Тербелетін көз: 9 негізгі себеп (және не істеу керек)

Мазмұны

• Қабақтың треморының 9 негізгі себебі
• 1. Шамадан тыс стресс
• 2. Ұйқының бірнеше сағаты
• 3. Дәрумендердің жетіспеуі немесе дегидратация
• 4. Көрудің проблемалары
• 5. Құрғақ көз
• 6. Кофе немесе алкогольді тұтыну
• 7. Аллергия
• 8. Дәрілік заттарды қолдану
• 9. Жүйке жүйесінің өзгеруі
• Дәрігерге қашан бару керек

Көз треморы - бұл көптеген адамдар көздің қабағындағы діріл сезімін білдіретін термин. Мұндай сезім өте жиі кездеседі және әдетте көз бұлшық еттерінің шаршауынан болады, дененің кез-келген бұлшық еттеріндегі спазмға ұқсас.

Көп жағдайда дүмпу бір-екі күнге созылады, бірақ бірнеше апта немесе айға созылып, оны қатты мазалайтын жағдайлар бар. Мұндай жағдайларда сіз офтальмологпен немесе жалпы тәжірибе дәрігерімен кеңесуіңіз керек, өйткені бұл көру қабілетінің бұзылуы немесе инфекцияның белгісі болуы мүмкін.

Сонымен қатар, көздің қабағы емес, тек дірілдейтін жағдайлар бар. Бұл орын алған кезде оны қабақтың дірілдеуінен гөрі анықтау қиынырақ нистагм деп атайды және дәрігер дәрігерге емтихан кезінде лабиринтит, жүйке аурулары немесе дәрумендердің жетіспеушілігі сияқты проблемаларды анықтау үшін тексереді. Нистагмус деген не, негізгі себептері және емі туралы көбірек біліңіз.

Қабақтың треморының 9 негізгі себебі

Діріл шаршаған көз бұлшықеттерінен болғанымен, мұндай жағдайға бірнеше себептер әсер етуі мүмкін, оларға мыналар жатады:

1. Шамадан тыс стресс

Стресстің бөлінуі гормондардың әсерінен организмде, әсіресе бұлшықеттердің жұмысында бірнеше өзгерістер туындайды.

Осылайша, қабақтың бұлшық еттері сияқты кішігірім бұлшықеттер еріксіз қозғала отырып, осы гормондардың әсерінен үлкен әсер етуі мүмкін.

Тоқтату үшін не істеу керек: егер сіз үлкен стресстік кезеңді бастан кешіріп жатсаңыз, онда сіз, мысалы, гормондардың түзілуін және дірілді тоқтату үшін достарыңызбен шығу, фильм көру немесе йога сабақтарына бару сияқты босаңсыту әрекеттерін жасауға тырысуыңыз керек.

2. Ұйқының бірнеше сағаты

Түнде 7 немесе 8 сағаттан аз ұйықтаған кезде, көз бұлшық еттері әбден шаршап қалуы мүмкін, өйткені олар бірнеше сағат бойы тыныш жұмыс істеуге мәжбүр болды, сонымен қатар стресс гормондарының бөлінуі жоғарылайды. Бұл болған кезде, қабақтар әлсіреді, себепсіз дірілдей бастайды.

Тоқтату үшін не істеу керек: тыныш ұйықтауға мүмкіндік беру үшін тыныш және босаңсытатын жағдай жасай отырып, әр түнде кем дегенде 7 сағат ұйықтау ұсынылады. Егер сіз ұйықтай алмай қиналсаңыз, жылдам әрі жақсы ұйқының бірнеше табиғи стратегиясы бар.

3. Дәрумендердің жетіспеуі немесе дегидратация

В12 дәрумені сияқты кейбір маңызды дәрумендердің немесе калий немесе магний сияқты минералдардың болмауы еріксіз бұлшықет спазмаларын, оның ішінде қабақты тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, суды аз тұтыну дегидратацияға әкелуі мүмкін, бұл бұлшықеттерді әлсіретеді және дірілдеуі мүмкін.

65-тен асқан немесе вегетариандық диетаны ұстанатын адамдарда маңызды дәрумен жетіспейтінін және діріл жиі кездесетінін есте ұстаған жөн.

Тоқтату үшін не істеу керек: балық, ет, жұмыртқа немесе сүт өнімдері сияқты В дәрумені бар тағамдарды тұтынуды көбейту, сонымен қатар күніне кем дегенде 1,5 литр су ішуге тырысу. В дәруменінің жетіспеушілігін растауға көмектесетін басқа белгілерді тексеріңіз.

4. Көрудің проблемалары

Көрудің проблемалары өте зиянсыз болып көрінеді, бірақ олар денеде әр түрлі мәселелер тудыруы мүмкін, мысалы бас ауруы, қатты шаршау және көздің қалтырауы. Себебі, көз әдеттегіден гөрі шаршап, қарап отырған нәрсеге назар аударуға тырысу үшін шамадан тыс жұмыс істейді. Үйде өз көзқарасыңызды қалай бағалауға болады.

