Биполярлық бұзылыс туралы білуге ​​тура келетін барлық нәрсе

Мазмұны

• Биполярлық бұзылыс дегеніміз не?
• Биполярлық бұзылу фактілері
• Биполярлық бұзылыстың белгілері
• Әйелдердегі биполярлық бұзылыстың белгілері
• Ер адамдардағы биполярлық бұзылыстың белгілері
• Биполярлық бұзылыстың түрлері
• Биполярлық I
• Биполярлық II
• Циклотимия
• Балалардағы биполярлық бұзылыс
• Балалардағы маникальды белгілер
• Балалардағы депрессиялық белгілер
• Басқа мүмкін диагноздар
• Жасөспірімдердегі биполярлық бұзылыс
• Биполярлық бұзылыс және депрессия
• Биполярлық бұзылыстың себептері
• Генетика
• Сіздің миыңыз
• Экологиялық факторлар
• Биполярлық бұзылыс тұқым қуалаушылыққа жата ма?
• Биполярлық бұзылыстың диагностикасы
• Биполярлық бұзылыстың белгілері тесті
• Биполярлық бұзылыстарды емдеу
• Дәрілер
• Психотерапия
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы
• Психо білім
• Тұлғааралық және әлеуметтік ритм терапиясы
• Емдеудің басқа нұсқалары
• Өмір салты өзгереді
• Биполярлық бұзылыстың табиғи құралдары
• Күресу және қолдау бойынша кеңестер
• Биполярлық бұзылыс және қарым-қатынас
• Биполярлық бұзылыспен өмір сүру

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Биполярлық бұзылыс дегеніміз не?

Биполярлық бұзылыс - бұл көңіл-күйдің қатты өзгеруімен байқалатын психикалық ауру. Симптомдарға мания деп аталатын көтеріңкі көңіл-күй кіруі мүмкін. Олар депрессия эпизодтарын да қамтуы мүмкін. Биполярлық бұзылыс биполярлық ауру немесе маникальды депрессия деп те аталады.

Биполярлы бұзылулары бар адамдар мектептегі немесе жұмыстағы күнделікті өмірлік міндеттерді басқаруда немесе қарым-қатынасты сақтауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Емдеу әдісі жоқ, бірақ белгілерді басқаруға көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар. Байқау керек биполярлық бұзылыстың белгілерін біліңіз.

Биполярлық бұзылу фактілері

Биполярлық бұзылыс сирек кездесетін ми ауруы емес. Шындығында, АҚШ ересектерінің 2,8 пайызы - немесе 5 миллионға жуық адам - ​​оған диагноз қойылған. Биполярлық бұзылулары бар адамдарда симптомдар пайда бола бастайтын орташа жас 25 жаста.

Биполярлық бұзылудан туындаған депрессия кем дегенде екі аптаға созылады. Жоғары (маникальды) эпизод бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін. Кейбір адамдар көңіл-күйдің өзгеру эпизодтарын жылына бірнеше рет сезінеді, ал басқалары сирек кездеседі. Міне, биполярлы бұзылыстың кейбір адамдарға сезімі.

Биполярлық бұзылыстың белгілері

Биполярлық бұзылыс кезінде пайда болуы мүмкін үш негізгі белгілер бар: мания, гипомания және депрессия.

Манияны сезіну кезінде биполярлық бұзылысы бар адам эмоционалды жоғары сезінуі мүмкін. Олар қуанышты, импульсивті, эйфориялық және энергияға толы сезінуі мүмкін. Маниакальды эпизодтар кезінде олар келесі әрекеттерді орындай алады:

• шығындар
• қорғалмаған жыныстық қатынас
• есірткіні қолдану

Гипомания әдетте биполярлық II бұзылумен байланысты. Бұл манияға ұқсас, бірақ онша ауыр емес. Маниядан айырмашылығы, гипомания жұмыста, мектепте немесе әлеуметтік қатынастарда қиындықтар тудырмауы мүмкін. Алайда гипоманиямен ауыратын адамдар әлі де көңіл-күйлерінің өзгергенін байқайды.

