20, 30, 40, 50, 60, және одан кейінгі сексуалды өмірде қандай болу керек

Мазмұны

• Біздің денеміз сияқты жыныс өміріміздің барлық кезеңінде өзгереді
• 20-жылдар
• 30-жылдар
• 40-жылдар
• 50-ші, 60-шы және одан кейінгі кезеңдер
• Қартайған сайын жыныстық қатынас жақсарады

Біздің денеміз сияқты жыныс өміріміздің барлық кезеңінде өзгереді

Біздің денсаулығымыз өзгерген сайын жыныстық қатынас да, оны ұнату тәсілімізден бастап, оны қалай жасайтынымызға дейін өзгереді.

Біз кімбіз, болашақта кім болатынымыз емес. Қартайған серіктестермен бірге болуды үйрену немесе денсаулықтың әртүрлі мәселелерімен айналысу керек пе, жақындықтағы бұл өзгерістер пайдалы болып табылады және өзімізді және өзімізді сүйетіндермен бірге өсуге көмектеседі.

Айқын физикалық өзгерістер бар. Қынап жасына ие адамдарда қынап қысқарады және тарлана бастайды. Қынаптың қабырғалары да жұқарып, сәл қатайып кетеді. Қартаюдың тағы бір жанама әсері - қынаптан аз майлау. Пениспен, эректильді дисфункциясы бар немесе эрекция кезінде қаттылықтың айырмашылығы бар адам болуы мүмкін.

Әрине, бұл жай ғана жалпылама жалпылама сөздер, бірақ бұл толық әңгіме емес - кез-келген жаста жыныстық қатынас күшті бола алады.

Мен денсаулық сақтау ұйымы үшін әртүрлі жұптармен және жеке адамдармен олардың жыныстық өмірлері туралы сөйлестім. Міне, сіздің 20, 30, 40, және 70-тен кейінгі жылдарыңызда қиын, позитивті және қанағаттанарлық секс болуы мүмкін.

20-жылдар

Челси, 25 жастағы кезекші әйел, жынысы 20 жастан бастап өзгергенін айтады. Ол «өте оңтүстік діни қара отбасында» ең жас қыз бола отырып, жыныстық қатынасқа тыйым салумен өсті.

Колледжде Челси өзінің жеке басын анықтай алды. Оқуды бітіргеннен кейін оның сексуалды өмірі бұл тыйым болды деген пікірден одан да бетер ауысты. «Мен өзімді әлдеқайда жақсы сезіндім», - дейді ол. «Қазіргі уақытта менің жыныстық өмірім еркіндікке, ләззат пен сенімділікке бағытталған».

Алғашқы байсалды қарым-қатынасы аяқталғаннан кейін, ол полиаморамен тәжірибе жасай бастады. Бұл біреу бір уақытта бірнеше адаммен романтикалық қарым-қатынаста болған кезде.

«Мен кинкусты зерттеп, басқа адамдармен бірге өзімнің осы жағымды зерттеуге оралдым», - дейді ол. Челси сонымен қатар өзінің ескі секске деген көзқарастарын жою үшін өте еркін болғанын айтады, оған тек цисгендермен жыныстық қатынасқа түсу кіреді.

Мен Челсиден жыныстық өміріндегі жиі кездесетін проблемалар туралы сұрағанымда ол: «Біздің адамдарға гиперексуализм арқылы травмасыз немесе ұятсыз түрде қалай жарақат алатынымызды талқылау үшін адамдарға қауіпсіз орын жасаймыз деп ойламаймын», - деп жауап береді.

Ол жалғыз адам болғандықтан, ол өз-өзімен адал болуға, оны анықтауға тырысады неге ол жыныстық қатынасқа түседі және әрекеттен не қалайды.

«Мен үшін қарым-қатынас тек жыныстық қатынас туралы емес, өте маңызды. Мұның бәрі «Челси» деп түсіндіреді.

Сонымен қатар, кішігірім сексуалдық емес қастерлеу актілері Челси үшін маңызды. Ол өзінің бүкіл денесіне назар аударатын серіктестерді іздейтінін айтады.

«Менің ішімнен ұстап, целлюлитті аяғымнан сүйіп, денемдегі шаштардан ұялмаңыз. Менің эрогендік аймақтарды кеудемнен және қынаптарымнан тыс жерде біліп алыңыз» дейді ол.

