Сол қолдың ұйықтауы мүмкін

Мазмұны

• Бұл не болуы мүмкін
• 1. Жүрек соғысы
• 2. Позиция дұрыс емес
• 3. Тендонит
• 4. Жүйке зақымдануы немесе қысым

Сол қолдың ұйқысы сол аяқтағы сезімталдықтың жоғалуына сәйкес келеді және әдетте, мысалы, отырғанда немесе ұйықтағанда дұрыс емес қалыпта болуы мүмкін шаншумен бірге жүреді.

Алайда, сырылдардан басқа, мысалы, ентігу немесе кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер жүрек соғысының белгісі болуы мүмкін болған кезде, кардиологпен кеңесу ұсынылады.

Бұл не болуы мүмкін

1. Жүрек соғысы

Сол қолдың жыбырлауы және ұйып қалуы инфаркттың негізгі белгілерінің бірі болып табылады, әсіресе басқа белгілермен бірге жүреді, мысалы, кеудедегі ауырсыну сезімі, қысылу, әлсіздік, құрғақ жөтел және тыныс алуда қиындықтар. Жүрек шабуылының белгілерін қалай тануға болатындығын біліңіз.

Инфаркт жүректе қанның жетіспеушілігінен болады, көбінесе тамырлар ішіндегі май бляшектері, қан ағынын тоқтатады.

Не істеу: Инфаркттың алғашқы белгілері пайда бола салысымен жедел түрде ауруханаға, жақын клиникаға бару немесе қажетті шараларды қабылдау үшін 192 нөміріне қоңырау шалу керек. Ауруханада емдеу әдетте адамның тыныс алуын жеңілдету үшін оттегі маскасын қолдана отырып жасалады, сонымен қатар жүрекке қан түсуін реттейтін дәрілерді немесе катетер енгізілетін жүрек катетеризациясын қолданады. қан ағынын қалыпқа келтіру және тіндердің өлуіне жол бермеу үшін стент немесе шар орналастыру үшін.

Инфаркт эпизодынан кейін кардиологтың ұсынысы бойынша денсаулық сақтаудың кейбір шаралары, мысалы темекі шегу мен ішімдік ішуден аулақ болыңыз, сонымен қатар дұрыс және нашар тамақтанудан бас тарту маңызды. Жүрекке пайдалы тағамдарды біліңіз.

2. Позиция дұрыс емес

Нашар позаны сол қолдың шаншуының және ұйықтауының негізгі себептерінің бірі деп те қарастыруға болады, өйткені омыртқа мен қолдың орналасуына сәйкес нервтердің сығылуы болуы мүмкін.

Мысалы, компьютерде жұмыс істейтін адамдарда сол жақта ұйқышылдық пайда болуы мүмкін, әсіресе қолдары дұрыс көтерілмегенде, отыру қалпы дұрыс болмаған кезде және компьютердің биіктігі мен орналасуы ұсынылмайды. Белсенділігі иыққа немесе қолға қысым жасайтын жұмысшылар, мысалы, дүкендердегі кірпіш таситындар мен тауар тасымалдаушылар сияқты сол жақ иық сезімін жиі сезінуі мүмкін.

Сонымен қатар, ұйқының кейбір жағдайлары сол қолдың ұйықтауына, сондай-ақ жұлынның проблемаларына әкелуі мүмкін. Ұйқының қайсысы жақсы және нашар екенін көріңіз.

Не істеу: Позаны жақсарту және қолдың ұйықтап қалмауы үшін омыртқаны тік ұстап, дене салмағын тұрғанда 2 футқа бөлу керек, сонымен қатар креслолардың сүйектері мен арқалары креслолар мен аяқтардың тіреуін қамтамасыз етуі керек отырғанда еден.

Сонымен қатар, денені түсініп, үнемі жаттығулар жасау маңызды. Төмендегі бейнеден қалыпты жақсартуға арналған бірнеше жаттығуларды қараңыз:

3. Тендонит

Сүйекті бұлшықетпен байланыстыратын құрылымдардың қабынуы болып табылатын тендинит қайталанатын әрекеттердің нәтижесінде пайда болуы мүмкін, мысалы, кірді жуу, тамақ пісіру, жазу немесе теру сияқты ұзақ уақыт, мысалы, қолды ұйықтатуы мүмкін иық немесе шынтақ буынының қайталанатын қимылына байланысты және шаншу.

Сонымен қатар, қолдың әлсіздігі, мысалы, кейбір қимылдар мен құрысуларды орындауда қиындықтар болуы мүмкін.

Не істеу: Тендинитті емдеу дәрігердің ұсынысы бойынша жасалады, әдетте қабынуға қарсы препараттарды қолдану, мұзды пакетті күніне кемінде 3 рет 20 минут ішінде қолдану және мысалы, физиотерапия. Сонымен қатар, тенденитке жауап беретін әрекеттен аулақ болу керек.

4. Жүйке зақымдануы немесе қысым

Кейбір жағдайлар артқы жағында орналасқан, қолдарға сәуле түсіретін нервтерге қысым көрсетуі мүмкін, және бұл орын алғанда, қолыңызда ұйқышылдық пен шаншу пайда болуы мүмкін. Бұл нервтерге қысым тудыруы мүмкін кейбір жағдайлар - ісіктер, омыртқаның остеоартрозы, инфекция, бір қалыпта ұзақ уақыт тұру, тіпті жатыр мойнындағы грыжа диск. Грыжа дискінің белгілерін тануға үйреніңіз.

Не істеу: Бұл жағдайларда жүйке сығылуының себебін анықтау үшін невропатологқа немесе ортопедке клиникалық бағалау және имидждік емтихандар арқылы барған жөн, демек, физиотерапиямен емдеуге болатын ем ең көп көрсетілген. жағдайлар немесе хирургиялық араласу.