Депрессия эпизоды кезінде сіз келесі жағдайларға тап болуыңыз мүмкін:

• терең қайғы
• үмітсіздік
• энергияны жоғалту
• бір кездері ұнаған іс-шараларға қызығушылықтың болмауы
• тым аз немесе тым көп ұйқы кезеңдері
• суицидтік ойлар

Бұл сирек кездесетін жағдай болмаса да, әртүрлі симптомдарға байланысты биполярлық бұзылуды анықтау қиын болуы мүмкін. Жоғары және төменгі кезеңдерде жиі болатын белгілер туралы біліңіз.

Әйелдердегі биполярлық бұзылыстың белгілері

Ерлер мен әйелдерге бірдей мөлшерде биполярлық бұзылыс диагнозы қойылады. Алайда, бұзылыстың негізгі белгілері екі жыныс арасында өзгеше болуы мүмкін. Көп жағдайда биполярлы бұзылысы бар әйел:

• кейінірек 20-30 жасында диагноз қою керек
• манияның жеңіл эпизодтары бар
• маникалық эпизодтарға қарағанда депрессиялық эпизодтарды бастан кешіру
• бір жылда мания мен депрессияның төрт немесе одан да көп эпизодтары бар, бұл жылдам велосипед деп аталады
• Қалқанша безінің ауруы, семіздік, мазасыздық және мигренді қоса, басқа жағдайларды бір уақытта сезіну
• өмір бойы алкогольді тұтынудың бұзылу қаупі жоғары

Биполярлы бұзылыстары бар әйелдер жиі қайталануы мүмкін. Бұған етеккір, жүктілік немесе менопаузаға байланысты гормоналды өзгерістер себепші болады деп есептеледі. Егер сіз әйел болсаңыз және сізде биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз, сіз үшін фактілерді білу маңызды. Міне, әйелдердегі биполярлық бұзылыс туралы білуіңіз керек.

Ер адамдардағы биполярлық бұзылыстың белгілері

Ерлер мен әйелдер биполярлық бұзылыстың жалпы белгілерін сезінеді. Алайда, еркектер әйелдерге қарағанда белгілерді басқаша сезінуі мүмкін. Биполярлы бұзылысы бар ер адамдар:

• өмірдің басында диагноз қою
• неғұрлым ауыр эпизодтарды, әсіресе маникальды эпизодтарды бастан кешіру
• нашақорлықпен байланысты мәселелер бар
• маникалық эпизодтар кезінде әрекет ету

Биполярлы бұзылысы бар ер адамдар әйелдерге қарағанда медициналық көмекке өз бетімен жүгіну ықтималдығы аз. Сондай-ақ олар суицидтен өлуі мүмкін.

Биполярлық бұзылыстың түрлері

Биполярлық бұзылыстың негізгі үш түрі бар: биполярлық I, биполярлық II және циклотимия.

Биполярлық I

Биполярлық I кем дегенде бір маникалық эпизодтың пайда болуымен анықталады. Маниакальды эпизодқа дейін және одан кейін гипомания немесе үлкен депрессиялық эпизодтар болуы мүмкін. Биполярлық бұзылыстың бұл түрі ерлер мен әйелдерге бірдей әсер етеді.

Биполярлық II

Осы типтегі биполярлық бұзылыстары бар адамдар кем дегенде екі аптаға созылатын бір үлкен депрессиялық эпизодты бастан кешіреді. Сондай-ақ оларда кем дегенде бір гипоманический эпизод бар, ол шамамен төрт күнге созылады. Биполярлық бұзылыстың бұл түрі әйелдерде жиі кездеседі деп саналады.

