Ұйқы кезінде тілді қалай тістеу керек?

Мазмұны

• Шолу
• Ұйқы кезінде тілдің шағуы себеп болады
• Бруксизм
• Бет бұлшықетінің спазмы
• Есірткіні заңсыз қолдану
• Лайм ауруы
• Түнгі талма
• Ритмикалық қозғалыстың бұзылуы
• Ұйқыдағы апноэ
• Ұйқы кезінде тілді тістеу
• Тілдерді шағу емі
• Ұйқының алдын-алу кезінде тілді тістеу
• Ұйқыны зерттеу
• Ауызашар
• Стресті азайтыңыз
• Заңсыз есірткіні пайдаланбаңыз
• Дәрі-дәрмектер
• Ала кету

Шолу

Тіліңізді тістегеннен кейін «көп» дегеннен басқа ештеңе айтқыңыз келмейді. Бұл жалпы проблема негізінен балаларға қатысты, бірақ ересектерде де болуы мүмкін. Қанша адамның тілін тістейтіні туралы статистика жоқ болса да, сарапшылар бұл кез-келген адамға кездейсоқ болады дейді.

Көбіне сіз тамақтанғанда кездейсоқ тіліңізді тістеп аласыз. Алайда ұйқы кезінде тілдің тістеуі де жиі кездеседі. Мимикалық бұлшықеттердің құрысуы және кез-келген жағдай түнде тілдің тістенуіне әкелуі мүмкін.

Тілдерін тістеген адамдарда жаралар, инфекциялар және олардың тілдерінде «қақтау» пайда болу қаупі бар.Сондықтан сіз өзіңіздің тіліңізді тістеп жатқаныңызды байқасаңыз, емделу өте маңызды.

Ұйқы кезінде тілдің шағуы себеп болады

Ұйқыңызда тіліңізді тістеуге бірнеше себептер бар. Күндіз адам тілін тістегенде, олар саналы түрде өмір сүреді. Алайда сіз түнде бейсаналық түрде тіліңізді тістей аласыз. Көптеген жағдайларда, негізгі медициналық жағдай ұйқы кезінде тілдің тістенуіне әкеледі.

Бруксизм

Бруксизм немесе тістерді тегістеу және жабу - бұл ұйқы кезінде сізге әсер етуі мүмкін жалпы қозғалыс проблемасы. Ол көбінесе тістер мен жақтарға әсер етеді, ауруды, ауыруды және жарақат алуды тудырады. Бірақ бруцизм адамның тілін және щектерін тістеуі мүмкін. Дәрігерлер бруцизмге не себеп болатынын нақты білмейді, бірақ ұйқы кезінде немесе ұйқының пайда болуымен байланысты.

Бет бұлшықетінің спазмы

Бет және жақ бұлшықетінің спазмы түнде тілдің тістенуіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдай көбінесе балаларда байқалады және ұйқы кезінде иектің бақылаусыз дірілдеуіне әкеледі.

Бұл спазмды сезінетін адамдар ұйқы кезінде бет және жақ бұлшықеттерін басқара алмайды және жиі тілдерін тістейді. Бұл жағдай «физиомандибулярлы миоклонус» деп те аталады.

Есірткіні заңсыз қолдану

MDMA, сондай-ақ «молли» және экстаз деп аталады, бұл өте эйфорияны тудыратын заңсыз дәрі. Сондай-ақ, бұл тіс, щеки және тілге ауыр жарақат әкелуі мүмкін бруцизмді тудырады.

Мамандар MDMA-ны қабылдаған адамдарда бруцизмге не себеп болатындығын нақты білмегенімен, кейбіреулер MDMA тістеу немесе шайнауға деген ынтаны күшейтеді деп санайды. Егеуқұйрықтар бойынша зерттеулер MDMA жақ сүйектерін ашық ұстау қабілетінің төмендеуіне әкеледі деп болжайды.