30-жылдар

34 жастағы Эндрю және Донора, 35 жаста, ерлі-зайыптылар өздерінің қарым-қатынастарын «өрттің таралуы, қарқынды және сыпырылғыш және ыстық, біз оны өзіміз басқарғандай - жақсы жолмен басқарылмайтын» сипаттайды.

Ынтымақтастық туралы ықтимал проблемалар туралы айтатын болсақ, Эндрю кедергілер олардың қарым-қатынасында проблема болған жоқ дейді. Ол олардың «бір-біріне өте қауіпсіз» сезінетіндігін, сондықтан жыныстық химия табиғи жолмен келетіндігін түсіндіреді.

Эндрю қарым-қатынаста жақындық пен жақындықтың маңыздылығы туралы сұрағанда, «оның алдында мен жақындықтың не екенін білмейтінмін. Ештене етпейді. Ол маған шынымен ашуды үйретті. Ол маған өбуді үйретті! »

Донора танысу бағдарламасы Tinder туралы айтады және ол «одан да көп нәрсе пайда болатын стихиялық кездесулерден туындайтын терең жақындықтың бұзылуына ықпал етті» деп ойлады.

Ол былай дейді: «Қазір бәрі кодталған, және біз бұрыннан ойластырылған көп нәрсе - бұл жаңа туынды ретінде және бір-бірімен жаңа туындылар құру кезінде бұл идеяны тергеу және түпкілікті жою.»

Ерлі-зайыптылар үшін махаббат тілдерінің идеясы өте маңызды. Эндрю Донораның сүйіспеншілік тілін «растау сөздері» деп біледі, сондықтан ол оған назар аударып, оны бағалайтынына көз жеткізеді.

Эндрюге келсек, «біз Эндрюдің сүйіспеншілік тіліне деген құштарлық туралы тұжырым жасамадық», - дейді Донора. «Мен мүмкіндігінше қолымнан келгенше тырысып, оған ризашылық білдіруге тырысамын».

Махаббат тілдері тек ерлі-зайыптылар үшін ғана емес. Оларға достар, сондай-ақ өзіне деген қарым-қатынас кіреді. Бес категорияға кіреді:

• бекіту сөздері
• қызмет көрсету актілері
• сыйлықтар алу
• сапалы уақыт
• физикалық жанасу

Мұның бәрі маңызды болғанымен, адамдар әдетте бір немесе екеуіне қатысты болады. Ұзақ мерзімді және жақын қарым-қатынаста жұмыс істеу үшін серіктесіңізбен және өзіңізбен қайсысының қайсысында ең көп қайсысымен сөйлескеніңіз пайдалы.

Донора мен Эндрю қарым-қатынас пен түсіну арқылы біртектес және жыныстық жағынан сәтті болудың жолын анық тапты.

«Біз ашық болуға және бір-бірімізге қатысты барлық нәрсені қабылдауға дайынбыз. Менің ойымша, бұл ең маңызды», - дейді Донора. «Дан Саваж ұзақ мерзімді, біртектес қарым-қатынаста:» Бір-біріңе сыпайы болуың керек «деді және мен бұған толық келісемін».

40-жылдар

Лайла * полиаморозды және созылмалы денсаулық жағдайымен өмір сүреді. Ол ерлі-зайыптылармен толық қарым-қатынаста. Ол жынысы өмір бойы өзгергенін байқап: «Мен небәрі 40-қа келдім, бірақ менің жасөспірімдерге, 20-30-ға және 30-ға дейін өзгеше болатынын айтты. Менің денемді әлдеқайда жақсы білетін сияқтымын ».

Интернетке дейін өскендіктен, Лейлада полиаморлық қатынастар туралы түсінік болмаған. «Мен әрқашан моногамия жыныстық жағымды жауып тастағандай сезіндім, өйткені мен флирт немесе күнді көре алмадым. Мен осыншама ұятқа қалдым, сондықтан мен аянышты, шамадан тыс жыныстық қатынасқа түсіп, жалғыз болуға лайық адаммын ».

Алайда, ол өзінің жігітімен кездескен кезде, екеуі бірден шертіп, оны әйелімен таныстырды. Ол бисексуал екенін білмеді және алғаш рет үштікпен тәжірибе жасады. Үшеуі көп ұзамай ғашық болды.

«Бұл лотереядан ұтылған сәттілік деңгейі төрт жылға жуық уақыт бойына жасалып келеді және ол бәріміз үшін мәңгілік», - деп түсіндіреді ол.