Циклотимия

Циклотимиясы бар адамдарда гипомания және депрессия эпизодтары болады. Бұл белгілер биполярлық I немесе биполярлық II бұзылуынан туындаған мания мен депрессияға қарағанда қысқа және онша ауыр емес. Мұндай ауруға шалдыққан адамдардың көпшілігі көңіл-күйлері тұрақты болған кезде бір-екі айды ғана сезінеді.

Диагнозды талқылау кезінде сіздің дәрігеріңіз сізде қандай биполярлық бұзылыс бар екенін айта алады. Сонымен қатар, биполярлық бұзылыстың түрлері туралы көбірек біліңіз.

Балалардағы биполярлық бұзылыс

Балалардың биполярлық бұзылуын диагностикалау даулы болып табылады. Бұл көбінесе балаларда ересектер сияқты бірдей биполярлық бұзылыс белгілері бола бермейтіндігінде. Олардың көңіл-күйі мен мінез-құлқы дәрігерлердің ересектердегі бұзылуларды диагностикалау үшін қолданатын стандарттарына сәйкес келмеуі мүмкін.

Балаларда пайда болатын биполярлық бұзылулардың көптеген белгілері сонымен қатар балаларда болуы мүмкін бірқатар басқа бұзылулардың белгілерімен қабаттасады, мысалы, назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD).

Алайда, соңғы бірнеше онжылдықта дәрігерлер мен психикалық денсаулық мамандары балалардағы жағдайды біле бастады. Диагноз балаларға емделуге көмектеседі, бірақ диагноз қою бірнеше апта немесе айларды алуы мүмкін. Сіздің балаңызға психикалық денсаулығы бұзылған балаларды емдеу үшін дайындалған маманнан ерекше күтім қажет болуы мүмкін.

Ересектер сияқты, биполярлы бұзылулары бар балаларда көтеріңкі көңіл-күй эпизодтары байқалады. Олар өте бақытты болып көрінуі мүмкін және қозғыш мінез-құлық белгілерін көрсете алады. Содан кейін бұл кезеңдер депрессиямен жалғасады. Барлық балаларда көңіл-күйдің өзгеруі байқалса, биполярлық бұзылыстың әсерінен болатын өзгерістер өте айқын көрінеді. Олар, әдетте, баланың көңіл-күйінің әдеттегі өзгеруіне қарағанда, экстремалды.

Балалардағы маникальды белгілер

Биполярлы бұзылудан туындаған баланың маникальды эпизодының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• өте ақымақтық және өзін бақытты сезіну
• тез және тез өзгеретін тақырыптармен сөйлесу
• зейін қоюда немесе зейін қоюда қиындықтар туындады
• қауіпті істер жасау немесе тәуекелді мінез-құлықпен тәжірибе жасау
• ашуланшақтыққа әкелетін өте қысқа мінез
• ұйқының нашарлауы және ұйқыны жоғалтқаннан кейін шаршағанды ​​сезінбеу

Балалардағы депрессиялық белгілер

Биполярлық бұзылудан туындаған баланың депрессиялық эпизодының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• мопинг немесе өте қайғылы әрекет ету
• тым көп немесе аз ұйықтау
• қалыпты жұмыс үшін аз энергияның болуы немесе ештеңеге қызығушылықтың белгілері болмауы
• өзін нашар сезінетініне шағымданады, соның ішінде басы немесе іші жиі ауырады
• пайдасыздық немесе кінә сезімін бастан кешіру
• аз немесе көп тамақтану
• өлім туралы және мүмкін өзін-өзі өлтіру туралы ойлау

Басқа мүмкін диагноздар

Балаңызда кездесетін кейбір мінез-құлықтар басқа жағдайдың салдары болуы мүмкін. Биполярлы бұзылулары бар балаларда АДГ және басқа мінез-құлық бұзылыстары болуы мүмкін. Балаңыздың әдеттен тыс мінез-құлқын құжаттау үшін баланың дәрігерімен жұмыс жасаңыз, бұл диагноз қоюға көмектеседі.