Лайм ауруы

Лайма ауруы - бұл өте жақсы түсінілген ауру емес. Бірақ бұл орталық жүйке жүйесіне және дене рефлекстеріне қатысты мәселелерді тудыратын сияқты. Бұл сізге кездейсоқ тіліңізді немесе щеніңізді тістеуге әкелуі мүмкін. Лайма ауруының басқа белгілері:

• жылу мен суыққа деген ерекше сезімталдық
• шаршау
• аздап сөйлеу
• жиі диарея
• көру қабілетінің өзгеруі
• жалпыланған ауырсыну және қышу

Түнгі талма

Түнгі ұстамалар - тілдің тістеуінің жиі кездесетін себебі. Эпилепсиямен ауыратындар ұстама кезінде ағзаларын басқара алмайды. Бұл олардың бейсаналық түрде тілдерінде тістеуіне әкелуі мүмкін. Әдетте шағулар тілдің ұштары мен жақтарында пайда болады. Әлемде шамамен 50 миллион адам эпилепсиямен ауырады.

Ритмикалық қозғалыстың бұзылуы

Ритмикалық қозғалыстың бұзылуы адам ұйқышыл немесе ұйықтап жатқанда байқалады. Бұл адамның дене қимылын қайта-қайта қайталауына себеп болады. Көбіне бұл жағдай балаларға әсер етеді. Бұл олардың дірілдейтін дыбыстардың, дененің дірілдеп, басын шайқау немесе домалақтау сияқты қимылдарын тудыруы мүмкін. Бұл қозғалыстар жылдам болуы мүмкін және тілдің тістелуіне әкелуі мүмкін.

Ұйқыдағы апноэ

Ұйқыдағы апноэ тілдің тістенуіне әкелмейді, бірақ ұйқы апноэы бар көптеген адамдарда тілдің тістеуі жиі кездеседі. Бұл ұйқының апноэымен ауыратын адамдарда көбінесе ұйқы кезінде қалыпты демалып тұратын тілдері, әсіресе үлкен немесе аузындағы бұлшықеттері болады.

Босаңсыған бұлшықеттер мен үлкен тілдің болуы тілдің тістенуіне әкелуі мүмкін. Ұйқыдағы апноэдың басқа белгілері:

• қатты күрсіну
• ұйқы кезінде ауаға дем беру
• таңертеңгі бас ауруы
• күндізгі ұйқының шамадан тыс болуы

Ұйқы кезінде тілді тістеу

Ұйқы кезінде тіліңізді тістеп алғаныңызды анықтау оңай емес. Алайда түнгі уақыттағы тілді анықтауға оңай болатын белгілер бар. Оларға мыналар жатады:

• тілден қан кету
• тілдің қызаруы немесе ісінуі
• ауырсыну
• тілде кесу немесе белгілер
• тілдегі жара
• тілде өңделмеген, қырылған шеттер

Тілдерді шағу емі

Тілдің тістелуін емдеу негізгі жағдайды емдеуді қамтиды.

Ұйқының бруцизмімен немесе ұйқысыз апноэмен ауыратын адамдар түнде ауыз қуысы киюдің пайдасын көруі мүмкін. Тіс дәрігерімен немесе дәрігермен сөйлесіп, сіздің жағдайыңызға қайсысы жақсы. Ұйқыдағы апноэмен де емделуге болады:

• салмақ жоғалту
• темекіні тастау (бұл қиын болуы мүмкін, бірақ дәрігер сізге темекіні тастау жоспарын табуға көмектеседі)
• CPAP машинасы
• хирургия

Егер есірткіні заңсыз қолдану ұйқы кезінде тіліңізді тістеуге әкеліп соқтырса, әдетте белгілерді тоқтату үшін препаратты қолдануды тоқтату жеткілікті. Егер сізге дәрі-дәрмектерден бас тарту туралы көмек қажет болса немесе тоқтағаннан кейін әлі де денсаулығыңыз нашар болса, дәрігерге қаралыңыз.

Эпилепсиядан туындаған түнгі ұстамалар антисизиз дәрі-дәрмектерімен жақсы емделеді. Түнде бет пен жақтың бұлшықет спазмымен ауыратындар антизиз дәрі-дәрмектерін қолдануы мүмкін, дейді зерттеушілер.