40 жастан бастап полиамарлы болу Лайланың көпіршігінен шығуына да көмектесті. «Мен өзімді қалай қарау керектігі туралы өзімді мазасыз сезінемін. Менің денем әлдеқайда икемді, сондықтан мен әлдеқайда жұмсақ, бірақ практикаға бейім болсам, оңайырақ оргазм жасай аламын! »

Бірақ миалгиялық энцефаломиелитпен (сонымен қатар созылмалы шаршау синдромы деп аталады), күнделікті тапсырмаларды мүмкін емес ететін сирек кездесетін жағдай және жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы (ПТСД) Лайла жиі жыныстық қатынастан шаршайды. «Мен алты апта бойы ештеңе істей алмайтын күйде жата аламын», - деп түсіндіреді ол.

Бірақ ол және оның серіктестері шешім қабылдады. «Менің қызым мені ұстап тұрғанда, ол мені вибратормен мастурбациялап жатқанда, менің қызым менің төсегімде жиі жатады, немесе менің жігітім мен қызым үйде жыныстық қатынаста болған кезде менімен бөліседі (мен олармен бөлек тұрамын) және маған қалайтындарын айтып, қосады Мен қайтадан өзімді жақсы сезінсем ».

Созылмалы күйде өмір сүру оңай емес. Сезімдердің, эмоциялар мен физикалық қалаудың күрделілігі жынысты шектен тыс және мүмкін емес жаққа айналдыруы мүмкін. Лайла өзінің триадасында сапалы уақытты өте маңызды деп санайды, және олар бірге уақыт өткізгенде, ол өзін өте жақсы сезінеді.

«Біз сонымен бірге сексуалдық жағдайлар туралы көптеген блогтар мен мәтіндерді жібереміз, өйткені сексуалдық ахуал әлі де бар, бірақ қысым жоқ», - дейді ол.

Сонымен қатар Лайла өзінің тәжірибесінен көпжақты қатынастардың заңдылықтарын түсінуге дағдыланды. «Бұл мені болашақ туралы ойлауға мәжбүр етті. Политикалық қатынастарды заңды түрде бекітуге нақты жол жоқ », - дейді ол. «Менің серіктестерім бір-біріне үйленеді, және менің іс жүзінде өте ыңғайлы және өмір сүре алмайтын жігітім мені« төтенше жағдайда »болуды ұсынды, өйткені мен отбасынан шықтым»

Оның денсаулығы туралы ескерту - бұл олардың заңды некеге тұрмағанына қарамастан, ол әлі күнге дейін олардың үйленуінің шешуші бөлігі болып табылады.

Созылмалы күйде өмір сүретін адам үшін Лайла қарым-қатынас пен түсінуді қажет етеді. Ол ауырған кезде жыныстық қатынасқа түсе алмаса да, серіктестерінің бірімен денсаулығына қатысты мәселелер бойынша қалай ымыраға келуге және сөйлесуге болатындығы туралы сөйлеседі.

50-ші, 60-шы және одан кейінгі кезеңдер

Дженна, 65 жаста, ене алмады, өйткені ол біртіндеп қатты ауырып, кейін мүмкін болмады. Ол өзінің серіктесімен 35 жыл болды.

«Мұндай жыныстық қатынас аяқталды, және бұл өте ұзақ уақыт болды, бірақ соңғы рет қашан қарым-қатынас жасағанымызды білмеймін. Ол қашан оралатынын білмеймін. Мен бұл туралы гинекологтармен сөйлестім және көптеген нәрселерді сынап көрдім. Мен қазір үш айдан асатын баяу босатылатын эстринг сақинасын қолданамын. Бұл құрғақтыққа көмектеседі, бірақ мен күткендей ауырсынуға көмектеспейді », - деп түсіндіреді Дженна.

Бірақ Дженна және оның серіктесі жыныстық қатынасқа түсудің басқа тәсілдерімен тәжірибе жасады.

Дженна өзінің вибраторына сүйенеді. Ол бұған қарсы емес, өйткені ол ойыншықтарымен өте әдемі көрінеді. «Менде көптеген оргазм бар, сондықтан оны өшіру оңай емес. Мен сенсацияны жақсы көремін және сессияның көптеген нұсқаларында осындай түпкілікті күйге көтерілгенімді сеземін », - дейді ол. «Кейде серіктесім мені процессте ұстайды және бұл өте жақсы, бірақ мен өзім де сондаймын»

Мен сондай-ақ 62 жастағы Анна * және бес жыл бірге тұрған 70 жастағы Танямен сөйлестім. Ерлі-зайыптылардың жыныстық мәселелерге қатысты өздері де болды. Анна аз либидо, ал Таня вагинальды құрғақтықпен күресуде.