Дұрыс диагнозды табу сіздің дәрігеріңізге балаңызға салауатты өмір сүруге көмектесетін емдеу әдістерін анықтауға көмектеседі. Балалардағы биполярлық бұзылыс туралы көбірек оқыңыз.

Жасөспірімдердегі биполярлық бұзылыс

Ашуланған мінез-құлық жасөспірімнің қарапайым ата-анасы үшін жаңалық емес.Гормондардың ауысуы, сонымен қатар жыныстық жетілумен бірге болатын өмір өзгерістері, өзін-өзі ұстай алатын жасөспірімді де мезгіл-мезгіл аздап ренжітуі немесе тым эмоционалды етіп көрсетуі мүмкін. Алайда, жасөспірімдердің көңіл-күйіндегі кейбір өзгерістер биполярлық бұзылыс сияқты күрделі жағдайдың нәтижесі болуы мүмкін.

Биполярлық бұзылыстың диагнозы көбінесе жасөспірімдердің соңында және ересек жаста байқалады. Жасөспірімдер үшін маникальды эпизодтың жиі кездесетін белгілеріне мыналар жатады:

• өте бақытты
• «Әрекет ету» немесе өзін-өзі ұстау
• қауіпті мінез-құлыққа қатысу
• заттарды теріс пайдалану
• әдеттегіден гөрі секс туралы ойлау
• шамадан тыс жыныстық немесе жыныстық белсенді болу
• ұйқының бұзылуы, бірақ шаршау белгілерін көрсетпеу немесе шаршау
• өте қысқа мінезді
• зейінді сақтауда қиындықтар туындаса немесе оңай алаңдаса

Жасөспірімдер үшін депрессиялық эпизодтың жиі кездесетін белгілеріне мыналар жатады:

• көп немесе аз ұйықтау
• көп немесе аз тамақтану
• қатты қайғылы және аз қозғыштықты сезінеді
• қызметтен және достардан бас тарту
• өлім мен суицид туралы ойлау

Биполярлық бұзылуларды диагностикалау және емдеу жасөспірімдерге салауатты өмір сүруге көмектеседі. Жасөспірімдердегі биполярлық бұзылыс және оны қалай емдеу туралы көбірек біліңіз.

Биполярлық бұзылыс және депрессия

Биполярлық бұзылыстың екі шегі болуы мүмкін: жоғары және төмен. Биполярлы диагноз қою үшін мания немесе гипомания кезеңін бастан кешіру керек. Адамдар бұзылудың осы кезеңінде «жоғары» сезінеді. Көңіл-күйдің «жоғары» өзгеруін сезінгенде, сіз өзіңізді жоғары қуат сезінесіз және оңай қозғаласыз.

Биполярлы бұзылысы бар кейбір адамдарда депрессиялық эпизод немесе «төмен» көңіл-күй болады. Көңіл-күйдің «төмен» өзгеруін сезінгенде, сіз енжар, көңілсіз және қайғылы сезінесіз. Алайда, бұл симптомға ие биполярлық бұзылулары бар адамдардың бәрі бірдей депрессияға ұшырау үшін «төмен» сезінбейді. Мысалы, кейбір адамдар үшін маниямен емделгеннен кейін қалыпты көңіл-күй депрессияны сезінуі мүмкін, өйткені олар маникос эпизодынан туындаған «жоғарыдан» ләззат алады.

Биполярлық бұзылыс сізде депрессияны тудыруы мүмкін, бірақ бұл депрессия деп аталатын жағдаймен бірдей емес. Биполярлық бұзылыс жоғары және төмен деңгейлерді тудыруы мүмкін, бірақ депрессия әрқашан «төмен» болатын көңіл-күй мен эмоцияларды тудырады. Биполярлық бұзылыс пен депрессия арасындағы айырмашылықтарды анықтаңыз.

Биполярлық бұзылыстың себептері

Биполярлық бұзылыс - бұл жалпы психикалық денсаулықтың бұзылуы, бірақ дәрігерлер мен зерттеушілер үшін бұл жұмбақ. Кейбіреулердің жағдайды дамытатыны, ал басқаларының емес екені әлі анық емес.

