Сіздің теріңізге деген көзқарасыңызды өзгертетін 5 кітап

Мазмұны

• 1. Тері тазарту: таза, сабырлы бақытты теріге арналған қарапайым, табиғи бағдарлама
• 2. Hello Glow: Жаңа, сіз үшін табиғи және табиғи сұлулық рецептілері
• 3.Оны жасаңыз: DIY макияжына және теріге күтім жасауға арналған негізгі нұсқаулық
• 4. Таза тамақтану: ішке және сыртқа сұлулық үшін тамақтану
• 5. Ешқандай лас көрініс жоқ: сіздің сұлулық өнімдеріңіз туралы ақиқат - және қауіпсіз және таза косметика туралы түпкілікті нұсқаулық

Бізге қиындық тудырмайынша, біз терімізді мүлдем елемейміз. Бірақ содан кейін бұл бүкіл соғыс. Тері күтімі және үнемі проблемалы аймақтар бізді қорқыныш пен шаршатады. Сұлулықтың дұрыс әдісін іздеу онлайн танысудан гөрі ашуланшақ болуы мүмкін.

Бұл кітаптар сіздің теріңізді жау ретінде (немесе ең жақсы жағдайда сенімсіз дос) сияқты емдеудің орнына, сіздің теріңізге жақсы күтім жасауға және оны жақсы сезінуге көмектеседі. Олар сонымен қатар сіздің уақытыңыз бен ақшаңызды үнемдейтін күнделікті өміріңізді жеңілдетуге көмектеседі.

Сау, жылтыр теріге осы бес пайдалы, көз ашатын кітаптарды алыңыз.

1. Тері тазарту: таза, сабырлы бақытты теріге арналған қарапайым, табиғи бағдарлама

S.W. негізін қалаушы Адина Григораның «Теріні тазарту». Негіздер, бұл теріні қарапайым және тыныштандыруға арналған нұсқаулық. Григорье қарапайым ережелер мен ингредиенттерге сенеді: Егер сіз денеңізге жайып салатын нәрсе туралы айтсаңыз, аз болады.

Азық-түлік журналын жүргізуден бастап, сіздің теріңіздің сыртқы түрін бақылап, қысқа уақыт ішінде барлық өнімдеріңізді алып тастамасаңыз, Григор сізге денеңізді тыңдауды үйретеді, сізге қандай өнімдер, тамақ өнімдері мен әдеттер сіз үшін ең жақсы екенін анықтайды. Бұл кітап сізге жұптасқан тәртіппен және сау, бақытты теріні қолдайтын қоректік заттарды жақсы бағалау арқылы қалдырады. Сондай-ақ, ол сізге сәнді немесе сұлулық журналдары уағыздайтын емес, денеңізді қалай тыңдауға және нақты қажеттілікке назар аударуға үйретеді.

Бұл кітап бір өлшемге сәйкес келетін тәсілге немесе теріні «емдеуге» итермелеудің орнына, сіздің теріңізге күтім жасау тәжірибесін жасауға және сізге не істейтінін анықтауға арналған құралдарды ұсынады.

2. Hello Glow: Жаңа, сіз үшін табиғи және табиғи сұлулық рецептілері

Сізге керемет курортқа барудың немесе сәнді сұлулық өнімдерінің сөрелерін тазалаудың қажеті жоқ. «Hello Glow» 150-ден астам DIY рецептеріне толы, оларды үйде қарапайым, оңай таба алатын ингредиенттермен жасай аласыз. Бұл кітап сіздің ас үйіңізде жасырылған сұлулық өнімдерін ашады, сонымен қатар бетіңізге, денеңізге және шашыңызға ұнамды және практикалық бұйымдар жасауды үйретеді.

Ермексазбен емдеуге арналған көптеген рецепттер бар, бірақ кітап үйде жасалатын күнделікті сұлулыққа, көбіктенетін бал тазартқыш, жаттығудан кейінгі бетке арналған майлықтар және денеге арналған майсыздандыруға арналған май сияқты заттарға толы. «Hello Glow» сізге өз өнімдеріңізді жасауға және сізге жаңа емдеуге жол ашады. Өзін-өзі күту ешқашан сезінбеген немесе жақсы көрінбейтін.

