаңдамайсыз.

Норманның грек Pro + йогуртын Америка Құрама Штаттарындағы көптеген дүкендер мен супермаркеттерден таба аласыз.

19–20. D дәрумені үшін ең жақсы

Кейбір елдерде, мысалы, Америка Құрама Штаттарында, сиыр сүті D дәруменімен байытылған. Көптеген адамдар грек йогурты сүт өнімі болғандықтан, ол сонымен қатар осы маңызды қоректік заттардың жақсы көзі болуы керек деп санайды.

Танымал пікірге қарамастан, грек йогуртын өндірушілердің көпшілігі өз дәрілерінен D дәрумені шығаруды жөн көреді, сондықтан көптеген сорттарды өте нашар көзі етеді.

Дегенмен, бірнеше таңдаулы брендтердің құрамында грек йогурттарында D дәрумені бар - олардың ең жақсылары осында келтірілген.

19. Yoplait грек 100

Бағасы: $

Йоплаиттың грек йогурты желісі калориялары мен қантында ақуызды жоғары тағамдармен қамтамасыз етуге арналған.

Әр 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 100 калория және 15 граммға дейін ақуыз болады. Жеміс қантының және жасанды тәттілендіргіштердің қоспасымен тәттілендірілген және Д витаминіне арналған тәуліктік мөлшердің 10% -тен байытылған.

Олар бірегей хош иістердің кең таңдауында келеді, егер сіз жеңіл құрылымды таңдасаңыз, олардың шайқалған сорттарын сынап көре аласыз.

Yoplait Greek 100 интернет дүкенінен сатып алыңыз.

20. Ойкос үштік нөлі

Бағасы: $

Грек йогуртының «Ойкос» желісі «үштік нөл» деп аталды, өйткені оның ешқандай хош иісінде қант, жасанды тәттілендіргіштер немесе май жоқ.

Стевиямен тәттілендірілген, әр 5,3 унция (150 грамм) бар контейнер 100 калория, 15 грамм ақуыз және цикорий тамырынан 3 грамм талшық береді. Олар D дәрумені үшін DV-ға 10% қосу арқылы өз рецептін дөңгелектеді.

Oikos Triple Zero грек йогуртын онлайн режимінде сатып алыңыз.

Қалай таңдауға болады

Ең жақсы грек йогуртын таңдауға келгенде, бір өлшемге сәйкес келетін жауап жоқ. Оның орнына сіздің жеке диеталық мақсаттарыңызды бағалап, оларды тағам таңдауыңызға қарай қолдану маңызды.

Йогурттың ингредиент сапасы мен тағамдық құрамы сіздің басымдықтарыңызға сәйкес келетін-келмейтінін білу үшін пакетті жапсырмасынан оқып көріңіз.

Мысалы, егер сіз қандағы қантты басқаруды немесе қосылған қантты тұтынуды азайтуды жоспарласаңыз, онда сіз қарапайым немесе қантты хош иісті йогурт таңдағыңыз келуі мүмкін.

Егер сіздің негізгі мақсатыңыз ас қорытуды қолдау болса, сіз тірі пробиотиктердің мол қорын қамтамасыз ететін брендке барғыңыз келуі мүмкін.

Егер сіз калорияңызды немесе майды тұтынуды көбейтуді қаласаңыз, сүттен жасалған грек йогурттарын таңдаңыз. Керісінше, егер сіз калорияны азайтуға немесе майды тұтынуды азайтуға тырыссаңыз, төмен май немесе майсыз опция қолайлы болуы мүмкін.

Төменгі жол

Грек йогуртының әр түрлі нұсқалары кез-келген дәм мен диетаға сәйкес келеді.

Сізге ең жақсысын таңдау үшін диеталық мақсаттарыңызды ескеріп, май мөлшері, қант мөлшері, ингредиент сапасы және хош иіс сияқты ерекшеліктерді мұқият тексеріңіз.