Боб Харпердің бикини жаттығулары бойынша бейнелер

Мазмұны

• үшін шолу

Ең үлкен жеңілген жаттықтырушы Боб Харпер сізге Бикини Body Workout жоспарынан күш жаттығуларын қалай жасау керектігін көрсетеді. Жағажай маусымының алдында қалаған тегіс, сексуалды денені алатындығыңызға кепілдік беру үшін жаттығу формасын тексеріңіз.

Боб Харпердің бикини денесін қыздыру

Бикини дене күші жаттығулары №1 қозғалыс: Dead Lift Fly

Бикини дене күшін жаттықтыру №2 қозғалыс: Кертси Лунге гантельді бұйралау

Бикини дене күшін арттыруға арналған №3 қозғалыс: саяхаттау жаттығулары

Бикини дене күшін жаттықтыру үшін №4 қозғалыс: 3 жақты секіру

Бикини дене күші жаттығулары №5 қозғалыс: Торнадо көтеріледі

Бикини дене күші жаттығулары №6 қозғалыс: саусақпен шынтаққа тию

үшін шолу