Биполярлық бұзылыстың мүмкін себептеріне мыналар жатады:

Генетика

Егер сіздің ата-анаңызда немесе бауырыңызда биполярлық бұзылыс болса, сіз басқа адамдарға қарағанда бұл жағдайды дамыта аласыз (төменде қараңыз). Алайда, отбасылық тарихында биполярлық бұзылысы бар адамдардың көпшілігі оны дамытпайтынын есте ұстаған жөн.

Сіздің миыңыз

Сіздің ми құрылымыңыз сіздің ауру қаупіңізге әсер етуі мүмкін. Миыңыздың құрылымындағы немесе функцияларындағы ауытқулар сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.

Экологиялық факторлар

Сіздің денеңіздегі нәрсе ғана емес, сізде биполярлық бұзылыстың пайда болу ықтималдығын арттырады. Сыртқы факторлар да ықпал етуі мүмкін. Бұл факторларға мыналар кіруі мүмкін:

• қатты стресс
• травматикалық тәжірибе
• физикалық ауру

Осы факторлардың әрқайсысы биполярлық бұзылыстың кімге әсер етуі мүмкін. Алайда, мүмкін, фактордың жиынтығы аурудың дамуына ықпал етеді. Биполярлық бұзылыстың ықтимал себептері туралы білуіңіз керек.

Биполярлық бұзылыс тұқым қуалаушылыққа жата ма?

Биполярлық бұзылыс ата-анадан балаға берілуі мүмкін. Зерттеулер бұзылыстары бар адамдарда күшті генетикалық байланысты анықтады. Егер сіздің туысыңызда ауру бар болса, оны дамыту мүмкіндігіңіз отбасылық тарихы жоқ адамдарға қарағанда төрт-алты есе жоғары.

Алайда, бұл бұзылыстары бар туыстары бар барлық адамдар оны дамытады дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, биполярлық бұзылулары барлардың барлығында аурудың отбасылық тарихы жоқ.

Биполярлық бұзылыстың пайда болуында генетика маңызды рөл атқарады. Егер сіздің отбасыңызда биполярлы бұзылысы бар болса, скрининг сіз үшін жақсы идея бола ма, жоқ па екенін анықтаңыз.

Биполярлық бұзылыстың диагностикасы

I биполярлық бұзылыстың диагнозы бір немесе бірнеше маникальды эпизодтарды немесе аралас (маникальды және депрессиялық) эпизодтарды қамтиды. Ол сондай-ақ негізгі депрессиялық эпизодты қамтуы мүмкін, бірақ ол мүмкін емес. Биполярлық II диагнозы бір немесе бірнеше ірі депрессиялық эпизодты және гипоманияның кем дегенде бір эпизодын қамтиды.

Маникоз эпизодына диагноз қою үшін сіз кем дегенде бір аптаға созылатын немесе ауруханаға жатқызуға себеп болатын белгілерді сезінуіңіз керек. Осы уақыт ішінде сіз күн сайын дерлік симптомдарды сезінуіңіз керек. Басқа депрессиялық эпизодтар, кем дегенде, екі аптаға созылуы керек.

Биполярлық бұзылуды анықтау қиынға соғады, себебі көңіл-күйдің өзгеруі әр түрлі болуы мүмкін. Балалар мен жасөспірімдерде диагноз қою тіпті қиын. Бұл жас тобында көбінесе көңіл-күй, мінез-құлық және энергия деңгейінде үлкен өзгерістер болады.

Биполярлық бұзылыс емделмеген жағдайда жиі күшейеді. Эпизодтар жиі болуы немесе экстремалды болуы мүмкін. Егер сіз биполярлы бұзылуларыңызға қарсы ем қабылдасаңыз, онда сіз сау және жемісті өмір сүре аласыз. Сондықтан диагноз қою өте маңызды. Биполярлық бұзылыстың қалай диагноз қойылғанын қараңыз.

