Кофеин СДВГ-ға қалай әсер етеді?

Мазмұны

• Кофеин және СДВГ
• Денені ынталандыру
• Ұйқының төмендеуі
• Миға қан ағымының төмендеуі
• Кофеинді концентрация үшін пайдалану
• ADHD дәрі-дәрмектерімен кофеин қолдану
• Кофеинді пайдалану қаупі
• Әркім әр түрлі

Кофеин және СДВГ

Кофеин кофе, шай және шоколадта кездеседі, және ол әлемдегі ең жақсы көретін дәрілердің бірі. Бірақ бұл сіздің миыңызға қандай әсер етеді? Кофеиннің дұрыс мөлшері сізге зейін қоюға көмектеседі, бірақ тым көп нәрсе сізді ашуланшақ, уайымдайтын немесе тітіркендіретін етуі мүмкін.

Кофеин соншалықты кең таралғандықтан, оның СДВГ-мен ауыратын адамдарға қалай әсер ететінін білу маңызды.

Денені ынталандыру

Кофеин стимулятор болып саналады. Ол дененің орталық жүйке жүйесін ынталандырады және мидың допамин деп аталатын нейрохимиялық заттың шығарылуын арттырады, ол шоғырлануды және шоғырлануды қамтамасыз етеді. Бұл ынталандыру адамның қуаттануына және шаршаудың әсерін қатты сезінбеуіне әкелуі мүмкін.

Кейде әсері теріс болуы мүмкін.Мысалы, ұйықтау проблемасы бар адамдар кофеинге байланысты ұйқының одан әрі бұзылуын немесе ұйқысыздықты сезінуі мүмкін.

Ұйқының төмендеуі

Ұйқының төмендеуі СДВГ сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• ашуланшақтық
• ұмытшақтықты арттырды
• фокустау немесе тұрып отыру қиын
• эмоцияларды басқарудағы қиындық

Ұйқының төмендеуі СДВГ-мен ауыратын адамдарда бұл белгілерді нашарлатады.

СДВГ бар адамдар тек кофеинді таңертең ішіп, кофе, шай, сода немесе шоколадты кешке немесе кешке тұтынудан аулақ болу керек.

Миға қан ағымының төмендеуі

Кофеин сонымен қатар вазоконстриктор болып табылады. Бұл қан тамырларын кішірейтеді және қан ағымын азайтады деген сөз. Бұл қан ағымының төмендеуі, сондықтан кофеин бас ауруына көмектеседі. СДВГ емдеу үшін қолданылатын амфетаминдік дәрі-дәрмектер қан тамырларын кішірейтеді. Кофеин жалпы ADHD дәрі-дәрмектеріне ұқсас кейбір әсерлерге ие болуы мүмкін.

Нақты себеп белгісіз болғанымен, қан ағымының төмендеуі мидың асқынған аймағының белсенділігін төмендетіп, мидың қалған бөліктерімен жақсы жұмыс істеуге және бірлесіп жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Кофеинді концентрация үшін пайдалану

Адамның жұмысына назар аудара алуы үшін мидағы допамин деңгейі өте тар шеңберде болуы керек. Бірақ СДВГ-де допамин деңгейі тым төмен. Кофеин немесе амфетамин сияқты стимуляциялық химиялық заттар дофамин деңгейін жоғарылатуға бейім.

Көптеген адамдар үшін стимуляторларды қосу допамин деңгейін тым жоғары деңгейге шығарады, бұл қозу мен алаңдаушылық тудырады. Бірақ СДВГ бар адамдар үшін стимуляторларды қосу деңгейлерді дәл ала алады. Күні бойына бірнеше кесе кофе шынымен өзгерте алады.

Кейбір зерттеулер кофеин СДВГ бар адамдар үшін концентрацияны арттыра алатындығын анықтады. Бұл стимуляторлық дәрі болғандықтан, ол ADHD емдеу үшін қолданылатын, мысалы, амфетаминдік дәрілер сияқты күшті стимуляторлардың кейбір әсерлерін еліктейді.

Алайда, кофеиннің өзі дәрі-дәрмектерге қарағанда аз тиімді. Ересектер кофеинді өздерінің СДВГ үшін қауіпсіз қолдана алады, бірақ кофеинді тұтыну балалар мен жасөспірімдерге нақты зиян тигізуі мүмкін.

ADHD дәрі-дәрмектерімен кофеин қолдану

Adderall (амфетамин және декстроамфетамин) сияқты кофеин мен амфетамин дәрмектері біріктірілгенде, олар синергия деп аталатын әсерге әкеледі. Синергия екі препараттың адекватты әсер ету тетіктері болған кезде пайда болады, бұл олардың біріктірілген әсерін күшті етеді. Кофеин амфетаминдерді тиімдірек етеді, сондықтан Adderall препаратын қабылдаған адам, мысалы, жанама әсерлерді қоса, күшті әсер етуі мүмкін.

Кофеинді пайдалану қаупі

Майо клиникасы ауыр кофеинді күніне төрт немесе одан көп кесе кофе ретінде немесе 500-ден 600 мг-ға дейін анықтайды. Кофеин тым көп болуы мүмкін:

• ұйқысыздық
• жедел жүрек соғысы
• ашуланшақтық
• мазасыздық
• ұйқысыздық
• бұлшықет дірілдейді немесе дірілдейді
• асқазанды ренжіту

Дәрі-дәрмектердің құрамын бақылау өте қиын болғандықтан, амфетаминдер мен кофеинді қабылдаған адам да жанама әсерлерінің қос дозасын алады. Екі дәрі де мазасыздықты тудырады, ұйықтау қиын, жүрек айнуы және асқазан ауыруы мүмкін.

Егер сіз мазасыздықты немесе ұйықтауды сезсеңіз, сіз кофеинді көп ішетін шығарсыз. Асқазанның ауырсынуын бақылау үшін әрдайым дәрі-дәрмектерді де, кофеинді де тамақпен бірге ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Егер жүрек айнуы болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Әркім әр түрлі

Дамып келе жатқан зерттеулер ADHD генетикалық құрамдас бөлігі бар екендігіне қарамастан, сонымен қатар ADHD бір ғана нәрсе емес екенін анықтайды. Керісінше, генетикасындағы кез-келген нүктеде мутациясы бар адамдар СДВГ-ға жіктелуі мүмкін. Дамушы балалар үшін мидың кейбір аймақтары оларды реттейтін басқа аймақтарға қарағанда әртүрлі қарқынмен дамуы мүмкін. СДВГ себептері әртүрлі болғандықтан, емдеу адамдарға басқаша әсер етуі мүмкін.

Кейбіреулер кофеин олардың СДВГ-ға көмектесетінін, ал басқалары оның ешқандай пайда әкелмейтінін немесе тіпті зейінін нашарлататындығын біледі. Денеңізге назар аударыңыз және сізге не жақсы екенін білу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.