Тоқтату үшін не істеу керек: егер сіз кейбір хаттарды оқуда немесе алыстан көре алмай қиналсаңыз, мысалы, емделуге тура келетін мәселе бар-жоғын анықтау үшін офтальмологқа барған жөн. Көзілдірік киетін адамдар үшін, егер соңғы тағайындалғаннан бері 1 жылдан асса, офтальмологқа бару керек, өйткені дәрежені реттеу қажет болуы мүмкін.

5. Құрғақ көз

50 жастан кейін құрғақ көз - бұл өте таралған мәселе, бұл көзді ылғалдандыруға көмектесу үшін еріксіз дірілдің пайда болуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл мәселеге жастан басқа көптеген факторлар себеп болуы мүмкін, мысалы, компьютер алдында көптеген сағаттарды өткізу, линзалар тағу немесе антигистаминдер қабылдау.

Тоқтату үшін не істеу керек: көзді жақсы ылғалдандыруға тырысу үшін ылғалдандыратын көз тамшысын күні бойы қолданған жөн. Сонымен қатар, компьютер алдында 1 немесе 2 сағаттан кейін көзіңізді демалтып, линзаларды тікелей 8 сағаттан артық киюден аулақ болуыңыз керек. Құрғақ көзді емдеу үшін қандай ылғалдандыратын көз тамшыларын қолдануға болатындығын қараңыз.

6. Кофе немесе алкогольді тұтыну

Күніне 6 шыныаяқтан артық кофе немесе 2 стақаннан көп шарап ішу, қабақтың дірілдеу мүмкіндігін жоғарылатуы мүмкін, өйткені дене сергек болып, сусызданып кетеді.

Тоқтату үшін не істеу керек: алкоголь мен кофе тұтынуды біртіндеп азайтуға және суды көбейтуге тырысыңыз. Кофені ауыстыру және қуат алу үшін қолдануға болатын басқа әдістерді қараңыз.

7. Аллергия

Аллергиядан зардап шегетін адамдарда көзге байланысты түрлі белгілер болуы мүмкін, мысалы, қызару, қышу немесе көз жасының көп бөлінуі. Алайда, көзді тырнаған кезде, аллергиялық жағдайларда пайда болатын гистамин деп аталатын зат қабаққа жетіп, дірілді тудыруы мүмкін.

Тоқтату үшін не істеу керек: жалпы тәжірибе дәрігері немесе аллерголог ұсынған антигистаминдермен ем қабылдаған жөн, сонымен қатар мүмкіндігінше аллергиясы бар затпен байланысқа түспеу керек.

8. Дәрілік заттарды қолдану

Теофиллин, бета-адренергиялық агонисттер, кортикостероидтар және вальпроат сияқты эмфиземаны, астманы және эпилепсияны емдеуге қолданылатын кейбір дәрілер жанама әсер ретінде көздің дірілін тудыруы мүмкін.

Тоқтату үшін не істеу керек: осы жанама әсердің көрінісін азайту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындаған дәрігерге қолданылған дозада кез-келген өзгерістер енгізу немесе тіпті дәрі-дәрмектерді өзгерту мүмкіндігін бағалау қажет.

9. Жүйке жүйесінің өзгеруі

Көзде тремор тудыруы мүмкін жүйкедегі негізгі өзгеріс - бұл блефароспазм, ол екі көзге де әсер етіп, қабақтың қайталанатын қозғалысын тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, бұл өзгеріс тек бір ғана көзде пайда болуы мүмкін, қан тамырлары бет нервіне қысым жасап, тремор тудырады, гемифасиальды спазм деп аталады, ол сонымен бірге бет бұлшықеттеріне әсер етуі мүмкін.

Тоқтату үшін не істеу керек: офтальмологқа немесе невропатологқа жүгіну керек, егер бұл шынымен жүйке ауруы болса, соны анықтап, ең дұрыс емдеуді бастаңыз.

Дәрігерге қашан бару керек

Көп жағдайда көзді шайқау маңызды проблемалардың белгісі емес және бірнеше күнде жоғалады. Алайда офтальмологпен немесе жалпы тәжірибе дәрігерімен кеңескен жөн:

• Басқа белгілер пайда болады, мысалы, көздің қызаруы немесе қабақтың ісінуі;
• Қабақ әдеттегіден көп салбырайды;
• Діріл кезінде қабақтар толығымен жабылады;
• Діріл 1 аптадан астам уақытқа созылады;
• Діріл беттің басқа бөліктеріне әсер етеді.

Бұл жағдайларда дірілдеуді көздің инфекциясы немесе жүйке жүйесіндегі проблемалар тудыруы мүмкін, бұл емдеуді жеңілдету үшін ерте анықталуы керек.