Биполярлық бұзылыстың белгілері тесті

Бір тест нәтижесі биполярлы бұзылыстың диагнозын қоймайды. Оның орнына дәрігер бірнеше сынақтар мен емтихандарды қолданады. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• Физикалық емтихан. Сіздің дәрігеріңіз толық физикалық тексеруден өтеді. Олар сонымен қатар сіздің белгілеріңіздің басқа себептерін болдырмау үшін қан немесе зәр анализін тағайындауы мүмкін.
• Психикалық денсаулықты бағалау. Дәрігер сізді психолог немесе психиатр сияқты психикалық денсаулыққа мамандандыруы мүмкін. Бұл дәрігерлер биполярлық бұзылыс сияқты психикалық денсаулықты анықтайды және емдейді. Сапар барысында олар сіздің психикалық денсаулығыңызды бағалайды және биполярлық бұзылыстың белгілерін іздейді.
• Көңіл-күй журналы. Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің мінез-құлқыңыздың өзгеруі биполярлы сияқты көңіл-күйдің бұзылуының нәтижесі деп күдіктенсе, олар сізден көңіл-күйіңізді анықтап беруіңізді сұрауы мүмкін. Мұны істеудің ең оңай жолы - сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді және бұл сезімдердің қанша уақытқа созылатынын жазып отыру. Дәрігер ұйқы мен тамақтану режимін жазып алуды ұсынуы мүмкін.
• Диагностикалық критерийлер. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM) - бұл әр түрлі психикалық денсаулық бұзылыстарының белгілері. Дәрігерлер биполярлық диагнозды растау үшін осы тізім бойынша жүре алады.

Дәрігер бұларға қосымша биполярлы бұзылуды диагностикалау үшін басқа құралдарды және сынақтарды қолдана алады. Биполярлық бұзылыс диагнозын растауға көмектесетін басқа сынақтар туралы оқыңыз.

Биполярлық бұзылыстарды емдеу

Биполярлық бұзылуды басқаруға көмектесетін бірнеше емдеу әдісі бар. Оларға дәрі-дәрмектер, кеңес беру, өмір салтын өзгерту жатады. Кейбір табиғи дәрілер де пайдалы болуы мүмкін.

Дәрілер

Ұсынылатын дәрі-дәрмектерге мыналар кіруі мүмкін:

• литий сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштары (Литобид)
• антипсихотиктер, мысалы оланзапин (Zyprexa)
• антидепрессант-антипсихотиктер, мысалы флуоксетин-оланзапин (Symbyax)
• қысқа мерзімді емдеу үшін қолданылуы мүмкін альпразолам (Xanax) сияқты мазасыздыққа қарсы дәрі түрі бензодиазепиндер

Психотерапия

Ұсынылатын психотерапиялық ем-шаралар мыналарды қамтуы мүмкін:

Когнитивті мінез-құлық терапиясы

Когнитивті мінез-құлық терапиясы - сөйлесу терапиясының бір түрі. Сіз және терапевт биполярлық бұзылысты басқару тәсілдері туралы сөйлесесіз. Олар сіздің ойлау үлгіңізді түсінуге көмектеседі. Олар сізге оңтайлы күрес стратегияларын құруға көмектеседі. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы психикалық денсаулық сақтау маманымен Healthline FindCare құралы арқылы байланыса аласыз.

Психо білім

Психо білім - бұл сізге және сіздің жақындарыңызға бұзушылықты түсінуге көмектесетін кеңес беру түрі. Биполярлық бұзылыс туралы көбірек білу сізге және сіздің өміріңіздегі басқаларға оны басқаруға көмектеседі.

Тұлғааралық және әлеуметтік ритм терапиясы

Тұлғааралық және әлеуметтік ритм терапиясы (IPSRT) ұйықтау, тамақтану және жаттығу сияқты күнделікті әдеттерді реттеуге бағытталған. Осы күнделікті негіздерді теңдестіру сіздің тәртіпсіздіктеріңізді басқаруға көмектеседі.