3.Оны жасаңыз: DIY макияжына және теріге күтім жасауға арналған негізгі нұсқаулық

Егер сіз ешқашан бұл макияж сіз үшін жасалынбаған болса немесе ол ешқашан өзіңіз қалаған нәрсені жасамаса, ашуланған болсаңыз, бұл кітап сізге арналған. «Оны жаса» сіздің теріңізге жақсы сәйкес келетін және сіздің қажеттіліктеріңізге мінсіз орындайтын өзіңіздің жеке макияжыңызды жасауды жеңілдетеді. Мари Райма минералды ұнтақ негізі, крем далабы, тушь, ерін далабы және басқаларын қоса, өз өнімдеріңізді қалай қалыптастыру керектігін бұзады. Сіз де түтіккен реңктерге жабысып қалмайсыз. Райма сізге табиғи реңктер үшін табиғи ингредиенттер алуға көмектесетін ресурстарды қамтиды, сондықтан сіз кез-келген көріністі алаңдатпай жасай аласыз.

4. Таза тамақтану: ішке және сыртқа сұлулық үшін тамақтану

Теріңізді тамақтандырыңыз! Біздің жейтін тамақтың маңызы бар екенін бәріміз білеміз, бірақ бұл сіздің ең үлкен ағзаңызды, яғни теріңізді қолдау үшін өте маңызды. «Pretty Eat» теріңіз тек дұрыс жұмыс істеп қана қоймай, оның ең жақсы көрінуі үшін қажет нәрлі заттарды ыдыратады.

Бұрынғы сұлулық редакторы Джолин Харт сертификатталған сұлулық пен денсаулық жөніндегі жаттықтырушыға айналды, сізге қажетті қоректік заттарды тағамдар мен маусымдық рецепттердің мысалдарымен алуды жеңілдетеді. Харт сізге белгілі бір тағамдарды жеп, басқалардан аулақ болыңыз деп айтудың орнына, қоректік заттар сіздің теріңізді және ғылымды 85 «сұлулық тағамдарының» артында қалай нәрлендіретінін түсіндіреді.

Бұл кітап тез түзететін, қалпына келтірілген тамақтану кітабы емес. Оның орнына бұл сіздің табиғи сұлулығыңызды қолдайтын тағамдарды табуға арналған құрал. Харт сізді дұрыс тамақтануға және күнделікті көптеген жемістер мен көкөністерді жеуге кеңес береді, оны жоюға емес. «Pretty Eat» сізге теріңізді ішкі жағынан жақсы қарауға үйретеді. Сонымен қатар, бұл бүкіл кітаптың өзі әдемі екендігіне көмектеседі.

5. Ешқандай лас көрініс жоқ: сіздің сұлулық өнімдеріңіз туралы ақиқат - және қауіпсіз және таза косметика туралы түпкілікті нұсқаулық

Сіздің сөреңіздегі өнімдер сіз ойлағандай қауіпсіз болмауы мүмкін. Орташа әйел күн сайын жалпы сомасы 168 ерекше ингредиенттер үшін 12 сұлулық өнімдерін пайдаланады! Біздің көпшілігіміздің пікірімізге қарамастан, косметикалық өнімдерді қадағалайтын және оларды қауіпсіздік үшін қатаң сынайтын мемлекеттік орган жоқ.

Нарықтағы өнімдерде тітіркендіргіш немесе улы химикаттар болуы мүмкін. «Ешқандай лас көрініс жоқ» сұлулық индустриясы және біздің өнімдерді толтыратын ингредиенттер туралы шындықты ашады. Журналистер Александра Спунт пен Сиобхан О'Коннор нарықтағы реттелмеген өнімдерді зерттеп, батыл маркетингтік шағымдардың артында нені жасырғанын анықтады. Кітап іздеуге арналған ингредиенттерді бөледі және сізге қауіпсіз, тиімді өнімдерді табу үшін қажет ақпаратты ұсынады, оны пайдалану туралы жақсы сезінесіз.