Көптеген балалар ырғақты қозғалыстың бұзылуынан туады. Алайда, егер сіздің балаңыз ұйқы кезінде өздерін жарақаттаған болса, сіз олардың педиатрымен сөйлесуіңіз керек.

Лайма ауруы бар адамдар дәрігердің емдеу жоспарына сәйкес келуі керек. Әдетте бұл симптомдарды азайтуға көмектесетін антибиотик пен тірек терапиясының қоспасын қамтиды.

Тілдік жарақаттар, әдетте, медициналық араласусыз тез жазылады. Алайда, егер сіз жараны, қызаруды, шамадан тыс қан кетуді, іріңді немесе лақтыруды байқасаңыз, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

Ұйқының алдын-алу кезінде тілді тістеу

Егер сіз бұрын ұйқы кезінде тілді тістеген болсаңыз, болашақта оның пайда болуына жол бермеу үшін кейбір әрекеттерді орындауға болады.

Ұйқыны зерттеу

Жоғарыда айтылғандай, тілдің тістеуін емдеу үшін сіз проблеманы тудыратын барлық жағдайларды емдеуіңіз керек. Ұйқыны зерттеуге болатын маманға дәрігерден кеңес сұрау - проблеманың түбіне жетудің бір әдісі.

Бұл ұйқыны бір-екі түнде өткізуді қамтиды. Онда ұйқы жөніндегі маман сіздің денеңіздің кейбір функцияларын электродтар мен мониторлардың көмегімен жазады.

Мидың толқуы, көздің қозғалысы, бұлшықет тонусы, жүрек ырғағы және тыныс алу жылдамдығы туралы жазбалар дәрігерге тіліңізді тістеуге не себеп болғанын анықтауға көмектеседі. Содан кейін олар сізге сәйкес емдеуді ұсына алады.

Ауызашар

Тілін тістеген көптеген адамдар үшін аузын қорғайтын киім кию болашақ жарақаттардың алдын алады. Әркімнің аузы әр түрлі болғандықтан, тіс дәрігерімен немесе дәрігермен сөйлесіп, сізге қайсысы жақсы екенін айтады. Сіз өзіңіздің тістеріңізге жақсы үйлесетін ауызша сақтағыш алғыңыз келуі мүмкін. Немесе сіз арзанырақ, теңшелмеген нұсқаны сатып алуды таңдай аласыз.

Стресті азайтыңыз

Тілдің тістелуіне әкелетін түнгі бруцизмнің басты себебі - стресс. Тілдің тістелу қаупін азайту үшін күн ішінде стрессті азайтуға назар аудару керек. Егер сіз өзіңізді қалағаныңыздан аз тыныштық сезінсеңіз, терең тыныс алу, медитация немесе йога сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.

Заңсыз есірткіні пайдаланбаңыз

Заңсыз есірткіден, соның ішінде MDMA-дан аулақ болыңыз, бұл сіздің бруцизм қаупін арттырады. MDMA-ны қолданудың дозасы мен жиілігі неғұрлым жоғары болса, жағымсыз жанама әсерлерді алу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Дәрі-дәрмектер

Егер сіз антизизге қарсы дәрі-дәрмектермен емделсеңіз, дәрі-дәрмекті белгіленген тәртіппен қабылдаңыз, бұл ұстамалар мен тілдің тістеуінің алдын алады. Егер сіз дәрі қабылдау кезінде әлі де ұстама немесе тілдің тістері байқалса, дозаңызды түзету туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Ала кету

Кейде әркім өз тілдерін тістеп алады. Алайда ұйқы кезінде тілдерін жиі тістейтін адамдарда симптомдарды азайту үшін емделуге тиісті медициналық жағдайлар жиі кездеседі. Тілдің шағуын емдеу барлық ұйқыдағы апноэ және эпилепсия сияқты кез-келген жағдайларды шешуді қамтиды.

Тіліңіздің тістенуіне не себеп болғанына сенімді болмасаңыз, бұл ұйқыны зерттеуге қатысуға көмектеседі. Дәрігермен оны қалай алуға болатындығы және сіздің ұйқыңызға қалай әсер ететіні туралы сөйлесіңіз.