Емдеудің басқа нұсқалары

Басқа емдеу нұсқалары мыналарды қамтуы мүмкін:

• электроконвульсивті терапия (ECT)
• ұйқыға арналған дәрі-дәрмектер
• қоспалар
• акупунктура

Өмір салты өзгереді

Биполярлық бұзылысты басқаруға көмектесетін бірнеше қарапайым қадамдар бар:

• тамақтану және ұйықтау режимін сақтау
• көңіл-күйдің өзгеруін тануға үйрету
• досыңыздан немесе туысыңыздан емдеу жоспарларыңызға қолдау көрсетуін сұраңыз
• дәрігермен немесе лицензиясы бар денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесу

Басқа өмір салтын өзгерту биполярлық бұзылудан туындаған депрессиялық белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Депрессиялық эпизодты басқаруға көмектесетін осы жеті әдісті тексеріп көріңіз.

Биполярлық бұзылыстың табиғи құралдары

Кейбір табиғи дәрі-дәрмектер биполярлы бұзылуларға пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектерді дәрігермен алдын-ала сөйлеспестен қолданбау маңызды. Бұл емдеу түрлері сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Төмендегі шөптер мен қоспалар сіздің көңіл-күйіңізді тұрақтандыруға және биполярлық бұзылыстың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі:

• Балық майы. балықтар мен балық майларын көп тұтынатын адамдарда биполярлық аурудың даму ықтималдығы аз екенін көрсетеді. Мұнайды табиғи жолмен алу үшін көбірек балық жеуге болады немесе рецептсіз рецептсіз (OTC) қоспа ішуге болады.
• Родиола роза. сонымен қатар бұл өсімдік орташа депрессияны емдеудің пайдалы әдісі бола алатындығын көрсетеді. Бұл биполярлық бұзылыстың депрессиялық белгілерін емдеуге көмектеседі.
• S-аденозилметионин (SAMe). SAMe - бұл аминқышқылының қоспасы. бұл депрессия мен басқа да көңіл-күй бұзылыстарының белгілерін жеңілдете алатынын көрсетеді.

Бірнеше басқа минералдар мен витаминдер биполярлық бұзылыстың белгілерін азайтуы мүмкін. Міне, биполярлы бұзылыстың 10 баламалы емдеу әдісі.

Күресу және қолдау бойынша кеңестер

Егер сізде немесе сіз білетін адамда биполярлық бұзылыс болса, сіз жалғыз емессіз. Биполярлық бұзылыс бүкіл әлемге әсер етеді.

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды тәрбиелеу. Көптеген ресурстар бар. Мысалы, SAMHSA-ның денсаулықты емдеу қызметтерінің локаторы емдеу туралы ақпаратты индекс бойынша ұсынады. Сіз сондай-ақ сайттан Ұлттық психикалық денсаулық институты үшін қосымша ресурстар таба аласыз.

Егер сіз биполярлық бұзылыстың белгілерін сезінемін деп ойласаңыз, дәрігерге жазылыңыз. Егер сіз досыңызда, туысыңызда немесе жақын адамыңызда биполярлық бұзылыс болуы мүмкін деп ойласаңыз, сіздің қолдауыңыз бен түсінушілігіңіз өте маңызды. Оларды кез-келген симптомдар туралы дәрігерге қарауға шақырыңыз. Сондай-ақ, биполярлық бұзылыспен өмір сүретін адамға қалай көмектесуге болатынын оқыңыз.

Депрессиялық эпизодты бастан өткерген адамдарда суицидтік ойлар болуы мүмкін. Суицид туралы кез-келген әңгімеге әрқашан байыпты қарау керек.

Егер сіз біреудің өзіне зиян келтіруі немесе басқа адамға зиян тигізуі мүмкін деп ойласаңыз:

• 911 немесе жергілікті төтенше жағдай нөміріне қоңырау шалыңыз.
• Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
• Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі-дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алыңыз.
• Тыңдаңыз, бірақ соттамаңыз, дауласпаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.

Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойластырса, дағдарыс жағдайынан немесе суицидтің алдын алу сенім телефонынан көмек алыңыз. 800-273-8255 нөмірінде өзін-өзі өлтірудің алдын-алу ұлттық өмірін қолданып көріңіз.

Биполярлық бұзылыс және қарым-қатынас

Биполярлық бұзылыспен өмір сүрген кезде қарым-қатынасты басқару туралы айтатын болсақ, адалдық - бұл ең жақсы саясат. Биполярлық бұзылыс сіздің өміріңіздегі кез-келген қарым-қатынасқа, әсіресе, романтикалық қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін. Сондықтан сіздің жағдайыңыз туралы ашық болу маңызды.

Біреуге биполярлық бұзылыс бар екенін айтудың дұрыс немесе бұрыс уақыты жоқ. Дайын болғаннан кейін ашық және адал болыңыз. Серіктеске жағдайды жақсы түсіну үшін осы фактілерді бөлісуді қарастырыңыз:

• сізге диагноз қойылған кезде
• сіздің депрессиялық кезеңдеріңізде не күтуге болады
• сіздің маникалық фазаларыңызда не күтуге болады
• сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізге қалай қарайсыз
• олар сізге қалай көмектесе алады

Қолдау көрсетудің және қарым-қатынасты сәтті етудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - емделуге бейім болу. Емдеу сізге симптомдарды азайтуға және көңіл-күйдегі өзгерістердің ауырлығын кеңейтуге көмектеседі. Бұзушылықтың осы аспектілері бақыланған кезде сіз қарым-қатынасыңызға көбірек назар аудара аласыз.

Сіздің серіктесіңіз сау қарым-қатынасты дамыту жолдарын да біле алады. Сізге де, серіктесіңізге де кеңестер берілген, биполярлық бұзылыстармен күресу кезінде салауатты қарым-қатынасты сақтау жөніндегі осы нұсқаулықты тексеріңіз.

Биполярлық бұзылыспен өмір сүру

Биполярлық бұзылыс - созылмалы психикалық ауру. Демек, сіз өмір бойы өмір сүресіз және онымен күресесіз. Алайда, бұл сіздің бақытты және сау өмір сүре алмайтыныңызды білдірмейді.

Емдеу сізге көңіл-күйдегі өзгерістерді басқаруға және симптомдармен күресуге көмектеседі. Емдеуді барынша тиімді пайдалану үшін сізге көмек көрсету үшін көмек тобы құрғыңыз келуі мүмкін. Сіздің алғашқы дәрігеріңізден басқа сіз психиатр мен психологты тапқыңыз келуі мүмкін. Сөйлесу терапиясы арқылы бұл дәрігерлер дәрі-дәрмектер көмектесе алмайтын биполярлық бұзылыстың белгілерін жеңуге көмектеседі.

Сіз сондай-ақ қолдау көрсететін қоғамдастық іздегіңіз келуі мүмкін. Осы аурумен өмір сүретін басқа адамдарды табу сізге сенім артуға болатын және көмек сұрай алатын адамдар тобын бере алады.

Сізге тиімді емдеу әдістерін табу табандылықты қажет етеді. Сол сияқты, сіз биполярлық бұзылуды басқаруды және көңіл-күйдегі өзгерістерді алдын-ала білуді үйрене отырып, өзіңізге шыдамды болуыңыз керек. Сіз өзіңіздің күтім тобыңызбен бірге қалыпты, бақытты және салауатты өмірді сақтау жолдарын табасыз.

Биполярлық бұзылулармен өмір сүру өте қиын болса да, өмір туралы әзіл-оспақ сезімдерін сақтауға көмектеседі. Күлу үшін биполярлы бұзылысы бар адам ғана түсінетін 25 нәрсені қараңыз.