Ойыншылар мәзірі: ойын аяқталмаған кезде не жеу керектігін біліңіз

Мазмұны

• Ойын барысында не жеуге болады
• Неден аулақ болу керек

Ұзақ уақыт бойы компьютер ойнаған адамдар пицца, чипсы, печенье немесе сода сияқты майлары мен қанттары көп мөлшерде дайын тағамдарды жеуге бейім, өйткені олар жеуге оңай және ойындарға жол береді, әсіресе желіде, үзіліссіз жалғастырыңыз. Бірақ ойыншыны сергек ұстайтын, балаларды аш емес, сонымен қатар дәмді әрі жылдам, бірақ пайдалы тағамдар болады, мысалы, чиптің орнына сусыздандырылған жемістер немесе пиццаның орнына ірімшік.

Сондықтан, егер сіз геймер болсаңыз және ойынды одан да жағымды еткіңіз келсе, келесі бейнені қараңыз және дені сау онлайн-ойын өткізу үшін осы және басқа кеңестерді қараңыз:

Ойын барысында не жеуге болады

Кейбір жылдам, қарапайым және дәмді баламалар:

• Құрамында қант аз және миды белсенді қалдыратын қара шоколад;
• Микротолқынды пеште және сау жолмен тез дайындалатын попкорн. Майсыз попкорнды қалай дайындауға болатындығын біліңіз;
• Сусыздандырылған жемістер, бұл қуырылған картопқа немесе тұз бен майға бай басқа тағамдарға пайдалы альтернатива;
• Полингвинхо ірімшігі жарық, ақуызға және кальцийге бай;
• Банан, жеміс-жидек немесе кептірілген жемістер сияқты жемістер, мысалы, қуат береді және қолыңызды былғамайды;
• Мысалы, ойынды бастамас бұрын, үйде дайындауға болатын аз қант жармасы бар. Үйде пайдалы дәнді дақылдарды қалай дайындау керек.

Сонымен қатар, сұйықтық ішуді ұмытпаған жөн. Содаға балама ретінде сіз бал мен лимон қосылған суды дайындауға болады, ол ылғалдандырумен қатар ағзаға қуат береді.

Неден аулақ болу керек

Сіз пицца, чипсы, печенье, сары ірімшік немесе басқалары сияқты майлы немесе қантқа бай тағамдарды жеуіңіз керек тағамдар қуырылған немесе шамадан тыс өңделген және сода немесе сыра сияқты сусындардан аулақ болыңыз, өйткені денсаулыққа зиян келтірумен қатар, олар сізді баяулатуы мүмкін.

Сонымен қатар, көру және бұлшықет ауырсынуларына жол бермеу үшін компьютер алдында ұзақ отырудан аулақ болу керек, сондықтан серуендеу немесе созылу кезінде жиі үзіліс жасаған жөн. Арқадағы ауырсынуға арналған созылу жаттығуларын қараңыз.