Бірақ ерлі-зайыптылар бұл олардың жыныстық өмірін төмендетпейді дейді.

«Жасы келе физикалық ауырсыну пайда болады, бірақ мен серіктесіммен жыныстық қатынаста болған кезде мені сезінетінін сеземін», - дейді Анна.

Екі әйелдің де артриті бар, бірақ олардың кейінгі өмірінде жыныстық қатынас жеңілдей бастаған. «Бұл енді менің жас кезімдегі өнер туралы емес», - дейді Таня. «Аннаның көмегімен мен жай ғана оргазм жасай аламын, керемет тәжірибе жинай аламын. Бұл өте сүйкімді ».

«Мен Танямен кездескенше көшіп кеттім, - дейді Анна, - ұзақ уақыт бойы өзімді қауіпті сезіндім. Мен қорқыныш сезіндім. Менің Танямен қарым-қатынасым тәрбиеге толы. Мен онымен бірге жүргенде өзімді қауіпсіз сезінемін ”.

2014 жылғы зерттеуге сәйкес, 40 пен 65 жас аралығындағы әйелдер жыныстық қатынасқа маңызды деп санайды, олардың жасында жыныстық қатынаста болу ықтималдығы жоғары. Осы уақыт ішінде жыныстық қатынастың төмендеу себептері, әдетте, аналық бездердің эстроген өндіруді тоқтатуымен байланысты. Нәтижесінде:

• жұқа вагинальды төсеу
• аз майлау
• әлсіз вагинальды серпімділік және бұлшықет тонусы
• ұзақ уақыт артуы

Анна мен Таня бұл өзгерістерге бейімделу - бұл қарым-қатынас мәселесі. «Әу баста байланыс бізді байланыстырды. Біз жыныстық қатынас кезінде бір-бірімізді тексеріп отырамыз, бірақ қазір бір-біріміздің денемізді білеміз », - дейді Анна. «Секс әлі де қызықты»

Қартайған сайын жыныстық қатынас жақсарады

Жасы үлкен адамдармен қарым-қатынасқа деген жағымсыз көзқарастар мен сезімдердің пайда болуына ықпал ететін қарт адамдар туралы ойлау көбінесе тыйым болып табылады. Алайда, бұл өте дұрыс емес және күлкілі болып табылады: 20 және 30-дағы адамдар тек секспен қашан ғана шектелді?

2012 жылғы зерттеуге қатысқан әйелдердің үштен екісі, оның ішінде 80 жастан асқандар да өздерінің жыныстық өмірлеріне қанағаттанатындықтарын айтты. Зерттеушілер жыныстық қатынас жасына қарай жақсаратынын анықтады - қатысушылардың 67 пайызы жас қатысушыларға қарағанда жыныстық қатынас кезінде «көп уақыт» оргазмға ие болды.

Өзгеріс ағартушылық болуы мүмкін. Уақыт өте келе біз өзіміз туралы және бір-біріміз туралы көбірек біле аламыз. Қартаю кезінде серіктестерге бейімделу және бейімделу, физикалық денсаулық, психикалық денсаулық және жақындықтың өзгеруіне ықпал ететін басқа да әсерлер пайда болады.

Диета, жаттығу, қарым-қатынас және сенім - бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді және сексуалды өміріңізді ондаған жылдар бойы тірі қалдырудың әр түрлі тәсілдері. Сіздің жасыңызға қарамай, өзін-өзі ләззаттау және өзін-өзі сүйу мотивацияның орталығында болуы керек екенін есіңізде сақтаңыз.

Біз серіктестерімізбен және өзімізбен бірге өскен сайын, денемізді көбірек табуға және бағалауға үйренеміз. Онжылдықтар ішінде біз жылжып, тәжірибе жасаймыз, оргазм жасаймыз және сүйудің жаңа жолдарын табамыз.

* Сұхбат алушылардың өтініші бойынша есімдер өзгертілді. Кэрри Мерфи жүргізген Донора мен Эндрюдің сұхбаты.

С. Николь Лейн - Чикагода тұратын секс және әйелдер денсаулығы жөніндегі журналист. Оның жазуы Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK және интернеттің басқа бұрыштарында пайда болды. Ол сонымен бірге жаңа медиамен, ассембледжмен және латекспен жұмыс істейтін практикалық бейнелеу суретшісі. Оны Twitter-де қадағалаңыз.