Жалғыздық сезімі сізді аштыққа ұшыратуы мүмкін бе?

Мазмұны

• үшін шолу

Келесі жолы жеңіл тамақтанғыңыз келгенде, бұл сіздің атыңызды шақыратын торт па, әлде байланыссыз досыңыз ба деп ойлағыңыз келуі мүмкін. Жылы жарияланған жаңа зерттеу Гормондар мен мінез -құлық жалғызбасты әйелдер тамақтанғаннан кейін әлеуметтік тобы күшті әйелдерге қарағанда аштық сезінетінін анықтады. (Ересектерде дос табу неге қиын?)

Огайо штатының университетінің психологтары өз зерттеулерінде әйелдерде аштықты реттейтін грелин гормонының деңгейін өлшеген. Тамақтанғаннан кейін грелин деңгейі төмендейді, содан кейін тұрақты түрде көтеріледі, бұл сізді келесі тағамды жеуге итермелейді. Зерттеу барысында, өзін оқшауланған сезінген әйелдер грелиннің ең жылдам және ең жоғары ұшқындарын көрсетті және өздерінің әлеуметтік белсенді құрдастарымен салыстырғанда аштықты сезінетінін хабарлады.

Ғалымдардың айтуынша, жалғыздық сезімі әйелдердің физикалық аштық сезімін тудырады, тіпті олардың барлық калориялы қажеттіліктері қанағаттандырылған. «Әлеуметтік байланыстың қажеттілігі адам табиғатының негізі», - деп қорытындылайды зерттеушілер мақалада. «Демек, адамдар әлеуметтік жағынан ажыратылған кезде аштық сезінуі мүмкін».

Бір қызығы, ауыр әйелдер грелиннің қаншалықты тез дамып келе жатқанын сезді, бірақ олардың зерттеушілері мұны олардың артық салмағынан болатын гормондардың реттелуінің бұзылуымен байланыстырады.

Әйелдердің қарым -қатынас пен сүйіспеншілікке мұқтаж екендігі таңқаларлық емес. Бірақ бұл тағаммен байланыс маңызды, әсіресе эмоционалды тамақтануға бейім адамдар үшін. Зерттеушілер кейде не нәрсеге назар аударудан гөрі, не үшін жеп жатқанымызды анықтау маңыздырақ болуы мүмкін екенін айтады, өйткені асқазанды толтыру жүректегі тесікті толтырмайды. (Өзіңізге шамадан тыс тапсырыс беру қауіпті болуы мүмкін. Сізге қанша уақыт қажет?)

Бірақ басқаларға қалай қол жеткізуге болатыны да маңызды. Мичиган университетінің жақында жүргізген зерттеулері әлеуметтік желілердің (атына қарамастан) шын мәнінде бізді жалғыздықты және жақын адамдарымыздан оқшауланған сезінетінін көрсетті. Келесі жолы сізде шоколадқа деген үлкен құмарлық пайда болған кезде, алдымен телефонға қол жеткізіп көріңіз-оны шын мәнінде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз қоңырау шалу сіздің досыңыз Facebook -те не істеп жатқанын тексерудің орнына.

үшін шолу